本書通過能量太極長壽養生修煉、內丹辟谷養生術、道家簡易養生太極拳十二式三大版塊以道家哲學理論為基礎，結合內丹術的修煉。通過能量太極拳的修煉、體悟，可以達到健康、長壽、悟道、思維過人，反應敏捷，鶴發童顏的功效。書中每套功法都配有功理口訣、功法口訣、功法動作、動作原理解析和醫療功效。幫助習練者在體悟感晤能量太極拳之奧妙。
書中特別提到道家能量辟谷術與養生的關系，并明確指出辟谷跟斷食是兩個既相同又不同的概念。香港女博士周玉霞辟谷10天全程日記更能讓讀者真實了解辟谷養生的神奇功效。揭開辟谷養生的神秘面紗。在自然和諧統一的過程中，祛病強身。
太極拳道玄之又玄，既簡又玄，關鍵在悟，輕靈而柔韌，飄逸而自然，寧靜而致遠，意聚神凝，至虛神明，感知生靈之妙悟，天地萬物之理，無為而無所不為。
能子(涂方禹) (香港)世界醫道武學研究中心技術總監 深圳市醫藥衛生專家工作組專家 中國民間中醫醫藥研究開發協會委員 能量神針發明人 能量太極拳、能量養生術創始人
及時章能量太極長壽養生修煉
及時節醫道禪儒武，能量太極——能量太極的概況及特點
◎一、什么是能量太極拳
◎二、能量太極拳的特點
第二節內功養生簡史
◎一、遠古時期養生
◎二、春秋戰國時期養生
◎三、秦漢、魏晉南北朝時期養生
◎四、隋唐時期養生
◎五、宋金元時期養生
◎六、明清時期內功養生
◎七、民國時期內功養生
◎八、新中國成立后養生
第三節何謂長壽養生功
第四節能量太極長壽養生功八式
◎及時式烏龍吸水
◎第二式靈龜登天
◎第三式丹鳳朝陽
◎第四式仙鶴亮翅
◎第五式天馬踢蹬
◎第六式靈猴獻桃
◎第七式錦獅戲球
◎第八式百鳥歸林
第五節養生功有哪些功能
第二章內丹辟谷養生術
及時節內丹辟谷養生術概述
◎一、辟谷起源
◎二、辟谷并非斷食
◎三、堅持修煉內丹術為辟谷之首要
第二節功能的道家能量辟谷術
◎一、辟谷的治療原理
◎二、辟谷的神奇功效
◎三、辟谷是減肥排毒方式
◎四、辟谷能治療哪些常見病
◎五、辟谷治病的奧秘
◎六、辟谷后的飲食營養
◎七、辟谷期間機體的生理與代謝變化
◎八、辟谷宜忌人群
◎九、辟谷注意事項
第三節內丹田修煉
◎一、內丹是什么？
◎二、道家內丹發展之路
◎三、內丹術修煉的要
及時章能量太極長壽養生修煉
及時節醫道禪儒武，能量太極生
——能量太極的概況及特點
能量太極無門無派，沒有門戶之見，是汲取中華古老的文化"醫道禪儒武"的學術精髓，結合傳統的養生學、現代生物力學而創編出的能量太極拳養生學派。也可以說，能量太極是在中華太極、道教的基礎上再創造演變而來的。
中華民族傳統文化是能量太極這棵大樹的"根"。創編者在繼承醫、道、武學三家學術精髓后，將它們加以糅合、發揚，并總結出能量太極養生真言"醫道禪儒武，能量太極生"。將三家學術綜合起來，以太極為基礎，創造了"能量太極拳"。能量太極拳是大家的太極，我們要弘揚中國傳統文化，必須要先尋找"根源"， "能量太極"的"根"，是中華傳統文化。能量太極拳屬于中華民族，更屬于世界。
一、什么是能量太極拳
能量太極拳是科學而非玄學。
能量太極拳是繼承中華傳統醫道武學學術精髓，結合傳統養生學、現代生物力學，相互交叉、相互滲透的一門學科。試想，如果一位外科醫生不精通人體解剖學，他敢拿刀給人動手術嗎？如果一位練太極拳內功發勁者，不懂自己身體內臟結構，不懂經絡氣血走向，天天無力無神地打拳練架子和站樁，能激發人體內的能量嗎？從此可以看出，太極拳不是玄學，而是科學。不能以神秘論來解釋能量太極拳，否則會讓初學者走進誤區；我們應該以科學方法去修煉，以強身健體為標準。
自古武功高深者，很多都是醫術高明者，因此有"醫不離武"的說法。然而，也有很多習武者不懂醫道，不懂養身活命。道家早曾提出："只修性(功)，不修命(身)，此乃學仙及時病。"不能使身體內臟與心態得到健康，練有何益？使身體內壯，心理得到健康，才是真正能量太極。
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內容不錯的道家修煉書籍，沒有動作運動軌跡虛實線，但是照片解說，非常清晰，辟谷并沒詳細修煉步驟，有點遺憾！
不錯挺好的書。
這類書的買與不買，封面站一部分，內容介紹站另一部分。
道家是以自然為前提的，身邊這樣的人很多，想在理論上多看一些
此書圖文并荗詳細地講解“道家養生功”，還有DVD作為動作的示范，值得推薦
練了一下能量太極第一式，雖然動作看起來很簡單，但是練了之后真得感覺到身體很舒服，而且這些動作自學也不容易出問題。
我在這本書的指導下進行了辟谷，皮膚變得好白，皺紋也細了！
這本書是介紹道家修煉的書。是用不同的功法積聚人體能量，是一本難得的好書
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