靜觀作為一種心理技術，可以解決遇到的多數問題。本書目的就在于與讀者分享靜觀這種心理技術，它可以用來靜心、修心、養心、養身；用來解除心理和生理的痛苦；用來提升精神境界、道德水平，提升幸福指數。本書立足于個人的身心實踐，從人類普遍的心理生理特征出發。這些特征是人人皆有的，是能夠體驗、覺察到的。因此，本書的內容是每一個人都可以通過自己的實踐來驗證的。它不需要任何信念、任何信仰作為前提，只需要勇于嘗試的實踐精神。本書所寫的靜觀方法是以一種簡單的技術手段來解決宗教和各種精神修煉活動想要解決的問題：個體的心靈寧靜、德性的提高、對現實生活境況的超越或人性的自由與解放。 作為一種心理技術，靜觀能夠以簡潔的方式解決人生的各種心理問題，無論用于自我療愈，還是幫助他人療愈，其效果快而且徹底。
本稿探討的是一種名為“靜觀”的修身養性的方法。靜觀就是使人的心靈從每一個情緒狀態歸于平靜的心理活動過程，包含一個心理活動程序，正確地使用這個程序能使人的心靈從任何情緒狀態下歸于寧靜，也就是使人的心臟、大腦和整個身體達到寧靜。作者認為靜觀這種簡單的心理技術在理論上和實踐上都具有驚人的效果。靜觀是一種非常有效的治療手段，不僅可以用于自我療愈，也可以用來幫助他人療愈。此外，心理醫生使用靜觀除了可以幫助病人治療，還可以保護自己免受病人的影響。
除了導言和附錄，該稿分為十一章，章介紹了靜觀的基本概念。第二章說明了靜觀的基本程序和注意事項。第三章比較了靜觀和其他修煉方法的關系和區別。第四章詳細講述如何用靜觀這個方法來調理身體、治愈病患。第五章至第九章系統地介紹了靜觀的特點和靜觀時遇到的各種情況。第十章講述了作者靜觀后的心理狀態。第十一章則倡導沒靜觀過的人嘗試這一做法來享受更美好的生活。
探討靜觀的意義和方法，可以使人學會使用靜觀這一心理技術解決在生活中遇到的各種心理問題，獲得一種踏實、寧靜、自由、愉悅的感覺，幸福的感覺。
孫志海，東南大學副教授，博士，主要研究方向為馬克思主義哲學。出版著作《自組織社會進化的理論與模型》，在國內外主要刊物上發表過多篇學術論文。
好好學習！
超級棒的一本書，極力推薦
期待這本書的下半部分出版。
很好
好書，值得學習。
好。
老公喜歡
不錯不錯不錯！
不錯不錯不錯
很好很好很好
很好
值得推薦購買和珍藏！！！！！！！！
主要是書不錯！
特別棒的書籍
書很好！！
感覺很不錯！
才2天就送貨上門了，包裝真的很精美，從事心理咨詢專業的朋友可買來看看
書讀了前四章不錯，所以買了收藏，作為枕邊書長讀。
不僅有多年經驗的方法，還有系統完善的理論，適合對內心有不同需求追求的各類人。
這本書值得反復閱讀品味，再實踐再品讀，反復循環多遍。
作者的個人修煉體系，很是有獨到的見解，也是吸取了佛道.心理方面的理論方法，值得做參考。要內觀還是有明白師傅指點最安全。
靜觀是直指核心的大腦，為什么能達到效果，現代西方腦科學、神經學、心理學從不同角度可以來解釋。
該書詳細介紹了鏟除焦慮和煩惱等負面情緒的心理運作技術——靜觀，靜觀的操作是修煉身心、凈化心靈、讓一切都變得更美好的實用技術。在壓力越來越大、煩惱越來越多、生活節奏越來越快的當今社會，有意識的去靜觀、去體悟生命是必要的也是重要的，這本書能以詳實的案例和深入淺出的文風教人怎樣靜觀從而讓諸多負面情緒消散，讓生活歸于寧靜，正是此書難能可貴之處。讀完后真是受益匪淺！推薦給心理咨詢等相關工作的從業者以及許許多多渴望簡單生活和心靈成長的人們，希望更多的人能從中受益！
靜觀需要實踐，如果想參加微信群讀書會，可以加本人微信bbidream,共同學習。
對于普通人來說，靜觀作為技術，簡單實用，解決情緒、煩惱問題容易上手。對于修煉人，剝離宗教的形式，直達核心所在，大道至簡至易。適合現代人閱讀，和用一生來實踐的一本好書。
不錯！很喜歡！在網上看到有介紹孫老師這本書，看了節選的內容，覺得對靜觀的方法介紹得非常詳細，特別適合初學。里面很多見解與我自己參悟的也不謀而合，所以覺得很吸引我。于是果斷從網上買來了！
靜觀的藝術適合喜歡心理學愛好者、咨詢師和宗教修行人等很多人看，人人可以實踐。
靜觀的藝術是一本妙不可言的書 是一門技術 方法論它可以從根本上解決心理問題 是可以用來修心的書籍 這門技術也可以用來療愈疾病 學會了靜觀可以讓自己的心變得越來越平和 而簡單 從內而外洋溢著幸福感和平靜感 它是本可以流傳百世的書 只是在社會上還沒有傳播開 第二次買了 送朋友的 對， 他是個送朋友的好選擇 我見過這本書的作者 哈哈哈
