假如他認為我不夠漂亮怎么辦？假如她覺得我太無趣怎么辦？如果我找不到話題怎么辦？當約會即將到來，很多人會不停地問自己類似的問題。約會是一種人際關系上的考驗，對性格內向的人來說尤其如此。如何給對方留下一個冷靜而富有魅力的形象？本書立足“接受與實現療法”，幫助內向的單身者融入“愛情游戲”當中，克服戀愛過程中的焦慮與恐懼心理，與戀人建立持久的戀愛關系。通過本書，他們將學習如何關注當下。
如果你覺得，這本書的受眾僅限于足不出戶以逃避社交壓力，同時又想談戀愛的單身人士，那你就錯了。你的羞怯和焦慮不僅會影響你找對象，還會影響到你生活的方方面面。這本書在幫助你應對自我批評思想，引導你直面約會狀況，處理與拒絕、性親密相關的焦慮情緒，解決各種戀愛問題的同時，它所提供的正念、接受、共情等科學的應用方法和練習也適用于戀愛以外的生活領域，引導你明確自己在生活各方面的價值觀，不僅助你找到適合自己的伴侶，構建自己向往的戀愛關系，還能讓你的整個生活都因為明確的目標而豐富起來。
香農 科拉柯夫斯基，美國心理學博士，注冊臨床心理學家及作家。致力于幫助人們建立他們所能擁有的人際關系。科拉柯夫斯基博士將臨床研究與她的個人經驗，以及幫助患者和讀者在人際關系內外達成滿足的洞見無縫融合。
你的約會思想
Are Your Thoughts About Dating Holding You Back?
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你的約會思想
Are Your Thoughts About Dating Holding You Back?
麥迪遜和伊桑是在送孩子們去參加日間夏令營的時候遇到彼此的，他們當時談起了周末計劃安排，麥迪遜說，她要帶孩子們去動物園，伊桑即將開始半程馬拉松比賽的訓練。
麥迪遜是一位39歲的單親媽媽，她有兩個孩子，自從她一年半前離婚以后，一直沒有約會經歷。她的丈夫約翰在與她分開幾個月后，便開始重新談戀愛了，而且近期與他的約會對象結了婚。因為他行動如此迅速，這么輕易就再婚，麥迪遜覺得自己被背叛了。
伊桑是個單親爸爸，而且沒有結過婚。他認為麥迪遜是個好媽媽，而且既有趣又迷人，所以每次看見麥迪遜都會找話題與她聊天。
麥迪遜與伊桑聊天時，內心很愉悅，她很想和他進
商品很好，物流很快
這本書挺好的，理念和內容都不錯。這本書買回來還沒有來得急看呢，不過感覺內容錯不了，這是以前有個教練推薦閱讀的，對開拓人們的思維是有好處的
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