一個人是否會生氣,只在轉念之間。我們要學會笑對生活,而對那些試圖激怒自己的人冷眼相待,不要讓一時的怒火影響了自己的進步,不要因為干擾生活的因素太多,變數太多而去生氣動怒。因此,不必深陷在生活的諸多計較中,平復自己的心情,以樂觀、淡然的心態去面對生活,終將獲得一個不生氣的人生。所以,只有把控情緒,才能把控自己的生命軌跡,才能把控未來發展。只有減少或降低不生氣的頻率,才不會掉入自我懲罰的陷阱,你的人生才會變得精彩紛呈。
寫給每位內心善良的人,每句話都會得以庇護,讓你的性格、情緒、自控力、都得到好的詮釋,讓每一個性情中人在這書里得到情感的升華。
1:有效的情緒掌控法,提升自控力的心理必修課。
◎生氣,就是拿別人的過錯來懲罰自己;不生氣,就是人生的一種境界和氣度。
◎掌控情緒才能掌握未來!你遠比想象中強大。
◎一生氣你就輸了。相信自己,只有你能夠決定自己的命運。
2:控制好情緒,就能掌控好命運,你的內心才會更加強大。
◎聰明的人,把逆境當成有效的一堂課。
◎樂觀的人,感恩自己所擁有的才是珍貴的。
◎幸福的人,懂得用“取舍”來把握自己的人生。
◎我們要學會控制自己的情緒,不要讓情緒反過來控制我們。凡事多一些理性,少一些任性,把“惡魔”般的情緒關在囚籠里,做掌控自己情緒的主人!
3:不生氣,你就贏了,有效的控制自己的情緒,才是真正的狠角色和大贏家。
◎從現在開始,做自己情緒的主人,時刻保持優雅從容的姿態。
◎理性的總結出如何避免妒忌、生悶氣、焦慮等負面情緒的產生,從而幫助讀者學會放寬心,即刻擺脫壞情緒的困擾。
◎生氣是一柄雙刃劍,在傷人的同時也會傷己,甚至在某些時候,對自身的傷害比對別人的傷害更大。從這個意義上來說,當我們在生別人的氣時,其實也是在拿別人的錯誤懲罰自己。
4:我們也曾渴望生命的波瀾,到后來才發現,人生美麗的風景竟是內心的淡定與從容!
◎人生真正的成功,是內心的寧靜與人的和諧。
◎你擁抱自己的不,就邁向了成功的大門。
包容自己是對自己的一種信任,是一種自我肯定、一種對未來的美好憧憬,懂得包容自己的人,才會把握住人生的“方向盤”,才會更好更快地抵達成功的大門。
◎著名歌手姚貝娜說過:世上的事情除了生死,都是小事。
生活上遇到的事情,既來之則安之!隨安而之!對自己好點別郁悶別壓抑自己,長時間下去真的會得病,不要和不值得的人和不值得的事去爭論!對自己好一點才是王道!
●和白癡生氣是冒著使我們自己也會變成白癡的危險。——福樓拜
●凡事只要看得淡些,就沒有什么可憂愁的了;只要不因憤怒而夸大局勢,就沒有什么事情值得生氣了。——屠格涅夫
●忍耐須臾是壓制惱怒的很好辦法。——柏拉圖
●生氣,是拿別人的錯誤懲罰自己。——康德
●憤怒以愚蠢開始,以后悔告終。——古希臘數學家 畢達哥拉斯
李潔,曾用名華陽,河北人。自2000年始合作出版著作已有幾十部。曾出版過的圖書:《放下煩惱 心暖花開》《脫稿講話的藝術》《把話說得恰到好處》《聰明人比你會說話》《不只會說話更要說對話》《美德家訓——影響孩子一生的經典美德故事》《幸福的女人都健忘》《人一生要去的106個地方》等。
不生氣,你就贏了 目錄
及時章 你不生氣,人生的主宰就是你自己
你要明白,生氣往往是自找煩惱
生氣是犯傻,是拿別人的錯誤來懲罰你自己
憤怒是行動的毒藥,你忍耐不住終將誤大事
生氣對你無益,會讓你的身體“泄氣”
有些事不是你所能控制的,沒必要生氣
你能遇事不生氣,就沒有人能打敗你
你擁抱自己的不,就邁向了成功的大門
第二章 與其生氣浪費生命,不如爭氣活出自己的風采
你想要征服世界,就要先學會欣賞自己
什么都沒有時,那就從頭開始吧
只要你想去做某事,永遠都沒有太晚的開始
你要將每24小時都當作人生的24小時來活
困境能給你帶來痛苦,還會激發你的熱情
勇往直前,你就一定能夠心想事成
你的專注,是你走向成功的捷徑
沒誰有義務幫助你,你的一切最終靠你自己
你學會了積極付出,便能享受追求成功的過程
第三章 你學會了品味挫折,就能“舞”出別樣人生
你不怕了,苦難就能成為你的財富
你的心態陽光了,失敗的顏色也變得可愛起來
無休止地抱怨,只會讓你在挫折中越陷越深
你要想開點兒,因為事情原本可能更糟糕
你足夠樂觀了,就沒有治愈不了的傷痛
積極地行動起來,你也會創造逆轉的奇跡
你能忍辱負重,才有資格走上成功的道路
你坦然接受變故,就沒有走不過去的路
感謝帶給你逆境的人,是對你成長好的肯定
第四章 人生原本不,不生氣才能擁抱幸福
你的平常心,足以應對無常的人生
你容納了自己的不,還會生氣嗎
你為自己而活,何必太在意別人的看法
世界的美好,等著你欣賞的眼睛去發現
內心有陽光,你才會處處沐浴春光
別人的每一個不屑,都是在鞭策你成長
你要走自己的路,讓別人來復制你的成功
第五章 你做了情緒的主人,就不必擔心“氣壓”高
這世界上,沒有不可被原諒的事
將怒火扼殺于搖籃,你就不會被傷害
你拒絕了抱怨,就能牽上幸運女神的手
和人爭執,你只會平添無謂的煩惱
一笑而過,是你對別人指責和背叛好的回報
以德報怨,你的路將會越走越寬
不斷提升自己,你才有資格去改變世界
將自己看得輕點兒,你也會像天使一樣
這世界上,沒有不可被原諒的事
無論是什么人或什么事情都應當給予原諒。事情既然已經發生了,一定有其主觀和客觀的多種原因,無論造成的傷害有多么大,都要善意地、冷靜地、客觀地去分析那些原因,真心實意地原諒別人,這樣才可以化解隔閡,消除對斥,增進友誼,收獲快樂。
在生活中,每個人都或多或少地遇到過他人的某種傷害,這是在所難免的。只有學會原諒那些曾經傷害過自己的人,才可以化干戈為玉帛,使自己的人生更加快樂幸福。
你對別人好,未必贏來別人對你的好。為了讓自己的心態不會發生偏移,繼續與人為善,就要學會原諒別人,原諒他的無禮,原諒他的不厚道,原諒他的不禮尚往來。原諒他,說出來很簡單,如果從心底真正地做到原諒,根除芥蒂,不僅需要有廣闊的胸懷、大氣的秉性,還需要有一顆智慧的心。我們要讓對方明白我們遷就了、忍讓了,你可不能再得寸進尺;我們之所以原諒,是為了你好,我好,大家更好,而不是所謂的怕你。只有在平等之下的原諒,才會徹底,才會轉不和諧、不和睦為平安,為安定。當然,不再耿耿于懷,不再糾結于過去,心底無私天地寬,需要時間,也就是說原諒別人是段心理歷程。有的人生氣了,一轉身,便釋然了,想開了;有的人則不同,一旦一個疙瘩系上了,一輩子也難解開,有的人甚至是不想去解,自己煎熬,家人、朋友、同事也跟著難受。何苦呢?不過,就原諒來說,最痛苦、最掙扎、最難受的則是不能原諒自己。
寬容是一種修養,更是一種美德。寬容不是膽小怕事,而是海納百川的大度。寬容的人把傷害當成一種鼓勵,用安靜的狀態和心境體會自己的生活軌跡,不會有得失的計較,不會有對一切的不理解,會正視自己的不足,會體諒別人的疾苦。實際上傷害沒有什么大不了,只是你眼里和心里放不下,覺得面子才最重要。寬容的人展現的是一種美,是人性美的體現。遇人遇事,都以寬容和坦然的姿態面對,不去過分追求自己的得失,不去計較自己的面子,實際上你寬容的退步,就是對你人生的歷練與磨礪。
有人說寬容是軟弱的象征,其實不然,有軟弱之嫌的寬容根本稱不上真正的寬容,寬容是人生難得的佳境,是一種需要操練、需要修行才能達到的境界。寬容,首先包含對自己的寬容。只有對自己寬容的人,才有可能對別人也寬容。人的煩擾一半來源于自己,即所謂的畫地為牢,作繭自縛。只有承認自己某方面不行,才能揚長避短,才能不因嫉妒之火而吞滅心中之火的靈光。寬容地對待自己,就是心平氣和地工作、生活。這種心境才是充實自己的良好狀態。
當然,寬容更應是“嚴于律己,寬以待人”。輕易原諒自己,那不是寬容,是懦弱。“寬以待人”,也要看對象,寬容不珍惜寬容的人,是濫情;寬容不值得寬容的人,是姑息;寬容不可饒恕的人,是放縱。寬容更不是無原則的寬大無邊,而是建立在自信、助人和有益于社會基礎上的適度寬大,必須遵循法制和道德規范。對于絕大多數可以教育好的人,宜采取寬恕和約束相結合的方法;而對那些蠻橫無理和屢教不改的人,則不應手軟。從這一意義上說“大事講原則,小理講風格”,則是應取的態度。
寬容是一種博大,博大的心不會患得患失,博大的心可以包容人世間所有的喜怒哀樂。當一個人有了寬大的胸懷,有了可以容納萬物的心,才能夠成就一番事業,才能夠快樂而幸福地生活。
世界上沒有什么是不能被原諒的,生活中,每個人都會犯錯,不管錯誤的大與小,都有他(她)犯錯的原因。像女孩兒及時天上班,本想好好地表現,并不是有意弄壞酒杯,但是越小心翼翼,就越會出錯。領班理解初來乍到的她,理解她此刻的心情。所以,理解是原諒別人的根本。當你能理解原諒他人的過錯,彼此便不再有隔閡。
將怒火扼殺于搖籃,你就不會被傷害當一個人不知如何處理痛苦時,就會把它擴散到周圍的人身上,當你痛苦時,也會讓周遭的人感到痛苦,這是很自然的事。所以我們要學習如何處理自己的痛苦,才不會讓它四處擴散。
如果有人做了讓我們生氣的事,我們就覺得很憤怒,往往想以同樣的方式激怒對方,讓他也同樣受苦,如此自己便覺得安慰些。我們會想:“你害我那么痛苦,我要懲罰你,給你一點兒苦頭吃。只要看到你痛苦,我就會覺得好多了。”許多人都相信這幼稚的行為,但實際上,當你使對方痛苦時,他也會反擊,好讓自己舒坦些。結果雙方的痛苦不斷加深,誰都得不到好處。其實這時你 最需要的是慈悲與幫助,沒有任何人應該得到懲罰。
當生氣時,回到你的心,好好地照顧憤怒。如果有人讓你痛苦,你就回到自己的痛苦,好好地照顧它。這時什么都不必說,什么都不要做,因為生氣時的言語或行為,只會給彼此帶來更多傷害。
通過這本書看透了一些道理,現在每次要生氣的時候都想想,這樣怒氣就會小很多,后來不生氣的時候多了起來。推薦火氣大的人看看。因為不生氣,你就贏了。書的質量不錯,包裝很完整,快遞也很好。
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生氣是一柄雙刃劍,在傷人的同時也會傷己,甚至在某些時候,對自身的傷害比對別人的傷害更大。從這個意義上來說,當我們在生別人的氣時,其實也是在拿別人的錯誤懲罰自己。不生氣,你就贏了(哈佛、斯坦福大學備受推崇的性格自修課。快遞好快。昨天下午買的。今天上午就到了
書名太符合我現在的心情,在某一個地點,某一個時間遇到某個人,然后因為一些同樣似是而非的事情某個人成了一個人,最后,時間總是不懷好意地讓這個人又變成了某個人。 如此周而復始。 堅強的人,越活越堅強,軟弱的人,或許就那樣永遠消失。
不生氣,你就贏了,有效的控制自己的情緒,才是真正的狠角色和大贏家。包容自己是對自己的一種信任,是一種自我肯定、一種對未來的美好憧憬,懂得包容自己的人,才會把握住人生的“方向盤”,才會更好更快地抵達成功的大門。快遞非常給力,書也非常棒
不生氣 才是對自己最好的安撫,記得曾經有人說過:世上的事情除了生死,都是小事。生活上遇到的事情,既來之則安之!隨安而之!對自己好點別郁悶別壓抑自己,長時間下去真的會得病,不要和不值得的人和不值得的事去爭論!對自己好一點才是王道!
生氣是一柄雙刃劍,在傷人的同時也會傷己,甚至在某些時候,對自身的傷害比對別人的傷害更大。從這個意義上來說,當我們在生別人的氣時,其實也是在拿別人的錯誤懲罰自己。給人的整體感覺非常棒,不生氣 你就贏了。做輕松自在的人,過隨遇而安的生活。不生氣 你就贏了。
我們要學會控制自己的情緒,不要讓情緒反過來控制我們。凡事多一些理性,少一些任性,把“惡魔”般的情緒關在囚籠里,做掌控自己情緒的主人!書的質量還是非常好的,看完了之后就覺得心里開闊了很多了。不生氣 你就贏了,又給了很多的動力。
生氣是一柄雙刃劍,在傷人的同時也會傷己,甚至在某些時候,對自身的傷害比對別人的傷害更大。從這個意義上來說,當我們在生別人的氣時,其實也是在拿別人的錯誤懲罰自己。不生氣你就贏了。不錯,書很好,快遞員態度也特別好!
《不生氣,你就贏了》這是一本給人力量、促人奮斗的正能量書。它讓你懂得規劃自己的人生讓你學會克制自己浮躁的內心讓你從此不害怕改變不患得患失該出手就出手它讓成千上萬的人重拾生活的信心體味收獲的快樂。
生氣是一柄雙刃劍,在傷人的同時也會傷己,甚至在某些時候,對自身的傷害比對別人的傷害更大。從這個意義上來說,當我們在生別人的氣時,其實也是在拿別人的錯誤懲罰自己。不生氣,你就贏了。當當很好,發貨速度快,快遞員服務態度好
一生氣你就輸了。不生氣你就贏了。相信自己,只有你能夠決定自己的命運。我們要學會控制自己的情緒,不要讓情緒反過來控制我們。凡事多一些理性,少一些任性,把“惡魔”般的情緒關在囚籠里,做掌控自己情緒的主人!當當物流太給力了,第二天就收到了
生氣,就是拿別人的過錯來懲罰自己;不生氣,就是人生的一種境界和氣度。 掌控情緒才能掌握未來!你遠比想象中強大。 一生氣你就輸了。相信自己,只有你能夠決定自己的命運。控制好情緒,就能掌控好命運,你的內心才會更加強大。
用平和的自己打敗暴躁的自己;用大度的自己打敗狹隘的自己;用博愛的自己打敗怨恨的自己;用不生氣的自己打敗生氣的自己……潛心學習不生氣的智慧,就像閉關修煉一樣,放下一切雜念,走進不生氣的世界,看看不生氣的智者站在情緒的最高端如何為我們指點江山,化悲憤為祥和。
你的書角都給我弄歪了,你是不是以為我看不生氣就贏了,就以為我真的不會生氣!