為什么我們會那么在意別人的評價？
為什么說大多數心理問題的內核都是愛的缺失？
為什么童年受過的苦，長大了還要再受一次？
人的命運為什么會輪回？
……
童年時與父母等重要親人相處形成的關系模式、心理模式，是我們人格的基礎，就像是新出廠的電腦裝上了一套操作系統。
如果對自己的“操作系統”不了解，外界來什么刺激，我們有什么情緒，做出什么反應，自己往往都意識不到。于是，我們被同一套心理模式所左右，不斷重復一些幸福或苦難，人生就像是一個個輪回，這就是所謂的性格決定命運。
如果對自己的心理模式有了深度了解，對發生的事情，我們可以有意識地做出回應，那么我們的生活就有了自主選擇的色彩。當我們為自己的一切做選擇時，就是在成為自己，自我實現。
如果你渴望更了解自己，看清楚親密關系和其他人際關系，更真實自主地生活，那這本書就可以幫助到你。
◎ 具有人氣的博學心理學家、百萬冊心理學暢銷書作家武志紅經典作品。
◎ 我們的心靈是非理性的，我們都是通過自己過去有限的人生經驗――尤其是童年時的人生經驗――推出一些大結論，“我值得被愛嗎？”“這個世界安全嗎？”并將這些大結論延伸到生活中的各個角落。于是我們很容易不斷地陷入被同一個心理模式所左右的輪回，童年受過的苦，長大后還會重復這種痛苦。這看起來讓人悲觀，但另一面也蘊含了樂觀的基礎：如果能夠去了解和改變我們的大結論、心理模式，也就在相當程度上改變了命運。本書以心靈成長的六個定律為核心，講述了人在童年形成的內在關系模式如何影響性格和命運，以及成年后如何看到和改變自己的模式，走出輪回的命運，享受愛和自由。
◎ 作者的寫作方式非常引人入勝，通過故事、案例來闡述自己的觀點，分析的過程層層深入，透徹精彩，大眾讀者都能夠理解接受。那些故事也成了我們每個人的鏡子，和主人公一起感受，看書的過程就像是接受生動的心理輔導課。
◎ 作者的風格是理性平靜的治愈系，見解獨到深刻，他是用心體會、理解和踐行過，才寫出了這樣溫暖睿智的文字。有讀者評價“武老師對心靈這個東西有直覺，對他人的痛苦有著敏感的同理心，對怎樣走出困境有中肯的見解”。
武志紅
博學心理咨詢師、暢銷書作家。
1992年考入北京大學心理學系，師從國內著名的心理治療學家錢銘怡教授，2001年獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位。2009年成立武志紅心理咨詢中心。
曾主持《廣州日報》的“健康 心理”專欄，致力于用心理學去深度剖析理解中國式的個人、家庭與社會的種種典型現象，他的讀者遍布世界各地華人區。
著有《為何家會傷人》《感謝自己的不》《每一種孤獨都有陪伴》等系列作品，總銷量超百萬冊。
序言：成為你自己 1
Part1 心靈成長的六個定律
定律一：成為自己 003
定律二：我們天然就有一個精神胚胎 007
定律三：關系勝于一切 010
定律四：多一只心靈之眼，看破關系的迷霧 018
定律五：幸與不幸，是你主動實現的 033
定律六：答案，在你自己心中 046
心靈成長的六個定律：生命的意義在于選擇 057
Part2 人的命運為什么會輪回
內向是對內向者的保護？外向是對外向者的嘉獎？ 069
不含誘惑的深情 081
誰制造了亂世佳人的宿命 089
再劫面包店――未被實現的愿望的詛咒 096序言：成為你自己 1
Part1 心靈成長的六個定律
定律一：成為自己 003
定律二：我們天然就有一個精神胚胎 007
定律三：關系勝于一切 010
定律四：多一只心靈之眼，看破關系的迷霧 018
定律五：幸與不幸，是你主動實現的 033
定律六：答案，在你自己心中 046
心靈成長的六個定律：生命的意義在于選擇 057
Part2 人的命運為什么會輪回
內向是對內向者的保護？外向是對外向者的嘉獎？ 069
不含誘惑的深情 081
誰制造了亂世佳人的宿命 089
再劫面包店――未被實現的愿望的詛咒 096
警惕愛情的七個教條 108
學校和家庭不該是“養雞場” 121
Part3 讓感覺在你心中開花結果
活在當下 135
你想要什么樣的人生 146
尊重自己的感受 159
誰動搖了你的立場 163
你為什么太在乎他人的評價 167
自我價值，為誰認可 171
種子的力量――你如何創造了你的現實 176
自我覺察，解脫之道 181
看到的境界與達到的境界 189
讓感覺在你心中開花結果 194
Part4 七個心理寓
定律一：成為自己
不斷收到讀者來信，問什么是“內在的父母”與“內在的小孩”。同時，也不斷收到不少來信問一些關于心靈成長的最基本的知識。
在思考怎么回答他們的問題時，我梳理出了關于心靈成長的六條定律。
與定律相對應的是破碎。所謂破碎，意思就是，如果我們的成長環境明顯違背了這些定律，我們的心靈就會受傷，我們的生命感覺就會出現破碎。
我們生命的根本動力是成為自己。
美國人本主義心理學的代表人物馬斯洛稱，人有五個層次的心理需要：飲食與性的生理需要、安全需要、歸屬需要、自尊需要、自我實現的需要。如果按照另一位人本主義心理學的代表人物羅杰斯的話來說，所謂自我實現的需要，也就是成為自己。
什么是自己，我們又怎樣可以成為自己？
羅杰斯認為，所謂自己，就是一個人過去所有生命體驗的總和。假若，這些生命體驗我們是被動參與的，或者說是別人的意志的結果，那么我們會感覺，我們沒有在做自己。相反，假若這些生命體驗我們是主動參與的，是我們自己選擇的結果，那么不管生命體驗是快樂或憂傷，我們都會感覺是在做自己。
是不是在做自己，這一點極為關鍵。
如果我們感覺不是在做自己，那么不管別人的意志看似多么偉大或美好，我們都會感覺很不舒服，并會做一些看似莫名其妙的事情。看上去，這些事情像是自毀或傷害別人，但其實我們不過是在用這些事情來喚醒自己的意志。
譬如，美國明星“小甜甜”布蘭妮斯皮爾斯，她在演唱事業上獲得了極大成功，但是，這個成功不是她意志的勝利，而是她媽媽林恩意志的勝利。從兩三歲開始，媽媽一直帶著她轉戰美國各地，用盡各種辦法為她謀取演唱的空間。為此，她沒有了童年，只在13至15歲期間，過了兩年普通女孩的生活，還有了初戀男友。但林恩為了在女兒身上實現自己的野心，迫使這個男孩離開了布蘭妮。這只是布蘭妮母女關系的一個縮影，其實布蘭妮的媽媽在各個方面都想操控女兒的一切。
在精神近乎崩潰的時候，布蘭妮在一家療養中心不斷對別人說：“我是騙子！我是冒牌貨！”
這句話的意思其實很簡單，就是：你們在我身上看到的所謂成功不是我的，而是我媽媽的，她通過我的身體實現了她的夢想。這看似很好，但布蘭妮的意志卻被剝奪了，她遠遠沒有成為自己，而只是媽媽的“自己”的延伸。定律一：成為自己
不斷收到讀者來信，問什么是“內在的父母”與“內在的小孩”。同時，也不斷收到不少來信問一些關于心靈成長的最基本的知識。
在思考怎么回答他們的問題時，我梳理出了關于心靈成長的六條定律。
與定律相對應的是破碎。所謂破碎，意思就是，如果我們的成長環境明顯違背了這些定律，我們的心靈就會受傷，我們的生命感覺就會出現破碎。
我們生命的根本動力是成為自己。
美國人本主義心理學的代表人物馬斯洛稱，人有五個層次的心理需要：飲食與性的生理需要、安全需要、歸屬需要、自尊需要、自我實現的需要。如果按照另一位人本主義心理學的代表人物羅杰斯的話來說，所謂自我實現的需要，也就是成為自己。
什么是自己，我們又怎樣可以成為自己？
羅杰斯認為，所謂自己，就是一個人過去所有生命體驗的總和。假若，這些生命體驗我們是被動參與的，或者說是別人的意志的結果，那么我們會感覺，我們沒有在做自己。相反，假若這些生命體驗我們是主動參與的，是我們自己選擇的結果，那么不管生命體驗是快樂或憂傷，我們都會感覺是在做自己。
是不是在做自己，這一點極為關鍵。
如果我們感覺不是在做自己，那么不管別人的意志看似多么偉大或美好，我們都會感覺很不舒服，并會做一些看似莫名其妙的事情。看上去，這些事情像是自毀或傷害別人，但其實我們不過是在用這些事情來喚醒自己的意志。
譬如，美國明星“小甜甜”布蘭妮斯皮爾斯，她在演唱事業上獲得了極大成功，但是，這個成功不是她意志的勝利，而是她媽媽林恩意志的勝利。從兩三歲開始，媽媽一直帶著她轉戰美國各地，用盡各種辦法為她謀取演唱的空間。為此，她沒有了童年，只在13至15歲期間，過了兩年普通女孩的生活，還有了初戀男友。但林恩為了在女兒身上實現自己的野心，迫使這個男孩離開了布蘭妮。這只是布蘭妮母女關系的一個縮影，其實布蘭妮的媽媽在各個方面都想操控女兒的一切。
在精神近乎崩潰的時候，布蘭妮在一家療養中心不斷對別人說：“我是騙子！我是冒牌貨！”
這句話的意思其實很簡單，就是：你們在我身上看到的所謂成功不是我的，而是我媽媽的，她通過我的身體實現了她的夢想。這看似很好，但布蘭妮的意志卻被剝奪了，她遠遠沒有成為自己，而只是媽媽的“自己”的延伸。
類似的例子還有邁克爾杰克遜，他的名聲、才華和影響力都勝過布蘭妮。但是，他開始的成就也是父親粗暴塑造方式的結果。并且，和布蘭妮一樣，他在一次接受采訪時對記者說，他的童年被剝奪了，這是令他最耿耿于懷的事情。
后來，杰克遜對小男孩極其癡迷。這一點都不難理解，他迷戀小男孩，是因為他自己不曾做過真正的小男孩。他和那些小男孩在一起，就好像得到了自己已經逝去的童年似的。
在爸爸粗暴的意志控制下，杰克遜失去了童年。但他自己的意志渴望擁有一個快樂的童年。于是，他迷戀男童。只是，當他把自己的渴望強加在那些被他迷戀的小男孩身上時，他也是在將自己的意志強加于他們身上，剝奪了這些小男孩做自己的機會。
定律一的破碎：我們被選擇，被決定
人本主義心理學將自我實現視為較高價值。相應的，存在主義哲學也將“選擇”視為最主要的命題。
用最通俗的話來說，存在與選擇的關系就是，你選擇，你才存在過。如果你總是被選擇，那么你就不曾活過。但問題是，太多的人喜歡把自己的意志強加在別人身上。甚至，一個哲學家稱，一個生命的過程，就是不斷與別人的個人意志作較量的過程。別人會將自己的意志強加給我們，我們同樣也會這樣做。
這樣做的時候，我們有很多名堂，最簡單的說法是，我這樣做，是為了你好。
對此，以色列哲學家馬丁布伯稱，一旦你將對方視為實現你目標的對象和工具，那么，不管你的目標看似多么偉大，你都對那個人造成了傷害。著名的寓言小說《盔甲騎士》中，騎士對導師梅林說，他愛妻子和兒子，但梅林反問他：“你有沒有把需要當作愛？”騎士恍然大悟，他需要去“愛”妻子和兒子，不管妻子和兒子需不需要，他都要去“愛”他們。其實，妻子和兒子只是騎士愛的對象和工具而已。或者說，騎士只是想將自己的意志強加在妻子和兒子身上罷了。難怪，妻子和兒子都對他的愛沒什么回應，因為這種愛其實是傷害。
不過，自己為自己的人生作決定，自己把握自己的命運，這聽上去很動聽，有一些偉大的味道。然而，這樣做的另一面，意味著你必須為你的決定負責，如果選擇錯了，你受傷了，不要怨天尤人，不要把責任推卸到別人身上。很多人懼怕這一點，于是寧愿放棄自己的意志，寧愿被別人決定。
由此，他們自己阻斷了自我實現之路。
我是武志紅的粉絲，武的書印刷設計都很不錯，文筆優美，比國外的書讀起來更有趣味，也更能讀的進去
這本書很暖，就連書名都是溫暖的，我特別喜歡這樣的感覺。
一直喜歡在當當網買書，都養成了一種習慣，書本質量很好，內容豐富
喜歡它的名字 希望看完書會有重新愛上生活的感受吧
愿你擁有被愛照亮的生命，被愛照亮，照亮~~名字真好
非常非常喜歡這本書，武志紅老師的書算是徹底把我打動了，里面有太多的人引起了我的深思，并且做了大量的筆記，算是對本書的尊重吧。
很喜歡的一本書，推薦給大家。這本書用較淺顯的語言，將心理學的許多概念和規律娓娓道來，愿大家都能有所收獲，獲得心靈的成長。
是看了武老師一系列的其他書再購入的，希望對自己有用
同事對心理學較有研究，特意咨詢她給推薦的，買來學習學習，更好的和孩子交流。
值得推薦～先理性在感性。每晚睡前可以讀一讀
這本書還沒有看過，為了不花運費湊單買回來的，武志紅的書看過幾本，都很棒。
真是一本不錯的好書，愿我們都有被愛照亮的生命！
武志紅的書籍，綿密溫和，娓娓道來，有一絲婉約和淡淡憂傷的味道。很受啟發，有些話語直指人心。很值得讀！支持他，看了他幾本書，很好。收獲很大。
一直很喜歡武志紅老師的作品，多讀些心理學，有助于觀察自我，非常好。
還行，看過幾本武志紅寫的書，不過他的書很多內容都是重復的。其他的還好
武志紅的作品，通俗易懂，讀起來真是愛不釋手，已經是入手的第六本了！
愿你擁有被愛照亮的生命，作者作為心理學家，分析問題非常到位。讀來讓人震撼、反思，這是我非常明智的為自己買的書，非常喜歡這系列的書，分析的很透徹，作者的筆觸如刀，將人的內心剖析得如此到位。
發貨速度比較快。書本沒有被壓壞和撕裂的痕跡，所以給五星。武志紅老師的其他五本書我都有購買，所以書的內容不用多說，我知道這又是一本寶貴的財富。
繼《為何家會傷人》、《為何愛會傷人》之后，有關武志紅先生的第三部作品，8月份深入品讀ing，對自己，對家人，對親密關系中的人
很好，有助于認識自己，了解這個世界。非專業人士也能看懂。
如果只是淺淺的讀這本書將錯過本書深刻的內涵，錯過自己和自己的命運，如果用心去體會在實踐中領悟，會有不可思議的發現，遇見自己。
武老師的書寫得很真實很值得一看，每個人都應該讀一些心理學方面的書，通俗易懂！
心理分析的書，挺好的，幫我們看清自己的內心，我喜歡
過年的時候我拿來一股腦看完了。武老師是心理大師，雖然這是早期作品。
書是正品，印刷精美，武老師的書每一本都買，這本書真的很好，寫的令人動容流淚，每個人都希望都愛照亮，每個人都希望自己不再孤獨，我們都是獨一無二的最好的自己，大愛！
看了武志紅幾本書了，身心靈方面絕對有幫助，他寫的文字易懂，不枯燥，是心理學方面必看的好書。實用性很強，看完能理解自己、理解他人，也懂得一切的根源為何。
沒有愛的人生就像是小樹沒有陽光和雨露，誰都渴望被愛照亮，讓自己的生命更加的鮮活。愿你擁有被愛照亮的生命，祝福每個看到這段評論的讀者，愿您探索心靈，擁有被愛照亮的生命。
兩個月買了近5000的書，有好幾個訂單都是從無錫轉到天津再轉北京，系統也默認工作日送貨，退貨時一本本的也很麻煩，價格優勢也不像當年，而且滿150-50的券有時也不能用，當當的服務體驗越來越無感了…
武志紅老師的書，每本都有相通之處。又各自有新穎之處，越看到后來越快，書越讀越薄，繼續追！
最初認識武志紅老師是從他的《為何家會傷人》開始的，這本是我買的武老師的第三本書了，對自我覺察，自我成長都有很好的幫助，謝謝當當網的好書推薦，謝謝武老師。
