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快樂(lè)、痛苦是兩條路，就看你選擇哪一條

有人認(rèn)為，擁有較高的收入是快樂(lè)，擁有名車、別墅是快樂(lè)，在這些人的眼里，因?yàn)?ldquo;擁有”才會(huì)“快樂(lè)”。誠(chéng)然，擁有較高的收入、名車和別墅等確實(shí)能讓人快樂(lè)，但也有雖然擁有豐厚的物質(zhì)但仍不快樂(lè)的人，因?yàn)檎嬲目鞓?lè)不是“擁有”，而是“選擇”的結(jié)果，每個(gè)人都可以選擇快樂(lè)的“頻道”。

不知從什么時(shí)候開(kāi)始，許多人將“郁悶”這個(gè)詞時(shí)時(shí)掛在嘴邊，抱怨工作忙，抱怨生活累，抱怨上司嚴(yán)，抱怨丈夫懶，抱怨孩子笨，抱怨收入少，抱怨自己付出的比別人多，抱怨自己得到的比別人少……似乎每時(shí)每刻，每件事情都可以找出不快樂(lè)的理由來(lái)。有人說(shuō)，痛苦是上帝給你的懲罰，快樂(lè)是上帝對(duì)你的嘉獎(jiǎng)。有人認(rèn)為，人生的苦與樂(lè)都是天定的，自己無(wú)法左右。但臺(tái)灣心靈大師張德芬說(shuō)：“痛苦是自己選的，快樂(lè)是自己給的。”在張德芬看來(lái)，無(wú)論苦與樂(lè)，都沒(méi)有那么神秘，一切都是自己選擇的結(jié)果。

有人問(wèn)禪師：“信徒能從佛教中找到屬于自己的快樂(lè)，那些不信佛的人能從生活中找到快樂(lè)嗎？”

禪師說(shuō)：“快樂(lè)無(wú)處不在，就看你會(huì)不會(huì)選擇。”

提問(wèn)者不解：“生活中有那么多快樂(lè)嗎？”

禪師指了指身前的一盆花說(shuō)：“這上面就有你要的快樂(lè)。”

提問(wèn)者一臉茫然地問(wèn)道：“有嗎？”

禪師說(shuō)：“有呀，你到花市去，選擇一盆你及時(shí)眼就喜歡的花，把它帶回家，放在一個(gè)你每天都能看到的位置。你就可以開(kāi)始練習(xí)照料你的花兒了。你要有意識(shí)地關(guān)愛(ài)它，就像愛(ài)你的孩子一樣。你要學(xué)會(huì)和你的花兒培養(yǎng)感情，經(jīng)常跟它說(shuō)話，告訴它你多么愛(ài)它——你要相信，它總是很認(rèn)真地聆聽(tīng)著你的心事。你一定能夠體會(huì)到自己付出純真的愛(ài)意時(shí)內(nèi)心和諧的感覺(jué)——那是多么美妙的感覺(jué)啊！你忘卻了焦躁不安、憤懣和匆忙時(shí)的尷尬。你盡情欣賞你可愛(ài)的鮮花時(shí)，你就能融入愛(ài)的氛圍，你的身心就會(huì)融入輕松愉悅之中。”

快樂(lè)到底是誰(shuí)決定的？它又是由誰(shuí)來(lái)控制的呢？其實(shí)，快樂(lè)就在我們自己手中，那個(gè)真正操控快樂(lè)的人，就是我們自己。我們?cè)趺磳?duì)待生活，怎么對(duì)待生活中的困難，便決定了我們會(huì)有什么樣的快樂(lè)。選擇自己的快樂(lè)，就是禪師的快樂(lè)之道。有人說(shuō)：“我才是命運(yùn)的主人，我決定著自己的快樂(lè)！”是的，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，去發(fā)現(xiàn)生活的新奇與美好，才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地活著，就是一種快樂(lè)。

24小時(shí)，悟德禪師正在給花圃除草，這時(shí)，從門(mén)口路過(guò)一位信徒向他施禮，說(shuō)道：“大師說(shuō)佛教能夠解除人生的痛苦，可我信佛多年，覺(jué)得痛苦依舊，這是怎么回事呢？”

悟德禪師放下鋤頭，問(wèn)道：“你現(xiàn)在都忙些什么？”

這位信徒說(shuō)：“我整天都在打理我那糟糕的生意，它讓我日夜操勞、心力交瘁。”悟德禪師笑道：“怪不得你得不到快樂(lè)，原來(lái)你的生活已經(jīng)被應(yīng)酬和金錢(qián)塞滿了，哪里還容得下快樂(lè)呢！”難道不是嗎？信徒選擇了生意，就注定會(huì)煩惱。如果他放下這些讓他痛苦的事，他還會(huì)不快樂(lè)嗎？所以，當(dāng)我們不夠快樂(lè)時(shí)，不是生活給予了我們太多的沮喪，而是我們自己抓著沮喪不放手，不善于用快樂(lè)的微笑來(lái)沖淡苦味兒。很多時(shí)候，人生快樂(lè)與否，由自己調(diào)控。如果我們想的都是樂(lè)觀積極的事情，我們的內(nèi)心就能充滿快樂(lè)；如果我們想的都是悲傷的事情，我們的內(nèi)心就會(huì)充滿悲傷，是我們自己的選擇決定著我們的情緒。快樂(lè)與貧窮或者富有、地位高或者低沒(méi)有關(guān)系。

人生的快樂(lè)與不快樂(lè)，由自己掌控。所有的事、所有的景，不是決定你情緒的關(guān)鍵?？鞓?lè)是自己的事情，學(xué)會(huì)把“我是痛苦的主人”演繹成“我是快樂(lè)的主宰”，學(xué)會(huì)在一無(wú)所有時(shí)不因物質(zhì)的匱乏而忘記快樂(lè)，在富足時(shí)不因瑣事累心而喪失快樂(lè)。只要愿意，你隨時(shí)可以拿起手中的“遙控器”，將心靈的狀態(tài)選擇到快樂(lè)的頻道。

不做壞情緒的奴隸，就在快樂(lè)中生活

有一句話是這樣說(shuō)的：“給人帶來(lái)苦惱的是人自己對(duì)事物的看法，而并非事物本身。”有時(shí)候，我們口中所說(shuō)的煩惱，不一定真的就是煩惱，它可能只是我們自己的一種感受。

很多人在遇到事情的時(shí)候總是往壞處想，結(jié)果越想越對(duì)生活感到悲觀、感到失望。還沒(méi)起床，就擔(dān)心上班會(huì)遲到；上司交代的任務(wù)，還沒(méi)開(kāi)始做，就害怕做不好；還沒(méi)下班，就開(kāi)始想路上會(huì)不會(huì)堵車……這些不一定會(huì)出現(xiàn)的煩惱，都是你強(qiáng)加給自己的，并且在自己的心靈放大鏡下越變?cè)酱?。事?shí)上，凡事都往好處想，用積極的心態(tài)戰(zhàn)勝悲觀，陽(yáng)光才會(huì)灑滿整個(gè)心房，快樂(lè)也會(huì)隨之而來(lái)。

在一個(gè)小鄉(xiāng)村，有一對(duì)老夫婦，雖然他們的日子過(guò)得不富裕，但是，村里人都說(shuō)他們是最快樂(lè)的人。有24小時(shí)，老夫婦想把家中的馬拉到市場(chǎng)上去，看看能不能換點(diǎn)更需要的東西。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，這匹馬可是他們最值錢(qián)的東西了。于是，老頭子牽著馬去趕集了。在集市上，老頭子先用馬換了一頭母牛，接著又用母牛換了一只羊，再用羊換來(lái)一只肥鵝，又把鵝換成了母雞，，換來(lái)?yè)Q去，老頭子的手里竟然只剩了一袋爛蘋(píng)果。

在回家的路上，老頭子遇到了兩個(gè)人。他們聽(tīng)完老頭子的遭遇后都哈哈大笑，說(shuō)他回去后準(zhǔn)會(huì)被他的老婆臭罵一頓。但是，老頭子說(shuō)他的老婆不會(huì)罵他。

這兩個(gè)人不信，就用一袋金幣打賭，于是三個(gè)人一起來(lái)到了老頭子家中。

老婆子見(jiàn)老頭子回來(lái)了，非常高興，她饒有興趣地聽(tīng)著老頭子講趕集的經(jīng)過(guò)。每聽(tīng)老頭子講到用一種東西換了另一種東西時(shí)，她都對(duì)老頭子充滿了贊賞。她嘴里不時(shí)地說(shuō)著：“太好了，我們還有牛奶喝！”“羊奶也很不錯(cuò)。”“太好了，鵝毛真漂亮！”“很好，我們有雞蛋吃了！”

當(dāng)聽(tīng)到老頭子只換回一袋已經(jīng)開(kāi)始腐爛的蘋(píng)果時(shí)，老婆子不僅沒(méi)有生氣，還大聲說(shuō)：“今晚我們就可以吃到蘋(píng)果餡餅了！”看到老婆子如此開(kāi)心，老頭子也高興極了。

結(jié)果，那兩個(gè)人輸?shù)袅艘淮饚拧?/p>

這對(duì)老夫婦之所以過(guò)得快樂(lè)，主要是因?yàn)閷?duì)生活沒(méi)有太多的計(jì)較，凡事能往好處想，這樣他們就緊緊地抓住了快樂(lè)。所以，當(dāng)我們“無(wú)”的時(shí)候，不妨想想“有”，人生的快樂(lè)，往往就是看到擁有的而忽視缺少的。

一個(gè)人要是沒(méi)有樂(lè)觀的心態(tài)，凡事總往壞處想，就會(huì)和快樂(lè)無(wú)緣。凡事往好處想，心情就會(huì)不一樣。當(dāng)你因悲觀而感到焦慮時(shí)，不妨去想象一旦成功后的景象，你將很快地化解焦慮與不安。如果你在內(nèi)心把事情的結(jié)果都想象得很壞，那你就會(huì)沉溺在痛苦之中不能自拔。

生活中，有很多人會(huì)給自己一些假設(shè)：我這個(gè)月的業(yè)績(jī)是不是最差的；老板會(huì)不會(huì)開(kāi)除我；下個(gè)月我還得起房貸嗎……過(guò)度的擔(dān)心只會(huì)讓你的心靈更加沉重不堪，從而使原本美好的生活偏離正常的軌道。

劉娟在一家合資公司擔(dān)任公關(guān)部經(jīng)理，最近一段時(shí)間變得異常焦慮。原來(lái)，公司精減人員，人事部正在制訂裁員方案，因此在劉娟的腦海里，整天都是自己下崗后落魄的樣子。她對(duì)丈夫說(shuō)：“我在這家公司工作六年了，從最初的小職員到現(xiàn)在的公關(guān)部經(jīng)理，我付出了很多努力。可是，現(xiàn)在公司遭遇了危機(jī)，決定裁員。我真的很害怕自己被裁掉，我已經(jīng)37歲了，如果被裁掉的話還得重新找工作，金融危機(jī)下工作肯定不好找，就算找到了，我又怎么和那些朝氣蓬勃的年輕人競(jìng)爭(zhēng)呢？”

這樣沒(méi)日沒(méi)夜地想著最壞的結(jié)果，劉娟的精神狀態(tài)越來(lái)越差，工作也經(jīng)常出現(xiàn)紕漏，以至于耽誤了公司一些很重要的會(huì)議，后來(lái)，本來(lái)不在被裁之列的她，真的被裁掉了。我們很多人都會(huì)遭遇到公司裁員，那么，你是不是也和劉娟一樣，總是往壞處想呢？告訴你，在事情沒(méi)有發(fā)生之前，不如認(rèn)認(rèn)真真地做好自己的本職工作，安安心心地過(guò)好每24小時(shí)，這才是正道。

24小時(shí)，一位農(nóng)夫趕著馬車過(guò)橋時(shí)，不小心連人帶車都掉進(jìn)了深水中。眾人正在驚慌之時(shí)，突然看見(jiàn)農(nóng)夫從水里冒了出來(lái)。大家忙伸手將他拉了上來(lái)。上岸后，農(nóng)夫竟然沒(méi)有后怕，反而哈哈大笑著說(shuō)：“太好啦，太好啦。”大家驚奇不已，以為他給嚇傻了。“掉進(jìn)河里，車毀了，馬也沒(méi)了，連你都差點(diǎn)沒(méi)命了，你還覺(jué)得高興，你沒(méi)事吧？”有人好奇地問(wèn)他。

“高興，當(dāng)然高興！”農(nóng)夫停住大笑，說(shuō)，“從這樣高的橋上掉到河里，我不僅沒(méi)有淹死，而且還毫發(fā)無(wú)傷地活著，難道不值得高興嗎？”

是呀，世上沒(méi)有比活著更值得慶幸的事情了。只有明白這個(gè)道理，你的人生才會(huì)充滿歡樂(lè)。因?yàn)槟隳芸赐干畹膶?shí)質(zhì)，能找到快樂(lè)的源頭，所以，你是快樂(lè)的?？突f(shuō)過(guò)：“如果我們有快樂(lè)的思想，我們就會(huì)快樂(lè)；如果我們有凄慘的思想，我們就會(huì)凄慘；如果我們有害怕的思想，我們就會(huì)害怕；如果我們有不健康的思想，我們就會(huì)生病。”當(dāng)你一味地去想最糟糕的結(jié)果，你自然不會(huì)開(kāi)心快樂(lè)。但是如果你給自己的心靈換上新鮮空氣，讓你的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)在美好的事物上，那么，快樂(lè)就不會(huì)離開(kāi)你。

我們不要去“想象煩惱”。如果我們能用一種快樂(lè)的方式來(lái)思考，那么它就是另一種情形了。老子說(shuō)：“禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏。”也就是說(shuō)，在你看來(lái)煩心的事，也許是好運(yùn)的開(kāi)始。所以，世上那些不夠美好的、經(jīng)常讓我們不快樂(lè)的事物，本身并沒(méi)有什么錯(cuò)，它丑陋的形象和灰暗的色澤都是我們賦予的。那么我們是不是可以說(shuō)，那些攪擾我們心境的煩惱事，如果能換一種調(diào)色板，調(diào)配出一種亮麗鮮艷的色調(diào)，人生也許就會(huì)在瞬間變得鮮活?？鞓?lè)來(lái)源于樂(lè)觀的心態(tài)，這就是我們遠(yuǎn)離煩憂的秘訣。

生氣與危險(xiǎn)只有一個(gè)英文字母之差

每個(gè)人都希望得到他人的尊重和喜歡，但有時(shí)又難免會(huì)遭到嘲笑和侮辱。生活在給予我們快樂(lè)的同時(shí)，也給了我們很多悲傷與遺憾。其實(shí)，好多事情不值得我們生氣，我們要學(xué)會(huì)掌握自己的情緒，這樣我們的生活才會(huì)充滿陽(yáng)光，而有陽(yáng)光照射的心房是不會(huì)長(zhǎng)出雜草的。

生氣會(huì)壞事。因?yàn)榕瓪饩拖裾◤椧粯?，是有爆炸力的。和諧的生活就像一面鏡子，如果你向鏡子中投一塊石頭，那種“嘩啦”聲是極其刺耳的，有時(shí)候簡(jiǎn)直讓人難以容忍。英文中生氣是anger，危險(xiǎn)是danger。生氣與危險(xiǎn)只有一個(gè)字母之差，若一味沉浸在氣憤中，就是站在痛苦的邊緣了，稍有不慎就會(huì)墜入痛苦的深淵。一個(gè)人活著，要知道自己想要什么，活得瀟瀟灑灑、坦坦蕩蕩，才能過(guò)上一種自信、快樂(lè)的生活，而想要過(guò)上這樣的生活，就必須學(xué)會(huì)不生氣。

在生活中，我們常常會(huì)看到這樣一些人，他們往往會(huì)因一時(shí)之氣，說(shuō)出這樣的話：

“這個(gè)氣我受不了，我不干了！”

“這個(gè)破工作，我不干了！”

“這事不公平，我不干了。”

可是，一句“我不干了”并不能挽回你受到的損失，也不能換回他人對(duì)你的尊敬，所以，碰到不順心的事的時(shí)候，要把那些倔氣、脾氣和傲氣都收斂起來(lái)，這樣，你才會(huì)心平氣和。

兒子狠狠地對(duì)父親說(shuō)：“天天加班不加薪，我要離開(kāi)這家破公司，我恨這個(gè)公司！”

父親聽(tīng)后建議道：“我舉雙手贊成！不過(guò)，你現(xiàn)在離開(kāi)，還不是好的時(shí)機(jī)。”

“為什么？”兒子很不解。

父親說(shuō)：“你應(yīng)該趁著在公司的機(jī)會(huì)，多為自己拉一些客戶，當(dāng)自己擁有大批客戶的時(shí)候，你就帶著這些客戶突然離開(kāi)公司，這樣，公司就會(huì)受到損失。”

兒子覺(jué)得父親說(shuō)得非常有理，于是開(kāi)始努力工作，半年后，他有了許多客戶。

這時(shí)，父親對(duì)兒子說(shuō)：“現(xiàn)在是時(shí)機(jī)了，你可以離開(kāi)你的公司了。”

兒子淡淡地道：“不用了，老總和我談過(guò)，準(zhǔn)備讓我做總經(jīng)理，我不離開(kāi)了。”

生氣是不滿的一種發(fā)泄方式，但是這種方式只會(huì)害人害己。生活中不如意的事十有八九，我們常常被一些令人氣憤的事所困擾，所以“氣死我了”成了好多人的口頭禪，但是你有沒(méi)有想過(guò)，生氣除了給自己增添煩惱，影響自己的心情外，又有什么好處呢？

有些人非常喜歡生氣。在上班的公交車上被人踩了一腳，很生氣；去餐館吃飯，等了很久還沒(méi)上菜，很生氣；開(kāi)車，前面的車開(kāi)得很慢，很生氣……很多人都是這樣重復(fù)地過(guò)著每24小時(shí)，于是，沒(méi)有24小時(shí)是心情舒暢的，生活布滿了烏云。喜歡生氣的人不但自己的心情常常不好，還會(huì)影響周圍人的心情。

詹姆士早晨起床后發(fā)現(xiàn)上班要遲到了，就急急忙忙地開(kāi)車往公司趕。為了趕時(shí)間，詹姆士超速了，警察將他攔了下來(lái)，并給他開(kāi)了張100美元的罰單。

詹姆士很生氣，到了辦公室之后，看著桌上還放著昨天就該寄出的信件，他更是生氣。他把秘書(shū)卡利叫了進(jìn)來(lái)，狠狠地將她罵了一通。

卡利被罵得莫名其妙，她拿著未寄出的信件，來(lái)到總機(jī)小姐的座位前，責(zé)怪總機(jī)小姐沒(méi)有提醒她寄信。

總機(jī)小姐覺(jué)得很冤枉，心情惡劣至極。這時(shí)，她看到公司里職位低的清潔工沒(méi)有將昨天的垃圾清理干凈，就借題發(fā)揮，對(duì)清潔工沒(méi)頭沒(méi)腦地指責(zé)了一番。清潔工職位低，沒(méi)有人可以再罵，她只得憋著一肚子怨氣。

清潔工下班回到家，見(jiàn)到讀小學(xué)的兒子把衣服、書(shū)包、零食等丟得滿地都是，便把兒子狠狠地責(zé)罵了一頓。

兒子憤憤地回到自己的臥室，見(jiàn)到家里的狗擋了自己的路，一時(shí)怒由心中起，狠狠地一腳，把狗給踢得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

狗慘叫著逃出門(mén)，一下子撞上一個(gè)人，被激怒的狗狠狠地抓了這個(gè)人一下。

這個(gè)人是誰(shuí)？他就是詹姆士。詹姆士更加生氣了，他覺(jué)得整個(gè)世界都在跟他作對(duì)，就連狗也跟他過(guò)不去。

很多時(shí)候，為一些小事計(jì)較，只會(huì)讓自己更加生氣。其實(shí)，惹詹姆士生氣的不是狗，而是詹姆士自己。詹姆士覺(jué)得整個(gè)世界都在跟他作對(duì)，他不清楚的是，一旦他生氣，他周圍的一切都不會(huì)讓他感到快樂(lè)。一個(gè)生性樂(lè)觀的人，能夠坦然地面對(duì)發(fā)生的一切，不輕易為一點(diǎn)小事生氣。

很多時(shí)候，被人踩了一腳，不妨笑笑就過(guò)去了，因?yàn)閾頂D的時(shí)候，你也會(huì)踩到別人??；等了很久菜也沒(méi)上來(lái)，你可以笑著催一下；有的人車開(kāi)得慢，你從旁邊繞過(guò)去就行了！生氣，是對(duì)自己生活質(zhì)量的一種摧殘，它會(huì)使人一味地生活在抱怨和苦惱中。仔細(xì)想來(lái)，生氣就是折磨自己，只能徒增自己的痛苦，只會(huì)讓自己墜落到更慘的深淵中去。因此，要心平氣和地面對(duì)一切不順的事，并積極地使自己做得更好，用自己的樂(lè)觀和智慧化解煩惱。也只有這樣，一個(gè)人才能積極進(jìn)步，每24小時(shí)都過(guò)得充實(shí)而快樂(lè)。 ……