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情感暴力:你會和親近的人相互傷害嗎?圖書
人氣:68

情感暴力:你會和親近的人相互傷害嗎?

請停止傷害親近的人!拒絕情感施暴,拒絕心理“殺親”!這世上能真正給你溫暖的人并不多!學會珍惜身邊人,別讓你的愛變成刀子,也別讓別人的愛傷害你!哈佛大學心理公開課。
  • 所屬分類:圖書 >心理學>認知心理學  
  • 作者:(日)[加藤諦三] 著 [井思瑤] 譯
  • 產品參數:
  • 叢書名:--
  • 國際刊號:9787559407351
  • 出版社:江蘇鳳凰文藝出版社
  • 出版時間:2017-07
  • 印刷時間:2017-07-01
  • 版次:1
  • 開本:32開
  • 頁數:--
  • 紙張:膠版紙
  • 包裝:平裝-膠訂
  • 套裝:

內容簡介

生活中,你往往會聽到這樣的話:

考這么多分,還不如去死。

你不嫌丟人,我還嫌丟人呢!

你就是個吃軟飯的。

我都是為你好。

奇怪的是,這些如刀子一般鋒利的話,往往出自父母、夫妻、戀人、朋友等親近之人之口,它們像無形的殺手一樣傷人至深。為什么這些人會不自覺地“殺親”?為什么原本的愛和友好卻以傷害的面目呈現?

本書就是對這種看不見的暴力的深度揭示。作者利用他精深的專業知識和豐富的問題咨詢經驗,結合具體的案例,深入淺出地為我們講述了情感暴力的特征和隱藏在這些行為背后的心理機制,進而提出了實際的解決辦法,終幫助我們擺脫看不見的暴力的束縛,更好地愛和被愛。

編輯推薦

[別讓你的愛變刀子,也別讓他人的愛傷害你。]

你是豬腦子嗎?

我這都是為你好。

你就是個吃軟飯的。

只要是人,都比你強。

……

比真實的武器更傷人的,是這些看不見的暴力。每一種暴力關系,本質上都是控制與反控制雙方的博弈。要從這場博弈中“全身而退”,找到愛和幸福,就要從關注自身的心理和情感狀態開始,轉變引發內疚、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式,學會用溫和的方式化解沖突。

[停止心理“殺親”,才能愛和被愛]

人是情感動物,但卻不是天生會表達。很多時候,我們明明心懷善意,卻給對方帶來了壞的后果。如何避免“以愛之名”帶來的傷害,如何停止心理“殺親”?本書將給你答案。

[哈佛大學博學心理導師情感自修課]

加藤諦三是日本知名心理學家、哈佛大學賴肖爾研究所研究員,同時還擔任過日本電臺“人生問題咨詢”欄目的主持人。多年來,他潛心研究心理學,擅長用心理學的理論解析現代人普遍關心的問題,本書正是他多年的心得。

[寫給深受情感威脅折磨卻又無力做出改變的人們貼心的自愈指南]

如果你有一對動輒對你罵罵咧咧的父母,

如果你不得不忍受戀人朋友的情感虐待,

那這本書就是你自愈的開始、改變的開始。

作者簡介

加藤諦三

(ホームページ,1938- )

1938年出生于日本東京,畢業于東京大學教養系、社會研究科碩士。日本知名心理學家、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問,同時還擔任過日本電臺“人生問題咨詢”欄目的主持人,2016年被授予“瑞寶中綬章”大賞。

著有《我們為何如此不安》《做個真正自信的人:現代人透視自我的寶典》《不服輸的心理學》《自覺心理學》《“溫柔”與“冷漠”的心理》《自我定位心理學》《不高興的生活藝術》等數十部心理作品。

目錄

序章 我們都是情感沖突的局中人

什么是“善意的操控”/002

漸漸無法理解自己的感受/004

為什么人際關系變得這樣復雜?/006

深藏在“人生倦怠”背后的因果/007

自卑到底從何來?/009

情感暴力的受害者會失去求生欲/010

需要注意親子職能反轉/012

不是爭吵的爭吵/013

讓對方懷有負罪感的人/015

情感暴力的受害者最需要的東西/017

施虐者的無意識和執著/018

及時章有一種病叫“情感習慣”

虛有其表的愛最可怕/022

“情感習慣病”對心傷害較大/024

有過度依賴心理的父母/026

用道德綁架對方/028

因為情感暴力喪失享受生活的能力/030

憎恨最善于偽裝/031

學會用心去看/033

情感暴力引起的深刻絕望/035

無法理解的事件背后隱藏的秘密/037

“巨嬰”這種悲劇/038

無法意識到偽裝的愛必定會陷入圈套/040

為了治愈自己的心病而需要對方/042

虛有其表的善意實際是憎恨/044

患有彼得 潘綜合征的母親/045

無論如何理解不了孩子受到的挫折/047

向孩子兜售自己的父母最惡劣/049

把過去的事拿出來講會形成雙重威脅/051

第二章看不見的偽裝:情感暴力的N種表現

以他人的不幸為樂的人/054

披著偽善的外衣綁架別人/056

情感暴力為何如此難以分辨?/058

用負面情緒控制他人/059

不要將強烈的依賴心理誤當成愛/062

心理處于溺水狀態的父母/063

有情感暴力傾向的父母不會夸獎孩子/064

只是想從不安中逃脫出來/067

對自己絕望的情感暴力加害者/069

可怕的“我都是為你好”/071

販賣善意的人/074

如何區分情感暴力的加害者與被害者/076

心的世界中有很多“冤案”/077

雙重束縛丈夫的妻子/078

連自己的意志都被剝奪的情感暴力受害者們/081

加害者也是心理弱者/083

“嚴厲的家教都是為你好”是一種騙局/085

總是責罵孩子的父母更容易有精神壓力/087

如何辨別真正的家教與虛假的家教/088

被道德綁架的人的心理/089

正義并不能解決煩惱/091

有情感暴力傾向的人會提出矛盾的要求/093

意識到自己生活在錯覺里才是新開始/095

第三章無意識的欺騙:情感暴力的心理機制

情感威脅/098

明白受騙了的時候已經晚了/100

狡猾的人善于說好聽的話/102

以愛之名榨取對方/104

一定要小心戴著善意假面的壞人/106

突然間,甜言蜜語變成破口大罵/109

施虐者無法察覺自己的真實愿望/111

用美德去傷害身邊的人/113

生而為人,我們其實不一樣/114

為什么強迫別人犧牲的一方喜歡拿良識說事?/117

為什么會被騙呢?/119

加害者需要受害者,是一種怎樣的心理?/120

善意,不應該是被別人要求的/122

心懷不安的人的攻擊性不容易分辨/124

反過來攻擊委托人的辯護人/125

直接表現敵意的人還有救/126

扮演好人的壞處/128

狡猾的人對弱小的人非常敏感/130

情感暴力的受害者心理上滿目瘡痍/131

總是不安、沒有心靈的人最容易遭遇悲劇/133

“向死而生”的危險性/134

情感暴力的加害者意識不到自己的暴力行為/136

第四章無法自立的靈魂:受害者的內心世界

為什么沒法對情感暴力提起抗議?/140

不講理地奪走你生存的能量/142

無法發泄的憤怒,讓你的靈魂越來越小/144

我明明是受害者,卻得不到理解/146

糾纏不休的傷害,不會放過對方/148

以恩人自居,是一種強行付出愛的行為/150

榨取和被榨取的關系不會簡單地被破壞/151

讓對方感到不安并趁機而入/153

心懷憎恨卻只能沉默的心理/154

面對有毒的人,你該怎么做?/156

為了受到感謝而煽動不安的情緒/158

欺負別人來治愈自己的心理問題/160

“都是我不好”是一種受害者心理/161

身在地獄也是自己的錯?/164

為了掩蓋真實而說的話/165

“和睦相處”只存在于對等的關系中/167

親切和善并不總是好事/169

在對方的心里上一把“道德”的枷鎖/172

順從的伙伴沒有責任感/173

除了傷害,就不會與人相處/176

情感暴力的加害者是“孤獨的自我陶醉者”/179

為什么要維護嗜賭的丈夫?/180

第五章與情感暴力做斗爭的方法

認真又軟弱的受害者們/184

不會反抗,是因為沒有自己的喜惡/185

沒有信賴關系,就無法拿出真感情/187

明明是最能賺錢的人,卻沒有話語權/189

人因為戰斗而改變/190

和否定的過去說再見/192

最恐怖的是“恐懼依賴癥”/193

要明白,加害者沒有愛的能力/196

受害者也會緊緊抓住加害者不放/197

重新審視自己的內心世界/199

后記萬千煩惱都有它的心理根源 / 201

在線預覽

1 “都是我不好”這種受害者心理

我曾經遇到過一個案例。

一位已婚的女性,丈夫常常向她發脾氣,大女兒也總是反抗她。而這位女性卻把原因歸咎于“可能是我的說話方式不好吧”。這種想法就是情感暴力受害者的想法。

她覺得活著很沒意思。

在家也總是避免和大女兒碰面。大女兒早上到餐廳吃早飯,她都會“離開房間一會兒”。盡量讓兩人的距離保持在伸手能碰觸到的距離以外。

她的丈夫會對說她:“你可能要到快要凍死的時候,才能意識到自己是多么失敗的女人。”

被這樣說,她是怎么想的呢?她覺得“是我讓丈夫覺得我是這樣一個人的”。

我們接下來會談到,情感暴力的受害者不管被說了怎樣過分的話,都會覺得“加害者說的話是正確的”。

對于如此傷害她的丈夫,她是怎么評價的呢?她覺得“丈夫是一個穩重的人”,“我和他的成長環境不同,我們是兩種人”。

“我和那個人是兩種人。”這正是長時間受到情感暴力影響的人的思想特征。他們真心這樣認為。“那個人”可以是父母、可以是丈夫或妻子,或者其他任何人。

非抑制型人的神經過敏表現為,把所有的責任都推到別人身上。抑制型人的神經過敏,表現為把所有的責任都攬到自己身上。心理健康的人不會像這兩種人這么極端。

案例中的這個已婚女人從出生就沒有父母,被寄養在幾個親戚家,曾經受到過寄養家庭的虐待。時間最長的一次,從早被打到晚上。十八歲的時候,她選擇離家出走。在上廁所的時候,門總是會突然被打開,在洗澡的時候也要開著門,她很討厭這種行為。對此,她說:“都是我太任

性了。”

這就和她對丈夫的解釋一樣,“是我的行為使他這樣說的”。無論被怎樣對待,被說了多么過分的話,也會覺得“對方說的話是正確的”。然后,覺得自己是一個“不知道感謝的人”,自我否定。

她被寄養在祖父家的時候,總是會被說“都是你不好”,還曾因為走路太快而被毆打。祖父常常讓她去見她的母親,但是她的母親只讓她稱呼自己為姐姐。祖母經常對她說:“你就是個被拋棄的人。”

她說:“我就是個多余的存在。”

不管是語言上還是行動上,所有人都在告訴她:“沒有你就好了。”

“對別人來說,我就是個麻煩。”她一直這么想。

“如果能早點死就好了,真的想快點死掉。”她說。

有一次她對朋友說:“非常討厭自己的寄養家庭。”朋友卻說:“好歹把你養育成人了。”對于她來說,身邊的人已經都是情感暴力的加害者了。

2 為什么沒法對情感暴力提起抗議?

由于情感暴力是基于道德而對對方做出的指責,被指責的人往往沒辦法對被指責的內容做出抗議。

被要求做什么事卻無法做到。沒有做這件事的勇氣。這時候,被指責說:“為什么你不像是×× 那樣有勇氣呢?”讓做不到這件事的人背負上負罪感。

勇氣是無法否定的美德。執行力也是無法否定的美德。所以,沒辦法對此提出抗議。

“××× 就很善解人意,可是你……”被這樣說的話,善解人意就是一種無法反駁的美德。被這樣的情感暴力控制,就會漸漸陷入“沒有人認可我”的絕望之中。

但是,被人認同是人最基本的需求,永遠不會消失。這樣的話,渴望被認可的人就會抓住任何一件小事希望得到認同,同時害怕任何微小的失敗。

美國的心理學家菲利普•津巴多所說的,害羞的人害怕失敗的原因正在于此。如果這個害羞的人的母親還正好是宗教裁判官的話,那么這個害羞的人有很大可能會受到情感暴力。受到精神暴力傷害的人,無法表現出憤怒,只能消沉下去。所以,“為什么容易害羞的人更容易得抑郁癥”這一點就很容易理解了。

被情感暴力深深傷害過的人非常重視身邊的人,非常重視身邊的人是因為非常重視周圍的人如何看待自己。所以,更容易被人愚弄。對情感暴力無法提出抗議,這件事意義重大。被情感暴力的加害者影響的人,會變成無法傾訴的人。

也就是說,受到情感暴力傷害的人會失去自我。被人認可會變得尤為重要。被情感暴力深深傷害過的人對于任何一件小事都變得不會傾訴。一般人看來“說出來不就好了嗎”的事情,他們就是說不出來。因為他從小就被培養成了不會訴說自己的愿望、要求的人。這正是道德綁架、道德束縛的恐怖之處。因為什么也說不出來,所以心底累積的憎恨是常人難以想象的。無意識被憎恨操控著的人,沒辦法和別人親近。

正如奧地利精神科醫師沃爾夫所說,人會自然地受到他人潛意識的影響,所以, 周圍的人不會從心底想要和這樣的人親近。同時,自己心中的憎恨會被外化,對周圍的人產生恐懼。這大概是對人恐懼癥的原因之一。

總之,如果把憤怒或憎恨表現出來的話,一定程度上是可以控制的。但是,不表現出來而一直積壓在心底,總有24小時會到達無法控制的地步。這種無意識的憎恨爆發出來的時候,就會變成“盡可能地殺掉所有人”的心理。

媒體評論

這是一本好書,在人際中受到困擾,特別是難以擺脫的那種困擾的人都應該讀一讀。

——亞馬遜讀者評論

我們經常會在無意識中傷害了身邊親近的人。《情感暴力》是一本值得用心讀的好書,運用它,學會聆聽自己和他人內心的聲音,好好愛和被愛。

——豆瓣讀者

網友評論(不代表本站觀點)

來自三三年**的評論:

情感暴力:你會和親近的人相互傷害嗎? 本書的看問題的角度很特別,是一般不會注意到的關于情感爆發時所隱藏的問題的嚴重性,可讀性很強。

2017-11-21 19:49:50
來自無昵稱**的評論:

讀的時候一直在告訴自己,不要帶入到自己身上,不要帶入,不要帶入。然而,當看到跟自我經歷相似度達到90%的案例時,還是做不到客觀。相比之下,我也許是幸運的吧。

2017-07-14 05:43:18
來自匿名用**的評論:

情感暴力:你會和親近的人相互傷害嗎? 這是我在當當網最差的一次購物體驗,之前在當當購書多次,因為信任,買來拆封后一直放書櫥沒看,沒想到今晚打開一看,封面很破,就有意識的翻看了一下,結果震驚了,這是怎么回事!!!我想我不會再從當當網購了。

2017-10-03 21:40:33
來自無昵稱**的評論:

非常有感悟的一本書,有多少人,都在對自己最親最近的人實施著情感暴力啊!前烈推薦。

2017-10-11 06:55:16
來自匿名用**的評論:

還不錯很喜歡,買了幾本書先看這本,里面的內容很好,對我很有幫助,改變我的悲觀思維模式。

2017-09-22 17:01:39
來自抽***中**的評論:

這本書對工作對生活都很有幫助。這次給科室買的,人手一本,希望溝通更暢快、工作更開心,關系更融洽~

2017-07-23 18:59:13
來自無昵稱**的評論:

太多的家庭沒有有效溝通 太多的家庭沒有溫度的溝通 但這恰恰是最需要情感對待的人

2017-10-25 15:51:12
來自匿名用**的評論:

當你失意時,當你困頓時,發火的對象似乎總是你最親的人,怎樣平靜的溝通,如何與他人友善的交流,這本書能告訴你。

2017-07-24 18:47:34
來自***(匿**的評論:

情感暴力:你會和親近的人相互傷害嗎? 非常好,讓我們知道平日里說慣了的話對自己最親近的人有多大的傷害,嗯,是一本非常值得去深思的書

2017-10-22 11:20:08
來自無昵稱**的評論:

推薦! 收獲很多 震撼我的觀念 還一些意外驚喜 真的值得一看 不過 翻譯不算太好 有些尚需推敲 內容是可以吸收的

2017-08-25 21:55:08
來自無昵稱**的評論:

只看了題目就決定買下它。而且吵架帶來的負面情緒馬上大轉。書收到后頓時腦洞大開眼界,正急著往下看呢…………

2017-10-10 20:32:20
來自匿名用**的評論:

精神暴力最近好火呀~這本書的難得之處是,在不僅分析了精神暴力的形成原因,還指出了與之作斗爭的方法,看了很有啟發。

2017-07-23 09:53:53
來自muniu20**的評論:

比真實暴力更傷人的就是情感暴力 往往把最好的脾氣留給外人,回家總是暴脾氣,傷害慢慢產生,改變自己應該對我們最親的人更好

2017-10-24 10:37:25
來自趙溪西**的評論:

應該讀第二遍才可以回味一下文字的內容,自己有些心急,所以看完直接存書柜了。對于完善自己的性格,給家人營造輕松幸福的氣氛,很有幫助!

2017-10-29 21:52:58
來自幸福的**的評論:

身邊就有情感暴力的施暴者,正如作者所言:受害者往往沒有勇氣逃離施暴者,甚至被奴化,同情施暴者。當然作者的觀點不成系統,文章章節比較凌亂。

2017-10-29 17:49:38
來自那***我**的評論:

要說心理殺親,那簡直可以講一出血淚史。暴怒的情緒,要殺人的語言,加上諷刺的眼神……每一種都讓人覺得冷颼颼。。在這種情況下,看到這本書簡直是救星!!必買推薦!!

2017-07-25 13:54:55
來自匿名用**的評論:

在朋友群里看到童鞋們的分享,然后慢慢地喜歡,所以自己也忍不住買回來仔細看看。這本書真的非常有用。。。對于家庭成員之間、親子關系、同事之間或朋友之間的關系的協調,都非常有用,能夠促進有效溝通,促進親子關系,促進家庭和睦,是非常棒的一本書!

2017-07-27 18:20:52
來自匿名用**的評論:

對于一個控制不住自己脾氣的人,對于一個不愿意表達自己的感受的人,對于一個不知道如何與別人交流的人來說,這本是有奇效。看看吧,在情感世界里,我們都干了啥~。

2017-07-23 09:54:12
來自無昵稱**的評論:

真的腦洞大開,很多平時所不注意的言行舉止,原來確實是一種傷害,其實生活中,很多情感的傷害是可以避免的,多學習這類書籍,對自身的提高還是挺有幫助的。

2017-10-21 16:25:26
來自無昵稱**的評論:

情感暴力:你會和親近的人相互傷害嗎? 書中的觀點,家庭里的情感暴力案件,看起來是如此的熟悉,簡直就是在身邊發生的事件,意識到自己遭受情感暴力,就是走出噩夢的第一步。。。

2017-11-01 19:43:41
來自y***e(**的評論:

請停止傷害親近的人!拒絕情感施暴,拒絕心理“殺親”!這世上能真正給你溫暖的人并不多!學會珍惜身邊人,別讓你的愛變成刀子,也別讓別人的愛傷害你!哈佛大學心理公開課。

2017-11-04 11:31:15
來自無昵稱**的評論:

還沒看完,但忍不住要說兩句。一口氣就讀了半本,字字戳在心尖上!一直認為自己是個受害者,沒想到也在向施虐者發展。當務之急是讀完并學會后半本書教授的方法,停止并糾正對孩子的傷害。認識并改造自己的及時雨!學會愛人的指南針!

2017-11-08 11:13:33
來自無昵稱**的評論:

情感暴力:你會和親近的人相互傷害嗎? 其實,生活中我們習以為常做的這些事,也許真的是一種"情感暴力“,對親人的傷害。你想如何孝敬父母,做一個好兒女,你想如何教育孩子,做個好父母,讀讀《情感暴力》吧,也許你會找到答案。

2017-10-20 22:41:29
來自***(匿**的評論:

秒殺買到的,超級好。書的實用性還不錯,并不是空談。當矛盾或沖突產生時,控制想要指責別人的欲望,而是沉下心來去試探對方的真實情感。一旦情感被傾聽,再暴怒的人也會冷靜下來。然后再去互相解決問題。正視你的內心需要,才能去了解他人的需要。

2017-10-18 17:11:01
來自匿名用**的評論:

每個人都用語言傷害過他人,也被他人用語言傷害過,這本書告訴我們該怎樣和平的進行溝通,學習愛和表達愛,不僅是溝通技巧,心態上也會發生改變。總之,強烈推薦。

2017-07-24 08:06:08
來自d***g(**的評論:

作者一直在反復重復,很啰嗦,并沒有從心理角度來進行專業分析。從頭到尾“隨便你,想做什么就做什么吧”“只要你幸福,我怎樣都可以”之類的句子多大十幾處,浪費一天時間讀完整本。

2017-09-12 14:10:43
來自哥***弟**的評論:

很多時候,我們說了深深傷害到他人的花而不自知。這本書將書名《情感暴力》詮釋得很好,從本質上分析了語言暴力以及杜絕的方法,對常常口不擇言說話刻薄的人有警醒和救贖的力量。對人心智的成長也很有幫助。讀完這本書,我漸漸能夠用愛去傾聽他人,說話的時候會更加注意他人的感受,希望更多的人能從這本書中受益。

2017-07-23 10:50:27
來自匿名用**的評論:

這本書完全是沒有數據的自說自話,道理是道理,看完完全沒有任何學術性的提高,的確是分析了現象,但沒有從根源上進行分析原因,翻譯的也是一股濃濃的雞湯文風。

2017-08-11 21:53:04
來自匿名用**的評論:

書的實用性還不錯,并不是空談。當矛盾或沖突產生時,控制想要指責別人的欲望,而是沉下心來去試探對方的真實情感。一旦情感被傾聽,再暴怒的人也會冷靜下來。然后再去互相解決問題。正視你的內心需要,才能去了解他人的需要。

2017-07-27 14:35:29
來自無昵稱**的評論:

在與親近之人相處時,為什么不能用“好好說話”去表達愛和善意,卻以不自覺的“殺親”的面目去呈現傷害?《情感暴力》的最根本特征是善意的操控。生活中、工作中的你我還是有必要對心理構造有一定的了解,能夠時刻對現狀做出正確的判斷,在愛和幸福中充滿能量的前行!

2017-08-10 16:44:04
來自匿名用**的評論:

我認為本書的內容很有價值,他提出了一種新的人和人之間溝通的方式,但是少給一顆心是因為和我的生活方式有些沖突,我們不擅長直接的表達自己的感受,喜歡委婉的表達自己,我認為如果是要很好運用到平時生活中的話,光靠書中的知識根本不夠用,還需要和我們的實際生活相結合。

2017-07-25 08:19:20

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