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瑜伽教師所必備的素質(zhì) l 不要只用頭腦來(lái)教學(xué)，而要用心來(lái)教學(xué)。

l 教師必須學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的精神，打造他們的意志力，以及教導(dǎo)他們?nèi)绾巫プ≈攸c(diǎn)，如何分配精力。

l 培養(yǎng)良好的素質(zhì)，如誠(chéng)實(shí)、有德、樂(lè)于助人、慈悲、自尊。要坦率。

l 作為一名教師，內(nèi)在保持悅性(sattvic)，外在展示激性(rajasic)。教師的激性能幫助學(xué)生克服內(nèi)在的惰性(tamasic)。

l 必須要培養(yǎng)出的演示能力，口頭指導(dǎo)能力。根據(jù)學(xué)生的需要來(lái)教學(xué)，同時(shí)頭腦保持對(duì)當(dāng)下的覺(jué)知。

l 學(xué)會(huì)如何安全地教授年長(zhǎng)學(xué)員以及有患有常見(jiàn)疾病的學(xué)員。

l 作為教師，在指導(dǎo)或幫助學(xué)員時(shí)，不能產(chǎn)生懼怕情緒。表達(dá)要清晰。有疑惑時(shí)要敢于承擔(dān)，但不要冒險(xiǎn)。常回視檢查，不要讓學(xué)生所做超過(guò)他們頭腦能理解的范圍。

l 上課前，參考學(xué)習(xí)《瑜伽之光》里各個(gè)體式的技巧。這會(huì)幫你展示出自信和勇氣。

l 要大膽且謹(jǐn)慎。在你和學(xué)生的能力范圍內(nèi)教他們做體式。避免強(qiáng)迫。

l 作為一名教師，必須閱讀以下書(shū)籍以獲得客觀認(rèn)識(shí)：

n 《瑜伽之光》(緒論部分，認(rèn)識(shí)瑜伽理論)

n 《呼吸之光》(及時(shí)部分，及時(shí)&二章)

n 《論帕坦伽利瑜伽經(jīng)》(第二章第26節(jié)至第三章第13節(jié))

n 《阿斯湯加瑜伽之光》

n 《艾揚(yáng)格女性瑜伽》

n 《哈他瑜伽之光》(及時(shí)章)

n 《艾揚(yáng)格瑜伽入門(mén)教程》

n 《瑜伽八支》 (及時(shí)、二、三卷)

以上所有書(shū)籍必須人手一本，經(jīng)常參考閱讀。

l 閱讀以下書(shū)籍以獲得實(shí)用知識(shí)：

n 《艾揚(yáng)格瑜伽入門(mén)教程》

n 《瑜伽之光》

n 《調(diào)息之光》

n 《艾揚(yáng)格女性瑜伽》

書(shū)中要點(diǎn)應(yīng)該經(jīng)常閱讀，它們能激發(fā)你的好奇心，為你帶來(lái)頭腦的明晰。

l 時(shí)常檢視自己的教學(xué)質(zhì)量。堅(jiān)持自我研習(xí)(Svadhyaya)

我的講解正確嗎？

我有沒(méi)有清楚正確地表達(dá)出想表達(dá)的內(nèi)容？

我到底希望他們學(xué)到什么或做到什么？

教學(xué)時(shí)我的體式示范是否與指令詞同步？

為什么我的學(xué)生沒(méi)有回應(yīng)？

學(xué)生有沒(méi)有明白我所說(shuō)的內(nèi)容？

我清楚他們問(wèn)題在哪嗎？

l 表現(xiàn)出積極的態(tài)度，不要消極。不要把負(fù)面的想法傳遞給學(xué)生。

l 課后，你回家要思考：為什么學(xué)生做不到那些體式。你要反省他們的問(wèn)題，反復(fù)思考，然后自己找辦法解決。這樣，你會(huì)看到隨著你教學(xué)質(zhì)量提高的同時(shí)，學(xué)生也會(huì)進(jìn)步。

l 表面上視學(xué)生為學(xué)生，但內(nèi)心視他們?yōu)樯竦馁n予。幫助他們的同時(shí)，你也在學(xué)習(xí)。他們使你領(lǐng)悟，而你應(yīng)給予他們尊敬。

l 為了使學(xué)生能夠形成正確的理解，進(jìn)而培養(yǎng)其智性，你需要培養(yǎng)自己的智性。要想成為教師，首先做個(gè)學(xué)生。