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內容簡介

本書是陳麗卿形象管理學院獨家研發“Perfect Image教學系統”中 “衣Q寶典”的精華：展現魅力四部曲——找對你的色彩，穿出窈窕身材，建立個人風格，搭配品味秘訣。這是一門關于美麗的生活哲學，它讓品味生活化，是每個女人發現自己美麗的窗口。

作者從奠定美麗基礎的10個“ P I 態度”、膚色、身材、造型技巧、搭配、配飾、衣飾選購等角度娓娓道來，結合原創的皮膚色彩學、穿衣風格、搭配品味、衣櫥管理等方法，講解如何在穿衣打扮上獲得“理性分析、感性穿衣”的技術，并進一步將自己的內在與外在整合并一，在完善外形的同時提升自己的心靈，全然表達自己真正的美麗。每個女人都應該經歷“衣Q 寶典”形象美學的洗禮，它比搭乘瑪麗皇后號郵輪還要值得。

編輯推薦

許多上過亞洲著名形象顧問陳麗卿“衣Q寶典”課程的學員，都將它稱為“每人一生必上一次的課程”。她們在這門課程里，不但以科學的穿衣技術，讓自己的外表在極短時間獲得很大的改變，還進一步從內在發現自己隱藏許久的魅力，看見自己的特色，活出迷人風采，散發自信的光芒。

聰明的人看見別人，智慧的人看見自己。不管你是職場新鮮人，還是想突破職業瓶頸的OL、擔任管理職位的經理人、學有所長的專家學者、統御一方的老板、渴望真愛的女人，以及期盼擁有幸福人生的普通人……無論什么年齡、身份、職業，只要掌握“衣Q寶典”課程的“展現魅力四部曲”，你就像握著一根能召喚美麗的魔杖，擁有讓自己美麗的能力！

作者簡介

陳麗卿

臺灣輔仁大學織品服裝系學士，美國亞利桑那大學織品服裝碩士，亞洲知名形象管理顧問。曾任美國服裝設計師，自創ZOERAO品牌，現為Perfect Image 陳麗卿形象管理學院的負責人及國際健康美容行業發展聯合會常務理事。這個學院一直致力于專業形象顧問的培養，并已幫助數萬名杰出人士改善形象，成功提升個人魅力與相關企業品牌。

身兼百大企業形象管理訓練師和顧問，如臺灣高鐵、勤業眾信、Lexus、國泰世華銀行、宏達電子、廣東美的等。

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第15頁

我在美國修讀織品服裝系的碩士學位時，恰巧有機會接觸到色彩學以及關于皮膚色彩屬性的領域，才知道原來每個人都擁有一個與生俱來的皮膚色彩屬性。不同皮膚色彩屬性的人，所適合的衣著顏色也不相同。當一個人穿對適合自己皮膚色彩屬性的顏色時，即使是素顏，也會看起來精神飽滿、亮眼出眾，像是沐浴在燦爛的陽光下，散發光彩；可是一旦穿錯顏色，就會看起來臉色黯淡、無精打采，像是罩了一層烏云，顯得沉重灰暗。

所謂的皮膚色彩屬性，乃由體內的黑色素、血紅素和紅色素以各種不同的比例組合后得出的指標；然而，色素的比例組合是由你的基因所決定的，所以皮膚色彩屬性在正常情況下會維持原貌；除非因為夏天過度曝曬變得黝黑，或者經過微整形的美膚美白過度處理，抑或生病與生理變化造成膚色改變等因素，才會導致天生皮膚色彩屬性的失衡。不過這些皮膚色彩屬性的暫時失衡，只要有機會經過一段時間的正常生活或恢復健康，仍會平衡回原來的皮膚色彩屬性。

至于皮膚色彩屬性的分類，最廣為大眾所知曉以及運用的方法是分成春、夏、秋、冬四季屬性。春、夏、秋、冬四季屬性，最初源自于德國藝術家約翰伊頓(Johannes Itten)的色彩理論，經過后代許多色彩學家的研發之后，廣泛應用在服飾、化妝、室內設計甚至心理學等領域；后來，由歐美色彩分析專家廣泛運用在人類的皮膚色彩屬性上。

第79頁

你是否曾經想過：每個人的內心里都住著一位形象編輯？

如同雜志“流行版塊”的編輯，將當季的流行信息透過文字、圖片的編排呈現給讀者，讓讀者輕易了解本季流行的內涵與精神，我們內在的形象編輯也一樣，從每天早上的選衣、穿衣、照鏡子審視全身，到思考這樣的穿著是否符合個人形象、是否適合今天的場合等一連串的過程，其實就是一個編輯的過程，也就是將自己的內在個性與思考模式，透過編輯的技巧，于外在形象展現出來的過程。

個人形象編輯的過程，也是一部成功電影所必經的過程。在2012年獲得第84屆奧斯卡女主角的梅麗爾斯特里普(Meryl Streep)，在電影《鐵娘子》(The Iron Lady)里演活了剛毅柔情的英國前首相撒切爾夫人(Margaret Hilda Thatcher)：除了她努力閱聽史料，并揣摩撒切爾夫人的口音、舉止、動作，將其內化成生動的演技之外，當然還得靠該電影的形象團隊——化妝師為她化上逼真的妝容，發型師為她梳整撒切爾夫人不同時期的發型，服裝造型師為她穿上一款款當年的服飾。有了這樣成功的形象編輯過程，當梅麗爾站在鏡頭前看著自己，便更相信自己就是撒切爾夫人，進而融入其中將撒切爾夫人表演出來，也讓從屏幕看著她的我們，真正相信她就是撒切爾夫人！

所以說，在人生的舞臺上，你是個什么樣的人、你心中的使命是什么、你想要演好的戲碼是什么、你希望別人如何看待你……都需要你仔細去思量，并且盡情展現出來。

第107頁

我的發型設計師曾經跟我說道：“發型師是在‘刀口’下過日子的人，每一次剪頭發都像一場賭博，因為一刀剪下去，頭發就回不去了”，他還進一步說：“若是客人在剪發時處于精神緊張狀態，發型師也會跟著緊張心慌，往往不敢放手展現技藝，反而讓你失去變換發型的樂趣。可是當你對發型師充滿信任，在與發型師充分溝通、將頭發全然放心地交給他之后，不但你能輕松享受此次美發的過程，也能讓發型師盡情發揮精彩技藝，剪出很棒的發型。”因此在換發型前，你需要注意以下事項：

不要在時間緊迫的情況下去弄頭發。一定要時間充裕，并且事先預約好你的發型設計師，告訴他這次變換發型的目的，才能在彼此都放松的情況下，獲得好的溝通與結果。

到了現場不要急著馬上洗頭。應該先讓發型設計師看你原本的發量與發流，因為一個頭發剪燙得好不好，跟發量與發流的適度處理有很大的關系。

讓你的發型設計師了解你平日的生活狀況，并與他討論出最符合你生活狀況的發型。

跟發型設計師坦誠你的整理功力。雙方對“如何打理并延續發型原貌”建立共識，方能得到你想要的理想發型。

第130頁

走在馬路上，我喜歡看女人腳下的那雙鞋！鞋子設計師們已經不單鐘情于鞋面設計，更將建筑的概念運用在鞋跟上，如巴黎鐵塔跟、竹節跟、金屬跟、兩個圓堆在一起的跟等。至于鞋底的設計就如女人的內衣——雖然大部分時候別人看不到，可是它們所創造出來的“美麗秘密”，卻能讓女人興奮。當我們知道自己穿上了這么一雙鞋，會讓我們整天心情飛揚，或當我們無意間一瞥別人黑色鞋下的紅色鞋底，也會有種發現秘密般的雀躍感。

女人一生到底要有多少鞋？《欲望都市》(Sex and the city)的女主角凱莉布萊德肖(Carrie Bradshaw)在嫁給“大先生”(Mr. Big) 時，他們所看上的新居里就有一間專門收藏鞋子的房間，可以裝下她上千雙的鞋子。我想，那應該是所有女人的夢想吧！女人戀鞋，男人永遠不懂；但是若你能觀察到當女人穿上不一樣的鞋時，走路的氣勢會不一樣——因鞋的更換而走得更性感、更優雅、更飛揚或更自在，此時你才會深深感受到：一雙鞋子竟能如此徹底改變一個女人的心境與行為，真是太神奇了!

媒體評論

絲瓜體型的人怎么穿

追求美麗是女人的天性，我發現女人如果想快速提升自己的顏值，要拔除掉遺留在思想里“美麗=膚淺，愛自己=罪惡”的潛意識，重新建立起正確的“美麗態度”。我曾經一度不知道怎么穿衣，也不怎么打扮，更不懂得愛自己。陳麗卿老師的這本《女人一生中必上的美麗修煉課》，不僅讓我意識到“美麗態度”的重要性，也讓我get到了穿衣的技巧。

一.認清自己的體型特點

我是絲瓜體型的人，絲瓜體型的人，胸部、腰部與臀部的曲線差距不是很明顯，具有長方形線條的特征。除了曲線不明顯，這類型的人仍然可以細分為管狀絲瓜形或是長方形絲瓜形。細分的好處在于讓你更能掌握挑衣選衣的度。

對于絲瓜體型的人來說，幸運點在于曲線剛柔并濟，穿著打扮可以很中性，也可以很女性化，給你發揮創意的空間很大！

除了縮小腰部之外，絲瓜體型的人可以加大肩膀或臀部的寬度。在衣服剪裁不緊身、布料不貼身的前提下，你不但適合“直筒”的剪裁，也適合“ 有腰身”的剪裁。可以穿著加寬肩膀的款式，若臀部不大，更可以穿蓬裙——如此，腰身就會相對變小，曲線也因而突顯出來。

要避免穿過于緊身或貼身的衣服，會讓平直的線條顯現出來，此時可以為自己披上第二件衣服，如緊身針織衫外加背心、襯衫或外套等。

二.找到自己的皮膚色彩屬性

每個人都擁有一個與生俱來的皮膚色彩屬性。不同皮膚色彩屬性的人，所適合的衣著顏色也不相同。我是一個春季皮膚色彩屬性的人。春季皮膚色彩屬性的膚色，包括偏粉紅的象牙白、杏桃紅、杏黃、金褐、淺橘。這類人適合穿清新的黃綠色、杏桃紅色、淡金色、淺棕色、粉藍色的服飾。

對于女人來說，除了服飾之外，首飾、粉底、眼影和口紅也是少不了的。對于春季皮膚色彩屬性的人來說，適合的首飾材質有K金、黃鉆、珊瑚、色澤溫潤的珍珠、色澤清澈的紅/黃/藍寶石、琥珀、翡翠和象牙；適合的粉底顏色有帶黃色調或粉紅色調的膚色系列，如象牙色、杏色、淺黃色；適合的腮紅顏色有帶黃色調的暖色系，如珊瑚色、清新的姜紅色(如果你的膚色白皙，也可以使用粉紅色腮紅)；適合的眼影有象牙色、杏黃、淺褐、淡咖啡色，以及柔和清新的黃綠、藍、紫色；適合的唇彩顏色有珊瑚色、清新的豆沙色、橘紅色、桃紅色、正紅色。

不了解皮膚色彩屬性的人，不會意識到穿對色與穿錯色的不同；基本上，他們只是覺得怪怪的、暗暗的、顯老的，卻因為不明白個中緣由，而繼續陷在不合適的顏色里。對于春季皮膚色彩屬性的人來說，最重要的是發揮自己明朗的特點，穿上對的顏色可以讓自己在人群中脫穎而出，帶來呼之欲出的美麗。

三.穿出自己的特色風格

我曾經是一度愛穿也常穿純黑色套裝，常給人“一板一眼、無可商量”的印象。可是我明白自己內心有浪漫、溫柔的一面，只是長期被嚴肅的外表“框住”。

看了這本書之后，我在原本沉穩的穿著上，添加20%的女性化柔美元素(可以是粉彩色系，有著荷葉領、蝴蝶結、蕾絲、珍珠亮片等設計元素的衣服，或設計優美的項鏈、耳環)，并吹整出極富女人味的波浪發型——就這么一個小改變，我從嚴肅不可親近變身為親切溫潤的人，朋友們都說我比以前好相處了，同事關系都改善了不少呢。女人只要開始動身、裝扮，盡情展現全然真正的自己，就自然會成長為更好的人！