本書分析了外家拳肌肉緊張發力的方式及其弊端；闡述了傳統太極拳用以心行氣、心神抽合控制先天一氣使自身生成周身壓縮旋轉以獲得上下貫通之力，和將對手之力引進落空、借力打力來技擊的原理；演示了傳統太極拳以技擊為目的的習練方法；總結歸納了傳統太極拳應用于技擊的方式、方法和勁力。
于浩俊，1968年生，遼寧沈陽人。曾習練軍體拳、撲虎拳等部隊拳術。后習練散打，參加過散打比賽，同時兼習形意拳、楊式太極拳。2009年從學于抱卜太極拳大師卜金玉。對傳統太極拳的技擊有較深入的研究。
及時章 傳統太極拳技擊的原理
第二章 傳統太極拳技擊的習練方法
第三章 傳統太極拳技擊的應用
值得習練者購閱
多了解多學習
自從徐曉冬ko雷公之后更激發了我對太極拳的濃厚興趣，老祖宗的東西一定不是如此不堪一擊的。我堅信祖宗的東西有其魅力和內涵所在。不了解就不信更是迷信。于老師這本書寫的很通透，沒有故弄玄虛的東西。都是樸素的語言描述，淺顯的比喻又不失深意。邏輯關系順暢，感覺很喜歡，還是很推薦的。
