許多女性和男性的難言之隱、許多的常見病，通過自我按摩和養生的方法就可以達到治愈或緩解的目的。這樣不僅節省了看病的時間，更節省了醫療費用，何樂而不為呢！本書主要介紹了自我按摩和必備知識、常用手法和常見病的自我按摩與養生方法，采用示意圖和文字相結合，使深奧的內容更為生動、直觀。文字精練，通俗易懂；方法簡單，易學易做；實用性強，操作方便；只要堅持，就能見效。是生活中不可多得的好書，值得一讀。
呂明，副教授，醫學碩士學位，1980年9月考入長春中醫學院中醫系，1985年7月畢業，畢業后一直留校任教并擔任臨床醫離工作，現任長春中醫學院針炙推拿學院推拿基礎教研究主任，吉林省針炙學會推拿專業委員會副主任委員，吉林省按摩師職業技能鑒定高級考評員。2001年被學院評為
基礎篇
什么是自我按摩
自我按摩的特點是什么
自我按摩有哪些作用
自我按摩應該注意些什么
自我按摩一般不用于哪些疾病
自我按摩中應該如何用力
自我按摩中應該如何定穴
自我按摩中應采取什么體位姿勢
自我按摩的基本手法有哪些
什么叫養生
養生的方法有哪些
養生有什么作用
養生應注意些什么
治療篇
遺精
什么是遺精
遺精的病因病機是什么
遺精的臨床表現有哪些
遺精的按摩治療原則是什么
遺精的全身自我按摩方法有哪些
遺精的足部反射區自我按摩方法有哪些
陽痿
什么是陽痿
陽痿的病因病機是什么
陽痿的臨床表現有哪些
陽痿的按摩治療原則是什么
陽痿的全身自我按摩方法有哪些
陽痿的足部反射區自我按摩方法有哪些
早泄
什么是早泄
早泄的病因病機是什么
早泄的臨床表現有哪些
早泄的按摩治療原則是什么
早泄的全身自我按摩方法有哪些
早泄的足部反射區自我按摩方法有哪些
性冷淡癥
什么是性冷淡癥
性冷淡癥的病因病機是什么
性冷淡癥的臨床表現有哪些
性冷淡癥的按摩治療原則是什么
性冷淡癥的全身自我按摩方法有哪些
性冷淡癥的足部反射區自我按摩方法有哪些
養生篇
遺精
陽痿
早泄
性冷淡癥
