提到冥想，總有人認為很神秘，同時有的人出于各種目的，有意利用人們的這種迷惑心理，將冥想玄虛化。其實，冥想既不神秘也不陌生。與冥想有關的現象在日常生活和工作中比比皆是。
本書是催眠大師楊安的又一力作。書中主要講述了,因工作、人際交往、自我提升引起的焦慮，職業倦怠引起的抑郁情緒，壓力引起的強迫行為、恐懼心理、精神分裂癥等。這些都是心中的毒素，但卻都可以通過冥想與催眠改變。通過冥想與催眠進入“忘我”的狀態，從而滿懷熱情地投入到工作和生活當中去。
楊安催眠創始人，人生導師、社會學家、暢銷書作者，香港啊嘛呢文化傳播有限公司總裁。楊安教授是恢復睡眠、恢復記憶、改變心態、轉變信念的，被人們稱為“轉變命運的強者”，被譽為“亞洲及時催眠大師”；被眾多媒體稱為“超越世界及時催眠大師”的催眠大師。
目錄及時章冥想和催眠：既不神秘也不陌生關于“出神”和“入神”/ 3
第五章冥想與催眠的關系冥想和催眠都是心靈修煉的重要工具 / 115
第七章行為催眠企業管理學如何對人力進行行為催眠 / 167
第九章行為催眠的成功意義將目標作為經常性冥想主題 / 221
強烈的意念就是冥想力 / 223
愿望導引行動——心想才能事成 / 226
癡迷行為是催眠后的效果 / 229目錄 及時章冥想和催眠：既不神秘也不陌生關于“出神”和“入神”/ 3
“忘我”不但是工作出成績的巨大動力，還是一種令我們陶醉和愉悅的狀態；當沉浸在某件事情的時候，我們就會忘掉周圍其他的事情，甚至忘記時間，我們所有的煩惱就會因此煙消云散。
