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懷孕也得講求天時(shí)、地利、人和

古代兵書上說(shuō)：“天時(shí)，地利，人和，可以無(wú)往而不利。”其實(shí)，對(duì)于懷孕也一樣，當(dāng)質(zhì)量好的精子和質(zhì)量好的卵子，在最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)結(jié)合，在的環(huán)境中發(fā)育，就更容易孕育出一個(gè)健康聰明的寶寶。

以上那位患者，因?yàn)榻?jīng)常出差，在家的時(shí)間不固定，很可能與排卵期擦肩而過(guò)，而且旅途舟車勞頓，再加上工作繁忙，可能影響到精神狀態(tài)和身體狀況，而精神狀態(tài)的好壞、身體狀況是否良好對(duì)懷孕也是有影響的。另外，經(jīng)過(guò)這么久的努力還沒有懷孕，男女雙方都很焦急，心情不好也會(huì)影響到受孕。

現(xiàn)在，就讓我們一起來(lái)看看什么樣的“天時(shí)、地利、人和”對(duì)受孕有利。

天時(shí)：受孕日與受孕時(shí)間

受孕日

精子能在女性生殖道內(nèi)存活72個(gè)小時(shí)，卵子能在排卵后的12~24小時(shí)內(nèi)受精。那么，在排卵期的前3天左右和排卵發(fā)生后的1天內(nèi)，都有可能受孕。因?yàn)樵谶@段時(shí)期，精子與卵子相遇的可能性比較大，女性受孕的可能性也就比較大。

受孕時(shí)

在24小時(shí)之中，人體的生理現(xiàn)象和功能狀態(tài)是不斷變化的。7：00~12：00，人的身體功能呈上升趨勢(shì)；13：00~14：00，人體功能變低；17：00開始上升；23：00后又開始下降。因此，21：00~22：00是受孕的時(shí)刻，我建議備孕夫妻在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行“愛的接觸”，以增加受孕機(jī)會(huì)。而且性生活后，女性長(zhǎng)時(shí)間平躺睡眠有利于精子的游動(dòng)，這就更增加了精卵接觸的機(jī)會(huì)。

地利：精神狀態(tài)和身體狀態(tài)

一說(shuō)到地利，很多人及時(shí)反應(yīng)就是占據(jù)有利位置。對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，地利其實(shí)是的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)。精神過(guò)度緊張會(huì)造成內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，特別是一些工作壓力大的職業(yè)女性，由于長(zhǎng)期處在高壓的工作環(huán)境下，大腦皮層會(huì)抑制下丘腦、垂體甚至卵巢的功能，造成不排卵和月經(jīng)紊亂。而身體狀態(tài)不佳，疲憊或生

病，有可能會(huì)影響到精子、卵子的活力和質(zhì)量，對(duì)受孕的影響也是十分大的。

而當(dāng)人體處于良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)時(shí)，智力、精力、性功能都處于高潮的狀態(tài)，精子和卵子的質(zhì)量比較高，如果此時(shí)受孕，比較利于受精卵著床，當(dāng)然胎兒的身體、智力等各方面素質(zhì)也會(huì)較好。另外，良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)，也是胎兒健康發(fā)育的環(huán)境。

如果你或愛人的精神狀態(tài)不好，心情抑郁，而且身體也比較疲憊時(shí)，我建議你們采取避孕措施。因?yàn)榍榫w激烈變化和不良的身體情況有可能影響精子和卵子的質(zhì)量，感染受精卵的結(jié)合。

人和：雙方都達(dá)到

說(shuō)到，可能有的人覺得這是私密，難以啟齒。殊不知，不僅是一種精神享受，也能為孕育寶寶創(chuàng)造條件。

當(dāng)男性在那一剎那射精時(shí)，精液激素充足，精子活力旺盛，能很快到達(dá)女性體內(nèi)與卵子會(huì)合。女性時(shí)，子宮頸堿性分泌液的增多，可以中和陰道的酸性環(huán)境，更有利于精子生存，而且，分泌物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如氨基酸和糖含量增加，可幫助精子增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。研究還發(fā)現(xiàn)，女性在時(shí)，子宮頸口張開，子宮的位置幾乎與陰道形成直線，這種狀態(tài)可保持30分鐘，為精子進(jìn)入大開方便之門。

因此，備孕的夫妻千萬(wàn)別害羞，“愛”要大膽地說(shuō)出來(lái)！

懷孕了，簡(jiǎn)單的喝水也有了大學(xué)問

每個(gè)人都知道白開水是好的飲料，但不愛喝水的人大有人在，因懷孕而口味變怪的孕媽媽更是對(duì)白開水興趣缺乏。然而，人可以數(shù)頓不吃飯，但不可一日無(wú)水。水占人體比重的60%左右，人的機(jī)體一旦缺水，就會(huì)影響體液循環(huán)和消化。孕媽媽一旦缺水，不僅影響自身的循環(huán)系統(tǒng)，還會(huì)影響胎寶寶的新陳代謝。因此，孕媽媽要養(yǎng)成科學(xué)喝水的習(xí)慣。下面，我就和孕媽媽一起來(lái)了解幾種常見飲水的“大學(xué)問”。

1.白開水。白開水是自然水煮沸后的水。經(jīng)過(guò)沸騰后，自來(lái)水中的大多數(shù)細(xì)菌被殺死，硬度降低，但礦物質(zhì)仍然保留。因此，白開水可以說(shuō)是健康無(wú)菌的潔凈飲水。白開水是所有水源中最容易促進(jìn)新陳代謝的水源，也利于降低孕媽媽血液中最易引起孕吐的激素濃度，而且白開水還經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，是孕媽媽的水源。

2. 礦泉水。礦泉水是指人工開采或從地下深處自然涌出的未經(jīng)污染的天然水，含有一定的礦物質(zhì)，易被人體所吸收。但是，超市中的礦泉水品種繁多，但真正有品質(zhì)保障的天然礦泉水卻不多。孕媽媽購(gòu)買礦泉水一定要選購(gòu)的品牌。

3.純凈水。純凈水是過(guò)濾后的自來(lái)水，干凈衛(wèi)生，沒有細(xì)菌和病毒，但也被過(guò)濾掉了水中的礦物元素。因此，建議家有凈水器的孕媽媽，純凈水和礦泉水混合飲用，可以為胎寶寶提供更多的礦物元素。

4. 果汁。商店里出售的果汁大多含糖量較高，喝多了增加體重和腎臟負(fù)擔(dān)。建議孕媽媽好自己打天然果汁或吃新鮮水果代替。

5. 茶。茶葉中含有咖啡因，建議愛喝茶的孕媽媽好只喝很淡的綠茶，既可以調(diào)節(jié)口味，也有一定的殺菌、解毒功效，而且不易多飲。

6. 咖啡和汽水。咖啡含有大量咖啡因；汽水含糖、含氣較多。孕媽媽一旦喝多了，胎寶寶容易致畸，甚至窒息。

孕1月的助孕美食

剛剛懷孕的孕媽媽高興的心情自然不必形容，對(duì)生活更是處處小心，特別是飲食方面。我要說(shuō)的是：“你這樣做就對(duì)了！”現(xiàn)代人的文化素養(yǎng)較高，加之信息發(fā)達(dá)，生活條件也比過(guò)去好了不知多少倍，吃已經(jīng)不是問題。那么對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)“怎么吃”卻是值得深思的大事兒。上文中，我已經(jīng)為孕媽媽們介紹了許多飲食問題。今天，就來(lái)滿足一下你的口腹之欲，讓你既能享受到美味，又能吃得健康、吃得營(yíng)養(yǎng)。下面就為孕媽媽們推薦兩款適合本月食用的經(jīng)典助孕美食。

西芹炒百合

材料： 西芹2 0 0 克， 鮮百合3個(gè)，紅彩椒1個(gè)，生姜3片。

調(diào)料： 鹽、雞精、白糖各適量，水淀粉一大匙。

做法

1. 西芹洗凈去掉根部、斜刀切段；百合切除根部、掰成小瓣洗凈；紅彩椒洗凈切片。

2. 鍋置火上油燒至八成熱，爆香姜片，倒入西芹翻炒。

3.翻炒3分鐘再將紅彩椒放入鍋中同炒。

4. 翻炒1分鐘左右，將鮮百合放入鍋中，加入適量鹽、雞精、少許白糖翻炒入味。

5. 倒入適量水淀粉勾薄芡，出鍋即可。

西藍(lán)花炒雞肉片

材料： 西藍(lán)花2 0 0克，雞胸肉150克。

調(diào)料： 鹽1 大匙， 干淀粉2 ~ 3小匙。

做法：

1. 西藍(lán)花洗凈，摘小朵，然后放入加有少許鹽的沸水中汆燙1分鐘，撈出過(guò)涼水，瀝干水

分，備用。

2. 雞胸肉洗凈，切片，加入干淀粉抓勻。

3. 鍋加油燒熱，下雞片、西藍(lán)花炒熟，加鹽調(diào)味，稍微翻炒入味，即可出鍋。