30歲如何生一個(gè)聰明健康的寶貝？歐陽(yáng)曉霞編著 的《30歲如何生好及時(shí)胎》對(duì)大齡孕媽媽特有的煩惱 從專業(yè)的角度進(jìn)行分析，為孕媽媽答疑解惑，讓她們 放下思想包袱，輕松愉快地度過(guò)人生中這一美好而神 圣的階段。
歐陽(yáng)曉霞編著的《30歲如何生好胎》詳細(xì)介紹了準(zhǔn)備懷孕的夫妻孕前應(yīng)該做好哪些心理和身體上的準(zhǔn)備，仔細(xì)描繪了孕期中胎寶寶每周的細(xì)微變化，詳細(xì)解析了三十歲的孕媽媽在懷孕過(guò)程中可能遇到的種種問(wèn)題以及應(yīng)對(duì)方法，對(duì)各種分娩方式、分娩過(guò)程以及分娩時(shí)可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)進(jìn)行了科學(xué)的指導(dǎo)和分析，并針對(duì)三十歲的孕媽媽量身設(shè)計(jì)了產(chǎn)后護(hù)理和恢復(fù)方案，使她們產(chǎn)后變得更迷人。
歐陽(yáng)曉霞，女，1968年出生，畢業(yè)于新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)。任內(nèi)黃縣第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，副主任醫(yī)師。從事婦產(chǎn)科臨床治療20余年，擅長(zhǎng)婦科腫瘤、妊娠糖尿病、妊高癥、難產(chǎn)及不孕癥診治。在處理婦科疑難癥方面經(jīng)驗(yàn)豐富。曾在報(bào)刊發(fā)表《分娩鎮(zhèn)痛》等學(xué)術(shù)論文多篇，多次參加?jì)D科高級(jí)研修班培訓(xùn)。曾榮獲安陽(yáng)市勞動(dòng)模范和內(nèi)黃縣"十佳醫(yī)生"等光榮稱號(hào)。
及時(shí)章 三十歲及時(shí)胎的孕前知識(shí)與準(zhǔn)備 孕前心理和經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備 孕前飲食健康儲(chǔ)備 孕前運(yùn)動(dòng)健康儲(chǔ)備 職場(chǎng)女性的孕前保健常識(shí) 孕前優(yōu)生知識(shí) 孕前胎教準(zhǔn)備 第二章 計(jì)劃，準(zhǔn)備孕育健康寶寶 制訂一個(gè)懷孕計(jì)劃 避開(kāi)不利受孕期 提前換一種避孕方式 孕前生活安排 孕前要加以養(yǎng)護(hù)腎 孕前四季養(yǎng)生常識(shí) 第三章 三十歲及時(shí)胎輕松孕期四十周 了解懷孕征兆 孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充常識(shí) 穩(wěn)定孕期情緒 懷孕無(wú)小事 第四章 孕期安胎檢查與保健 孕期異常情況與疾病處理 孕媽媽的日常護(hù)理與保健 孕期禁忌常識(shí) 不可不知的妊娠常識(shí) 第五章 放松心態(tài)，迎接你的寶寶降生 產(chǎn)前準(zhǔn)備 分娩 陣痛 分娩的用力時(shí)機(jī) 何時(shí)須進(jìn)行剖宮產(chǎn) 調(diào)整上產(chǎn)床前的身體和心情 寶寶的出生 第六章 三十歲及時(shí)胎坐月子全程指導(dǎo) 月子期的生活保健 月子期的飲食和營(yíng)養(yǎng) 新生兒的喂養(yǎng)與乳房保健 產(chǎn)后快速塑身方法
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