每個(gè)人的記憶力素質(zhì)都是不同的,讓記憶力超群并不是夢(mèng)想,只要了解記憶運(yùn)作的奧秘,就能掌握方法,擊破盲點(diǎn),打造神奇的記憶力。 你是否覺(jué)得大腦不堪重負(fù)?你是否正為記憶力不好而煩惱?你是否渴望提升記憶力、閱讀速度?
本書(shū)教你輕松記憶文章、考試資料、英文單詞、歷史事件……聯(lián)想記憶法、數(shù)字記憶法、口訣記憶法……提升你的記憶力。來(lái)吧!學(xué)學(xué)記憶的技術(shù)。
及時(shí)章記憶常識(shí):了解你的記憶力之源
1.什么是記憶力
2.記憶是人類生存進(jìn)化之本
3.沒(méi)有記憶生命就沒(méi)有意義
4.認(rèn)識(shí)記憶的幾種類型
5.人的大腦為什么會(huì)遺忘
6.了解大腦的秘密
7.掌握大腦的知識(shí)遺忘規(guī)律
8.我們是如何記憶的
9.你也可以提高記憶力
10.你可以記得更快、更牢
第二章記憶基礎(chǔ):好記性必須有的素養(yǎng)
1.動(dòng)機(jī)是影響記憶的一個(gè)重要因素
2.有興趣才會(huì)有好的記憶力
3.提高注意力才能提高記憶效果
4.發(fā)揮想象力就能增長(zhǎng)記憶力
5.回憶對(duì)于記憶而言必不可少
6.了解3種有效的記憶法
7.注意生活細(xì)節(jié)增加記憶力
8.遠(yuǎn)離記憶力誤區(qū)
第三章記憶技術(shù):增強(qiáng)記憶效果有方法
1.“歌訣”記憶法:順口的更易記牢
2.“有序”記憶法:有頭緒的更好記
3.“形象”記憶法:讓枯燥的生動(dòng)起來(lái)
4.“提綱”記憶法:抓住最重要的東西
5.“理解”記憶法:理解了才易記
6.“比較”記憶法:有比較才會(huì)記得牢
7.“爭(zhēng)論”記憶法:讓我們?cè)跔?zhēng)論中記憶
8.“紅色標(biāo)識(shí)”記憶法:針對(duì)非記住不可的內(nèi)容
9.“層次”記憶法:主次分清邏輯明
10.“規(guī)律”記憶法:減輕我們記憶的負(fù)擔(dān)
11.“系統(tǒng)”記憶法:點(diǎn)面結(jié)合記得全
12.“概括”記憶法:簡(jiǎn)化了記憶知識(shí)
13.“歸納”記憶法:分門別類更易記
14.“背誦”記憶法:最的記憶
15.“”記憶法:培養(yǎng)“記住”的緊迫感
16.“首次印象”記憶法:給學(xué)生正確、鮮明的及時(shí)印象
17.“情境”記憶法:把所見(jiàn)與所學(xué)結(jié)合
18.“與物聯(lián)系”法:利用生活鞏固知識(shí)
19.“重復(fù)”記憶法:對(duì)健忘的人最有效
20.“循環(huán)”記憶法:不斷強(qiáng)化你的記憶
21.“聯(lián)想”記憶法:將幾件事物聯(lián)系起來(lái)
22.“爛筆頭”記憶法:腦要?jiǎng)樱指獎(jiǎng)?/p>
23.“分類”記憶法:由復(fù)雜變得簡(jiǎn)單才好記
24.“知識(shí)結(jié)構(gòu)圖”記憶法:針對(duì)邏輯性差的人
25.“五到”記憶法:手腦并用,記憶更佳
26.“改錯(cuò)”記憶法:通過(guò)改錯(cuò)讓自己加深記憶
27.“鳥(niǎo)瞰”記憶法:整體記憶少費(fèi)心思
28.“間隔”記憶法:提醒自己才不會(huì)忘記
29.“自測(cè)”記憶法:找到記憶的空缺
第四章學(xué)科記憶:學(xué)生不可不學(xué)的記憶術(shù)
1.語(yǔ)文知識(shí)的記憶
2.數(shù)學(xué)公式的記憶
3.外語(yǔ)單詞的記憶
4.物理知識(shí)的記憶
5.化學(xué)知識(shí)的記憶
6.歷史知識(shí)的記憶
7.地理知識(shí)的記憶
第五章生活記憶:生活必需的記憶術(shù)
1.日常物品的記憶
2.數(shù)字記憶
3.時(shí)間記憶法
4.姓名的記憶
5.陌生人形象的記憶
不知你是否有過(guò)這樣的以經(jīng)歷,往往在你說(shuō)過(guò)一句話之后,自己回想一下卻怎么也想不起來(lái),說(shuō)得到底是什么?那么人為什么會(huì)遺忘?它是如何形成的呢?記憶力是我們儲(chǔ)存及抽取資訊的能力,學(xué)習(xí)一些記憶的技巧,則更有助于增強(qiáng)你的記憶力,以便于你更容易記住你所觀察的事物,并在你的腦海中長(zhǎng)時(shí)間的保持。首先,你可以先了解一下記憶的三大系統(tǒng):1.感官記憶感官記憶指保留住你感官立即接收到的資訊、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和觸覺(jué),會(huì)將訊息傳至大腦。感官記憶是稍縱即逝的,前一個(gè)印象在幾秒種之后很快被新的印象所取代。2.短期記憶(STM)短期記憶,指暫時(shí)保留資訊,為時(shí)約20到30分鐘,除非你繼續(xù)練習(xí),否則你無(wú)法長(zhǎng)久保存資訊,有些STM的項(xiàng)目會(huì)傳達(dá)到長(zhǎng)期記憶中。3.長(zhǎng)期記憶(LTM)長(zhǎng)期記憶,是保留進(jìn)一步處理過(guò)的資訊,且能儲(chǔ)存大量的資訊,儲(chǔ)存在LTM的資訊可維持?jǐn)?shù)分鐘,甚至終生不忘。人們會(huì)什么遺忘?是如何形成的?經(jīng)過(guò)專家們研究討論已找出了相關(guān)的答案,他們認(rèn)為,雖然許多記憶存放在LTM但他們并不是隨時(shí)可取得的,如果你把資訊誤存到資料庫(kù),你便無(wú)法立即取出來(lái)。在放置資訊的時(shí)候,應(yīng)該找到一些線索,讓你意識(shí)到它的存在,假如你使用文字處理機(jī),苦不輸入檔名,便無(wú)法抽取資訊,它在你的記憶中也會(huì)仿佛有很多東西都消失掉了。如果你能找到相關(guān)的線索,也許就可以把這些資訊抓回來(lái)。他們對(duì)遺忘的另一解釋是,消退理論,也就是不用則退的道理。就像你多次走過(guò)的草地所形成的小路,當(dāng)人不再走這條小路是地雜草就會(huì)慢慢長(zhǎng)起來(lái),以至埋沒(méi)它,同樣的道理,如果你背了很多詩(shī)詞、公式以及外語(yǔ)單詞,如果你很久都不去使用它,那么它們就會(huì)與你擦肩而過(guò),好像永遠(yuǎn)消失了一般。然而,你可能會(huì)感到很詫異,假如你再重新回到學(xué)校再學(xué)一次的話,很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn),你已經(jīng)記住了好幾年都沒(méi)有練習(xí)的內(nèi)容。當(dāng)你感到當(dāng)前的新資訊與舊資訊糾纏不清時(shí),也會(huì)嚴(yán)重影響你的記憶力,除非你能將它們區(qū)分開(kāi)來(lái),否則它們可能不會(huì)相互干擾。一則現(xiàn)代的格言指出,人們能記住20%他們所聽(tīng)到的,75%他們所看到的,而能記住90%他們做過(guò)的,這個(gè)說(shuō)法似乎暗示著聽(tīng)覺(jué)型的學(xué)習(xí)者處于劣勢(shì),其實(shí)不然,這則格言隱藏的真正含義應(yīng)該是參與的器官越多,記憶力就會(huì)越強(qiáng),因此,為了更有效地去學(xué)習(xí),就應(yīng)該盡可能地嘗試?yán)酶鞣N感官的學(xué)習(xí)模式。假如你將自己的學(xué)習(xí)限制在僅僅聽(tīng)課而已,則忘記的機(jī)會(huì)是很大的,相比之下,如果你抱著主動(dòng)的態(tài)度傾聽(tīng),并將你理解的內(nèi)容用你自己的話語(yǔ)表達(dá)出來(lái),那么你在學(xué)習(xí)和記憶方面的勝算便會(huì)大幅度增加的,換言之,如果能結(jié)合聽(tīng)、看、做這三種方式,你可能會(huì)學(xué)得更好,舉例來(lái)說(shuō)吧,書(shū)寫(xiě)和朗誦有助于記憶,將資訊用圖示表示出來(lái),也是不錯(cuò)的方法,若再加上一些顏色,使重要的部分突顯出來(lái),則更有助于記憶了。讀過(guò)這些理論之后,你有何感想?其實(shí)這些理論的主旨就是,記憶尤如學(xué)習(xí)一般,是一種主動(dòng)而非被動(dòng)的過(guò)程,你對(duì)自己的記憶握有大部分的主導(dǎo)權(quán),而且可以訓(xùn)練自己記住更多所觀察和學(xué)習(xí)到的事物,根據(jù)自身情況,可以擬訂出特別的策略來(lái)增進(jìn)你的記憶力。
我堅(jiān)信,絕大多數(shù)人都有潛力成為“記憶冠軍”。二十多年來(lái),我先后在各種場(chǎng)合,通過(guò)游戲、表演、演講、講座等方式跟人們分享各種記憶技巧,每次都能讓對(duì)方在幾分鐘之內(nèi)記住自己之前不敢想象的東西——在本書(shū)當(dāng)中,我將跟你分享所有這些技巧。
這本書(shū)中還提供了提升記憶力的思維游戲,幫助你對(duì)自己的訓(xùn)練成果進(jìn)行檢查,掌握適合自己的記憶方法。這里有理論,更有大量的研究案例;有歷史性的回顧,更有前瞻性的展望;有實(shí)用的方法,更有哲人的啟示,期望你能夠在閱讀中不斷挖掘、擁有用之不竭的記憶資本。
圖像記憶是每個(gè)人都有的記憶方式,我們?cè)诳葱≌f(shuō)、電視、電影等的時(shí)候,在記憶日常生活場(chǎng)景的時(shí)候,用的就是幾乎過(guò)目不忘的圖像記憶方式。然而,在面對(duì)一些比較抽象、復(fù)雜的學(xué)習(xí)資料的時(shí)候,往往卻采用了聲音記憶這種相對(duì)來(lái)說(shuō)非常低效率的記憶方式。
本書(shū)拋開(kāi)傳統(tǒng)的單詞排序規(guī)則,從相關(guān)性入手,對(duì)單詞進(jìn)行歸納整理,實(shí)用性、整體性更強(qiáng)。從一個(gè)主題出發(fā)展開(kāi)聯(lián)想發(fā)散式記憶,開(kāi)啟全腦化學(xué)習(xí),重建大腦邏輯,拓展記憶的深度和廣度,幫你打造詞匯記憶的最強(qiáng)大腦!
相當(dāng)相當(dāng)實(shí)用的書(shū),用于嘗試回憶的時(shí)間較多,記憶效率則越高。嘗試回憶可以把正確的鞏固下來(lái),錯(cuò)誤的加以糾正,遺漏的及時(shí)補(bǔ)上。無(wú)論是機(jī)械記憶還是意義記憶,試圖回憶的方法,都比單純一遍遍重復(fù)的識(shí)記要好。強(qiáng)烈推薦大家學(xué)習(xí)一下
本書(shū)適合所有想提升記憶力和學(xué)習(xí)力的人閱讀,希望本書(shū)可以幫助大家有效提升記憶力,不僅僅停留在臨時(shí)抱佛腳的記憶環(huán)節(jié),而是真正地訓(xùn)練大腦,達(dá)到高效記憶的目的。
研究記憶技術(shù),要求我們首先把想像技術(shù)研究透徹。 當(dāng)我們運(yùn)用到圖像記憶的方法來(lái)對(duì)抽象資料進(jìn)行記憶的時(shí)候,所需要做的就是要通過(guò)想像力把這些抽象的資料轉(zhuǎn)化為生動(dòng)具體的圖像,并且通過(guò)想像把這些圖像緊密地聯(lián)結(jié)起來(lái)。
人類的記憶力是無(wú)限的,但您知道如何大限度地挖掘記憶潛能嗎?有史以來(lái)關(guān)于記憶法的經(jīng)典圖書(shū)《博贊記憶術(shù)》將告訴您如何讓記憶名字、數(shù)字、日期、表格、還有演講、文章、詩(shī)歌,甚至整本書(shū),并辟有專門的章節(jié)傳授記憶法在牌技中的運(yùn)用,如何學(xué)習(xí)新語(yǔ)言與應(yīng)對(duì)考試,以及記憶夢(mèng)境等。
這本書(shū)根據(jù)人類右腦的形象思維使人具有無(wú)限的記憶潛能這一科學(xué)事實(shí),結(jié)合作者王峰自己從一個(gè)受記憶問(wèn)題困擾的高中生成長(zhǎng)為世界記憶總冠軍的親身經(jīng)歷,總結(jié)出科學(xué)實(shí)用的記憶方法,解決人們“記不住東西”的問(wèn)題。
讀過(guò)這些理論之后,你有何感想?其實(shí)這些理論的主旨就是,記憶尤如學(xué)習(xí)一般,是一種主動(dòng)而非被動(dòng)的過(guò)程,你對(duì)自己的記憶握有大部分的主導(dǎo)權(quán),而且可以訓(xùn)練自己記住更多所觀察和學(xué)習(xí)到的事物,根據(jù)自身情況,可以擬訂出特別的策略來(lái)增進(jìn)你的記憶力。
路線記憶——將聯(lián)系法、位置法結(jié)合在一起,使記憶更完美。記憶地圖——以圖表概括記憶內(nèi)容,形象生動(dòng)。外部暗示法——運(yùn)用視覺(jué)輔助手段進(jìn)行記憶,簡(jiǎn)單易行。感官記憶法——運(yùn)用聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)提示,使記憶準(zhǔn)確無(wú)誤。圖像記憶法——拍照式記憶形成清晰影像,開(kāi)啟記憶密碼。
記憶這東西,注意力不在那塊,大腦就不會(huì)記憶那塊內(nèi)容,無(wú)論多熟悉的事物都一樣,所以可以得出一個(gè)結(jié)論:要想擁有良好的記憶力,我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候注意力要集中在需要記憶的東西上面,不能分神,不能一心兩用。
超強(qiáng)記憶的秘訣、高效記憶的要素、持久記憶的捷徑、克服遺忘的方法、人人必備的指南,讓你用最短的時(shí)間快速掌握提升記憶力的超級(jí)記憶術(shù)、你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)更加完善,處理問(wèn)題更加得心應(yīng)手
古今中外,很多名人學(xué)者都很注意用各種方法來(lái)鍛煉自己的記憶力。比如俄國(guó)大文學(xué)家托爾斯泰說(shuō)過(guò): 我每天做兩種操,一是早操,一是記憶力操,每天早上背書(shū)和外語(yǔ)單詞,以檢查和培養(yǎng)自己的記憶力 。
你是否對(duì)自己的記憶力抱怨不已?你的記憶潛能還有多少?zèng)]有被挖掘出來(lái)?你是否想擁有超級(jí)記憶力,成為讀書(shū)高手、考試強(qiáng)將、職場(chǎng)達(dá)人。推薦讀一讀這本書(shū),記憶是有方法的
人的記憶潛能實(shí)際上是沒(méi)有極限的;記憶力與學(xué)習(xí)能力直接相關(guān),一旦記憶力提高,一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力自然水漲船高;大腦本身不會(huì)隨著年齡增加而衰退,人的記憶力之所以衰退,主要是因?yàn)槿狈?dòng)力。
如果你閱讀和學(xué)習(xí)這本書(shū),你將獲得一種經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的記憶力。在獲得了訓(xùn)練有素的記憶力之后,你也許將有更強(qiáng)的注意力、更敏銳的觀察力,甚至更豐富的想象力。當(dāng)然,你也會(huì)有過(guò)目不忘的絕佳記憶力。
本書(shū)運(yùn)用左右腦分工理論,給讀者提供了一些神奇的記憶魔法和一些鞏固記憶的基礎(chǔ),透過(guò)條列、漸進(jìn)式的訓(xùn)練,由淺而深,步驟簡(jiǎn)單,充滿趣味性,來(lái)充分增強(qiáng)、開(kāi)發(fā)記憶潛能,并且快速、過(guò)目不忘的記住所有的信息,讓你也可以擁有驚人的記憶力。
在我們的生活中常常會(huì)聽(tīng)到一些有關(guān)過(guò)目不忘、過(guò)耳成誦的奇人異事。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),在沒(méi)有對(duì)大腦的記憶功能有一個(gè)系統(tǒng)的了解之前,都會(huì)覺(jué)得擁有這樣好的記憶力是一種可望而不可及的奢望,然而古今中外,像這樣智力超群的人不計(jì)其數(shù)。
生活中我們常常會(huì)遇到記不住電話號(hào)碼,忘記對(duì)方的名字,甚至連一些重要的日子都會(huì)遺忘。記憶力就是這樣讓我們抓狂,更別提你的工作量是同事的兩倍!任何想要快速提高記憶力和注意力的人士皆可從本書(shū)中獲益,無(wú)論是記數(shù)字還是想人名。
面對(duì)日益繁重的學(xué)習(xí)壓力、工作任務(wù),你是否覺(jué)得大腦不堪重負(fù)?你是否常常因?yàn)橛洃浟Σ疃速M(fèi)時(shí)間、錯(cuò)失機(jī)會(huì)?你還在羨慕那些記憶天才?是時(shí)候改變自己了!神奇的記憶方法,為你補(bǔ)充改變命運(yùn)的能量。
從良好記憶力的生理基礎(chǔ)與心理?xiàng)l件,錯(cuò)誤的記憶訓(xùn)練系統(tǒng),記憶力是如何衰退,學(xué)校錯(cuò)誤的教學(xué)方法等幾個(gè)方面,系統(tǒng)地闡述了記憶力的基礎(chǔ)與科學(xué)訓(xùn)練的方法,使讀者能夠從中體會(huì)到真正的、的記憶力訓(xùn)練法。
在這樣一個(gè)信息爆炸、需要大量學(xué)習(xí)的時(shí)代,記憶力顯得尤其重要。然而,許多人對(duì)于與自己的學(xué)習(xí)、工作、生活密切相關(guān)的記憶力,卻沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí),更不懂得如何通過(guò)訓(xùn)練而提升自己的記憶力。這無(wú)疑是十分遺憾的。所以推薦所有朋友們看一看,非常不錯(cuò)!
就像人類的其他能力一樣,記憶力有著巨大的潛力。實(shí)際上,人類的記憶潛能是無(wú)限的。通過(guò)理性的方法,記憶力可以培養(yǎng)和訓(xùn)練得更強(qiáng)大和更有用。相反,若是對(duì)記憶力疏于管理,記憶力就可能逐漸退化甚至變得無(wú)用。
本書(shū)從良好記憶力的生理基礎(chǔ)與心理?xiàng)l件,錯(cuò)誤的記憶訓(xùn)練系統(tǒng),記憶力是如何衰退,學(xué)校錯(cuò)誤的教學(xué)方法等幾個(gè)方面,系統(tǒng)地闡述了記憶力的基礎(chǔ)與科學(xué)訓(xùn)練的方法,使讀者能夠從中體會(huì)到真正的、永久的記憶力訓(xùn)練法。
就像人類的其他能力一樣,記憶力有著巨大的潛力。實(shí)際上,人類的記憶潛能是無(wú)限的。通過(guò)理性的方法,記憶力可以培養(yǎng)和訓(xùn)練得更強(qiáng)大和更有用。相反,若是對(duì)記憶力疏于管理,記憶力就可能逐漸退化甚至變得無(wú)用。
人的記憶力并不是單純的一種,而是由很多種功能各不同的記憶力所組成。有些記憶力比較常用,有些則不那么常用;有些記憶力效率很高,而有些比較低;有些記憶力在我們小的時(shí)候比較好用,有些則在成年之后比較好用。
為了幫助讀者開(kāi)發(fā)大腦潛能、改善記憶力狀況、快速獲得提高記憶力的方法,在綜合了記憶領(lǐng)域研究成果的基礎(chǔ)上,解釋了記憶的復(fù)雜機(jī)制,系統(tǒng)地闡述了記憶力的形成、保持、再現(xiàn),以及遺忘等記憶活動(dòng)的規(guī)律特點(diǎn),深入探討了影響記憶力的因素。