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即興演員的世界

有一個秘密的組織，最初被稱為即興劇世界。從 1980年開始，我就是這個組織的成員。我創(chuàng)辦了斯坦福即興劇團(tuán)( Stanford Improvisors)，后來成為國際即興劇大家庭中的一分子，與眾多著名的團(tuán)體齊名，包括合法死亡鸚鵡( Legally Dead Parrots)、 BATS即興劇團(tuán)( Bay Area Theatresports)、真小說雜志( True Fiction Magazine)、無安全網(wǎng)( Without a Net)、紫色蠟筆( The Purple Crayon)等。這些團(tuán)體為了研究和表演即興劇而自發(fā)聯(lián)合起來，它們的成員有一個共同特點：喜歡說 Yes。

和這些人相處很容易，大家都是積極主動的人，充滿了協(xié)作精神。如果我忘了什么，同伴會替我補位。每個人對他人的付出都心存感激，常常聽到有人道謝，對不起也總是掛在嘴邊。我們從來不開會，只管放手嘗試，大膽實踐。犯了錯就改，冒犯了他人就道歉。我們喜歡吹牛，編些瞎話，搞頭腦風(fēng)暴。工作充滿了樂趣，大伙笑聲不斷。我們也把舞臺上的合作方式運用到生活里，將藝術(shù)和人生有機地結(jié)合起來，這就是即興表演的能力。基思 ?約翰斯通( Keith Johnstone)認(rèn)為這種習(xí)慣是可以后天習(xí)得的，他在《即興劇( Improv)》一書中這樣激勵我們：

有的人喜歡說 Yes，有的人喜歡說 No。喜歡說 Yes的人生活充滿了冒險，喜歡說 No的人安于現(xiàn)狀。雖然說 No的人遠(yuǎn)比說 Yes的人多，但只要稍加訓(xùn)練，就能產(chǎn)生不可思議的變化。

即興演員不需要劇本，可以在舞臺上隨性發(fā)揮，默契合作，共同推進(jìn)劇情發(fā)展。有人看過即興表演后帶著羨慕又不無遺憾的口吻說："我永遠(yuǎn)做不到他們那樣。"其實，每個人都能做到。即興演員并非天賦異稟的超人，他們不是羅賓 ?威廉姆斯(Robin Williams)2那樣的表演天才，他們和大家一樣是普通人。事實上，人類天生就是即興演員。

人類有即興發(fā)揮的天賦。除了那些必須嚴(yán)格按照劇本表演的人，每個人的一生都是在即興發(fā)揮中度過的。既然我們都是人生舞臺上的即興演員，為什么不演得更專業(yè)一點？即興表演是一個比喻，是一種途徑，是演員和音樂家?guī)讉€世紀(jì)來一直在使用的技巧，是每個人可以學(xué)習(xí)和利用的生活方式。請你設(shè)想這樣一種自在的、活在當(dāng)下的狀態(tài)：毫不費力地應(yīng)付嚴(yán)苛的老板，輕松地管教調(diào)皮的孩子，自信地在會議上即興發(fā)言，泰然自若地面對命運的捉弄，隨時準(zhǔn)備冒險，品味活著的感覺。即興是開啟正念 3和潛能的鑰匙。

我從事即興表演的教學(xué)工作已有 30多個年頭，方才總結(jié)出一些原則和道理。在此期間，我不僅擔(dān)任斯坦福大學(xué)戲劇學(xué)的教學(xué)工作，還出任各類企業(yè)的創(chuàng)意顧問，并提供私人咨詢服務(wù)。迄今為止，除了爵士樂(眾所周知，爵士樂是一種強調(diào)即興表演的音樂形式)，戲劇表演是培養(yǎng)即興發(fā)揮能力的主要途徑。進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時代后，即興表演訓(xùn)練不只是戲劇演員的必修課程，更是受到各類人群的追捧，比如企業(yè)家、工程師、求職者、全職太太、瑜伽學(xué)員，甚至禪宗愛好者。近年來，它自成學(xué)派，被應(yīng)用到企業(yè)培訓(xùn)、團(tuán)隊合作、心理治療、教育成長等多個領(lǐng)域。即興表演訓(xùn)練在專業(yè)領(lǐng)域如此受歡迎，在日常生活中它又扮演著什么樣的角色呢？如前所述，在生活的舞臺上我們除了即興發(fā)揮，其實別無選擇。有證據(jù)表明，家庭成員、伴侶、同事、鄰居一起進(jìn)行即興表演練習(xí)可以促進(jìn)共同的成長。培養(yǎng)即興發(fā)揮的能力可以讓我們帶著幽默感，游刃有余地應(yīng)付生活中的挑戰(zhàn)。

我的一名學(xué)生曾說："即興發(fā)揮是靈魂的太極拳"。它可以幫助我們從僵化的思考行為習(xí)慣中解脫出來。對大多數(shù)人來說，年齡是一種障礙，它讓我們越來越依賴熟悉的事物，害怕冒險。年齡越大的人越容易排斥新事物，越封閉保守、食古不化。如果一個人抱著固定思維不放，整天吹毛求疵、冷嘲熱諷，那么生命的火焰就會逐漸熄滅。基思 ?約翰斯通把這種狀態(tài)稱為"暗淡的世界"。

隨著這種昏暗的色澤慢慢浸染生命的畫布，渴望重新發(fā)揮造創(chuàng)力、重新觀察多彩世界的沖動有可能再度涌現(xiàn)。這就解釋了茱莉亞?卡麥隆( Julia Cameron)的《創(chuàng)作，是心靈療愈的旅程(The Artist`s Way)》一書廣受歡迎的原因。這是一本討論如何探索和重新獲得藝術(shù)創(chuàng)造力的書。我和卡麥隆一樣，相信每個人都是藝術(shù)家，只要你愿意行動。

顯然，開啟自我創(chuàng)造力的途徑遠(yuǎn)不止一種。相比其他途徑(比如寫作和繪畫)，即興表演練習(xí)更容易讓我們學(xué)會如何與他人和諧地、愉快地相處，這正是大多數(shù)人所渴望的。練習(xí)即興表演不僅是為了表現(xiàn)自我，更是為了以直接的方式與他人溝通、交流。

即興表演引導(dǎo)我們放下成見，重新審視世界。它為那些企圖掌控生活的人提供了另一種選擇。它鼓勵我們多說 Yes，盡可能地向他人伸出援助之手，少爭強好勝，少逞口舌之快。它是另一種工作和生活的態(tài)度，熟悉東方文化的人一定不會覺得它陌生。