《腦內(nèi)革命》系春山茂雄博士以勵(lì)志、健康管理為理念而創(chuàng)作的一部科普讀物，在日本出版的當(dāng)年，即贏得230萬冊(cè)的發(fā)行業(yè)績(jī)，掀起一股旋風(fēng)般的熱讀風(fēng)潮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前該書銷售已突破600萬冊(cè)。
《腦內(nèi)革命》不僅為我們提供了開發(fā)大腦潛能的方案，同時(shí)還為我們開啟了諸多窗口：
如何有效地培養(yǎng)左、右腦——即開發(fā)全腦思維的能力；如何運(yùn)用飲食、運(yùn)動(dòng)與冥想的相互促進(jìn)，產(chǎn)生不可思議的生命能量；如何訓(xùn)練難以控制的潛意識(shí)，從而去勾勒理想的成功藍(lán)圖；如何遠(yuǎn)離疾病威脅，提高自身健康管理水平而活到125歲；如何快速調(diào)整好現(xiàn)實(shí)生活、工作與愛情的狀態(tài)，令生命之花絢爛綻放……
日本銷售超過600萬的超級(jí)暢銷書，大腦常在“青春期”，身體能活125歲！
春山茂雄編著的《腦內(nèi)革命》告訴你：
有效地培養(yǎng)左、右腦全新思維模式的能力；運(yùn)用飲食、運(yùn)動(dòng)與冥想的相互促進(jìn)，產(chǎn)生不可思議的生命能量：訓(xùn)練難以控制的潛意識(shí)，從而去勾勒理想的成功藍(lán)圖；遠(yuǎn)離疾病威脅，提高健康管理水平活到125歲；快速調(diào)整工作狀態(tài)，盛開生命之花……
春山茂雄，醫(yī)學(xué)博士，1940年出生于日本京都府，本家為東方醫(yī)學(xué)世家，幼年起即開始學(xué)習(xí)針灸、按摩等技藝。1966年東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)后，曾從業(yè)于東京郵信醫(yī)院、東京都教職員互助會(huì)三樂醫(yī)院，并在田園都市厚生醫(yī)院任院長(zhǎng)二十年。2008年開設(shè)春山茂雄診療院，2010年建立健康體檢中心。經(jīng)日本醫(yī)師會(huì)認(rèn)定，為產(chǎn)業(yè)、健康體育界、厚生勞動(dòng)省THP健康測(cè)定、健康體檢業(yè)指導(dǎo)醫(yī)師。代表作《腦內(nèi)革命》在日本賣出600萬冊(cè)，另著有《瘦身革命》、《不老革命》、《未病醫(yī)學(xué)》等。
序
上篇前言
上篇序傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的水乳交融
醫(yī)學(xué)的真正目的就是不讓人生病
體內(nèi)有個(gè)制藥廠，良藥毒藥一念間
大腦真奇妙，健康是想出來的
及時(shí)章 你的思想決定你的健康
負(fù)面思想是一切疾病的根源
“過勞死”的原因是存在過勞的思想
不要讓精神壓力壓垮健康
把衰老因子控制在最小范圍
對(duì)吸煙喝酒不必抱有負(fù)疚感和犯罪意識(shí)
你知道生而為人的五個(gè)基本欲望嗎
自我實(shí)現(xiàn)至高無上的體驗(yàn)
一念之差，大相徑庭
認(rèn)識(shí)體內(nèi)的“電報(bào)郵遞員”
信不信，只要心想就會(huì)事成
心靈是自身免疫力的源泉
強(qiáng)壯肌肉，減少脂肪
飲食不在多，在于有質(zhì)量
飲食、運(yùn)動(dòng)和冥想為我們的健康保駕護(hù)航
“病從心頭起”是千真萬確的
第二章 肌肉強(qiáng)大，疾病遠(yuǎn)離
自身燃燒脂肪的方法
25歲之后，請(qǐng)停止劇烈運(yùn)動(dòng)
由動(dòng)到靜，舒緩調(diào)整
超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)——強(qiáng)扭的瓜不甜
30歲之后，體操帶來幸福感
文人長(zhǎng)壽的秘訣——開發(fā)右腦
多肌肉，少脂肪，和疾病說byebye
隨心所欲，快樂降脂
愉悅冥想，恢復(fù)健康
讓心情舒暢的東方醫(yī)學(xué)
高明的醫(yī)生更注重預(yù)防疾病
如何冥想才能讓體內(nèi)自產(chǎn)“特效藥”
輕松散步，令右腦積極起來
第三章 保持大腦年輕，飲食必不可少
優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，均衡營(yíng)養(yǎng)攝入
理想膳食的標(biāo)志——高蛋白、低熱量
魚與熊掌可以兼得——吃得美味又健康
使記憶力增強(qiáng)的最簡(jiǎn)單方法
中和體內(nèi)毒素，通過飲食為身體減負(fù)
排毒佳品——納豆
松弛神經(jīng)、改善記憶的食品
精神壓力積聚起來的可怕后果
延緩衰老，飲食力求新鮮
退休后的失落感容易引發(fā)疾病
要想大腦年輕化，切記飲食三要素
第四章 大腦常在“青春期”，身體就能活125歲
為長(zhǎng)壽動(dòng)動(dòng)腦筋吧——重新認(rèn)識(shí)我們的大腦
換個(gè)角度看健康——我們本就不應(yīng)該生病
壽星們的共性——擁有開朗樂觀的性格
醫(yī)生其實(shí)有三件寶，可惜總是只用兩件
事事是好事，隨時(shí)隨地轉(zhuǎn)逆緣為道用
我們的目標(biāo)是“不生病”和“不讓人生病”
開發(fā)右腦潛力，流出心性智慧
腦內(nèi)革命發(fā)現(xiàn)人生樂趣
下篇前言
下篇序使用右腦將改變?nèi)松?/p>
過目不忘的方法——發(fā)聲讀誦和腦內(nèi)作畫
均衡使用左右腦，人生境遇更美好
喜怒哀樂的感情也屬左腦管轄
及時(shí)章 更加有效地使用祖先腦
做事成功的捷徑——訓(xùn)練大腦的錄像功能
人為萬物之靈，人腦是無上至寶
心地善良是怎么回事
既理性又感性的“自身腦”
能量巨大、寶物眾多的“祖先腦”
功能獨(dú)立又相互關(guān)聯(lián)——比翼雙飛的左右腦
聆聽右腦的聲音，點(diǎn)亮智慧的心燈
愛的傳承——每個(gè)人都向往真、善、美的生活
右腦能量大開發(fā)——善于運(yùn)用“虛擬的現(xiàn)實(shí)”
大腦告訴你：“身心合一”才是圓滿的生命
壽命的長(zhǎng)短與你如何用腦息息相關(guān)
讓我們享受充滿愉悅的人生
靈活運(yùn)用祖先腦，四大要點(diǎn)不可少
第二章 讓大腦產(chǎn)生正面能量的方法
五種感覺讓右腦動(dòng)起來
你真的會(huì)給自己“減壓”嗎
突破自我，放大心量，智慧光現(xiàn)
善用右腦，安住于快樂之中
“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，你愿意過哪種生活
思想不隨逆境轉(zhuǎn)，冷靜對(duì)待變故
人生從無壞事，變故也是警示
用右腦思維，換種眼光看挫折
想什么就來什么，“返老還童”不是夢(mèng)
不良情緒最會(huì)誘發(fā)癌癥
母子連心，母親的精神壓力會(huì)壓迫孩子健康
減壓妙法——和鏡子里的自己說說話
第三章 有益健康的飲食、運(yùn)動(dòng)和冥想
頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳——現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的弊端
體操和步行——彌補(bǔ)慢性運(yùn)動(dòng)不足
通過想象愉悅之事進(jìn)入冥想狀態(tài)
想成功減肥，與其控制飲食不如增強(qiáng)肌肉
飲食療法太容易反彈了
需要休息的患者其實(shí)也需要適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)療法對(duì)高血壓、糖尿病療效顯著
享受“飲食”、“睡眠”、“步行”之樂
增強(qiáng)肌肉、燃燒脂肪是減肥的途徑
隨著年齡增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)隨之減緩
第四章 腦內(nèi)革命的快樂實(shí)踐法
置之死地而后生——重感訓(xùn)練活躍右腦
制造半醒半睡狀態(tài)，你會(huì)有意外收獲
入浴時(shí)做腹式呼吸更有效果
活腦、壯骨、強(qiáng)肌——健康體操一舉三得
連貫和諧的“春山派”步行法
運(yùn)動(dòng)令右腦更活躍
養(yǎng)生食譜，健康樂趣
別忘了洗臉時(shí)的穴位按摩
附錄
譯者后記
代跋 祝賀《腦內(nèi)革命》一書翻譯出版
1《腦內(nèi)革命》相關(guān)信息
內(nèi)容簡(jiǎn)介
作者簡(jiǎn)介
目錄(1)
目錄(2)
序
上篇前言
上篇序 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的水乳...
上篇序 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的水乳...
上篇序 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的水乳...
及時(shí)章 你的思想決定你的健康(1...
及時(shí)章 你的思想決定你的健康(2...
及時(shí)章 你的思想決定你的健康(3...
及時(shí)章 你的思想決定你的健康(4...
及時(shí)章 你的思想決定你的健康(5...
及時(shí)章 你的思想決定你的健康(6...
及時(shí)章 你的思想決定你的健康(7...
及時(shí)章 你的思想決定你的健康(8...
及時(shí)章 你的思想決定你的健康(9...1《腦內(nèi)革命》相關(guān)信息 春山茂雄編著的《腦內(nèi)革命》告訴你：有效地培養(yǎng)左、右腦全新思維模式的能力；運(yùn)用飲食、運(yùn)動(dòng)與冥想的相互促進(jìn)，產(chǎn)生不可思議的生命能量……
我本人非常喜歡這本書，書已經(jīng)讀完了，受益匪淺，無論是對(duì)醫(yī)學(xué)了解或者是不了解的人都非常適合，超棒
我們的腦內(nèi)在想什么就決定了我們的健康狀態(tài)，如果你們永遠(yuǎn)是快樂的，身體自然就是和諧而健康的
腦內(nèi)革命（日本銷售超過600萬的超級(jí)暢銷書，大腦常在“青春期”，身體能活125歲
腦內(nèi)革命，實(shí)在是遺憾沒有早閱讀這本書，無論從醫(yī)學(xué)角度還是從宗教學(xué)角度，都給予我很大的啟發(fā)。實(shí)為一本好書。
滿意，聽了葉曼居士的講座，因?yàn)榫邮康牧ν贫P(guān)注這本書。
還沒有開始看，可是隨手一番，應(yīng)該是一本可以讓人茅塞頓開的書籍，期待細(xì)細(xì)品味它
非常棒，每一個(gè)追尋幸福，快樂，更好自己的，都可以看看。
第二次購買了。第一本已經(jīng)看完送人。這本拿來收藏。可惜沒有精裝版
春山茂雄，醫(yī)學(xué)博士，1940年出生于日本京都府，本家為東方醫(yī)學(xué)世家，幼年起即開始學(xué)習(xí)針灸、按摩等技藝。1966年東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)后，曾從業(yè)于東京郵信醫(yī)院、東京都教職員互助會(huì)三樂醫(yī)院，并在田園都市厚生醫(yī)院任院長(zhǎng)二十年。2008年開設(shè)春山茂雄診療院，2010年建立健康體檢中心。經(jīng)日本醫(yī)師會(huì)認(rèn)定，為產(chǎn)業(yè)、健康體育界、厚生勞動(dòng)省THP健康測(cè)定、健康體檢業(yè)指導(dǎo)醫(yī)師。代表作《腦內(nèi)革命》在日本賣出600萬冊(cè)，另著有《瘦身革命》、《不老革命》、《未病醫(yī)學(xué)》等。
講述大腦工作原理的書，很奇妙，很有用處，值得看一看。
速度真心快，價(jià)格也是比較實(shí)惠的，非常開心的一次購物，當(dāng)當(dāng)就是敢作敢當(dāng)
本書裝幀之精美，出乎意料，封皮居然是激光印刷的，側(cè)面一看，炫光閃爍，讓為腦洞大開
已看完送人，這本書真的是值得看一下，幾十年前別人就提出的一些理論一直到今天都覺得有適用之處
今天到的 禮拜天不給送 還沒拆封 其實(shí)我關(guān)注這本書已經(jīng)好久了 一直沒買 今天終于到手了 先說到這吧 晚上在好評(píng)
年起即開始學(xué)習(xí)針8灸、按摩等技藝。年東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)后，曾從業(yè)于東京C郵信醫(yī)院、東京都教職員互助會(huì)三樂腦內(nèi)革命（銷售超過6U0
現(xiàn) 善用T右腦，安住于快樂4之中 笑一笑十年少，愁一愁白了頭，你愿意過哪種生活 思想不隨逆境轉(zhuǎn)腦
，冷靜對(duì)待變故 人生從無壞事，變故也4是警示 用右腦思維W，換種眼光看挫折 想什么就來什么，返老
很有意思也有科學(xué)，比如高血壓本質(zhì)還是血管不通，所以血壓升高。總覺得日本人的書寫得比較踏實(shí)，看起來很舒服
不錯(cuò)的，很有意思也有科學(xué)，比如高血壓本質(zhì)還是血管不通，所以血壓升高。總覺得日本人的書寫得比較踏實(shí)，看起來很舒服，不像韓國(guó)人的書，婆婆媽媽很空。
腦內(nèi)革命（銷售超過600萬的超級(jí)暢銷書，大腦常在青春期，身體能活1225歲）重新認(rèn)識(shí)我們的大腦 換個(gè)角R
看了這本書，對(duì)自己的焦慮，緩解了很多，運(yùn)動(dòng)，冥想，飲食，是書中提出的三大健康生活的要點(diǎn)。
真奇妙，健康是想出來的 第一章 你的思想決定你的健康 負(fù)面思想是一切疾病的根源 過勞死H的原因腦內(nèi)革命（
關(guān)聯(lián)T——比翼雙飛的左右腦 聆聽右腦的聲音，點(diǎn)亮智慧的心燈 愛的傳承——每個(gè)人都M向往真、善、美的生腦內(nèi)革命（銷售超過600萬的
醫(yī)生6其實(shí)有三件寶，可惜總L是只用兩件 事事是好事，隨時(shí)隨地轉(zhuǎn)逆緣為道用 我們的目標(biāo)是不生病和腦內(nèi)革命（銷售超過600萬的超
短與你如何用L腦息息相關(guān) 讓我們享受充滿愉悅的人生 靈活運(yùn)用祖先腦，四大要點(diǎn)不可少 第6二章 讓大腦腦內(nèi)革命（銷售
推薦語 銷售超過萬的超級(jí)暢銷書，X大腦常在青春期，Z身體能活歲！ 6 春山茂雄編著的《腦內(nèi)革命》腦內(nèi)革命（
第一章 你的思想決定你的健康 負(fù)面思想是一切疾病的根源 “過勞死”的原因是存在過勞的思想 不要讓精神壓力壓垮健康 把衰老因子控制在最小范圍 對(duì)吸煙喝酒不必抱有負(fù)疚感和犯罪意識(shí) 你知道生而為人的五個(gè)基本欲望嗎 自我實(shí)現(xiàn)至高無上的體
