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高效學習之道圖書
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高效學習之道

知乎學習話題高贊答主,14萬+感謝、30萬+贊同、70萬+收藏,傾情分享,開啟你持續學習的精進之路。 3種思維方式、5大學習領域、36篇簡單易行的干貨技巧。

內容簡介

換一種記憶方式,我們的頭腦竟然可以記得下浩如煙海的知識;優化了閱讀效率,讀書竟然能夠成為我們24小時中所期待的事;學會了怎樣學習,我們的努力竟然可以變得輕而易舉、毫不費力。信息爆炸時代的知識洪流,考驗著每一個學習者,如何能大浪淘沙,成為風口浪尖上的佼佼者,則取決于我們是否真的懂得持續學習。

《高效學習之道》通過對近百例作者親身實踐的學習經驗的講述與分析,帶你探究那些不為人知的學習提升技巧,告訴你在當前這個信息量爆炸的時代,如何才能用簡單易行的方式實現超乎想象的高效學習。

本書以通俗易懂的案例完整且細致地闡述了作者對記憶方法、學習技巧、閱讀效率、自我管理和日常提升等真實存在于我們學習過程中必須面對的問題的觀點和方法,同時本書所羅列的“高強度用腦記憶法”“音頻輔助記憶法”等學習策略將幫你重新定義超強大腦,以整體性學習技巧戰勝學習劣根性,手把手教會你如何高效學習,讓學習從此不再是難題。

編輯推薦

知乎學習話題高贊答主,14萬 感謝、30萬 贊同、70萬 收藏,傾情分享,開啟你持續學習的精進之路。

3種思維方式、5大學習領域、36篇簡單易行的干貨技巧。

實用性強、通俗易懂、易于掌握應用,更適合中國人學習與實踐的思維訓練法則

所謂天賦,不過是快人一步找到正確的路。

翻開本書,作者以近百例親身實踐的學習經驗進行講述與分析,帶你探究記憶方法、學習技巧、閱讀效率、自我管理和日常提升等真實存在于我們學習過程中必須面對的問題,并提出解決方法。幫你真正做到用簡單易行的方式實現超乎想象的高效學習。

作者簡介

白仕剛,網名白詩詩,知乎學習類話題高贊答主,對學習心理學頗有研究。在知乎兩年內斬獲14萬 感謝、30萬 贊同、70萬 收藏,排名知乎全站收藏前十。同時也是今日頭條等多家媒體學習話題的簽約作者。

目錄

及時章如何讓自己變得更強大

如果你想成為一個出眾的人

典型的“學生思維”有哪些?

踏踏實實地去做事

越努力,越焦慮?

戰勝我們的學習劣根性

抗擊拖延癥,你要先學會自立

該不該在社交平臺上投入較多的時間與精力

第二章學會學習,找對方法才能事半功倍

整體性學習技巧

斯科特 楊的超強學習法

碎片閱讀如何形成知識體系

信息爆炸時代的學習形勢

為什么有些人在家也能高效學習

學習沒有續航,你將失去什么

為什么學習對一些人來說輕而易舉

養成長時間的摘抄記錄習慣

你有什么相見恨晚的高效學習方法

第三章在閱讀中優化每一次學習體驗

讓閱讀成為日常生活中的一部分

真的能做到每天讀一本書嗎

高效閱讀計劃—提高效率

高效閱讀計劃—培養耐心

很多書讀過都忘了,讀書的價值在哪里?

在閱讀中讓自己活成更好的樣子

寫作的水平會隨著讀書變多而進步嗎?

讀書越多的人,越難相處嗎?

讀書之外,你還要學習哪些知識?

第四章重新定義你的超強大腦

高效率學生的秘籍

記憶的二八法則

高強度用腦記憶法

音頻輔助記憶法

笨人笨在哪里

第五章立即行動,取得最顯著的成效

別人在虛度時光,我們為什么要努力學習?

如果你想要每天都進步

成長過程中你必須知道的那些事

讓生活變得有序又省力的那些小習慣

學霸們是如何學習、工作、生活的?

在線預覽

碎片閱讀如何形成知識體系?

互聯網發展的大背景下,移動端媒體和閱讀平臺相繼搭建,并不斷完善,其所帶來的碎片化閱讀形式非常強烈地沖擊著傳統閱讀方式,人們生活、工作間隙,大量的碎片時間被重新利用起來。經常在碎片時間進行大量碎片化閱讀后,我們發現,碎片閱讀的閱讀內容題材廣泛,但由于時間的限制,文章多為短小精悍、字數和篇幅都十分有限。讓我們很難形成對一個知識內容的完整認識,碎片閱讀易有流于瀏覽,少有深入,容易忘記的特點。

我應對的方法是:

主動挑選閱讀內容,拒絕平臺化普及類推送,把被本已經體系的知識碎片化切割,用于碎片時間閱讀。

?碎片閱讀的本質

凡問題都要究其本質,碎片式閱讀本質上屬于離散閱讀,由于契合了現代人的快思維特點,使得該閱讀方式在有閱讀需求的人群中攫取了廣泛的生存空間。

碎片閱讀在當前多表現為快速閱讀狀態下的淺層次閱讀,而與之相反的是沉浸式閱讀,這種方式在閱讀經典時經常能夠得到體現。當前絕大多數有閱讀需求的人們也多以此調整閱讀狀態:

1.在碎片時間-----碎片閱讀——快速、淺顯

2.大塊時間----只讀經典——深入、厚重

碎片化閱讀時互聯網的通病,每個人都深陷其中不能自拔,我也不例外。碎片化閱讀的反面是沉浸式的閱讀,這才是盛產體系化知識的好方式。雖說碎片式閱讀和沉浸式閱讀時在不同閱讀狀態下進行不同選擇,而碎片閱讀在當前的普遍用處也只是用于接收實時性資訊、更加注重的是啟發性、娛樂,可如果我們希望在碎片化閱讀狀態下形成知識體系,我們該怎么做。

我認為,形成知識體系這件事,從來跟閱讀狀態都沒有關系,而是取決于閱讀內容和閱讀技巧。現在,假設你把碎片化閱讀知識體系建設當做一次積累財富的過程,實時資訊、淺層次文本是普通貨幣,你親自精選的系統、有條理的高質量文本是金幣,這樣長久以往的閱讀下去,你覺得積累那種貨幣會讓你更快的成為富翁呢?

把普通知識貨幣變成知識金幣,方法就是提高碎片閱讀的含金量,閱讀效果從來就是靠內容的含金量和內在思考含金量決定的,建立一個等式:

閱讀內容=內容含金量思考含金量

對內容含金量和思考含金量這兩個變量來說,我們可以分別找到方法應對

內容含金量:碎片閱讀的內容質量散亂差,所以需要提高內容含金量-----你認為沉浸閱讀價值非凡,這主要體現在在沉浸式閱讀中我們對閱讀內容的選擇有更高的門檻,那我們選擇切割高價值內容,在形式上對高價值內容進行拆解,而不影響其核心閱讀內容,是不是就可以解決了?這就可以通過一般方式來提高碎片內容的質量,比如管控的微信公眾號訂閱,選擇內容與你的要求和閱讀習慣相適應的微信公眾號訂閱。但是這只是在大方向上進行了我們最容易做到的內容管控,還是拿公眾號的內容來說,它無論你是怎么篩選還是達不到你最希望內容結構的。畢竟它面向的是一類訂閱人群,而不是某一特定的讀者受眾。那對你來說能百分之百符合你個人需求的辦法就是,讓本身已經系統的知識去取而代之,自行選擇閱讀內容,而非寄希望于微信公眾號的日常推送。

思考含金量:大片時間的沉浸式閱讀體現的是思考的連續性,這種連續性,一體現在時間維度上,二體現在思考內容的銜接上。碎片閱讀的確在一定程度上打斷了時間維度上的連續性,但是,我們可以人為在內容思考上做到---分----隔----連----續。體系知識的模塊化切割過程中,由于人為可控,所以安插到你碎片時間里面,是可以做到內容上銜接的。而思考由信息的載體引導,那么在信息內容上做到銜接,思考自然可以接續,舉個簡單的例子,你可以買《高等物理》,把每一個題目切割下來,放在你文件包里。碎片空閑的時候,沒事的時候,做兩道。或者你買兩本《管理營銷》,把講"營銷是什么"一塊切割下來,把"管理營銷S是什么“一塊又切割下來,放在你文件包里。碎片空閑的時候,沒事的時候,看一兩頁。更為大家普遍接受的是碎片時間記單詞了,這個方式由于見效快、操作簡單,受到廣大人民群眾的喜愛,在大馬路上,公交地鐵上,見得最多的就是抱著單詞、語法書的人了。

?體系知識的模塊化切割

及時步:了解你24小時的碎片時間的分布

第二步:切割高價值內容,進行閱讀。

平時需要做一件累人的工作,即把你需要學習的高價值內容分割碎片化,將你所謂的需要掌握的體系知識以模塊單位進行碎片切割。讓它們像小精靈一樣,滲透到你的碎片時間的窟窿里。

在碎片時間閱讀高價值模塊,一方面不會像以前那樣產生碎片閱讀卻收獲不到體系知識的負疚感,也不用苦大仇深的喊碎片閱讀無用了。另一方面整個知識體系內容以碎片的形式一點一滴滲透到你的大腦,延長你的大腦對這一知識體系內容的敏感性,更長時間的對這一知識體系內容更細致入微的思考和體悟,能夠舒緩沉浸式閱讀下的閱讀壓力,改變集中閱讀下只注重宏觀結構,而忽視文本細節的狀況。

這樣的好處是什么?一是你學習的時候很excited!-----對于一個平時經常感嘆碎片閱讀低效、所閱讀信息因為分散而收獲甚微的人,這種方法恰到好處的解決了你的苦惱。因為自行分割的體系知識,在內容價值上優勝一籌,在信息的連續上更是因為人為可控,相對與你以往那種低效的方式,在碎片時間閱讀高價值模塊,一方面不會像以前那樣產生碎片閱讀卻收獲不到體系知識的負疚感,也不用苦大仇深的喊碎片閱讀無用了。另一方面整個知識體系內容以碎片的形式一點一滴滲透到你的大腦,延長你的大腦對這一知識體系內容的敏感性,更長時間的對這一知識體系內容更細致入微的思考和體悟,能夠舒緩沉浸式閱讀下的閱讀壓力,改變集中閱讀下只注重宏觀結構,而忽視文本細節的狀況。

有人會說,這樣很累呀。

是啊,是很累的。可是誰叫你想要學習呢?多數人學習就是累的。毫無動機、毫無目的的閱讀自然舒服舒心,但往往我們的總是沒辦法讓自己長期處于只是為了樂趣而進行閱讀的。總有一些知識是我們必須要學習,不需要理解的,可往往它們卻并沒有那么有趣,而我們依然要學會它們。絕大多數的情況下,我們閱讀時伴隨著動機的,我們的需要高效、需要知識體系、需要時間,因而碎片化時間內的閱讀對我們來說是不可或缺的。我們需要思考的是怎么能在這段有限的碎片時間里,讓學習效果更好,更能滿足我們的需求,這的確不輕松。真的能做到每天讀一本書嗎?

你需要快速閱讀。

以前我對快速閱讀方法原本是將信將疑.因為那時候我更加相信:一本需要快速閱讀的書不是一本值得你讀的書。可能是因為自己的閱讀速度一直很慢,以至于看到這種話的時候就覺得十分契合自己的惰性,因而更加確信這句話,并且堅持自己一慣的慢速閱讀的習慣;可看到越來越多人說快速閱讀,心里還是納悶,我才想啊,也許那句話的不是客觀實際,而只是給弱者的安慰劑呢。

后來在看過有關快速閱讀的一些介紹之后,我打算試一試。而試過之后,憑借自己的親身實踐,我必須坦言:這方法,有卓著成效。雖然最開始的時候對閱讀內容看似什么都沒有理解,但后來慢慢的你會發現你的理解能力因這一方法成長飛速。

我把它叫做“指讀法”,“指讀法”的具體操作是怎樣的呢?為了便于操作,我已經將其簡化的非常簡單,現在分享給你:

及時步——明確知道自己目前的閱讀速度

1. 選一頁,計算平均每行字數a。

2. 選五頁,計算平均每頁行數b。

3. 以平常閱讀速度,讀五頁用時c。

目前閱讀速度=5ab/c

第二步 —— 跟蹤和定速

工具:筆。

筆不僅是一個追蹤器,而且還是定速器,能幫助維持恒定的速度,同時還能縮短注視時間。

1.手握筆,在每一行下面畫線,眼睛緊盯筆尖上方。不要擔心理解的問題。每行最多讀1秒鐘。練習3分鐘。

2.:重復練習上面的技巧,現在每行讀不超過半秒.有的人最開始可能什么都沒看懂、沒有看清或者感覺自己什么都沒有記住,這是很自然的。練習3分鐘,循環往復此過程,數次實踐之后,你的身體生理機制和潛意識就會適應這種狀態了。

3.保持速度——現在是在調整感知反應,這個速度練習旨在幫助你的系統適應快速閱讀。不要減速,保持每行半秒,讀3分鐘。

第三步——擴大感知范圍

1.用筆追蹤并定速,保持每行1秒的速度。每行一頭一尾都跳過一個字。 暫時不需要擔心理解的問題。進行1分鐘。

2.用筆追蹤并定速,保持每行1秒的速度。每行開頭和結尾都跳過兩個字。進行1分鐘。

3.用筆追蹤并定速,保持每行1秒的速度。每行開頭和結尾都跳過三個字。進行1分鐘。

之所以進行這一步驟的原理是因為,如果我們以電腦屏幕閱讀為例,當我們盯著電腦顯示器的中心(相對于視網膜中央位置的注視區域),你仍然看得到感知得到屏幕的四邊。未經訓練的人閱讀的時候視線從及時個字移動到一個字,1/2的邊緣視線放在了頁邊上,這樣25-50%的時間都浪費在一個字都沒有的空白上了(比如紙張四周的邊沿空白處)。 假設有一行字: “從前,學生每天用4小時快樂閱讀。” 如果你能從“學”開始讀,到“4”結束,那么14個字就少讀了8個, 閱讀速度加快一倍還多。訓練之后邊緣視線就能夠把其余的8個字收進來了。

第四步—— 計算新的閱讀速度

利用以上新的閱讀方法重新計算你的閱讀速度。

任何一個技能都不是一次訓練就可以全然掌握的,經過20輪練習之后,在此閱讀速度基礎上,你的理解能力就慢慢跟上去了。

,如果是為了學習,就不要試圖用讀一篇文章的時間讀三篇不同的文章。應該把一篇文章讀三遍。

我當初訓練的時候不覺得這個方法可行,那我就告訴自己:還是用這種速度,即便一篇文章因為看得太快導致理解跟不上,那我就重復三遍好了。

這個方法我堅持了下來,我推薦給你。

網友評論(不代表本站觀點)

來自無昵稱**的評論:

高效學習之道 書不僅內容棒,紙質也特別好,還有很多干貨,剛看三分之一,好評

2017-11-20 18:54:25
來自無昵稱**的評論:

詩詩的書必須要看(●'?'●)?,希望下次考試有進步( ﹡?o?﹡ )

2017-11-20 22:37:35
來自無昵稱**的評論:

很好,很不錯

2017-11-20 13:24:31
來自penguin**的評論:

硬殼有一點瑕疵,估計是運輸途中造成的,內容很好,值得購買

2017-11-20 14:49:15
來自無昵稱**的評論:

精美,內容還是比較偏向實踐方法,而非理論一大堆。

2017-11-20 14:49:43
來自無昵稱**的評論:

工具書很實用,深入淺出,通熟易懂,新手入門讀物。

2017-11-17 16:25:11
來自寧微照**的評論:

很好用哦,為了慶祝白詩詩不穿內褲一周年專程購買。

2017-11-19 22:22:30
來自一瘋狂**的評論:

很棒,一些新潮的想法,雖然不可能全盤接受,但還是很有參考價值

2017-11-18 19:05:27
來自無昵稱**的評論:

詩詩的文章一貫干貨滿滿!支持!書的質量非常好,從內容到紙質,良心貨。

2017-11-19 12:41:02
來自無昵稱**的評論:

書可以 就是快遞沒有以前那麼好了來的時候袋子都破了

2017-11-17 16:36:19
來自匿名用**的評論:

終于到了,期待!雖然還沒看就來評論,但詩詩肯定不會讓我失望的!?乛?乛?

2017-11-19 17:59:08
來自xifushe**的評論:

還不錯吧 這些方法我也有用過 但沒有形成體系

2017-11-17 16:14:33
來自匿名用**的評論:

很喜歡詩詩,拿到書就迫不及待的看完了。雖然不怎么全懂,但相信以后再讀應該會有新的感悟吧。很高興遇見你,詩詩*^_^*

2017-11-19 10:08:07
來自無昵稱**的評論:

一開始就打印白詩詩的很多文章,現在出書了,一定要支持。對我的學習很有幫助。

2017-11-18 12:57:35
來自無昵稱**的評論:

知乎大神白詩詩,一個方法論患者,拯救了我的學習觀,一定對你有幫助,肯定讓你有共鳴,醍醐灌頂不敢說,但是頓悟還是有的!支持

2017-11-19 21:35:58
來自無昵稱**的評論:

作為一個高效學習方法的愛好者和研究者,我閱讀過大量有關教人如何學習的書,可以說,這本《高效學習之道》是我在該領域讀過的最好作品之一。

2017-11-17 16:19:26
來自無昵稱**的評論:

書的內容真的不錯,可是我的一個書腳殘缺,好好好影響阿,那膠帶粘一下看吧。

2017-11-19 14:31:25
來自無昵稱**的評論:

這是一本好書,大家都必須好好學習如何學習的技術,讓人生更充實更充滿機會!

2017-11-19 19:49:48
來自歷歷478**的評論:

之前就喜歡看作者寫的東西 這次的書內容也很棒 受益匪淺

2017-11-17 07:14:33
來自無昵稱**的評論:

高效學習之道 書是男神的書,快遞巨暴力,書的四角彎折已經忍了,這回直接磕破了簡直心痛

2017-11-14 20:48:39
來自匿名用**的評論:

高效學習之道 還沒有看,公眾號推薦才買的,印刷不錯,因為晚上燈光和手抖,拍出的效果差了點兒。

2017-11-13 22:24:25
來自無昵稱**的評論:

高效學習之道 干貨干貨,如獲至寶。我到覺得文中詞語少了些許調皮,這反而能專心學下去,不至于看著看著笑出聲來。說實話有幾次我看詩詩的推送都會笑。

2017-11-16 23:35:50
來自wx00985**的評論:

化孤獨為買買買?( ? )?

2017-11-11 15:34:59
來自wx0014a**的評論:

寫得好,沒細看

2017-11-13 18:30:27
來自思恩BB**的評論:

很好,一直在關注作者

2017-11-13 19:45:28
來自無昵稱**的評論:

除了666無以言表

2017-11-09 22:07:44
來自一***(**的評論:

很喜歡作者的學習方式及文筆修養

2017-11-11 02:21:01
來自wx002ec**的評論:

很棒棒,希望今年能考上

2017-11-11 12:49:46
來自無昵稱**的評論:

期待已久。喜歡支持。

2017-11-11 12:56:39
來自無昵稱**的評論:

很實用,非常好

2017-11-11 20:16:36
來自wx00ee0**的評論:

遇見詩詩是很神奇的一件事。

2017-11-11 20:56:31
來自無昵稱**的評論:

666666666

2017-11-11 21:07:20
來自無昵稱**的評論:

在知乎看到半價促銷趕緊入手預訂

2017-11-12 07:53:31
來自君生魚**的評論:

不錯不錯東西十分喜歡

2017-11-12 11:19:16
來自wx0054f**的評論:

詩詩的書,質量還用說嘛

2017-11-12 22:41:29
來自匿名用**的評論:

為新書打call

2017-11-13 00:47:33
來自夏***(**的評論:

剛買完就打折 真坑

2017-11-13 12:09:49
來自食邑三**的評論:

干貨蠻多的,不過當當不厚道,剛買完就雙十一降價了。書是好評,當當差評。

2017-11-10 17:05:10
來自嗓子呀**的評論:

之前高三的時候白詩詩的文章幫了我不少,現在大一我覺得詩詩還是可以讓我少走彎路

2017-11-11 11:42:18
來自wx00034**的評論:

書中有很多干貨,一個背誦方法就值得這本書了,我們宿舍的用這個背誦方法都覺得很NB。知乎上那么多的人都推薦,值得買!!!

2017-11-09 13:57:38
來自無昵稱**的評論:

太好了,支持白詩詩

2017-11-06 20:36:15
來自wx000d9**的評論:

去知乎搜一下白詩詩就知道我為什么第一時間預訂還在收貨前給10分了……

2017-11-04 23:03:43
來自無昵稱**的評論:

關注他好久了,看到消息他出書了立馬來支持,我覺得最有干貨的知乎大V了!!!

2017-11-01 22:09:14

免責聲明

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