關于記憶，你該知道什么？
為什么你會記住一些事情，忘記另一些事情呢？
記憶為何會影響學習能力、工作效率和個人發展？
記憶好或差是與生俱來的嗎，記憶不好可以提升嗎？
提升記憶有多少種方法，哪些方法適用于哪些場合？
在這本書里，你能得到什么？
的記憶方法。記憶宮殿、數字編碼、體樁記憶、圖片聯想、語音記憶、人名頭像記憶……
專業的解讀。心理學教授數十年研究，數百萬實踐者親身反饋
易實踐的理論體系。將簡單的記憶技巧融入日常生活，每24小時都在增進記憶力
記憶是學習的基礎，讀過本書的人會發現，只要親身實踐，提高記憶并不難。除此之外，你還會發現自己專注力更強，思維更清晰，學習速度更快，知識迭代更輕松。重要的是，同樣的時間里，你可以吸收更多的知識，思想變得更有厚度，人生充滿無限可能。
提筆忘字?年紀大了記憶力衰退?事多容易忘?學了記不住?——你需要的超級記憶法，《如何高效記憶》陪你伴讀。
——ZUI強大腦余彬晶LIVE來襲，就在4月6日晚八點十分 美國、流傳廣的記憶教程，暢銷40年，博客來百大學習新知類年度暢銷書。
世界記憶大師，《強大腦》選手余彬晶耗時一年的專家譯本，更深刻，更專業
肯尼思 希格比教授
(Kenneth L. Higbee)
美國楊百翰大學心理學教授，專門教授有關記憶的各種課程。專業期刊常刊登他的文章，他也幫不同對象舉辦各種工作坊，包括商業和專業人士、記憶研究人員、兒童、學生和老年人。
余彬晶(網名 鈦牛)
世界記憶大師，《最強大腦》第四季名人堂選手
創藍 CEO，移動互聯網行業分析師
2009年開始接觸全腦記憶，2011年在世界腦力錦標賽中為中國隊拿下馬拉松撲克和二進制數字記憶兩項季軍，十項全能綜合排名全球第十，高手大師標準平均兩倍以上成績獲得“世界記憶大師”稱號。
憑借對于全腦學習與教育的理解和感悟，歷時400天，完成了《如何高效記憶》(原書第2版)中文版的翻譯工作。
目錄
贊譽
譯者序
序言
引言
001 第1章你應該對記憶有什么樣的期待？10大傳說
傳說1：記憶是真實存在的事物 // 002
傳說2：好的記憶有秘訣 // 004
傳說3：有一個簡單的方法來幫助記憶 // 006
傳說4：有些人只能擁有不好的記性 // 007
傳說5：有些人擁有上天賦予的照相式記憶 // 009
傳說6：有些人因為太老或太年輕無法提高記憶力 // 011
傳說7：記憶，如同肌肉，多用便會更強 // 013
傳說8：一個記憶訓練有素的人永遠不會忘記 // 015
傳說9：記得太多可能會使大腦一團糟 // 016
傳說10：人們只使用了大腦潛能的10% // 017
020 第2章認識你的記憶：什么是記憶
記憶的階段和過程是什么 // 021
什么是短期記憶 // 023
什么是長期記憶 // 028
記憶是如何被測量的 // 032
什么是“知而不能言”現象 // 036
040 第3章認識你的記憶：記憶是如何運行的
我們為什么會遺忘 // 041
遺忘的速度有多快 // 044
我們如何記住圖片和文字 // 046
超常的記憶如何運行 // 049
睡眠學習的效果真的很好嗎 // 053
056 第4章如何記住幾乎所有的東西：基本原則
意義：“毫無意義” // 056
組織：“把這一切聯系在一起” // 061
聯想：“這提醒了我” // 065
意象：“所有東西歷歷在目” // 070
專注：“我沒有注意到它” // 072
076 第5章如何記住幾乎所有的東西：更多基本原則
重復：“那又是什么？” // 076
放松：“慢慢來” // 079
環境：“我在哪里？” // 082
興趣：“你是什么？” // 085
反饋：“你怎么做？” // 088
090 第6章有效學習策略：學習方法
減少干擾 // 091
留出空間 // 095
分散？ // 098
背誦 // 101
建立學習系統 // 103
這些方法和策略運用得怎樣 // 111
114 第7章用記憶創造奇跡：記憶術引言
什么是記憶術 // 115
首字母和關鍵詞 // 122
記憶術的基本原理 // 127
如何創造有效的視覺聯想 // 130
更多關于高效記憶術的內容 // 135
141 第8章記憶術是真的嗎：局限性和偽局限性
記憶術的一些局限性 // 143
記憶術的一些偽局限性 // 151
163 第9章大腦檔案系統：關聯和故事記憶法
你的大腦檔案系統 // 164
什么是關聯系統 // 166
什么是故事系統 // 168
關聯系統和故事系統是如何運行的 // 170
你如何運用關聯和故事系統 // 173
181 第10章大腦檔案系統：定位記憶法
什么是定位系統 // 181
定位系統的記憶效果有多好 // 187
如何使用定位系統記憶 // 192
197 第11章大腦檔案系統：限定記憶系統
什么是限定記憶系統 // 198
限定記憶系統的效果有多好 // 205
如何使用限定記憶系統 // 209
216 第12章大腦檔案系統：語音記憶系統
什么是語音記憶系統 // 216
語音記憶系統的效果有多好 // 225
如何使用語音記憶系統 // 228
237 第13章記憶術實用：人名頭像記憶
我們如何記住人名和頭像 // 239
人名頭像的記憶系統 // 244
人名頭像的記憶效果如何 // 252
256 第14章記憶術實用：精神不集中和教育
精神不集中 // 257
前瞻性記憶 // 258
回顧性記憶 // 263
教育中的記憶術 // 266
教育中的記憶 // 270
274 附錄：語音記憶系統關鍵詞
279 章節注釋
這本書從心理學角度講解了記憶如何運作，歐洲的強大腦們運用這些方法創造了很多記憶奇跡，閱讀本書可以洋為中用。每個人都有超強的大腦潛能，科學的方法加上系統的訓練，你也可以成為記憶高手，讓你的生活更美好！
—— 袁文魁
特級記憶大師、《強大腦》腦王教練
凡事皆有方法，記憶也不例外，掌握科學正確的記憶方法往往能事半功倍，記憶高手都有自己的方法和竅門，我想這也是作者想在書里告訴大家的！
—— 王峰
2010年、2011年世界腦力錦標賽總冠軍
作者系統闡述記憶的前因后果，讓我們去了解記憶的實質，揭開記憶的神秘面紗。廣大讀者不僅可以從本書學習到世界記憶大師運用的記憶方法，而且會學習到很多更高效實用的記憶方法。
—— 蘇澤河
8個月從“記憶小白”晉升國際特級記憶大師、世界紀錄保持者
還沒看呢，印刷和紙張還不錯。
肯尼思·希格比教授（Kenneth L. Higbee），美國楊百翰大學心理學教授，專門教授有關記憶的各種課程。專業期刊常刊登他的文章，他也幫不同對象舉辦各種工作坊，包括商業和專業人士、記憶研究人員、兒童、學生和老年人。
一般吧，謝謝網站
很好的一本書，值得你一看！
很好，感染力強，干貨滿滿
趕上雙十一快遞慢些可以理解，只是收到貨箱子都爛的散架了，幸虧沒有丟失。快遞員不錯，很耐心等我核對數量。聽推薦買的。
很不錯的一本書
這本書內容還可以的
好書真應該早點發現，不過現在發現也不晚。學習中
挺實用的方法
書中講述了一個個現實中的例子，值得一讀。
挺好的書，值得去看看學習一下。
內容沒有想象的那么豐富實用，不過多多少少能學到點東西
這書真心不錯，收益很多
書有點兒老，希望讀者有目的的看。
質量超好，內容非常好
很好，不錯。
準備好好看一下
很經典的書，值得讀
記憶術是什么？本書解答了這個概念，同時也澄清了一些誤解。記憶只是記憶，不加以理解的話是無法化作己用的。因此我認為記憶術運用在不需理解的事物上是可以的，改變死記硬背的策略，讓記憶更靈活更有效。如果是需要理解的科目，那么都理解了，何須死記硬背？
Satisfied
物流非常快
很好的書，讀一讀，完全被吸引
應該還行 被推薦的
寫的挺好的
很好很好很好
喜歡的書哦！
不錯，好看
30元一本，包裝實在敷衍。最外層的皮破了。書是別人推薦買的，還沒看，先給4星
任何的方法皆有技巧，我希望找到適合我自己的技巧。
還沒來得及看呢，不過相信自己認真學習之后，也能成為記憶大師
用的是西方語系講解的。希望將來我們大中華也有自己特色的記憶方法
一直裝包里，自己非常喜歡的一本書，物流快，書的質量特別好，喜歡
信息時代，不講點方式方法是不行的！學習吧！父母好好學習，孩子天天向上！
收藏很久了，感覺應該不錯，看推薦買的，應該可以
限時購入手的，價格很低很劃算。看評論貌似很多人買了，還沒仔細研究里面的內容。之后追評
全面的記憶方法。記憶宮殿、數字編碼、體樁記憶、圖片聯想、語音記憶、人名頭像記憶……
買了幾本書，4月22下單，5月3日收到。自己打電話找客服跟進。效率很低，而且包裝袋也左右各破了兩個大洞。好在沒弄壞。
很少寫書評，這次實在忍不住了，這本書應該改名叫記憶的原理及優點。整本書對于記憶的原理，重大意義以及優點大書特書，還用外語的表達方式。如果你要想學習點兒記憶方法，那請你用放大鏡在大篇文章里找到幾個例子，然后舉一反三吧。
內容豐富，講得很流利，目錄一翻，就讓人有讀下去的沖動。
非常好的書！受益匪淺。雖然達不到大神的水平，但至少可以比現有的水平提高好多。
