是的，正如您所見，這貌似也是一本單純講述幸福的讀物。只是，心靈雞湯已漸成泛濫之勢，青年心理咨詢師閆洪豐也堅信哪怕是窮盡婉約之詞，也沒有能力烹出色香味俱全的營養(yǎng)湯水，更何況我們已不缺。于是，他堅定選擇用簡單而真誠的文字去挖掘那些發(fā)生在平凡人身上不平凡的事跡，將幸福的實質(zhì)內(nèi)容具象為活著、健康、有人愛、有工作和有夢想。這不正是馬斯洛需求理論給個體生活的好解讀么？誠然，幸福著無外乎是一種能力。
幸福是什么？
史鐵生曾說：盲人想看不能看，他想走不能走，而健全人是想飛不能飛。
黃陽光曾說：他從不看自己沒有什么，只看自己擁有什么，或許你我都聽過太多關(guān)于幸福的腳本，哪怕是作為一名心理咨詢師，我也沒有能力去定義，也許我所能做到的靠譜的事，也只是放棄"心靈雞湯"式的說教，帶你一起去感受我們周邊那些平凡的人，他們大部分人的際遇遠(yuǎn)不如我們，但卻都過著平淡而幸福的生活，幸福究竟是什么？幸福，不在遠(yuǎn)方，就在身邊。
閆洪豐，國家博學(xué)心理咨詢師，中國心理學(xué)會青年工作委員會副主任委員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會特殊職業(yè)委員會委員。現(xiàn)任中國殘聯(lián)直屬機關(guān)團委書記、青聯(lián)副主席兼秘書長，中央國家機關(guān)青聯(lián)委員。兼任中國科學(xué)院心理研究所公務(wù)員心理與行為研究中心副主任和中央國家機關(guān)職工心理健康咨詢中心副主任。
你幸福嗎?
列出你的幸福清單
及時篇 活著是一種幸福
天有不測風(fēng)云
活著就是希望
苦難玉汝于成
永葆感恩之心
幸福學(xué)堂：不要以為災(zāi)難和你無關(guān)
心理測試：你的逆商過關(guān)嗎？
第二篇 健康是一種幸福
健康身心是幸福基石
病來方知健康貴
健康就如中大獎
身體障礙不可怕
莫讓心病蝕了本
雕琢幸福基石
幸福學(xué)堂：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理測試：你的心理健康狀況如何？
第三篇 有人愛是一種幸福
最溫暖的幸福：親情
最平淡的幸福：友情
最甜蜜的幸福：愛情
愛是幸福的滋養(yǎng)
培養(yǎng)愛的能力
自我悅納
理解與共情
微笑與贊美
付出與奉獻
讓幸福漫天飛舞
千手觀音 日行一善
幸福學(xué)堂：愛情三元理論
心理測試：你的依戀類型是哪類？
第四篇 有工作是一種幸福
工作是自我價值的體現(xiàn)
工作是串起幸福的項鏈
心病只是因為太閑
快樂工作，握住實在的幸福
把工作當(dāng)作使命
沉入工作中
做出適當(dāng)保障
養(yǎng)成良好習(xí)慣
幸福學(xué)堂：感覺剝奪實驗
心理測試：你知道自己的幸福來源嗎？
第五篇 有夢想是一種幸福
感悟夢想的力量
夢想是動力的來源
夢想是幸福的巔峰
逐夢，為幸福插上翅膀
認(rèn)識自我—— 做最真實的自己
實現(xiàn)自我—— 做最出色的自己
……
第六章 幸福就在你我身邊
天有不測風(fēng)云
古人云：天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。生命就像一場旅行，充
滿各種可能。在這場旅行中，有時一帆風(fēng)順，有時一路荊棘。而最
神秘之處，在于它的不可預(yù)知。生命最堅強，亦最脆弱。生命具有
無窮無盡的潛能，但也有可能在瞬間被摧毀。在這個世界，每時每
刻都在發(fā)生著我們不曾知曉，但可能與我們息息相關(guān)的事情。我們
永遠(yuǎn)無法確切地知道下一刻會發(fā)生什么，因為一切皆有可能。
我外婆是一個典型的舊社會婦女，纏了小腳，沒上過24小時學(xué)，
走路緩慢，大字不識幾個。給人留下深刻印象的，就是待人極好。
村里的小伙伴們都很喜歡她。直到有24小時，我看到爸爸從村子的那
頭走來，神情凝重。我跑過去，邊跑邊喊："爸爸，你要去哪兒呀？！"
爸爸望了我一眼，沒有理我，反而加快了腳步。
雖然感覺爸爸有些反常，但我還是依然追著爸爸想問個究竟。
爸爸幾乎是小跑著到了舅舅家。我跟上去，看到爸爸和舅舅在
院子里低聲說著什么。突然，舅舅哇的一聲哭了出來，眼淚瞬間流
下。我頓時傻了眼。只見舅舅飛奔著回堂屋推出自行車，頭也不回
地往村子的那頭駛?cè)ァ?/p>
爸爸看到我還傻乎乎地站在那里，走過來把我抱在肩頭，喃喃
地說道:"你外婆去了。"
從爸爸哽咽的聲音和舅舅不顧一切的哭聲中，我隱約感覺到，
以后可能再也見不到外婆了。我的眼淚頓時像斷了線的珠子嘩嘩地
往外流，打濕了爸爸的肩膀。
大概是從那次起，才從爸爸的眼神里知道"去了"的意思原來
是過世了。大概也是從那時候開始，我知道人"去了"永遠(yuǎn)不會再
回來。從那以后，我不止一次在夢里遇見外婆，遇見她輕輕抱著我
哄我入睡，遇見她給我講故事逗我笑，而每次從夢中醒來發(fā)現(xiàn)外婆
不在身邊，那種感覺是多么失望與痛苦。
當(dāng)我慢慢長大，對于生離死別的認(rèn)識更加坦然。我學(xué)會用敬畏
的態(tài)度來看待生命的離去，仿佛這些生命是用盡所有的能量綻放過，
然后默默枯萎，凋謝。但這很可能只是我們普遍選擇用來減少
痛苦的自我安慰法。我們每個人都終將會和這個世界說再見，只是
不知道是什么時間、什么地點。
思緒回到幾個月前。當(dāng)時我正忙著處理郵件，突然電腦屏幕右
下角彈出一條新聞："北京時間2013年4月20日8時02分，四川
省雅安市蘆山縣(北緯30.3度，東經(jīng)103.0度)發(fā)生7.0級地震。"
我的心里轟的一下，腦海里瞬間閃現(xiàn)五年前的汶川大地震，"千萬不
要啊！"我惴惴不安地祈禱著。
[天有不測風(fēng)云——四川雅安突發(fā)地震]
北京時間2013年4月20日8時02分，四川省雅安市蘆山縣
(北緯30.3度，東經(jīng)103.0度)發(fā)生7.0級地震。震源深度13公里。
據(jù)雅安市政府應(yīng)急辦通報，震中蘆山縣龍門鄉(xiāng)99%以上房屋垮塌，
衛(wèi)生院、住院部停止工作，停水停電。截至2013年4月24日10
時，共發(fā)生余震4045次，3級以上余震103次，較大余震5.7級。
受災(zāi)人口152萬，受災(zāi)面積12
500平方公里。據(jù)中國地震局
網(wǎng)站消息，截至24日14時30
分，地震共計造成196人死亡，
失蹤21人，11470人受傷。
那一夜，我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久
久無法入睡。每隔一小時，我
就會起身查看近期的關(guān)于雅安的新聞報道。在天災(zāi)面前，人們總是
顯得那么無助和弱小。那些無辜的生命，他們前一刻還在享受著生
活的美好，瞬間就突然離開
閆洪豐所著的《幸福著是一種能力》是我近期看到的談?wù)摵头治鲂腋５暮玫奈淖帧Ｋ蒙鷦吁r活的實例和所有人都能讀得懂的心理學(xué)原理和方法為您打開幸福的大門。您幸福嗎？讀了《幸福著是一種能力》，您就會對自己的幸福有更好的體驗。您不幸福嗎？讀了《幸福著是一種能力》，您很快就能享受自己的幸福。
——張侃
發(fā)展中國家科學(xué)院院士
中國心理學(xué)會理事長(2001—2009)
中國科學(xué)院心理研究所原所長
縱觀蕓蕓眾生，沒有煩惱的人一直在制造煩惱，有煩惱的人一直在解決煩惱。在人生的旅途上，人們一直在追求幸福。怎樣才能獲得幸福？本書中的人生故事及其解讀可以舉一反三，非常值得讀者自己思考。
——楊鳳池
當(dāng)你伸出一千次手去幫助別人，在你最需要的時候，自然就有一千只手來幫助你。一千個人的幸福有一千種表達方式，卻只有一種感受：內(nèi)心的富足、安寧、喜悅，以及對生活滿心的向往和感恩。人生苦短，歲月悠長，我們要幸福著、快樂著。"
——千手觀音邰麗華
方興未艾的積極心理學(xué)的研究表明：每個人天生都具有潛在的具有建設(shè)性的力量，這也成為我們可以習(xí)得幸福、獲得更發(fā)展的重要前提。只要方向正確，方法得當(dāng)，每一個人都可以修煉出強大的幸福能力。《幸福著是一種能力》為我們提供了良好的借鑒。
——田科武，北京青年報常務(wù)副總編輯《幸福為什么買不到：破解物質(zhì)時代的幸福密碼》譯者
窗外，風(fēng)輕云淡；心中，靜謐祥和。翻開一本好書，靜靜聆聽心靈的聲音，慢慢品評生活的氣息，靜好歲月。有健康，有人愛，有事做，有夢想，有期待，便是幸福的好滋味。
——青年企業(yè)家宗馥莉
這個商品不錯~
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好評！
給朋友的，不知道他看了沒有
《幸福是一種能力》這本書將幸福的實質(zhì)內(nèi)容具象為活著、健康、有人愛、有工作和有夢想，為我們詳細(xì)地解讀了幸福生活的定義與感悟幸福的無處不在，進而使我們在思考與探索中追求到一種心理安慰。在幾乎以負(fù)面心理學(xué)為研究熱點的今日，本書在探討如何增加人們的積極情緒方面堪稱佳作。
被書名吸引過來的，里面的內(nèi)容不是我想像的那樣
同情是最高級的無私。像這句話里講述的一樣，同情心可以讓你和別人都幸福。但是這需要練習(xí)。從關(guān)心身邊的人開始，看看他們需要什么并且想辦法滿足他們。即使你沒有表現(xiàn)出你的同情心，時間一長也會自己顯現(xiàn)出來的。總的說來，用亞里士多德的一句話總結(jié)一下：幸福來源于我們自己。
比較推崇書中的一句話，錢鐘書先生對楊絳先生的評價，其實這個評價并不是錢先生原創(chuàng)的，但他們夫婦倆深度認(rèn)同：“在遇到她以前，我從未想過結(jié)婚的事；和她在一起這么多年，從未后悔過娶她做妻子，也從未想過娶別的女人。”
活著就是一種幸福，昆明砍人、馬航飛機失事、智利地震……生命如此脆弱，身體上的創(chuàng)傷并不可怕，心靈的創(chuàng)傷才可怕。古人說的知足者常樂、傻人有傻福……都是喻心理強大者得幸福的道理，我們有什么理由不幸福起來？《幸福著是一種能力》正是心靈逆境中的燈塔，給人以希望的不滅的光芒！
讀了這本書，感覺有力量好好工作，為自己的孩子謀劃一個好的將來。作者是個著名的心理學(xué)專家，他的文章深入淺出，能幫助讀者很好地調(diào)整心態(tài)來面對繁忙生活下越來越崩潰的心靈，對于上班族和工薪階層來說，看看這本書還挺好的。
