人類(lèi)的心靈恰如一座冰山，小小的一角顯露在外，龐大的部分卻隱藏在未知的神秘中。呈現(xiàn)出來(lái)的痛苦，無(wú)論憤怒、委屈、恐懼抑或是悲傷，或許你從來(lái)都不曾知道，它們背后隱藏的真正原因
在成年人的故事背后，一般都潛伏著一個(gè)受傷的小孩，童年時(shí)在和父母的關(guān)系中體驗(yàn)到的情感受挫和理想破滅，會(huì)在負(fù)性移情中重建，創(chuàng)傷是留在心底的拋棄或背叛，是曾經(jīng)被拒絕或壓抑的沖動(dòng)的延伸
這樣的情景常常發(fā)生：當(dāng)伴侶中的一方千方百計(jì)地“求關(guān)注”，想與對(duì)方溝通時(shí)，對(duì)方卻“看不見(jiàn)”，他的目光直接越過(guò)了伴侶，人還在，但思想已經(jīng)抽離。這往往會(huì)刺激“求關(guān)注”的一方情緒更加激昂，甚至歇斯底里，而“看不見(jiàn)”的一方則更加冷酷無(wú)情地回避??在親密關(guān)系中，如果一個(gè)人從不反省困擾自己的真實(shí)沖突，就總是會(huì)被無(wú)意識(shí)的恐懼、傷害、失望擊中。
擁抱你內(nèi)心那個(gè)脆弱受傷的小孩，聆聽(tīng)他，安撫他，對(duì)自己的每一部分給予溫柔的關(guān)心……
心靈勝過(guò)一切。
如果你有內(nèi)在的平和，那么無(wú)論發(fā)生什么，你都會(huì)安然。
生命可以很艱難，但它不需要孤獨(dú)。
給所有身處關(guān)系之中，對(duì)探索關(guān)系、提升關(guān)系質(zhì)量感興趣的人。
愿你心生喜悅并有所收獲。
譯者序
前言
第1章
隱藏的冰山
內(nèi) 在 小 孩
每個(gè)人小的時(shí)候大致都經(jīng)歷過(guò)一些創(chuàng)傷，沒(méi)有一個(gè)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程是的。
這些創(chuàng)傷來(lái)源不一，可能是被拒絕、活力能量受壓抑、麻木不仁、缺乏溫暖、緊張、受虐、被比較、被苛責(zé)、被批判……
這些創(chuàng)傷中較大的挫折，是不被支持做原來(lái)的自己，而被制約成為別人(父母、老師、整個(gè)社會(huì))所期望和要求的人。
帶著這些制約，我們的純真、美好、愛(ài)心、信任開(kāi)始瓦解，不復(fù)存在—
純真變成多慮
信任變成不信任
自然流露變成精神崩潰和自我懷疑
熱忱變成擔(dān)憂(yōu)
生機(jī)盎然變成沮喪和缺乏活力
抒懷變成催促
自然地主張權(quán)利變成好戰(zhàn)或無(wú)法保護(hù)自己……
這些清單列不完，而我們就在這些過(guò)程中受傷了。內(nèi)在受傷的脆弱情感層，形成了一個(gè)脆弱受傷的小孩，無(wú)法長(zhǎng)大……
所有關(guān)系的背后，根源溯源，都是人與自身的關(guān)系。經(jīng)由不同的機(jī)制，投射也罷，移情也罷，總之是把自己放到了他人的身上，從而把和自己的關(guān)系變成了和他人的關(guān)系，然后通過(guò)和他人的關(guān)系來(lái)處理和自己的關(guān)系。作者用通俗易懂的語(yǔ)言講述了復(fù)雜深?yuàn)W的道理，一個(gè)個(gè)生動(dòng)的案例淋漓盡致地呈現(xiàn)了早年生活中的經(jīng)歷、潛意識(shí)的力量在我們當(dāng)下的關(guān)系中所起的作用。相信這本書(shū)會(huì)令所有身處關(guān)系之中，對(duì)探索關(guān)系、提升關(guān)系質(zhì)量感興趣的人，心生喜悅并有所收獲。
樊富珉
清華大學(xué)心理系教授、博士生導(dǎo)師
中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理咨詢(xún)與治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員
中國(guó)團(tuán)體心理咨詢(xún)專(zhuān)家，中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事
本書(shū)中羅西對(duì)不同治療理論與實(shí)踐的聯(lián)系方式令人印象深刻，多年的治療經(jīng)驗(yàn)在此閃耀出光輝。
邁克爾?雅各布斯
心理動(dòng)力學(xué)療法創(chuàng)始人之一，著有Presenting Past
羅西?史密斯投入大量精力與熱忱開(kāi)展了很多夫妻工作坊，她豐富的經(jīng)驗(yàn)為我們提供了富有創(chuàng)見(jiàn)的洞察力，成為我們必不可少的指南。
彼得?霍金斯教授
心理治療師
我們都希望與他人的關(guān)系變得更美好，羅西提供了一個(gè)富于洞察力的有意義的旅程。
大衛(wèi)?漢密爾頓
英國(guó)南肯特大學(xué)咨詢(xún)系
感覺(jué)還行。
好評(píng)吧！，。
不錯(cuò)哦，很喜歡
我很喜歡，是正版書(shū)
書(shū)是很好的，很值得看，內(nèi)容也不錯(cuò)
很有收獲，有利于身心健康。
很不錯(cuò)的書(shū)
人類(lèi)的心靈恰如一座冰山，小小的一角顯露在外，龐大的部分卻隱藏在未知的神秘中。呈現(xiàn)出來(lái)的痛苦，無(wú)論憤怒、委屈、恐懼抑或是悲傷，或許你從來(lái)都不曾知道，它們背后隱藏的真正原因
有些語(yǔ)句寫(xiě)的很深?yuàn)W，不是那么通俗易懂，個(gè)人認(rèn)為偏心理學(xué)方面
送貨速度很快，書(shū)本質(zhì)量還行，還會(huì)在雜志之家繼續(xù)買(mǎi)書(shū)滴
沒(méi)學(xué)過(guò)心理學(xué)，看起來(lái)很不容易。但里邊確實(shí)又實(shí)用的內(nèi)容
和朋友們一起零極限，感受生命科學(xué)的意義，古人太偉大了
每個(gè)人心里都有個(gè)小孩，好好珍視它，觀照它。很好的一本書(shū)，推薦。
這本書(shū)本來(lái)是老師推薦的，我想內(nèi)容還是應(yīng)該不錯(cuò)的。沒(méi)想到翻開(kāi)里面，翻譯實(shí)在太爛了，簡(jiǎn)直不是中國(guó)話(huà)，每句話(huà)都要想一下原文可能要表達(dá)的是什么，這樣看書(shū)太累。好書(shū)也要有好翻譯才行啊！
每個(gè)人在童年時(shí)期或多或少都遭受過(guò)一些創(chuàng)傷，在那時(shí)我們眼中的世界都有了變化，曾經(jīng)美好的都似乎有了污點(diǎn)，曾經(jīng)純潔的都是偽裝，于是我們慢慢地開(kāi)始討厭這個(gè)虛偽的世界，開(kāi)始改變自己對(duì)世界的看法，連帶著改變對(duì)其他人的看法。漸漸地我們的眼光開(kāi)始變得扭曲，再也不會(huì)有孩子般的純真，不再像小孩子一樣甜甜地叫著叔叔阿姨，而是虛偽地隨著其他人叫著局長(zhǎng)。看起來(lái)是人生中的一個(gè)悲劇，而其實(shí)它就是。但是，如果細(xì)究就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們之所以這樣，其實(shí)就是在給自己穿上一件帶刺的衣服，不再讓其他人的刺傷害到自己。同時(shí)，開(kāi)始注重自己的外表是不是和其他人一樣，盡可能…
什么是內(nèi)在小孩，原來(lái)是指內(nèi)心如同小孩般敏感，有直覺(jué)力，有好奇心，有想象力，有天賦智慧，以及感受感覺(jué)的能力。并且這種能力不隨歲月流逝和成長(zhǎng)而改變或衰退。這個(gè)定義來(lái)自于瑪格麗特 保羅博士《你愛(ài)自己?jiǎn)帷芬粫?shū)，用于此書(shū)書(shū)名，相互映照。 小的時(shí)候看漫畫(huà)，治愈系的漫畫(huà)臨近最后總有一幅圖景是這樣：黑暗之中，一線(xiàn)光線(xiàn)，籠罩著一個(gè)抱膝蹲坐的孤伶伶哭泣的小女孩。在這些漫畫(huà)故事里，無(wú)論現(xiàn)實(shí)中的我們?nèi)绾尾灰粯樱@個(gè)小女孩便是此時(shí)我們我們的內(nèi)在世界，一個(gè)未成長(zhǎng)的哭泣的孤單的小孩。這樣的畫(huà)面給我留下太深的印象，以至于十多二十年后再次看到克里希那南達(dá) 阿曼娜的這本《擁抱你的內(nèi)在小孩》時(shí)，忍不住收入一本，仔細(xì)翻閱，我想從書(shū)中了解到關(guān)于內(nèi)在小孩的一切。 有經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人士在遇到咨詢(xún)問(wèn)題時(shí)，總會(huì)小心地探尋咨詢(xún)者童年時(shí)的情景。通過(guò)回顧童年時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，身心的經(jīng)歷，構(gòu)建出當(dāng)下的病因。回溯，以明了根源。《擁抱你的內(nèi)在小孩》是一本精神分析的書(shū)，也是一本以大量案例，實(shí)例分析幫助我們找尋答案之書(shū)。正如副標(biāo)題所言“以愛(ài)療愈內(nèi)在的恐懼”，溫柔的愛(ài)是治愈一切傷痛最終且最強(qiáng)大的力量。于是針對(duì)這些敏感消極內(nèi)心深藏的灰暗，小心對(duì)待，找出它們，呵護(hù)它們，讓他們慢慢成長(zhǎng)。這便也是“擁抱”的力量。愛(ài)的包圍之中，全心全意，一心一意的擁抱。 我并不懷疑作者種種分析的正確，相信看到作者分析的種種內(nèi)在小孩的形態(tài)時(shí)，常有種“痛苦加身”之感，畢竟剖開(kāi)自己的內(nèi)在，將這些脆弱坦露人前，都不是一個(gè)讓人有安全感和愉快的事。但是相信這也是認(rèn)識(shí)痛苦根源的第一步。認(rèn)出它們，了解它們，然后才能與之和解，與之一起成長(zhǎng)。其實(shí)大道理的事不必說(shuō)太多，沉潛下去，認(rèn)真對(duì)待自己，認(rèn)真了解自我，無(wú)論是自己的黑暗還是光明，無(wú)論是傷痛還是悲凄的回憶，找出，接受，直面，然后才是小心地呵護(hù)與療愈，跨出關(guān)鍵的第一步，還是直面。而這，真的只能依靠自己的力量，依靠自己的身體力行，行動(dòng)是解決問(wèn)題的唯一解藥。 全書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，從痛苦來(lái)源到如何改善心理狀態(tài)，種種皆有分析，在整個(gè)呼喚正能量的世界里，我們對(duì)自己也需要更多一點(diǎn)的“正能量”，如此，從擁抱自己開(kāi)始。
挺好的一本書(shū),有點(diǎn)深?yuàn)W,適合有一定思想深度的人讀
我有一本書(shū)一起買(mǎi)的（愛(ài)的五種語(yǔ)言），還沒(méi)發(fā)貨，希望看到后盡快發(fā)貨，謝謝！！
書(shū)已經(jīng)讀完了，不錯(cuò)。關(guān)于心理學(xué)的，喜歡的可以閱讀。
買(mǎi)了多次的好書(shū)，快遞也挺好的，滿(mǎn)意的一次購(gòu)物。活動(dòng)時(shí)買(mǎi)的，還沒(méi)看呢。
非常專(zhuān)業(yè)的一本書(shū)，不僅如此文中用很平凡的語(yǔ)言娓娓道來(lái)，親民、專(zhuān)業(yè)。
這書(shū)內(nèi)容正是我想要和需要的，讀三遍才有意義
非常非常的喜歡的書(shū)籍，用心去讀。與自己的心靈對(duì)話(huà)
這本書(shū)適合心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人士去看，親密關(guān)系確實(shí)是需要人們保持覺(jué)知并悉心維護(hù)的，這不僅涉及這一代的幸福，還會(huì)影響下一代的親密關(guān)系處理。
作為學(xué)校心理咨詢(xún)老師，這本書(shū)對(duì)于個(gè)人和工作都有幫助。很不錯(cuò)！
生命可以很艱難，但它不需要孤獨(dú)。給所有身處關(guān)系之中，對(duì)探索關(guān)系、提升關(guān)系質(zhì)量感興趣的人。
我的內(nèi)心有一個(gè)十分缺乏安全感的小孩，給他擁抱和支持，讓我更有力量做自己。
這個(gè)書(shū)名，有兩個(gè)人寫(xiě)了，兩本我都買(mǎi)了，因?yàn)楫?dāng)時(shí)糾結(jié)，為了自己不糾結(jié)，我就全買(mǎi)回來(lái)了，看目錄，好像大家的角度還是不太一樣，有時(shí)間細(xì)看，比較下。
每個(gè)人都有內(nèi)在的小孩，擁抱、悅納、感恩，一切會(huì)更美好
每個(gè)人都有自己的內(nèi)在小孩，也都有不同內(nèi)在小孩的呈像，有自由小孩有父母小孩有恐懼有脆弱……有時(shí)候，當(dāng)我們面對(duì)一些事件時(shí)，往往沒(méi)辦法看到自己內(nèi)在小孩對(duì)于該事件的反應(yīng)，而無(wú)法走出事件本身。內(nèi)在小孩，需要你看到她接納她，與她同在的同時(shí)又懂得站出來(lái)來(lái)旁觀她內(nèi)在小孩需要你認(rèn)識(shí)到她
該書(shū)闡述了恐懼和童年創(chuàng)傷的關(guān)聯(lián)，探索了恐懼深層的根源，指出恐懼是共依存狀態(tài)的肇因，造成關(guān)系里最大的掙扎和受苦，同時(shí)也引導(dǎo)讀者一步步地走出苦痛的謎團(tuán)。
