本書從多方位認識抑郁癥開始，詳細分析了人為什么會患上抑郁癥，又如何對抑郁癥進行心理治療、藥物治療和飲食治療。本書不僅對身患抑郁癥的讀者帶來可實踐性的自療作用，同時對從事心理咨詢、心理治療的心理工作者和從事精神疾病治療的精神科醫生也能起到全新的指引和突破性的幫助。本書集中體現了中國整體心理療法的治療理念和治療框架，實為心理治療學界不可多得的必備工具書。
心理學博士，中國整體心理療法主要創立者和實踐者，中國一個在心理咨詢精神病學、神經核醫學、影像醫學和腦生物學多學科方面有突出造詣的心理諮商專家和治療學家，也是我國詢證心理治療最有影響力的人。1995年創辦中國首家具有獨立法人資格的心理咨詢機構――蘇州榮格心理咨詢中心。從業20年以來，治療的患者多達4千余個，從大量的個案中總結出一套適用于臨床心理治療的全新的治療方法――中國整體心理療法。
及時章 認識抑郁癥
一、抑郁癥，一個被誤解了的概念
二、抑郁癥的臨床診斷
三、怎樣界定自己是否患有抑郁癥
四、抑郁癥的分類
五、重度抑郁癥
六、抑郁癥的六種常見的亞型
l.焦慮性抑郁癥
2.不典型性抑郁癥
3.憂郁性抑郁癥
4.伴憤怒情緒發作的抑郁癥
5.伴人格障礙的抑郁癥
6.精神病性抑郁癥
七、抑郁癥與精神分裂癥
八、抑郁癥對患者精神機能的影響
九、抑郁癥對患者生理機能的影響
第二章 為什么患抑郁癥——抑郁癥的病因學研究
一、抑郁癥的生物學病因
1.抑郁癥與5-HT、NE功能異常的關系
2.抑郁癥與DA功能低下之間的關系
二、抑郁癥的腦糖代謝與血流灌注特征
三、抑郁癥的家族遺傳性
四、抑郁癥的家庭影響因素
五、抑郁癥的社會文化因素
六、抑郁癥的個性因素
第三章 抑郁癥的心理治療
一、改變性格
二、追尋生命的終極意義
三、調整思維模式
1.尊重事實
2.將苦難變成祝福
3.上帝不會白白創造你
4.你沒有權力審判自己
5.不要尋求答案
6.人類一思考，上帝就發笑
7.忍耐是必須的
8.過去了的都已經死亡
9.不要預測未來
10.相信比懷疑貴重一萬倍
四、運動帶來快樂
五、讓陽光照亮你的心情
六、走近別人
七、接近自然.
八、告別虛假的自我
九、學會感受生活
十、變換你的眼光
十一、凡事感恩
第四章 抑郁癥的藥物與飲食治療
一、該不該服用藥物
二、抗抑郁劑的作用原理
三、抗抑郁劑的應用原則
四、抗抑郁劑的不良反應
五、抗抑郁劑的起效和療程
六、重度抑郁癥的用藥
七、難治性抑郁癥的用藥
八、抑郁癥的增效治療
九、飲食治療
致謝
