本書作者親身經(jīng)歷過種種坎坷、挫折、傷痛，始終堅(jiān)定而執(zhí)著地努力前行，經(jīng)過數(shù)年的鉆研與創(chuàng)造，終于提煉出一套簡(jiǎn)單清晰的"七步"練習(xí)題，幫助人們面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)。該課程沒有行話，沒有陳詞濫調(diào)，有的只是一種溫和又直接的方法。它可以在幾分鐘之內(nèi)幫助你改變你的看法，甚至，改變你的人生。
如果你已經(jīng)被這些事情折磨得煩躁不堪：投資失敗、婚姻不幸、被他人歧視，甚至是堵車、肥胖……那么，你一定不要放下這本書。國(guó)際著名心靈導(dǎo)師的代表作；沃頓商學(xué)院受歡迎的心靈管理課程；15個(gè)國(guó)家、數(shù)千名世界500強(qiáng)企業(yè)管理者親身體驗(yàn)并由衷推薦……也許，這也正是你迫切需要的。
畢業(yè)于約翰·霍普金斯大學(xué)，是"心靈瑜伽"的創(chuàng)造者，該方法改變了人們處理壓力、沖突和變化的方式。其公司客戶包括美林證券、美國(guó)強(qiáng)生、可口可樂、基因泰克等數(shù)千名世界500強(qiáng)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者。安德魯多次在賓夕法尼亞州沃頓商學(xué)院的執(zhí)行力教育系講課，他的"適應(yīng)力101"課程已經(jīng)作為領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練的課程納入沃頓商學(xué)院的教學(xué)體系，并且在很多國(guó)家的著名非營(yíng)利組織講授過公益課。
