《從自我苛求中解放出來》
"我需要別人喜歡我，我不可以讓人失望……"
"我必須不斷超越，讓別人高興……"
"我必須成功，才配得上我所在的位置……"
……
總有這樣一個苛求的聲音，對我們不斷要求和勒索。
這個聲音曾經保護和支持過我們的心靈，
我們的生命受益于此，也受困于此。
自我苛求是生命活力的囹圄，
我們需要找出這個苛求聲音的源頭，
在心理咨詢師的指導下，直視它，與它對話，
直到它從我們的心靈上松脫。
——是時候從自我苛求中解放出來了！
——今天的讀者生活在競爭更加激烈、對成功要求更高的社會環境中，必須更、更，所以，也更容易成為"自我苛求"的犧牲品，所以更迫切需要去除"自我苛求"的負面影響，以獲得更好的生活質量，活得更加舒展、更具幸福感和尊嚴。
《從自我苛求中解放出來》
嚴苛的自我要求有時候能使人進步，有時又會給人壓力，如何解決這種矛盾？這種強迫我們行為的自我批評之聲，如何掌控它？如何擺脫它？
這本書正是為了解決這個問題而寫就，法國著名心理咨詢師弗雷德里克?方熱憑借自己多年的心理治療經驗，針對"自我苛求"這一人性痼疾，結合豐富的心理咨詢經驗獨創了行之有效的心理自助方法，一定能夠將你從"自我苛求"中解脫出來，使你獲得更富創造力和幸福感的生命體驗！
《瘋子的自由》
"看到那位老人仰望天空驚嘆的樣子，我明白了我為什么會有這么強烈的欲望去釋放精神病患。他應該很久沒有聽到別人叫他的名字了。我們可以想象這樣的凄涼嗎？再也聽不到別人友善地叫你的名字，那幾個音節，是母親把你抱在懷中時曾溫柔地念出來的。"
衡量一個社會文明和進步的程度，ZUI直接的方式之一，是一窺其瘋人院里的狀況。
菲利普?皮內爾(PhilippePinel)，一個注定無法被歷史忘記的名字，其開創性療法，被視為精神病學歷史上承前啟后的里程碑，為現代精神病治療體系的誕生奠定了重要基礎。啟蒙運動的"理性之光"令他確信，瘋癲者"之所以難以駕馭，是因為他們被剝奪了呼吸新鮮空氣和享受自由的權利"。
對于患者的治療，同樣是醫者對自身和環境的再認識。
這一"由冷酷到仁愛"的變革，恰發生在法國大革命狂風暴雨的洗禮之下……
《瘋子的自由》
18世紀末的法國巴黎，大革命的暴風雨即將到來，社會激流涌蕩，人人似癲如狂。在這個舉世皆瘋狂的歲月里，那些被送進瘋人院的真正的瘋子，因為一位醫生的到來，逐漸終結了賤民、畜牲與惡魔的境地，重獲尊嚴與自由。菲利普?皮內爾，以人道主義態度對待精神病患者的先驅，現代精神醫學之父，在與野蠻和貪婪戰斗的同時，如何才能真正解除銬在人們心靈上的枷鎖？在解放病人的道路上，是否也因此更向前一步，開啟一個全新的時代？在這個破碎飄搖的年代里，愛情又將會是什么滋味？
《瘋子的自由：菲利普?皮內爾醫生在1789—1795》，一部生動書寫法國大革命時期巴黎瘋人院真實狀況的小說。
《醫治受傷的自信》
自信是我們人格的一大基本元素，
自信的缺失或扭曲，會讓我們在為人處世上疑慮重重，
給我們帶來情感和生活上的傷痛，
使我們害怕做錯事、害怕被論斷、 害怕愛別人、 害怕被愛……
最終，降低了我們的生活質量。
本書旨在幫我們從自信受傷導致的惡性循環中釋放出來，以教學的方式介紹了諸多簡便而易行的心理治療方法，這些方法為世界各地的心理專家廣泛采用，其科學性和有效性都已被證實，我們將從中學會更愛自己，學會勇于行動，學會敢于在他人面前堅立自己。翻開這本書，我們將踏上一段確切有效的治愈之旅！
《醫治受傷的自信》
自信是人生的重要基石，自信缺失將給人生帶來巨大的失敗和挫折感。弗里德里克?方熱身為心理醫生，親眼見證了無數患者因自信缺失而陷入人生低谷，飽受痛苦。自信缺失的根源通常在幼年時期就已形成，曾經一度被視為與生俱來、無法改變的"性格特征"。但方熱通過數十年的醫學實踐證明，即便是年長的成人，依然可以審視、建立或重塑自信。本書介紹了諸多心理治療方法，這些方法為世界各地的心理專家所廣泛采用，其科學性和有效性都已被證實。在這個世界上，已有成千上萬的人通過修復和重建自信，真實有效地改善并提高了人生品質。擁有自信將為我們帶來真正的內心舒適和高質量的生活。在這個領域，一切皆有挽回與提升的可能！
《你好，焦慮分子!》
焦慮……揉皺紙團般緊迫人心的……可怖長夜中陣陣襲來的恐慌。
幽默感從來不屬于你；
情緒像滾水，沸騰易怒；
內心被恐懼撕咬，經常失眠一整夜；
不想睡覺的時候，卻睡著了；
面對未來，悲觀是你的底牌；
向著夢想開拔的過程中，卻距離內心的平靜越來越遠……
現實生活中，我們無時無刻不與焦慮相伴，而其中的極度焦慮者，必須依靠服用藥物才得以疏解。焦慮是如何作用于我們自身的？如何有效走出焦慮情境？如何處理焦慮的家族性遺傳并妥善管理好自己的情緒，讓焦慮發揮出其積極的一面——使你變得更好，更？在《你好，焦慮分子！》一書中，法國心理學家阿蘭?布拉克尼耶為我們揭示了焦慮的形成機制，以及避免病理性焦慮癥的有效方法。
《你好，焦慮分子!》
你是否也是焦慮分子中的一員？
極度焦慮者，通常有著一種難以得到滿足的好奇心。米開朗基羅、維瓦爾第、歌德、弗朗茨?卡夫卡、瑪利亞?卡拉斯、伍迪?艾倫、伊夫?圣羅蘭，這些大名鼎鼎的人，都是焦慮分子中的一員。
實際上，焦慮性格有著一副百變的面孔。有外傾型焦慮者、亢奮型焦慮者和沖動型焦慮者，還有內傾型焦慮者、羞怯型焦慮者和易感型焦慮者，以及奉獻型焦慮者、悲觀型焦慮者和嫉妒型焦慮者，還有疑病型焦慮者和恐病型焦慮者。在社交生活中，焦慮者可能表現得爭強好勝或善于自省，又或者具有創造力。
《你好，焦慮分子!》一書旨在幫助每個人認識自己和了解自己，如有必要，還可以改變自己。因為焦慮就像一枚遲遲不爆的小炸彈，它形成于童年時期甚至更早，可能對生活造成干擾。
本書將從專業和日常的角度，詳細講解和分析焦慮是如何發生的，以及，更重要的，如何應對焦慮。
1."知心書"第二輯系三聯生活書店繼受到讀者喜愛的"知心書"輯之后，推出的第二套有水準、有內容、有品質的心理通識書系，令內心敏感、勇于自省和對心理學議題感興趣的讀者，通過閱讀這套專業心理醫生創作的自助讀本，學會觀照自己情緒和內心的方法，幫助自己面對和走出心理困境。2.四本書的作者均為法國專業精神科醫師、心理醫生，豐富的臨床經驗和厚實扎實的心理學科素養保障了圖書內容的科學性和專業性。3.本輯共四本——《從自我苛求中解放出來》《你好，焦慮分子!》《醫治受傷的自信》《瘋子的自由》。作者援引親歷案例，著名人物和普通人面臨的困擾，用專業精煉的筆系統地介紹了大眾感興趣也常受困擾的三個心理話題——主義心態、焦慮情緒、自信，與此同時，還有一本引人入勝的小說，紀念心理學治療歷史上的著名醫生菲利普?皮內爾，根據法國大革命時期瘋人院狀況改編。4.特約旅英插畫師繼續為本套圖書量身創作封面插畫；特邀國內高水準的知名設計師擔綱設計；圓脊精裝，特種紙印刷四色封面，70g純質印刷內文，飄帶堵頭布襯紙三者顏色渾然一體，細節考究，匠心獨具。5.法國上市后連續加印，讀者口碑和市場影響力持續升溫；有的上市至今一直名列法國亞馬遜榜首，有的法文版銷量已達30萬冊，有的版權已售韓國、日本、西班牙、巴西、德國、羅馬尼亞、意大利、土耳其、葡萄牙、俄羅斯等多國……應了那句"好書無國界"。
弗雷德里克.方熱
精神科醫生、心理治療師，任教于法國里昂第1大學，著有《醫治受傷的自信》等廣受歡迎的暢銷書。弗雷德里克.方熱是人稱"綜合型"的治療師，實實在在地幫助人們通過行為療法來改變自己，通過認知療法來理解自己，利用存在和冥想療法來追求自己的人生意義。
弗朗索瓦.勒洛爾
法國精神科醫生，多本暢銷書的作者，著有《與艾克托尋找幸福之旅》，與克里斯托弗.安德烈合著：《恰如其分的自尊》《無處不在的人格》。
阿蘭.布拉克尼耶
精神分析醫師，巴黎菲利普—伯麥爾研究中心負責人，已撰寫并出版《情緒的性別》和《青少年指南》。
