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在我們身邊，每5人就有1人高度敏感 如同人的性別可以分為男人和女人，我們也可以 將人格分為敏感型和復原型。 30%的高度敏感型人，是社交活動中的活躍分子 ，估計人群中每5個人就會有1個高度敏感型的。其實 ，不管是在人類還是其他高等動物群體中，我們都可 以區分出兩種類型——高度敏感型和高度復原力型。 因為相比于敏感型，高度復原力型會擅長于勇敢地 抓住機會，并對自己充滿信心。 如同人的性別可以分為男人和女人，我們也可以 將人格分為敏感型和復原型。并且這兩種類型之間的 差異可能比性別的差異大。 高敏感型人格并不是一個新概念，只是一直以來 它以其他形式存在于人們的認知中，比如所謂的內向 型人格。美國心理醫生兼研究員伊萊恩·艾倫 (E1aine Aron)引入了"高度敏感型人格"這 一概念，并給出了它的定義。事實上，以前的她也堅 信高度敏感性特質等同于內向型，直到她發現30%的 高度敏感型人，在社交活動中居然是活躍分子而重新 審視這個定義。 除了內向型，高度敏感性特質也曾被描述為抑制 性、焦慮、害羞等，但是這些詞語只是描繪了高度敏 感型人在不舒適或沒有安全感的環境中的狀態，它們 忽略的一點是：雖然高度敏感型人可能經歷多麻煩 和挑戰，但當周圍的環境和諧舒適時，他們也能獲得 的快樂體驗。 所以，如果周圍的環境不夠和諧，我們就可能快 樂不起來；但是，如果一切順利，即使如我們這般敏 感的人也會充滿活力。這已經是得到現有研究結果支 持的結論了。研究顯示，在挑戰情境中出現強烈生理 反應的孩子(敏感型兒童)會比其他孩子容易生病 ，壓力較大時也容易出狀況。相反，在積極和熟悉 的環境下，他們會比其他兒童少生病，少出問題 。 高敏感是與生俱來的氣質 從很小的時候起，我們就能感知到身邊的不安和 焦慮，并總是想盡辦法去解決。 高度敏感型人擁有發達的神經系統。我們可以感 知到事物細微的差別，并對信息進行深入的加工。 我們擁有活躍的想象力和豐富的內心世界，這意味著 我們從外部世界接收和感知到的信息，會觸發大腦里 各種概念、想法并建立聯結。如此一來，大腦"硬盤 "很快就被填滿，我們也會不堪重負。 對此我有過親身體驗，當信息超量輸入時，我能 清晰地感受到大腦被塞得不留一絲空隙，整個人會處 于崩潰的邊緣。比如，讓我和一個陌生人待在一起， 不到30分鐘，多1個小時，這種感覺就會出現。雖 然我也可以控制自己，保持與對方交流的狀態，甚至 假裝樂在其中，但是我會因此而消耗大量精力，直至 后精疲力竭。(P2-5)