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二、為什么現(xiàn)代人壓力那么大 其實，哪個年代的人都有壓力。據(jù)宋人尤袤《全唐詩話》記載：自居易十六歲時從江南到長安，帶了詩文謁見當(dāng)時的大名士顧況。顧況看到自居易的名字，和他開玩笑說："長安米貴，居大不易。"后來人們用此典來比喻居住在大城市，生活不容易維持。為什么現(xiàn)今的中國人感到壓力特別大呢？從宏觀的角度看，有以下幾個原因。

其一，現(xiàn)代化的代價。近三十年，中國經(jīng)濟發(fā)展突飛猛進，物質(zhì)生活水平大幅提高，為世人所矚目。可以這么說，現(xiàn)代世界經(jīng)濟史較大的經(jīng)濟奇跡就發(fā)生在中國。三十年前，任何一個中國人做夢也不會想到，我們的祖國會在三十年后成為世界第二大經(jīng)濟體；自己在有生之年會擁有一輛私家車，會擁有一套甚至兩套屬于自己的很不錯的公寓房。而這些，現(xiàn)在都已成為了現(xiàn)實。當(dāng)我們享受擁有這一切的喜悅之情時，可否想到，得到這一切是要付出代價的！ 筆者從事心理學(xué)工作多年，有一回，朋友介紹來一個人，說她有抑郁癥，要我給她做做心理咨詢。這是一個非常漂亮的女人，年紀(jì)三十歲左右。二十分鐘的交談后，我知道了這個女人的身份——二奶。她向我傾訴她的郁悶與煩惱，說：那個男人過年過節(jié)從不在她這里，那個男人在她那里的時候只要接到老婆的電話拔腿就跑，還有就是那個男人把她帶出去與朋友聚會時，別人看她的眼光總是有些鄙視，至少她是這么感覺的。我對她說，你沒有心理疾病，你只是為所得到的這一切付出了必要的心理代價而已。這么說吧，就拿我跟你比，你的年齡肯定沒我大，估計文化知識、學(xué)歷職稱也不比我高，憑什么你開的車比我好？住的房比我大？我整天勞碌奔波，而你卻是養(yǎng)狗、美容、打麻將。你以為這一切可以平白無故得到嗎？不！你要付出代價，沉重的心理上的代價。

如果你還想享用目前的所有，那你就得認(rèn)命；如果你想擺脫心理上的糾結(jié)，很簡單，憑你這年齡，憑你這長相，要找一個日夜相伴、名正言順、年齡相當(dāng)?shù)哪腥颂菀琢恕？墒撬荒芙o你如此高的物質(zhì)享受，他會要求你去工作，工作之余還要做家務(wù)活，你能接受嗎？ 二奶無語，她沒有病，只是面臨一個艱難的抉擇。

也許有人會說，她干的事登不上大雅之堂，所以付出了代價。不過，正當(dāng)?shù)氖虑橥瑯右冻龃鷥r。在這個問題上，沒有正邪之分。

用"名利雙收"來形容姚明可能再恰當(dāng)不過了。雖然姚明掙的都是陽光下的錢，甚至連緋聞都沒有過，但他也要為自己的所得付出代價。據(jù)說姚明最喜歡到上海城隍廟吃小籠湯包，這個要求太不過分了，可對姚明來說卻是個奢望。

為什么？因為姚明在上海幾乎出不了家門，他一出門就有人要合影、要簽名，不要說他自己走不了，大約交通也堵塞了。姚明無奈地說：那些歌星、影星還可以化裝呢，我又沒法化裝。

沒辦法，姚明什么壞事也沒做，也要為自己的所得付出代價。

是的，世界上沒有一項所得是不需要付出代價的，一句亙古不變的至理名言就是"天底下沒有免費的午餐"。如果再對這句話做些補充與細(xì)化，那就是午餐的質(zhì)量決定著你付款的額度。中國成為世界第二大經(jīng)濟體，我們每個人的生活都富裕起來了，過去我們的肚子里沒有油水，現(xiàn)在嫌油水太多而整天嚷嚷著要減肥。你可曾想過，當(dāng)你得到這一切的時候，需要付出代價，而且必須是相應(yīng)的代價。物質(zhì)生活的極大豐富是因為經(jīng)濟的高速騰飛，經(jīng)濟高速騰飛期的生活方式必然是高速度、快節(jié)奏；經(jīng)濟高速騰飛期的基本法則一定是競爭激烈，進而挫折頻生。

于是，我們每個人不得不承受比過去高得多的壓力。沒辦法，甘蔗沒有兩頭甜。

其二，社會及個人生活不確定性倍增。近三十多年的中國社會，悄然經(jīng)歷了一場由傳統(tǒng)社會到現(xiàn)代社會的華麗轉(zhuǎn)身。傳統(tǒng)社會最重要的特點之一是" 穩(wěn)定"，一個人從出生到死亡，其生活道路與生活方式幾乎可以預(yù)見。而現(xiàn)代社會最重要的特點之一是機會多多，可能性多多，挫折也多多，一言蔽之，生活的不確定性大大增加了。典型的美國精神是這么兩句話：每個人都可能成為美國總統(tǒng)，每個人都可能成為百萬富翁；美國為你提供機會，但不保障你成功。

過去大學(xué)生由國家分配工作，派你到哪里就到哪里，要你干什么工作就干什么工作，你可能感到不自由。現(xiàn)在大學(xué)生自主擇業(yè)，你想干嘛就干嘛，但你可能找不到工作，或者找不到稱心如意的工作。過去同年齡、同類型人們的收入幾乎沒有差別，現(xiàn)在卻是"同學(xué)于寒窗之下，幾年后收入有天壤之別"。你可以跳槽，也可能被辭退。

總之，不確定性的倍增必會導(dǎo)致焦慮狀態(tài)的生成，因為焦慮的本質(zhì)就是對前景不確定性的擔(dān)憂。焦慮來了，心理壓力就不可避免了。

其三，個人欲望的膨脹。改革開放，打開了國門，更打開了我們的眼界。

我們看到的更多，我們想得到的也更多，而我們所得到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們看到的、想得到的那么多。這時，我們的心理就不平衡了。于是，心理壓力不期而至。

其四，自我關(guān)注度的增加。人本主義取向已成為一股世界性的潮流，" 以人為本"的理念已經(jīng)深入人心。與此同時，我們對自身的關(guān)注度也與日俱增，我們關(guān)心自己的身體，也關(guān)心自己的心理。這種關(guān)注自然有積極一面，但關(guān)注本身尤其是過度關(guān)注也會形成一種新的壓力源。我們在咨詢實踐中常常發(fā)現(xiàn)，有些深感壓力沉重的人在科學(xué)測試后發(fā)現(xiàn)他們的壓力并不是很大，他們的壓力很大程度上來自于過度的自我關(guān)注。

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