病由心生，心理問題往往是疾病的源頭。面對心理疾病，人們往往求助于心理醫生或心理咨詢機構，然而這并非長遠之計。解鈴還須系玲人，心病還須心藥醫。我們的身心天生擁有自愈能力，我們可以運用自身的本能力量，通過積極的心理暗示，從身體、精神和心靈上改善自己的境況，找到人生幸福的終極方法。
《讓你受益一生的自我療愈心理學》多角度探討了現代人常見的各種不良心理，剖析了自卑、憤怒、焦慮、憂郁、抱怨、悔恨、煩惱等各種心理問題的內在根源，提供了一些簡單、易行、有效的心理自愈方法，同時也闡明了職場、交際、愛情、婚姻、生活中心理問題的應對之道，為每一個身受心理問題困擾的人們提供了切實有效的解決方案和參考指南。
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牧之，1997年北京師范大學心理學碩士畢業，1999年赴美深造，獲心理學博士學位，2004年回國，從事心理輔導工作。現為心理學專欄作家。出版有《管理要讀心理學》《心理健康枕邊書》《心理學的幫助》等暢銷書。
