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推薦序 張德芬 中國大陸的靈性成長

中國大陸的靈性成長，近幾年來像雨后春筍般發展興旺，各式各樣的靈修課程和靈性書籍也源源不斷地上市供應，真是眾人之福。

我非常開心看到有心人整理了這么一本好書，把身心靈課程中最熱門的話題和修行的方法無私地與大家分享，讓有志于心靈成長道路的人，能有一個更清晰的指引。同時也讓沒有足夠金錢或時間上靈修課的人，能夠彌補一些遺憾。

而近來互聯網也扮演了一個重要的中間角色，提供各種靈性信息給有心"問道"的人，求道網就是一個這樣的靈性資源供應平臺，而我主導的內在空間網站(www?innerspace?com?cn)也提供了大量的視頻、音頻的資源，讓大家能夠從多媒體、多方面的角度去體會靈性。

靈性的道路是一條找回自己的路，這些各式各樣的法門只是指向月亮的手指，大家不要執著于手指，而是要順著指引去找到內在真正的自己，那就是我們一直在尋找的月亮，從未離開，從未消失，只是會被烏云遮蔽。

祝福大家的靈性旅程收獲豐碩。

張德芬心靈語錄：

問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個更接近你自己本質的人。大部分的人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。

心想事成是每個人與生俱來的能力。我一直覺得，我們的人生是我們相信而來的。你相信你會變成什么樣子你就會變成什么樣子，真心想要一個東西的時候，宇宙都會聯合起來幫助你達到你想要的。

先要為發生在你身上的每一件事情都負起全責，負起全責的意思不是說將錯歸到自己身上，而是說這件事情既然已經發生了，我用什么方法做到好。能夠這樣，就會一步步累積內在力量，成就所要做的事情，變成一個更開心的人。

人所有受苦的根源都是來自不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。

死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。……這個內在真我不會隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。

所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創造了我們自己的世界。

你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。

所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿知覺之光去照亮它們。

天下的事情分為三種：老天的事，別人的事，我的事。

用愛去接納我們遭遇的一切，然后放下。人會受苦的較大原因，就是抗拒事實，而從來不懂得臣服。

要把你的祝福跟所有的人分享，因為分享就跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。記住——親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面作一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。

我深信當你把你的內在世界調整得很好的時候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。

每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊涵著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。

張德芬：著名身心靈作家，著有多本身心靈小說，如《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的秘密，銷售已突破100萬冊，被冠為華語世界首席心靈暢銷書作家。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《新世界——靈性的覺醒》、《找回你的生命禮物》、《修煉當下的力量》以及《米爾頓的秘密》。現在最關心的是"人類意識的進化與提升"，希望幫助更多的人發現內在真實的自我與幸福。

推薦序張芝華 讓我們在愛中覺醒、相遇、療愈、重生

我從不認為是我教會你們什么

在身心靈的旅程上，我只是比你們早走幾步

是你們上路了

我們看到的是同樣的明媚風光

我們聽到的是同樣的鳥語花香

我們經歷的是同樣的陰晴圓缺

所謂的治療都是自療

所有的來訪者都是我的老師

有緣在人生的某個片刻

你我相遇共同學習成長

治療從來都不是終極目標

找到自己在這世界的位置

走上身心靈的修行旅程

做你自己，才是人一生要追尋的

——芝華

幸福寶貝請我為這本書寫推薦序，看完此書后欣喜于這是本"身心靈修行與療愈"的概論介紹，集結了多位身心靈老師的心得匯整而成。這本書不僅提供了各個體系的基本架構和很多實用的練習方法，也融合了每位老師愛的能量和祝福，帶領我們初探廣大無垠的靈修與療愈世界。從凱西資料、新時代的啟蒙者賽斯、歐林、克里希那穆提、唐望、內觀禪修、神奇的夏威夷古老療法零極限到奇跡課程；從自然療法、靈氣、催眠、NLP、完形、祈禱、靜心、薩提亞家庭治療到家庭系統排列，現今世界主流的幾大流派與修行體系幾乎都囊括進來了。這樣全景式呈現"身心靈"的面貌與精髓，讓人如逛進超級百貨公司般，任君挑選適合自己的商品回家實踐與修煉，是現代人的一本身心靈導覽手冊。

我常年從事催眠教育工作與帶領成長工作坊，到2011年即將滿10周年了。這幾年在海峽兩岸奔走，自己也不斷靈修與上課，感悟到踏上這條路的神圣使命，老天總沒讓我閑著。我深深感受到一位助人工作者的內在修為與品性操守是如此珍貴。所以上課及時天我一定要求學員念催眠師規范與宣言，并遵循催眠師守則——天地之心。所謂的天地之心就是三心——真心、愛心、耐心及二意——誠意、敬意。關系，是治療的核心，當你與個案在咨詢室中，共同創造出的信任親和感，產生了療愈的進程與意愿，當你能放下治療師我高你低的靈性傲慢，你就能進入療愈的較高境界——天地之心，與道同行，游刃有余，而不會用力過度，耗竭殆盡。真正的療愈，一定是身體、心理與靈性三合一的轉化與提升，這種改變，可能當時就可以看到，也可能一時看不到。然而，那個變化是會慢慢起作用的。當一個人療愈了陳年的創傷，就是幫他打開了一扇更加快捷的通往修行的大門吧。

家族系統排列大師海靈格曾比喻治療師就像一個牧羊人一樣，當羊跑到范圍外時，引導羊回到安全舒適的地方。沒有了牧羊人，羊照樣可以生活；沒有了羊，牧羊人就沒有生活的價值，失業了。所以治療師應永遠站在最謙卑的位置，服務生命。

作為治療師，在整個過程中都是一個引導者的角色，我們需要帶領來訪者去經驗的狀態或境界都必須自己已經有所體驗，才能以無條件的愛去支持與陪伴所有的來訪者。而這些狀態，治療師需要經由深入的靜心冥想，連接并順應道的療愈力量以及在生活中的精進的修煉才可獲得。由此可見，作為新時代的治療師，個人的修為及身心合一的狀態對療愈的成功也有著至關重要的作用。靈性修行與心理治療的結合應可提供一個簡單深入而究竟的法門。療愈是房子的地基，靈性修行是房子的天窗，缺一不可。這本書整合了兩者，是天意，也是編者的巧思。

美國受歡迎的內觀禪修大師杰克?康菲爾德，在其著作《踏上心靈幽徑》一書中詳述了靈性修行與心理治療的結合的必要性。

在靈修的道路上，需要發現內心深處的創傷才能達到真正的成熟，包括來自過去的悲傷、未實現的渴望、一生累積的哀痛，正如阿姜查所說："如果沒有痛哭過許多次，禪修就還沒有真正開始。"

21世紀的靈修，應該是與生活結合、務實的靈修。修行好的道場就在人間。人在外界的關系中經歷的問題，無不是內在問題的顯現或外化。與內在自我的關系出現問題，必然難以在各種關系中去找到和諧，實踐真愛。

所以，誠如幸福寶貝在"身心卷"《祈禱——讓心靈回家的溫柔呼喚》章節中提到的"通過祈禱靜心、歸于中心的開始，可以讓我們更好地放空自己，與宇宙本源聯結。祈請文的內容，是向宇宙表達意圖，并接引治療的能量，借由祈請文凈化自己此刻的心，祈請文并不是去向宇宙祈求，而是一種宣示及接引，在意識的層面上了解并讓自己成為一個通道。當你在開始自己的靈修生涯時，它可以幫助你在未知的旅途上跨出信心的步伐"。

靈性的完整意義就是你越注意什么，就越創造什么。賽斯的名言："你創造你的實相。"如果我們要將光明、智慧與慈悲帶進這個世界，就必須尊重不同生命的個體性，敬重生死間舞動的永恒本質，用心碰觸自己被賦予的生命，走上與心聯結的道路，在當下活出真正的本來面目，活出我們靈魂的特質——自由、喜悅、愛。當我們眼里無塵，天地自寬，就接近了生命的源頭。

我們只需問自己一個問題："這條道路是否有一顆心？如果有，就是好的道路；如果沒有，就是無用的道路。"——唐望(Don Juan Matus)

張芝華：著名催眠師和催眠培訓師，身心美學作家，身心靈導師，也是五韻四季律動療法創始人。19歲跟隨臨濟宗白云老禪師修佛法，開啟對宇宙高層智慧的領悟。從中西文學、哲學與藝術、新時代靈修、東西方心理治療、中國佛道文化，敦煌能量養生舞及瑜伽，融會一套獨具特色的人類身心美學。2001年在美國經歷人生四大皆空，心靈覺醒，從此踏上身心靈整合之旅程。帶領"找回內心的真愛"、"從愛中覺醒"、"穿越時空的靈魂之旅"等經典工作坊。身心靈能量整合個案包括催眠、NLP、完形靜心、花精自然療法、天使療法、西藏頌缽、繪畫、舞蹈治療、肢體律動、雙腦同步音樂治療、家族排列、塔羅靜心等。