自尊是人格自我調節結構心理成分。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。好在，這一切都是可以調整的。本書教讀者科學地為自己的自尊心做專業的自我體檢，就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析、大量名知名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。
在你成長的過程中，你是否感覺—— 害怕？迷惑？憤怒？羞愧？倦??？被忽視？不被關愛？如今，已經成年的你是否發覺——自己的人際關系不健康，自己在人際關系中處于屈辱而得不到滿足的地位？感覺無法信任他人，不能擺脫自我防衛的心理？感覺自己要對他人的情緒、感受和行為負有責任？要求自己達到幾乎的標準？感覺自己一無是處、沒有希望、心理壓抑？ …… 勸人一萬句，不如看一段自愈系！ 聯結你的內在智慧，與你的內在指導“靈溝通”，開啟個人與集體的深層智慧空間！ 通過閱讀本書，你將真正理解自己所經歷的事，理解這些經歷對你的影響，并知道這些經歷將如何繼續影響你的自尊。
羅金，心理咨詢師、作家，給國內多家媒體撰稿，文字優美凝練，見解犀利獨到，大受網友喜愛。其代表作《人生就像自行車》《你只是看上去很努力》高踞各大暢銷書網站榜首，入選“2015年度十大勵志圖書”。
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