大部分的人都聽過"內(nèi)在小孩"這個(gè)名詞，那是指每個(gè)人在童年時(shí)期留下的創(chuàng)傷記憶。但是許多人卻不知道，我們內(nèi)心還有一個(gè)"害怕的內(nèi)在小孩"，他時(shí)時(shí)影響著我們，讓我們無法以健康的成人心態(tài)去面對(duì)生命的種種困境與挑戰(zhàn)。這個(gè)害怕的內(nèi)在小孩是來自我們生命早期對(duì)失落與被遺棄的恐懼，《當(dāng)愛遇見恐懼》將帶領(lǐng)我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)他，并且療愈他。
作者以數(shù)十年來擔(dān)任心理治療與靈修導(dǎo)師的經(jīng)驗(yàn)，為我們指出一條免于恐懼的道路。他用豐富的理論和生動(dòng)的案例告訴我們，只要放下恐懼，愛就能生長。書中提出，放下恐懼并非與之對(duì)抗，而是徹底、完整地去感受它，并以哀悼功課與"自我肯定"的三種態(tài)度與之整合。
《當(dāng)愛遇見恐懼》提供了實(shí)用的自我療愈技巧與練習(xí)功課，幫助我們整合那些隨著愛而來的恐懼、憤怒、悲傷等情緒。當(dāng)我們放下那些不必要的自我防衛(wèi)，多關(guān)愛自己，疼惜我們心中那個(gè)害怕的內(nèi)在小孩，并為自己擔(dān)負(fù)起照顧生命的責(zé)任時(shí)，我們便能放下那些受傷與害怕的經(jīng)歷，找到深藏于內(nèi)在的豐富資源。你將發(fā)現(xiàn)，那些令人難受的情緒，一旦得到我們的認(rèn)可與接受，都會(huì)轉(zhuǎn)化為整合心靈的生命能量，帶領(lǐng)我們敞開自己，擁抱無懼的愛！
放下恐懼是一門溫柔的功課。放下并不是拋棄，而是留下來感受自己的情緒，就像是陪伴著心中那個(gè)害怕的小孩，聽他傾訴可怕的夢(mèng)魘。
戴維·里秋，博學(xué)心理治療師、教師、工作坊帶領(lǐng)者與作家。他以婚姻、家庭與兒童諮商見長，在他的工作中，非常強(qiáng)調(diào)心理及靈性的重要性。除了從事心理治療外，他也在加州圣巴巴拉和舊金山帶領(lǐng)避靜團(tuán)體。目前他在全美各地的依沙蘭靈修中心、靈盤避靜中心、圣巴巴拉城市學(xué)院成人教育中心、加州大學(xué)伯克利分校等處授課，并常在英美各地舉辦工作坊。他把榮格和超個(gè)人學(xué)派的觀點(diǎn)巧妙地融入專業(yè)實(shí)務(wù)中，亦常在作品中引用文學(xué)與詩歌，使讀者產(chǎn)生共鳴并從中獲得啟發(fā)。他著有多本探討心靈的作品，包括《與過去和好》《回歸真我：心理與靈性的整合指南》《以愛之名，我愿意》，等等。
前言少一分心防，多一分力量
及時(shí)部 正視恐懼
及時(shí)章 恐懼如何運(yùn)作
對(duì)哀悼功課的恐懼
恐懼與自我
恐懼的過去：細(xì)胞記憶
被壓抑的尖叫
現(xiàn)在的恐懼：在真實(shí)與虛幻之間
何謂神經(jīng)質(zhì)的恐懼？
故事與寂靜
功課：老戲碼
適當(dāng)?shù)目謶?/p>
抱著恐懼不放？
功課：夸大
第二章 恐懼如何表露
恐慌發(fā)作
功課：當(dāng)陷入恐慌時(shí)
恐懼的來與去
害怕放下依賴
功課：留住感覺
功課：處于健康心靈的居所
害怕獨(dú)處
功課：孤寂如何進(jìn)行
功課：與孤寂共處，不對(duì)抗
第三章 面對(duì)空無
空虛感
自我的空無
來自空無的呼喊
維持懸空狀態(tài)：無為
網(wǎng)
第四章 當(dāng)愛遇上恐懼
愛與恐懼
愛與傷害
當(dāng)愛走近？
小生怕怕
恐懼的自我揭露
性的連結(jié)
害怕付出/接受
害怕被拋棄與被吞沒
功課：與恐懼共處
害怕別人的感覺
功課：活在當(dāng)下
愛上一個(gè)受你支配的人？
功課：讓愛進(jìn)來
第二部 收服恐懼
第五章 面對(duì)恐懼
功課：簡易三步驟
允許的技巧：停下來感受恐懼
功課：編制情緒清單
第六章 勇氣倍增
功課：運(yùn)用"表現(xiàn)得好像……"的策略
消極：因恐懼而放棄權(quán)力
攻擊：當(dāng)權(quán)力變成控制力
我們有免于畏懼的權(quán)利
通往真實(shí)勇氣的障礙
當(dāng)恐懼感遇上安全感
第七章 通往無懼的靈性之路
超越"做什么"，進(jìn)入"存在"
靈性感受力
第八章 自我肯定，無所畏懼
功課：自我肯定
結(jié)語 當(dāng)對(duì)抗遇見光明
我們的天命是不斷擴(kuò)張的寬敞空間和意識(shí)，一個(gè)由我們創(chuàng)造出來的空間。這個(gè)空間存在于我們從出生到現(xiàn)在不斷接收到的信息和訓(xùn)令之間的某一處。我們會(huì)在某個(gè)瞬間找到一種全新的方式來生活、觀察、感受、表達(dá)，或是找出全新的方式來創(chuàng)作音樂、文學(xué)作品。貝多芬知道莫扎特已把當(dāng)時(shí)的音樂表現(xiàn)形式做到，沒有人能再突破，因此他能做的便是另辟蹊徑，自行開創(chuàng)另一片空間，他也做到了。那么創(chuàng)新的音樂存在于哪里？它就存在于規(guī)則與既定形式之間的空白處。貝多芬在這里徜徉，釋放了自己，也釋放了音樂。
隨著我們努力擴(kuò)充這個(gè)空白，我們的擴(kuò)充能力也會(huì)變得更加突顯。我們發(fā)掘了自己的無限，我們看到鏡中的小宇宙正是大宇宙的反射(事實(shí)上，宇宙也不斷地賦予我們童年時(shí)期錯(cuò)過的鏡射)。古埃及女神伊希斯跟法老說："我賜你與天齊壽。"我會(huì)給你如同宇宙那般寬廣的自我認(rèn)同，絕不是如家族傳統(tǒng)、咒語或社會(huì)許可與禁忌那般狹的身份認(rèn)同。試問，有多少人接得下這份禮物(同時(shí)也是挑戰(zhàn))？我們也許會(huì)跑走，回到對(duì)與錯(cuò)的世俗世界。當(dāng)我們即將掌握一切時(shí)，我們反而會(huì)退卻，這是人類既可悲又難解的謎。
看到隼在高空飛翔時(shí)，你會(huì)清楚它正在展現(xiàn)它全部的潛能。這只隼正在做它力所能及的事，盡情伸展雙翅翱翔于天際，但地表上的一舉一動(dòng)也在它視線掃射的范圍當(dāng)中。隼并沒有選擇，我們卻有自由意志，可以選擇不要顯露我們所有的能力，不飛這么高，不唱太大聲，不大量繁衍后代，以及不把自己從所有做與不做、該與不該的約束當(dāng)中釋放。所以，我們因?yàn)槟切┰撆c不該而變得沉重，以至于我們周遭、內(nèi)心、身上、身下，都沒有留白的空間。當(dāng)恐懼前來挑戰(zhàn)時(shí)，我們就覺得恐懼像是一塊沉重、擊不破的大石，沒辦法穿越。會(huì)發(fā)生這種情形，是因?yàn)槲覀冞€不習(xí)慣從自身看出空白。我們習(xí)于堅(jiān)實(shí)，所以每件發(fā)生的事看起來也都是如此。我們能不能減輕一點(diǎn)、留下空白，讓陽光與空氣穿透呢？
……
愛與恐懼看似相互對(duì)立，但它們之間有著深層次的連接。你的恐懼程度越深，證明你內(nèi)心深處的愛就越豐盈。里秋博士為我們開辟出了一條通往無懼的愛的道路，讓我們可以直面恐懼，用無限的愛意療愈自己內(nèi)心那個(gè)害怕的內(nèi)在小孩。自我肯定，對(duì)自己的感覺和行為負(fù)責(zé)，放下恐懼，豐、盈的愛就會(huì)迎面而來。
——身心靈作家 張德芬
不錯(cuò)，買了很多書，還沒看，物流給力，好評(píng)
當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的發(fā)貨速度真是非常快，書籍是正版，雖然有時(shí)包裝比較簡單，書脊和邊角會(huì)有損壞，但總體來說服務(wù)非常好，買書還是選擇當(dāng)當(dāng)網(wǎng)，喜歡廣告語：敢做敢當(dāng)當(dāng)。
書很棒，變得無所畏懼，慢慢自我治愈，好書
質(zhì)量還不錯(cuò)啦，這個(gè)價(jià)位來說是超值的，就是物流有些慢哦，超值，值得購買
一本好書能解決大問題
愛與恐懼看似相互對(duì)立，但它們之間有著深層次的連接。你的恐懼程度越深，證明你內(nèi)心深處的愛就越豐盈。里秋博士為我們開辟出了一條通往無懼的愛的道路，讓我們可以直面恐懼，用無限的愛意療愈自己內(nèi)心那個(gè)害怕的內(nèi)在小孩。自我肯定，對(duì)自己的感覺和行為負(fù)責(zé)，放下恐懼，豐、盈的愛就會(huì)迎面而來。
很棒的一本書，學(xué)習(xí)中……
以前我都很少評(píng)論，不知道浪費(fèi)了多少積分！自從知道積分可以抵扣現(xiàn)金之后，才知道積分的重要性！后來我就把這段話復(fù)制了，買到哪復(fù)制到哪，既能賺積分，又特別省事，再也不用絞盡腦汁的評(píng)論了！適合所有人！
很好，很喜歡
內(nèi)在小孩很神奇
很不錯(cuò)，收到后很滿意！紙質(zhì)很好
剛開始看，就我已讀的部分感覺分析到位，有撥開云霧之感，受益中，，
書名就是一個(gè)極大的吸引。內(nèi)容很有氛圍
美國時(shí)尚頂尖人物重磅作品，風(fēng)格的形成只能靠自己！）
在微博上看到張德芬老師的推薦，覺得內(nèi)容特別適合自己。封面設(shè)計(jì)簡潔有愛，紫色低調(diào)而絢麗。
謝謝您！我第一次網(wǎng)購，書已收到，和新華書店看到的一樣。
從心理的角度出發(fā)，名字特別好，專門講恐懼和愛的！
我的內(nèi)在小孩很膽怯,希望看完這本書,我可以有所改變.
恐懼誰都有，問題是我們要學(xué)會(huì)怎么和它們相處。
其實(shí)每個(gè)人內(nèi)心深處都有一個(gè)不想長大的小孩，潛意識(shí)里總想永遠(yuǎn)有一個(gè)可以依賴的人，而只有漸漸接受自己的軟弱和脆弱，才會(huì)慢慢地成熟起來
看來對(duì)書的整潔程度有要求的以后不能在網(wǎng)上買了，每次都會(huì)有褶皺，哎，我也不能要求了。紙質(zhì)一般，字體設(shè)計(jì)的有點(diǎn)小，看上去密密麻麻的累眼睛。封面設(shè)計(jì)還行，但色彩有些顯示單調(diào)，文字不夠簡潔。
長大了應(yīng)該自己照顧好自己，包括自己的心，愛自己內(nèi)在的小孩
這本書雖然很薄，但是我特別喜歡看。看了以后感覺收益匪淺。從里面做了大量的筆記。原來恐懼是這樣子的，可以很坦然的去接受它，慢慢體會(huì)它。
希望本書對(duì)自己心中長久以來的恐懼有幫助。也希望透過本書更了解自己。
靈性修習(xí)一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其他各種情緒背后隱藏的情緒就是恐懼情緒，人類最根深蒂固的一種原始情緒。你想突破幻相，你想化繭成蝶，恐懼是你繞不掉的一個(gè)課程，這本書，介紹了恐懼的運(yùn)作過程，怎樣面對(duì)恐懼，怎樣收服恐懼，是關(guān)于恐懼情緒的一本絕佳讀物，如果你要做恐懼這門功課，那我推薦你看它。字體略小，還在舒適度之內(nèi)。
當(dāng)愛遇見恐懼，內(nèi)在的小孩就完全被釋放出來了～
愛與恐懼看似相互對(duì)立，但它們之間有著深層次的連接。你的恐懼程度越深，證明你內(nèi)心深處的愛就越豐盈。里秋博士為我們開辟出了一條通往無懼的愛的道路，讓我們可以直面恐懼，用無限的愛意療愈自己內(nèi)心那個(gè)害怕的內(nèi)在小孩。自我肯定，對(duì)自己的感覺和行為負(fù)責(zé)，放下恐懼，豐、盈的愛就會(huì)迎面而來。
愛與恐懼看似相互對(duì)立，但它們之間有著深層次的連接。你的恐懼程度越深，證明你內(nèi)心深處的愛就越豐盈。里秋博士為我們開辟出了一條通往無懼的愛的道路，讓我們可以直面恐懼，用無限的愛意療愈自己內(nèi)心那個(gè)害怕的內(nèi)在小孩。自我肯定，對(duì)自己的感覺和行為負(fù)責(zé)，放下恐懼，豐盈的愛就會(huì)迎面而來。
還沒打開，我們內(nèi)在都有一個(gè)小孩，或許是小時(shí)候的某些需求沒得到滿足，唯愛才能化解。
