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《我死過，所以知道怎么活》自序

用生命說故事的人

十年前的今天，本來我已經不存在于這個世界上。

那天我在天上，開著滑翔機乘風飛向天空，天空藍得很不真實，像把全世界的藍色都集合起來一樣。但做夢也沒想到，我會在人生較高峰、最美好的時候從天上掉下來，我就只有十秒的時間跟這世界告別。原來人生是可以這么無聲無息地結束的，你曾經所擁有的一切，包括辛苦得來的成果、所愛的家人朋友，都可以在一瞬間全部失去。那人活著的意義是什么？世界有沒有我的分別又在哪里？這可能才是死亡最可怕的地方。

在瀕死的一刻，我并沒有感到任何痛楚，也沒有掉進恐怖黑暗的死后世界，原來那些都是嚇唬小孩的傳說。相反，我進入了一個神秘的異度空間，用身體以外的形式繼續存在著，那是一個比現實環境更寧靜、和諧的美好世界。但我必須選擇到底要離開或是留下，回到原來的身體還是跟隨光的方向走去。回看自己一生的得與失，我竟然連的去留決定也做不了，這時我才發現很多人活的時候像死了一樣，到死的時候才發現自己沒有真正活過，更不懂得活著到底是怎么一回事。

可能因為我的智慧還沒有打開，死神將我送回原來的身體，給我機會重新再活一次，就如所謂的輪回一樣，沒有學會的都必須重新再來。大難不死的我奇跡般地活了下來，腳患又奇跡般地康復，我的生命遇上了一次又一次令人難以置信的奇跡。康復后我決定重回墜機現場，在倒下的地方重新出發，開始一段奇幻人生旅程。

我的人生好像被這場瀕死意外分成兩半，在我的三十一歲生日那天，我送給自己十根愿望火柴，許下重生后的十個夢想，通過追夢的過程認識真正的自己、尋找人生的答案。我不再視別人為我的競爭對手，不再跟時間比賽，也不再迷失于物質的虛幻世界。原來夢想珍貴的地方不在于實現的瞬間，而是在于追夢的過程，只要真心相信、認真追尋，全世界都會聯合起來幫助你。我發現真正的自由不在身體而是在內心，只有智慧才能讓心靈長出翅膀，海闊天空任意飛翔。

其實，這些重大醒悟與轉變都是來自我的瀕死體驗，有的改變在死亡當下瞬間發生，有的在死亡過程中播下種子，在康復過程中萌芽成長，再在追夢旅途中提煉完成。但不管怎么樣，死亡經歷都是所有轉變的種子與鑰匙。所以你可以當這是一部死亡的魔法書，原來只要改變對死亡的看法，便可以改變對生活的態度；只有懂得死亡，人才會明白何謂生存意義，讓生命變得、完整，像中國的古語說的"不知死，焉知生"。

我曾經問自己，如果每個大難不死的人，都是帶著某些使命而重返人世，那我的使命是什么？也許我是世上少數的幸運兒，能擁有這種啟迪心靈的死亡經歷，但我真誠地相信你不必親歷瀕死體驗，也能從別人的生命故事里得到同樣的覺醒與正面轉變。雖然每個人所面對的人生旅程各有不同，所經歷的體驗卻盡是相似的，不管是悲歡離合，還是生老病死。文化也許有東西之分，地域也許有南北之別，但人類體驗卻是天下大同的。死亡中蘊含的生命智慧，不僅是讓人類覺醒的共同經歷，更是讓世界大同的希望，在我們的同24小時空下，一同呼吸、一同心跳。盼從今天起，你也開始屬于你的人生下半場。

我遇見了奇跡，因為我相信生命。奇跡故事不應只屬于我一個人，這也是我出版這本書的原因，因為我不過是個說故事的人。但我說的故事不是用語言，而是用我的生命，盼你能細心傾聽。

《做自己好的醫生》自序

文字的治療力量

曾經有人說，看一本書等于經歷了別人的一生；寫一本自己的故事，就好像又活了一遍自己的人生。我寫下這本《做自己好的醫生》，重新經歷自己的傷痛與療愈的過程，本書裝載的是一顆病者與醫者的心。

于我來說，書好看的地方在于它的感染力。文字承載著訊息的同時，也在散播情感，讓人讀來感覺像活在別人的生命里一樣。但這也變成了寫書可怕的地方，要讓文字重現生命，需要的并不是華麗的辭藻和技巧，而是寫作者赤裸的心。所以作者必須真實地再活一次，重新經歷當時的悲歡離合、喜怒哀樂。這是一個詛咒，同時也是一種祝福，其本質就像生死的關系一樣。坦白說，這對我是一次艱巨的挑戰。每當寫到傷痛處，身體上的十道傷疤便跟著燃燒，腳踝患處也隱隱作痛。有很多個深夜，內心一直被當時的憂郁情緒所纏擾，徹夜揮之不去。

如果你在書里聞到了血腥，感受到疼痛，請不要訝異，因為那來自我的身體；如果你嘗到愁苦，變得憂郁，請不要害怕，因為那來自我的內心。但你一定不要錯過文字里的治療力量，那是來自我已被療愈的身心，是我用生命換取的，這亦是你需要帶走的東西。

如果說每個大難不死的人，都帶著某些使命而重返人世，那我的使命又是什么？我相信其中一項重要任務，就是要和大家分享我的奇跡康復故事，因為這個奇跡不是屬于我個人的，我不過是一個被挑選出來說故事的人。

我很喜歡雨果的一段話："出版一本書，就像在荒島上向大海丟出一只求救瓶：隨著天候潮汐，隨著命運，瓶中的稿子會漂向何處，何時落到何人手里，我一無所知；正因為一無所知，所以充滿希望。"我永遠不知道，這個裝了書稿的瓶子會漂流到何方，在何時、何地被何人撿到。不管撿到的人得到的是治療的啟發，或是單純的支持與鼓勵，只要有個人撿到了希望，這個世界便因我的經歷而變得有些不一樣。謝謝你，成為這個打開瓶中信的人。

在此我要謝謝無條件愛我、支持我的媽媽，把重傷的我帶回家的哥哥！我更要謝謝正在讀這本書的你們，讓我的人生故事有了共鳴的聽眾！

前言身心靈療愈工具書

這是一本專家自救的身心靈療愈工具書。

2004年，我在新西蘭發生了一場瀕死的墜機意外。這場讓我幾乎終生殘疾的意外，卻也成了我重生的契機。

本書可被視為一本傷病者的心情日記，同時也是醫者的治療實錄。我透過傷病者的角度，詳述了從意外到康復的心路歷程，如何從一個意志堅強的病人，變成消極放棄的傷殘者，渴望奇跡的同時又不敢相信奇跡。當信心與信念消磨殆盡以后，就只有憤怒與絕望：我的明天將會比昨天更加黑暗，這就是我所看到的人生。其實那時候的我，不只身體傷殘，心靈也同樣殘障。

之后，我得到人生的大覺醒，從放棄生命到相信生命，從一個絕望的重大傷殘者，恢復為專業的心理學家，并悟出自救的另類療法，從而解開生命的秘密，再一次創造生命的奇跡。

生命究竟有多大的可能？如果我的大難不死是一次意外奇跡，我保住了右腳又是另一次醫學奇跡，這些奇跡是如何發生、如何創造的？抑或這都只是生命的巧合，就像中彩票的幸運兒一樣？

其實在人這個復雜的身體里，不單有著無限的智慧，還隱藏了無盡的生命可能，而這一切都寫在我們的遺傳密碼上。要揭開生命的奧秘，就必須深入潛意識里，因為所有的生命奇跡都在那里發生。只要能進入潛意識的底層，我們就可以開啟生命的力量，啟動自我療愈的能力。我決定運用潛意識的力量，以醫生都難以置信的"夢境療法"來醫治我的右腳。我的生命展現了讓醫生都難以相信的奇跡，扭轉了醫生宣判的我將終身殘障的命運。

然而，這個奇跡治療法，并不存在于任何現有醫療或心理治療系統中，是我走過這段瀕死意外與傷病經歷后，透過對大自然征兆的解讀與人類潛意識的解密，所領悟出的一種治療心法。這也不是什么神奇的力量，而是我們與生俱來的寶貴的自我修復能力，從心理專業的角度上是可信可行的。

從意外生還到后來的康復，我的生命里出現了一次又一次的奇跡。我希望透過我的親身經驗，跟大家一起回顧這趟難得的生命奇跡之旅，一起探索如何扭轉自己的人生，以及如何靠自己創造生命奇跡。請相信，奇跡不只屬于某些幸運兒，它屬于所有的生命。

一路走來，我發現了治療的重大秘密，其實每個人才是自己且最有效的醫生，而相信自己就是相信生命奇跡。我希望這些寶貴的方法，能給每一位目前需要奇跡的人最及時的身心靈救援，并謹以我的實例獻給所有相信奇跡的傷病者，希望在療愈的路上攜手扶持。

雖然時至今日，