《做自己好的醫(yī)生》是鐘灼輝的重生療愈三部曲"與死神相遇的11分鐘"的第二部作品。
逃脫墜機死亡命運的他,卻被宣判右腳必須截肢才能活下來。他以極大的意志力克服劇痛與憂郁癥,以心理學(xué)專業(yè)知識和潛意識自愈療法,保住了右腳,創(chuàng)造了重新站立的奇跡!
本書重點:
◎破解自愈能力的秘密,學(xué)習(xí)以催眠技巧進入潛意識。
◎找出久病不愈的心理"緣"因:個性如何決定你所罹患的疾病類型?
◎如何與"憂郁癥"告別?"內(nèi)觀放松療法"和"正念意象療法"是什么?
◎?qū)W習(xí)"潛意識自愈療法"的理念技巧,尋找你的潛意識醫(yī)生。
◎解構(gòu)夢境與身體的交互影響,建立夢境的療愈意象。
◎吸引力法則如何引發(fā)心念的巨大能量?如何建立念力金字塔,將意念力轉(zhuǎn)化為自愈異能?
◎如何進入大自然潛醫(yī)識,借用分享大自然的能量,為身體進行復(fù)修、療愈?
◎脫離傷病者的迷思,做自己且好的醫(yī)生。
其實每個傷病背后,都隱藏著內(nèi)心想要傳達的重要訊息,只是我們不曾認(rèn)真聆聽內(nèi)心的訴求而已。傷病只不過是潛意識的一個訊息載體,訊息如果沒被成功解讀,疾病便會一直在身體里輪回,抓緊你不放。
生命究竟有多大的可能?許多醫(yī)學(xué)奇跡,比如癌癥末期、器官衰敗的病人,在被宣判醫(yī)療無效的情況下,后竟能奇跡地康復(fù)!奇跡平等地屬于地球上每一個生命,就寫在每個細胞的遺傳密碼上,深藏在我們的潛意識里,我們都是自己且好的醫(yī)生!
鐘灼輝重生療愈三部曲
我死過,所以知道怎么活
生命回旋:潛行生死2322天
鐘灼輝
1974年生,香港大學(xué)認(rèn)知心理學(xué)博士。現(xiàn)為專業(yè)心理治療師及暢銷心靈作家。亦曾是犯罪心理學(xué)家,曾擔(dān)任香港警務(wù)高級督察。
2004年,他自駕滑翔機失事,從五十層樓高摔落,瀕死獲救奇跡生還。年僅三十歲的他,被醫(yī)生宣布右腳必須截肢才能活下來。
他拒絕自己未來成為殘障的命運,以極大的生存意志力克服劇痛與憂郁癥,以中醫(yī)心理學(xué)知識、潛意識自療法等,保住了自己的右腳,并已康復(fù)!
現(xiàn)在的他,可以登山、開船、潛水、滑雪、跳舞、射擊、懂茶道、懂香道,已游歷四十多個國家,已取得潛水教練、催眠治療師、心理咨詢師、品酒師等專業(yè)……
現(xiàn)在,他以過去奇跡康復(fù)的經(jīng)驗,以及心理咨詢師的專業(yè),幫助許多目前正面臨絕望的身心靈病患扭轉(zhuǎn)人生!
曾為香港經(jīng)濟日報撰寫專欄,在鳳凰電視《社會正能量》及騰訊視頻《夜夜談》擔(dān)任心理專家嘉賓主持,在深圳、馬來西亞、新加坡等地舉辦過百場大小演講,著有《我死過,所以知道怎么活》《做自己好的醫(yī)生》《生命回旋》。
自序 文字的治療力量/001
前言 身心靈療愈工具書/001
及時章 死后復(fù)活/003
活著的痛/003
重生的噩耗/005
生命的流逝/007
遺失的拼圖/009
第二章 回家/012
給哥哥的電話/012
親人的味道/013
再度飛翔/015
枯萎的骨頭/017
第三章 一念地獄/021
孤絕的治療之路/021
壓碎身心的一根稻草/024
掉進黑暗地獄/027
第四章 一念天堂/030
從媽媽的眼睛學(xué)轉(zhuǎn)念/030
從小孩的眼睛學(xué)轉(zhuǎn)念/032
建立心理療愈室/034
第五章 最強的心理治療團隊/037
做自己的心理學(xué)教授/038
神秘的催眠術(shù)/041
進入潛意識的高速列車/043
補充數(shù)據(jù):一般人對催眠的誤解/044
第六章 做自己的催眠師/046
催眠的奇幻舞臺/047
催眠實用手冊/048
如何進行自我催眠/051
催眠記憶回溯/053
催眠導(dǎo)入/055
如看電影般的死亡筆記/057
催眠導(dǎo)出/062
第七章 做自己的心理分析師/064
行為解密的讀心術(shù)/065
性格決定遇上的意外/068
性格決定患上的疾病/070
夢的分析/074
第八章 做自己的心理治療師/078
憂郁癥的專業(yè)診斷/079
憂郁癥就在你我身邊/080
解構(gòu)憂郁風(fēng)暴/083
醫(yī)病者的共同盲點/086
憂郁的終極治療/089
內(nèi)觀放松法/089
正念意象法/092
第九章 做自己的痛癥治療師/095
痛是心理也是身體的疾病/096
與痛同行/098
看清痛楚真面目/101
及時章
死后復(fù)活
…活著的痛…
我感到痛,無比的劇痛自身體四面八方涌來,強行把我從死亡的昏迷中拉回。因為這不是一般的失去意識,而是失去生命后的深度混沌,所以必須以極高劑量的痛楚,才有機會把死者再次深度喚醒。
痛楚是回到這個現(xiàn)實世界的及時感覺。身體仿佛在對我說:"活著本來就充滿了各式各樣的苦痛。"此刻,痛正提醒我仍然活在這個世界上。
然后,我開始聽到聲音。
"傷者奇跡生還!趕快救援!"我聽到了墜機意外后的及時句話。
救援人員正拼命跟時間競賽,從跑道方向趕來營救。他們拿著各種消防工具,試圖把垂死的我從飛機殘骸中拖救出來。他們的喊叫聲跟救護車的鳴笛聲此起彼伏,只要細心聆聽,便可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)中隱藏的旋律節(jié)奏,抑揚頓挫、高低起伏。這讓我想起貝多芬第五交響曲的開端,命運正趕到門前,發(fā)出三短一長的敲門聲。
"不用擔(dān)心,我們很快便會把你救出來,你一定要撐住。"有個聲音在我耳邊低聲安慰說。
身體其他的感官逐一恢復(fù),我感到手腳異常冰冷,體溫像從大量傷口急速地流失。我聞到了玻璃纖維因高速摩擦而產(chǎn)生的燒焦味、剛被切斷的青草氣味以及新鮮的血液腥味,正不協(xié)調(diào)地混合著。雖然我的眼睛一直張開著,但光線與影像卻沒有成功進入眼球,我只感到眼前白蒙蒙一片。
視覺是回來的。我看見了自己殘破的身體與爆裂后的駕駛艙,這跟我靈魂離體時所看見的恐怖景象是一樣的,所以我并沒有出現(xiàn)預(yù)期中的驚訝。
救援人員在檢查我的心跳脈搏,小心翼翼地替我固定頭部,把一些不知名的液體注射進我的血管。
可是,我的痛楚并沒有一絲減輕。
"沒辦法把他拖出來!控制桿被撞得扭曲變形,壓住了他的上半身,他的雙腿被困在殘骸里,腳掌更卡死在操控尾舵的腳踏板上。"一人在報告狀況。
"快去拿大剪和電鋸!先固定右邊的機身,用路旁那根白色的大木柱,快把木柱抬過來!"另一人在指揮搶救。
消防隊大約花了三十分鐘的時間,成功把我從殘骸中救出來了。我被抬上救護車,雖然我極度虛弱,但生理的痛楚讓我保持著清醒的意識。救護員為我做各式各樣的檢查,仔細地記錄著各項生命體征。
"意外是怎么發(fā)生的?傷者昏迷了多久?"救護員這樣問著。
"飛機在剛起飛不久便發(fā)生了意外,從大約一百多米的高空失控墜落,墜毀在跑道外不遠處的土地上。我們接到報告后馬上從控制塔趕去現(xiàn)場,從時間上看,傷者昏迷了十一分鐘。"有人在我旁邊回答。
就在這短短的十一分鐘,我再一次經(jīng)歷了三十年的人生歲月,與死神相遇后又再折返人間。
…重生的噩耗…
當(dāng)救護車到達醫(yī)院大門時,我隱約看見七八位穿著白袍的醫(yī)護人員,神情肅穆地站在急診室門外。他們聽取了救護員的詳細報告后,便開始在我身體上插上各樣的管了,我像是一個活體實驗品,被送進不同的醫(yī)療儀器做檢查診斷。奇怪的燈光不停地在我身上掃射游走,各種儀器的聲音不斷地在我耳邊響起。
"先生,你清醒嗎?能清楚聽見我的話嗎?我要跟你說明受傷的情況。"一位醫(yī)生以沉重的聲音對我說。
我向醫(yī)生眨了眨眼睛,表示我能聽見。
"你從差不多五六十層樓的高度摔下來沒死,已經(jīng)算是我見過的較大奇跡了。你的腦部受到了輕微的震蕩,不會對你構(gòu)成嚴(yán)重傷害,但可能對你的記憶有短暫影響。
"你的右前臂出現(xiàn)了復(fù)合性骨折,其中一根骨頭更從手腕處岔了開來,外露于手臂之外。我們要先清理碎骨,徹底消毒后再用鋼板鋼釘幫你固定復(fù)原。你的左膝由于受到強大的撞擊后沖力,后十字韌帶與內(nèi)外兩側(cè)韌帶都同時斷裂,只差一點整條小腿就會飛脫出來。我們可以通過外科手術(shù),從你身體別處抽取合適的筋腱組織,重建這些破損的韌帶。身上其他大大小小的割傷裂傷,我們也都可以幫你縫合修補,只是……"
主治醫(yī)生突然停下來,吞了一下口水,喉嚨間發(fā)出了令人不安的巨大聲響。
"只是,你的右腳踝,我們無能為力了。"
我凝視著他的眼睛,努力尋找他這話的真正意思。雖然醫(yī)生所說的每一個字我都聽懂了,但把這些文字合起來,我卻無法順利解讀當(dāng)中的訊息。"無能為力"既不是診斷的一種,也不是什么治療的方法,比較像是犯錯后的懲罰性宣判。
醫(yī)生露出難過的表情繼續(xù)說下去:"復(fù)合性骨折徹底破壞了整個右腳踝關(guān)節(jié),除了軟組織與筋腱的斷裂,輸送血液的血管也被徹底扯斷了。即使勉強把骨頭用鋼釘連接起來,但沒有血液的輸送,整個右腳掌組織終究會壞死枯萎的,到時候便可能危及生命。"
"所以很抱歉,我們必須把你的右腳踝連同腳掌同時切除。"這是醫(yī)生的判詞。
聽到這冰冷的判詞,我并沒有立即做出響應(yīng),只是我的眼淚卻安靜地流了下來。不只是我,身邊的朋友也在默默地流淚,整個病房出奇地寂靜。
喜歡書里的一句話"我要從悲劇中脫離傷病者角色的迷思,轉(zhuǎn)變成擁有生命主動決定權(quán)的治療專家。"與其永遠責(zé)怪埋怨,扮演受害者,不如努力去學(xué)習(xí)承擔(dān),變成主導(dǎo)者。人活著本就不是為了低聲討好,習(xí)慣扮演弱者的人,有24小時一定會變成真正的弱者。——伊能靜
這本書還有一句經(jīng)典的話:"以小孩的高度看事物,以老人的速度過生活!"——李欣頻
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自救,做自己最好的醫(yī)生。
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原來心理治療最重要
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確實是好書
書很好不錯的哦
書很好!!
大陸還不太知名的身心靈作家!聽過他的講座,受益匪淺。要細細看書。
看了很受震撼,內(nèi)容是真心的不錯,人真是涅槃重生。
太多像教科書,沒有談到自已真正體驗,並沒把簡單方法說書,參考考中文版別人的書也應(yīng)勇敢用中文標(biāo)出來吧。覺得作者很想在讀者中找疬患者,最后還是把有個病人放在最后頁作廣告,還又加上病患媽媽。書中寫了太極,氣功, 月嬋功,太多的教科書功。我看了十幾本英文的潛意識大師很多在1898,1920,1949, 2915,2916,2917到現(xiàn)在還沒有一個稱自己為濳意識夢境冶療師的!
之前在香港買了鐘灼輝的繁體版《我死過,所以知道怎么活》,感觸良多,現(xiàn)在竟然除了簡體版,價格就不用說了,看起來也舒服許多,所以又買了這本,自愈,身心調(diào)節(jié),除了勵志,確實,作者在多本自己的著作里提到:自己才是自己最好的醫(yī)生。