本書將對勵志界帶來的難以估量的影響。它提出了一個對勵志行業(yè)生死攸關的問題：勵志真的有用嗎？
金木水先生認為他對行業(yè)做出了巨大貢獻，而其他業(yè)內人士認為可能是場災難。這并非玩笑，想想看，勵志書讀了不少，勵志課聽了不少，勵志電影看了不少，為什么煩惱去了又來？道理都明白，為什么自己卻總做不到？從社會層面講，正能量宣傳不可謂不多，為什么抑郁不散、抑郁癥頻發(fā)？本書將阻礙正見的原因，形容為頭腦中的“大山”。大山可否挪移？大山如何挪移？
本書見解獨特，為你另辟蹊徑。對于喜歡心靈和心理的朋友來講，本書將帶給你很多“噢，原來如此”的答案，以及不時的會心一笑。
金木水 自幼喜愛東西方文化，北京大學畢業(yè)后赴美留學，獲得芝加哥大學理學碩士、新澤西羅格斯大學工商管理碩士，并在美跨國公司工作數年；歸國后創(chuàng)建了年銷售額逾一億美金、員工上千人的工業(yè)科技企業(yè)，擔任集團公司總裁十余年。現(xiàn)旅居海外。上述只說明他的煩惱不比你少。他自稱是世俗世界的世俗之人，這并非謙虛,而是事實；但作為世俗之人，他又向往平靜的不俗之心，這可能是你與他的共同之處。作者視野開闊、寫作風格理性而輕松。如果你希望動腦，那會喜歡他的理性；如果你希望靜心，那會喜歡他的輕松；如果你希望兩者兼具——這好像有點矛盾，那你會愛上這種風格！
目錄：
及時部分 人類不平靜的起源
1. 不平靜的起源 2
在不平靜的生活中尋找平靜 必要的準備 有一種煩惱叫胡思亂想 西方的理論 東方的理論 同一個方向
2. 念頭不是你 36
念頭在哪里 奇哉大腦 腦與意識 念頭不是你 診治方案
3. 及時步：覺醒 67
從覺到醒 我覺故我在 覺知念頭 審核念頭 覺知身體 認識自我
4. 第二步：正見 99
八萬四千把鑰匙 及時把鑰匙：感恩 第二把鑰匙：講和 第三把鑰匙：當下 正見不等于智慧 思維不等于體悟
5. 為何煩惱重來 130
當勵志不再有效 潛意識 習慣 是敵是友 修心沒有捷徑
6. 為何抑郁不散 157
奇怪的抑郁癥 抑郁未發(fā)之時 精英的煩惱 日式的壓抑 走出抑郁也沒捷徑
第二部分平靜是怎么煉成的
7. 心的鍛煉 190
心的鍛煉 兩條途徑和一個練習 定與覺 古為今用 古以今準
8. 第三步：定力 223
局促不安的大腦 太難還是太容易 從靜入定 定到正定 定與潛意識
9. 第四步：覺知力 254
再說習慣 做個觀察者 專注的覺知 靜坐覺知 定覺合一
10. 生活中觀“念頭” 279
一個要領 兩個準備 觀凈相 觀羨慕嫉妒恨 觀自責 觀后悔，觀憂慮
11. 生活中觀情緒 309
何謂情緒 念頭和氣血 控制情緒 觀怒火中燒 觀悲痛
12. 第五步：精進 330
常應常靜 生活真的是修行嗎？ 深深的靜，淡淡的喜 額外的禮物 臨別寄語
參考書目 355
人生最重要的不是努力，不是運氣，而是抉擇。當你走到人生的十字路口，不知如何辨別方向的時候，請停下來，好好想一想，你是誰。勵志是興奮劑，不是美味佳肴。
這個類型的書之前也不是沒有，但都是打著旗號的勵志心靈書，做賊的喊捉賊，金木水這本書還可以，沒有一味地破壞，而是為我們指出一條不同的道路。
如今雞湯泛濫的情況越來越背離它治愈系的初衷。越來越多的成功學，偏見性的情感問題解讀、經不起推敲的哲理段子，充斥于微博微信，它們成了營銷號的最愛。是時候擺脫雞湯了。
作者的思維很活躍，佩服佩服。我也說說雞湯文，一個本來邏輯不清的人，如果總是采取這樣的方式來看待問題，只會讓他的邏輯越來越不清楚，這時問題仍然沒有解決，煩惱依舊在
質感非常好的一本書，干凈清爽，反勵志反倒很勵志
這些年，勵志方面的書如雨后春筍般冒了出來，層出不窮，總有些應接不暇之感?！懂攧钪静辉儆行А匪^是一本好書了。
57. 反勵志，反的好。早在于丹之前，就有眾所周知的雞湯教主汪國真，還記得他的一首詩——“不是苦惱太多/而是我們的胸懷不夠開闊/不是幸福太少/而是我們還不懂得生活……”
一個人成功的因素非常多，成功學太過強調故事的中心人物在主觀上的作用，完全忽視了資源、時機和運氣等等客觀因素的影響。這本書算是給我們提了個醒，不要被別人的語言所迷惑。
很好，是正品，還是當當自營可靠，我特意把書看完了才來評價的，內容讓我驚艷了一把，當當心靈雞湯不在有效時，我們還是得回歸靠自己，朋友介紹的書，幾天的等待還是沒有白費，好評！?。。?
快遞挺給力的，翻了一下書的介紹還不錯挻勵志的
有種眼前一亮的感覺。勵志的雞湯最多的危害是讓我們脫離現(xiàn)實，就像酗酒逃避人生一樣只有反對勵志，才能平靜下來，解決煩惱
我是這樣覺得，互聯(lián)網上許多人的獨立思維能力是比較欠缺的，最容易聽風是風，聽雨是雨，這樣的氛圍也給勵志文章提供了廣泛傳播的土壤。還是喜歡讀讀書自己思考。
我跟作者一樣，每次走進書店，都被擺滿一樓大廳的心靈書籍所吸引，感受迎面而來的正能量，我就開始質疑了，這樣真的好嗎。。。就是這種共鳴感讓我讀了下去，果然寫出了我的心聲
一個人在看完雞湯文之后，感覺渾身解氣，而過一段時間后，又感到煩惱起來——因為當他們打完一針雞湯后，他們還是得面對真真實實的問題，他們不是宗教信徒，不可能永遠活在興奮的狀態(tài)里。
內容很豐富啊。很多年前雞湯還是個褒義詞，如今之所以被大眾唾棄純粹是因為它被濫用了。并不是所有雞湯文都應當被嗤之以鼻，過于強調片面，將精神剝離生活的土壤的文章才是大家唾棄的雞湯。
這本書相對于雞湯，應該算是雞肉了。心靈雞湯這玩意，不過就是加了點料的水。真想補，不如直接吃雞肉。正常人這點消化能力還是有的。要是沒有，就別喝雞湯了，趕緊去醫(yī)院治好，健康了出來咱繼續(xù)吃肉。
你遇到了一本和心靈雞湯唱反調的書。 我們早就明白“不要為打翻的牛奶哭泣”的道理，為什么常為昨天后悔？我們早就明白“活在今天方格中”的道理，為什么總為明天擔憂？詞詞句句是真理，的確難得。
一本內容不錯的好書。我們讀書學知識為的是認識問題，并且學會獨立思考、分析問題，進而解決問題，而不是去逃避問題，更不是裝瘋賣傻、答非所問。如果學了知識不去面對問題，而是天天像于丹這樣，遇到問題就打一針雞湯，那么請問，學知識和沒學知識有什么兩樣呢？
雞湯本來是好的，但是被現(xiàn)在的碎片化閱讀給搞壞了，都想用最快的辦法解決問題，然而欲速則不達，雞湯都下了毒兌了水，變成了害人的東西。這本書給我們找到了勵志以外另一種解決問題的思路。
內容不錯，包裝比較好。讀了之后我覺得并不是所有帶有勵志色彩的文章都屬于雞湯文。所謂大眾鄙夷的雞湯文大抵是過分強調某一片面因素，比如堅持、樂觀，而忽略了其他對于達到目標非常重要的因素！
當今飛速發(fā)展的社會環(huán)境下，人們的身心受到越來越大的壓力，人們不是沒有目標而是目標太多；不是沒有想法而是想法太多；人們就像列車匆匆前行而不知駛向哪里；本書直指要害讓人深省，感恩當下講和的人生正見簡單實用，你想找到通往平靜的鑰匙嗎，本書值得細讀。
燉雞湯就跟做銷售一樣，找出目標人群。不少雞湯就成功抓住了某一特定人群的心理需求，比如“獅子座的十大特點”、“職場新人最重要的十天”，這些東西對國人是有害的，讓人看不清現(xiàn)實。放棄勵志才是正念。
這本書內容遠比外表要精致，寫的實用。雞湯和新聞聯(lián)播一樣，都是選擇性失明。世界上的人和事是復雜的，除了技巧層面的問題可以用簡單的傳授來教導，大多數事情無非就是給你信心或者給你捷徑。人要踏踏實實，不要想走捷徑
現(xiàn)在的人都浮躁，包括我，我認為離不開現(xiàn)實世界中浮躁的大環(huán)境，看看每年國考的人數，看看整個社會對功利的態(tài)度，看看年輕人對現(xiàn)實的妥協(xié)，最后一點最為可怕，那是種還沒來得及追求夢想，就已經放棄的態(tài)度。讀了這本書，能讓自己盡快平靜下來，不再浮躁
書里的有些觀點挺認同的。首先我們先要確定什么是勵志和雞湯，真正的雞湯是以利益為目的，把“鼓勵”和“煽動”作為手段，使讀者獲得一種虛假的個人認同的行為。也不能說勵志就完全沒用，人都是有精神需要的。
比較贊同金木水先生。我小時候看過一篇文章，大意就是成功的人在成功的過程中很少會總結一二三四，都是等到成功以后再總結，于是就有了成功學。 故而一直對所謂的暢銷心靈灌溉書很反感，技巧固然重要，我更愿意遵從內心的聲音。
大眾文化的消費市場，本來就是以平庸、反智為基調的，哪個國家的人民群眾都需要有讓大腦不要太疲勞的理由。真是一本好書。人生不光有勵志，人生還有平靜和遠方。我討厭在需要解決問題的時候，擺心靈雞湯浪費自己和別人時間的存在。
勵志泛濫等同于不勵志，甚至說是難以勵志、無效勵志。而本書的內涵就是有效勵志，其實，要了解實情，了解現(xiàn)實，的確有效。對于那些青少年，那些即將求職者，這的確是一本難得的好書，值得擁有，值得閱讀！
