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一、序論

(一)唯樂S－R模塊

(二)唯樂S－R模塊的四層狀態(tài)

1、一層的結(jié)構(gòu)模塊

2、二層的雙元共構(gòu)模塊

3、三層的三元共構(gòu)S－R模塊

4、四層的四元共構(gòu)模塊

5、四種類型50個(gè)S－R

(三)唯樂S－R模塊的人際沖突

(四)七種快不快樂總表

二、四種快樂與不快樂

(一)及時(shí)種快樂

1、及時(shí)種快樂的需求：欲望

(1)易于滋生

(2)多而復(fù)雜

(3)有主動(dòng)的，有被誘惑的，有被逼迫的

2、及時(shí)種快樂的實(shí)現(xiàn)：滿足

(1)大量的無料的(免費(fèi)的)滿足

(2)輕易而快速的滿足

(3)付出承擔(dān)不起的代價(jià)所獲得的滿足

(4)永遠(yuǎn)有欲望尚未滿足

3、及時(shí)種快樂的執(zhí)行：

(1) 合情、合理、合法的方法

(2) 不合情、不合理、不合法的方法

(3) 不合情、不合理的方法

(二)及時(shí)種不快樂

1、及時(shí)種不快樂的破壞力

(1) 引發(fā)不快樂的情緒狀態(tài)

(2) 引發(fā)不快樂的動(dòng)機(jī)狀態(tài)

(3) 引發(fā)不快樂的生理狀態(tài)

(4) 引發(fā)不快樂的偏差行為

(5) 引爆內(nèi)心更強(qiáng)烈的欲望

(6) 破壞自我影像、自信心與相對(duì)角色扮演

2、及時(shí)種不快樂的救援

(三)第二種快樂

1、第二種快樂的角色規(guī)定

2、第二種快樂的角色內(nèi)涵

3、滿足第二種快樂的判準(zhǔn)

(1)我有能力滿足他人的需求，所以我很快樂

(2)我有能力讓他人快樂，所以我很快樂

4、第二種快樂的特質(zhì)

5、第二種快樂的異形

(四)第二種不快樂

1、第二種不快樂的五種破壞力

(1)破壞德行

(2)破壞情緒

(3)破壞感情

(4)破壞價(jià)值

(5)破壞自信

2、避免第二種不快樂的方法

(1)滿足對(duì)方需求的原因，來自于特定角色扮演時(shí)

(2)滿足對(duì)方需求的原因來自于「我愛你」

(五)第三種快樂

1、五種能力的指標(biāo)

(1)設(shè)定需求的能力

(2)依照自己滿足自己需求的能力，評(píng)估需求等級(jí)的能力

(3)重新設(shè)定需求的能力

(4)執(zhí)行的能力

(5)維持快樂狀態(tài)的能力

A：延長快樂正向后效的能力

B：切斷快樂負(fù)向后效的能力

2、求助而不求足的認(rèn)知

3、第三種快樂的敵人

(六)第三種不快樂

1、第三種不快樂的三個(gè)原因

(1)需求等級(jí)太高，數(shù)目太多

(2)高估或低估自我能力與資源

(3)忽視環(huán)境的時(shí)間與他人因素

2、第三種不快樂的破壞力

3、降低或解除第三種不快樂的方法

(七)第四種不快樂

1、 我快樂，別人卻因而不快樂

2、 我不快樂，別人也跟著不快樂

3、 別人快樂時(shí)，我卻不快樂

4、 別人不快樂，我也跟著不快樂

(八)第四種快樂

1、第四種快樂的分類

(1) 不因?yàn)槲乙鞓?，而讓別人不快樂

(2) 不因?yàn)槲也豢鞓?，而讓別人也不快樂

(3) 不因?yàn)閯e人快樂，而讓自己也不快樂

(4) 不因?yàn)閯e人不快樂，而讓自己不快樂

2、快樂修正程序

3、渲染的快樂與不快樂

4、復(fù)合的快樂與不快樂

三、四種快樂的操作程序

(一)前置操作程序

(二)中置操作程序

1、首次定位技術(shù)

2、二次定位技術(shù)

(三)后置操作程序

四、四種快樂的操作要點(diǎn)

(一)及時(shí)種快樂

(二)第二種快樂

(三)第三種快樂

(四)第四種快樂

五、第五種快樂與不快樂

(一)第五種快樂

1、第五種快樂的修煉

2、第五種快樂的智慧：互利共榮

3、第五種快樂的操作

(1)情境

(2)快樂情境

4、第五種快樂的挫敗

(1)無法讓自己快樂

(2)無法創(chuàng)造快樂的情境

A、重新抉擇快樂的強(qiáng)度

B、重新檢查自己與境中諸物的關(guān)系

C、重新檢查境中之事的本體需求

(3)無法讓別人快樂

A、觀察別人心身自我狀態(tài)的能力

B、觀察別人形體、相貌的能力

C、觀察別人個(gè)性與偏好的能力

D、美感與快樂的能力

5、第五種快樂的價(jià)值

(二)第五種不快樂

1、第五種不快樂的沈淪

(1) A型第五種不快樂：無心之失

(2) B型第五種不快樂：有心之過

2、我要讓自己不快樂

(1) 手段與結(jié)果

(2) 三個(gè)階段：創(chuàng)傷心理、偏差行為與精神疾病

3、我要讓別人不快樂

六、第六種快樂與不快樂

(一)第六種快樂：生之喜悅

1、第六種快樂的知識(shí)

(1)生與死的翹翹板

(2)及時(shí)～六種快樂的翹翹板

2、第六種快樂的真相：四顆心

(1)喜悅之心

(2)幸運(yùn)之心

(3)幸福之心

(4)感恩之心

(二)第六種快樂的操作

1、享受第六種快樂

2、運(yùn)用第六種快樂

(1)沒事的時(shí)候

(2)有事的時(shí)候

(3)有難事的時(shí)候

(三)第六種不快樂：死之苦痛

1、第六種不快樂的人

(1) 自殺者

(2) 絕癥患者與重癥急、慢性病患者

(四)第六種不快樂的危機(jī)

(五) 第六種不快樂的心身狀態(tài)

(1)輕度危機(jī)

A：事理不平

B：人際困擾

C：無解決方案

D、憂思苦惱

E：痛苦絕望

F：冷漠

G：精神困擾

H：對(duì)環(huán)境負(fù)向觀

I：對(duì)他人負(fù)向觀

J：對(duì)自己負(fù)向觀

(2)中度危機(jī)

A：深度焦慮、恐慌、畏懼、強(qiáng)迫

B：對(duì)自己、他人或社會(huì)的敵意

C：對(duì)生命的敵意

D：家庭責(zé)任瓦解

E：生存信念瓦解

F：重郁、大哭或激躁

G：非常不快樂的念頭狂飆侵襲

H：太痛苦了的念頭狂飆侵襲

(3)重度危機(jī)

A：過去、現(xiàn)在與未來的自殺動(dòng)機(jī)(因?yàn)槟吃蛩砸詺?

B：自殺意念(沒有原因，只是想自殺)

C：自殺計(jì)劃(已決定非死不可，自殺的時(shí)間、地點(diǎn)與方式)

D：自殘或自虐的行為

E：自殺的細(xì)部準(zhǔn)備與臨終安排(交代后事)

(4)急迫危機(jī)

A：立刻去死，現(xiàn)在就自殺的念頭與行為。

B：(精神)病情發(fā)作，整個(gè)人失控而快速或狂烈地，執(zhí)行傷害自己生命的行為。

C：自殺獲救后，企圖再度自殺的念頭。

(六) 第六種不快樂的死亡時(shí)間表

(七) 第六種不快樂的學(xué)習(xí)與啟動(dòng)

(八) 第六種不快樂的解除

1、及時(shí)階段的救援

(1)及時(shí)級(jí)：讓問題不發(fā)生

(2)第二級(jí)：快速解除問題與縮小造成的傷害

(3)第三級(jí)：讓問題不重復(fù)發(fā)生

2、第二階段的救援

(1)及時(shí)級(jí)：已經(jīng)決定自殺卻尚未執(zhí)行自殺行為

(2)第二級(jí)：執(zhí)行自殺行為之前與之中

(3)第三級(jí)：自殺未遂

七、第七種快樂與不快樂

(一)第七種快樂

1、想樂就樂

2、動(dòng)念即樂

3、當(dāng)下即樂

(1)引+@為樂——有條件的引以為樂

(2)引-@為樂——有條件的引以為樂

(3)引@為樂——無條件的引以為樂

(二) 第七種不快樂

1、普世魔法——引-@為苦

2、痛苦魔法——引+@為苦

(三)快樂的人與不快樂的人

(四)快樂的經(jīng)驗(yàn)與不快樂的經(jīng)驗(yàn)

八、結(jié)論