自我催眠術(shù)幫你緩解心理壓力
現(xiàn)代社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，使人們的心理不得不承受各式各樣的壓力。如何緩解心理壓力和消除情緒緊張似乎是每個(gè)人所要尋找的"方"。在國(guó)際上盛行了十年的自我催眠術(shù)*是你放松身心、緩解心理壓力和緊張情緒的一劑良方，它...
現(xiàn)代社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，使人們的心理不得不承受各式各樣的壓力。如何緩解心理壓力和消除情緒緊張似乎是每個(gè)人所要尋找的"方"。在國(guó)際上盛行了十年的自我催眠術(shù)是你放松身心、緩解心理壓力和緊張情緒的一劑良方，它是以正面積極的自我暗示從潛意識(shí)層面控制你的心智，改變你對(duì)壓力事件的態(tài)度或消除你的負(fù)面消極思想，它是一種安全、簡(jiǎn)單、實(shí)用而且有效的自我保健和自我改善技術(shù)。
本書(shū)綜合了中外自我催眠術(shù)專(zhuān)家們的經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)、通俗地向你介紹自我催眠術(shù)緩解心理壓力的原理、操作程序和練習(xí)注意事項(xiàng)，將一步步教導(dǎo)你如何應(yīng)用自我催眠術(shù)緩解心理壓力。另外，本書(shū)還附送一盤(pán)CD光碟，能更好地幫助你進(jìn)行自我催眠術(shù)的練習(xí)。
無(wú)論你是學(xué)者、公司高管、白領(lǐng)，還是職場(chǎng)上的打工族，只要你有心理壓力，通過(guò)本書(shū)的學(xué)習(xí)會(huì)讓你解決煩惱，體驗(yàn)自我催眠術(shù)的神奇功效。
你想讓自己的身心得到顯著的提升嗎?快的方法就是改變自己的潛意識(shí)，改變潛意識(shí)好的方法，就是運(yùn)用直達(dá)心靈深處的利器——自我催眠術(shù)。法國(guó)心理學(xué)家埃米爾·庫(kù)埃(Emile Coue)創(chuàng)立的自我催眠暗示方法，在英、美等國(guó)風(fēng)靡一時(shí)，使成千上萬(wàn)的熱衷者受益匪淺。
心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn)：讓一個(gè)人每天坐在靶子前面想象著對(duì)靶子投鏢，一段時(shí)間過(guò)后，這種心理練習(xí)幾乎和實(shí)際投鏢練習(xí)一樣能提高性。……人類(lèi)有95％以上的神經(jīng)元處于未使用狀態(tài)，這些沉睡的神經(jīng)元如果能夠被喚醒，幾乎人人都可以變成"超人"。
袁弘，1983年畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)，獲醫(yī)學(xué)學(xué)位。1994年初移民美國(guó)紐約。2003年畢業(yè)于美國(guó)紐約理工學(xué)院(New York Institute of Technology)，獲心理學(xué)士學(xué)位。2005年畢業(yè)于美國(guó)阿德菲大學(xué)(Adelphi University)，獲心理學(xué)碩士學(xué)位。1995—1998年，任美國(guó)《國(guó)際日?qǐng)?bào)》紐約分社新
