三種套路，循序漸進，適合廣泛人群：
10式，適合沒有太極拳基礎，練拳時間少的讀者；
18式，適合學過太極拳，想開始接觸吳式太極拳的習練者；
28式，適合吳式太極拳的進階習練者和參賽者。
輕靜柔化，緊湊舒伸，川軌步型，斜中寓正。 ——王培生大師嫡傳弟子張全亮，詳解純正吳式太極拳。
張全亮，自幼酷愛武術，習練多種拳法。20世紀70年代先后師從八卦掌名家李子鳴學習梁式八卦掌、太極拳名家王培生學習吳式太極拳。2005年創立“北京大興鳴生亮武學研究會”，現在全國及海外已設有48個輔導站，8個分會。2009年和2014年，分別主持申報吳式太極拳(北派)成為北京市市級和部級非物質文化遺產代表性項目。先后出版了8部太極拳、八卦掌方面的專著，發行光盤20碟，、文章300余篇。現任北京市八卦掌研究會顧問委員會副主任，北京市大興區武術協會名譽會長，《武當》雜志顧問。曾擔任央視《武林大會》傳統武術擂臺賽專家評委、總裁判長，央視“武林盛典”訓練營主教練等。
序
自序
吳式太極拳(北派)鳴生亮門門規師訓
吳式太極拳的源流與發展
吳式太極拳概要
傳統吳式簡化太極拳10式
傳統吳式簡化太極拳18式
傳統吳式簡化太極拳28式
附錄
關于吳氏太極拳的“步型”通常稱為“川字”步型。但什么叫“川字”步型呢？分析一下就清楚了。比如把我們身體的左側，從肩井到涌泉這條線比做是“川”字左邊的一豎；從百會到會陰這條線比做是“川”字中間的一豎；把右側從肩井到涌泉的這條線比做是“川”字右邊的一豎。定勢一看，其外形不就像一個“川字”嗎！故稱之為“川字”步型。
但是我們在練拳時，如果每個動作都要求呈現這種步型狀態，那不就是雙重了嗎？那就不符合吳氏太極拳“單腿負重”的最基本的要求了。我通過長期觀察研究發現“川字”步型，作為吳氏太極拳的法定步型，是不確切的。應該以定勢時的步型為準。定勢時的步型是將“川字”中間的一豎和旁邊的一豎重疊起來，但重疊起來以后步型就不像“川字”了，而像一個“軌道”型。所以我迷茫了很久，決定把吳氏太極拳的法定步型，改稱為“軌道”步型。我曾在很長一段時間的講課中，把吳氏太極拳的步型都稱之為“軌道”步型。并加以上述解釋。認為這樣就比較確切了。
但近兩年我又通過反復認真的實踐體悟，并多方征求意見，又認為“川字”步型和“軌道”步型，這兩種定義都不十分確切。應該把這兩種稱謂有機地結合在一起。即把吳氏太極拳的法定步型，定位為“川軌步型”就比較確切了。也就是說在每個動作的運動變化過程中，必然會出現的瞬間的投影狀態是“川字”步型；一但這個運動結束，動作定型時，必然呈現出的是“軌道”步型。所以在此我明確地將吳氏太極拳的法定步型，改定為“川軌步型”。
繼承是根本，創新無至境。——張耀庭
弘揚國術，重任在肩。——李杰
自如功夫，自由境界。——余功保
