本書(shū)告訴你：
自然分娩的好處
剖宮產(chǎn)的真相
胎心監(jiān)測(cè)儀如何看
分娩球怎么用
產(chǎn)床什么樣
準(zhǔn)爸爸如何陪產(chǎn)
臨產(chǎn)的征兆有哪些
生產(chǎn)需要痛多久
怎樣緩解生產(chǎn)時(shí)的陣痛
生產(chǎn)時(shí)如何用力
如何避免側(cè)切
本書(shū)幫助你：
走出剖宮產(chǎn)的誤區(qū)
評(píng)估自己的順產(chǎn)條件
制訂適合自己的分娩計(jì)劃書(shū)
提高孕期夫妻關(guān)系的和諧度
本書(shū)為你準(zhǔn)備了：
一分鐘自我管理日志
孕期體重監(jiān)測(cè)表
為愛(ài)順產(chǎn)，孕媽媽28天挑戰(zhàn)計(jì)劃書(shū)
為愛(ài)順產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸28天黃金法則
分娩全過(guò)程自助手冊(cè)
本書(shū)從作者的親身經(jīng)歷出發(fā)，介紹了"堅(jiān)定順產(chǎn)信念""了解醫(yī)院資源""孕期專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)""均衡孕期營(yíng)養(yǎng)""孕期心理支持""專(zhuān)業(yè)陪伴分娩""分娩之后的應(yīng)對(duì)"等方面內(nèi)容，旨在幫助孕媽媽及準(zhǔn)備懷孕的女性了解順產(chǎn)的過(guò)程，堅(jiān)定順產(chǎn)的信心，掌握順產(chǎn)的技巧，爭(zhēng)取做到"瓜熟蒂落"，自然分娩健康的寶寶。
為何越來(lái)越多的孕媽媽放棄自然的本能，選擇剖宮產(chǎn)？剖宮產(chǎn)真的是無(wú)痛、快捷的分娩方式嗎？
十月懷胎，一朝分娩。分娩方式的選擇是女人一生中重要的選擇之一。
分娩導(dǎo)樂(lè)師 心理咨詢(xún)師 趙英莉 以34歲順產(chǎn)生子的親身經(jīng)歷和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，為你揭開(kāi)剖宮產(chǎn)的真相，幫你找回自然分娩的信心！
那一刻我突然感到自己就像一個(gè)明星。雖然沒(méi)有華麗的衣服和耀目的飾物，沒(méi)有美麗的容顏和婀娜的身姿，只是一個(gè)經(jīng)過(guò)生產(chǎn)洗禮的普通女人，但我平凡的生命卻因?yàn)轫槷a(chǎn)一個(gè)生命而熠熠發(fā)光。
我的生命中有過(guò)自豪的時(shí)刻，當(dāng)目標(biāo)達(dá)成時(shí)的那種滿(mǎn)足，但是真的沒(méi)有一刻可以和現(xiàn)在的自豪和滿(mǎn)足相提并論。我以前從沒(méi)有想過(guò)，寶寶竟然能成為我的一件"作品"，我體會(huì)到了作為一個(gè)女人一生中的使命，真的就是經(jīng)過(guò)生產(chǎn)的磨練，把一個(gè)生命帶到這個(gè)世間。
真誠(chéng)希望這本書(shū)可以激發(fā)你生命的能量，在新生命到來(lái)的時(shí)候，在你需要心靈力量的時(shí)候，給予你力量，給你希望，讓你堅(jiān)持下來(lái)，用順產(chǎn)作為奉獻(xiàn)給愛(ài)你和你所愛(ài)的人的好的禮物。
趙英莉，生于1977年，北京語(yǔ)言大學(xué)碩士，積極心理治療咨詢(xún)師，分娩導(dǎo)樂(lè)師，母乳互助顧問(wèn)。藍(lán)圖偉業(yè)"我要順產(chǎn)"俱樂(lè)部發(fā)起人。現(xiàn)主要從事孕產(chǎn)、婚姻和家庭關(guān)系心理培訓(xùn)。著有《幸福家庭的三項(xiàng)修煉》。
初產(chǎn)時(shí)34歲，順產(chǎn)寶寶7斤4兩。通過(guò)進(jìn)修獲得分娩導(dǎo)樂(lè)師資質(zhì)，組織團(tuán)隊(duì)對(duì)順產(chǎn)展開(kāi)研究，并在產(chǎn)房進(jìn)行分娩導(dǎo)樂(lè)實(shí)踐，親自有效指導(dǎo)產(chǎn)婦順產(chǎn)。
媽媽?zhuān)佑停?/p>
—一首獻(xiàn)給待產(chǎn)媽媽們的詩(shī)
及時(shí)課 自然分娩 順產(chǎn)優(yōu)先
自然分娩是我們的本能
順產(chǎn)為何不普通了
剖宮產(chǎn)的誤區(qū)
剖宮產(chǎn)的真相
學(xué)員收獲
作業(yè)一：尋找關(guān)于剖宮產(chǎn)的報(bào)道
第二課 醫(yī)院資源 護(hù)航順產(chǎn)
理解醫(yī)護(hù)人員的工作
評(píng)估順產(chǎn)條件
一場(chǎng)振奮人心的變革
模擬產(chǎn)房參觀：產(chǎn)房里的物和人
學(xué)員收獲
作業(yè)二：制訂分娩計(jì)劃書(shū)
第三課 專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 順產(chǎn)加力
孕期運(yùn)動(dòng)好處多
生孩子哪里要用力
專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始了
孕媽媽正確姿勢(shì)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練
中心穩(wěn)定性專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練
盆底肌專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練
放松專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練
呼吸專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練
孕媽媽身體部位健身訓(xùn)練
孕期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
學(xué)員收獲
作業(yè)三：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)小工具
第四課 合理體重 均衡營(yíng)養(yǎng)
為寶寶合理體重而努力奮斗
孕媽媽體重監(jiān)測(cè)
均衡營(yíng)養(yǎng)方案
孕期剛需營(yíng)養(yǎng)
孕期吃藥需注意
孕期不可食用垃圾食品
學(xué)員收獲
作業(yè)四：孕期體重監(jiān)測(cè)
第五課 夫妻和諧 為愛(ài)順產(chǎn)
夫妻和諧需要學(xué)習(xí)
夫妻和諧孩子健康
孕媽媽的守則
產(chǎn)房準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)
產(chǎn)房陪產(chǎn)用品
產(chǎn)房門(mén)口陪產(chǎn)
學(xué)員收獲
作業(yè)六：如何緩解孕媽媽肚子痛
第七課 生產(chǎn)開(kāi)始 媽媽加油
生產(chǎn)需要痛多久
距孩子出生還有24小時(shí)
距孩子出生還有8小時(shí)
距孩子出生還有4小時(shí)
距孩子出生還有2小時(shí)
孩子出生后產(chǎn)房2小時(shí)
學(xué)員收獲
作業(yè)七：生產(chǎn)
第八課 順產(chǎn)成功 新的開(kāi)始
順產(chǎn)后的24小時(shí)：新媽媽護(hù)理
順產(chǎn)后的一個(gè)月母乳為大
新媽媽、新爸爸心態(tài)適應(yīng)
小寶寶護(hù)理
學(xué)員收獲
