本書連續7周穩居亞馬遜總榜！ 超過8周長踞《紐約時報》 非虛構類暢銷書排行榜名！ 作為全球成功的女性之一，Facebook首席運營官謝麗爾?桑德伯格在書中深刻剖析了男女不平等現象的根本原因，解開了女性成功的密碼！她認為，女性之所以沒有勇氣躋身領導層，不敢放開腳步追求自己的夢想，更多是出于內在的恐懼與不自信。她在書中鼓勵所有女性，要大膽地"往桌前坐"，主動參與對話與討論，說出自己的想法。她還為女性提出了如下成功密碼，激勵女性勇于接受挑戰，滿懷熱情地追求自己的人生目標。 向前一步，勇敢進取 通常女性在總會在無意識中妨礙自己的發展、降低對自己的期望值，甚至很容易就放棄工作，放棄獲得更大成就的可能性。與男性相比，女性在職場中的態度仍然不夠積極、不夠進取。 平衡工作與生活 伴侶的支持重要。那種認為女性只有拋開家庭才能達到事業峰的說法其實并不成立。事實證明，絕大多數的成功女性都擁有一位相當支持自己事業的人生伴侶。 擁有更加開放的心態 女性應該對事業上的挑戰持有更開放的心態。如果一份工作能讓她學到新的技能，并且更快樂、更滿足，那就意味著她在自我提升中不斷發展。 在這本全新升級珍藏版中，謝麗爾 桑德伯格不僅為即將畢業的大學生提供了實用的職場技巧，同時也增加了很多真實案例，真誠地鼓勵所有年齡段的女性勇敢地面對生活的挑戰，從事她們真正熱愛的職業，并全身心地投入到自己想要的生活之中，體驗真正的幸福。 是的，女性只有向前一步，勇敢地"LEANIN"，才能發揮出自己的潛力，獲得事業與家庭的雙重平衡，享受成功的幸福人生。
●她是福布斯評出的全球有影響力的女性之一，榮登《時代周刊》封面人物,并被《時代》雜志評為全球影響力的人物！
●她是馬 扎伯格的左膀右臂，具有天生的管理天賦。
●她是美國薪酬的女高管，被美國媒體譽為"硅谷有影響力女人"。
她就是Facebook首席運營官--謝麗爾 桑德伯格
今天，她奉獻上她的力作《向前一步》
激勵全球女性勇敢地追求自己的目標，實現事業與家庭生活的平衡
謝麗爾 桑德伯格(Sheryl Sandberg)
1969年8月26日出生于華盛頓。曾任林頓政府財政部長辦公廳主任、谷歌全球在線銷售和運營部門副總裁。現任臉譜網(Facebook)首席運營官，被媒體稱為"Facebook夫人"。她也是位進入Facebook董事會的女性成員。同時，她還是福布斯上榜的前50名"有力量"的商業女性精英之一。2013年，她榮登《時代周刊》雜志封面，并被《時代》雜志評為全球具影響力的人物之一。目前，她已經成為千百萬女性眼中集家庭與事業于一身的成功典范。
推薦序1/楊瀾 XV
推薦序2/張欣 XIX
導 言
內心的革命 XXI
第1章
職業女性的內在障礙：如果克服了恐懼，你會做什么？ 1
第2章
往桌前坐 15
第3章
要成功，也要受歡迎 27
第4章
職業生涯中的長遠夢想及短期目標 41
第5章
如何找到你的人生導師 51
第6章
真實地表達自己的想法與情緒 63
第7章
不要"身還在，心已遠" 77
第8章
讓你的另一半成為你真正的"人生搭檔" 89
第9章
"全能女人"是個神話 105
第10章
讓我們開始討論吧 123
第11章
為平等而不懈努力 141
薩拉的故事：我戰勝了恐懼，當上了市長 153
埃里森的故事：我們不是"剩女"，我們正在向前一步 155
第12章
做回你自己(梅洛迪 霍布森) 157
諾拉的故事：欲知我的未來，必先了解我的過去 169
馬修的故事：學會往桌前坐 171
第13章
勇敢地向前一步(庫納爾 ) 173
烏蘇拉的故事：我出生在哪里并不能決定我是誰 181
瑪麗的故事：我指證了強奸我的罪犯 183
第14章
傾聽你內心的聲音(雷切爾 西蒙斯) 185
蒂妮西婭的故事：我做回了自己 193
瑪娜的故事：從飲食失調癥中康復 195
第15章
尋找及時份工作(明迪 勒維) 197
雷吉娜的故事：不要放棄夢想 210
杰西卡的故事：我要求加薪 212
第16章
薪資談判的技巧(金姆 基丁) 215
賈娜的故事：讓我增強自信心的團隊 228
辛德胡拉的故事：我冒了一次險，并加速前進 230
第17章
讓我們一起向前一步(雷切爾 托馬斯) 233
"向前一步"才剛開始，遠未結束 239
致畢業生的一封信 241
致 謝 247
注 釋 255
薪資談判的技巧
金姆 基丁
談判技巧關系到生活的方方面面。例如，晚上要吃什么？誰坐靠走道的座位？養狗還是養貓？在工作和生活中，你得到的和你應得的通常都會有差距，談判便是彌合這種差距的一種手段。
有些人是天生的談判者，但我不是。我的父母是非裔美國人，嚴厲且傳統，從小就給我灌輸"尊敬老者"、"謹言慎行"這種傳統思想。他們還說"好女孩"應該是這樣的：長得漂亮，總是面帶笑容，婚后夫唱婦隨。我的很多朋友都沒上過大學，事實上，他們都沒有離開過我們所生活的州。大部分人都覺得父母現在的生活就是他們未來生活的模板——月光族，努力讓家人在危險的環境中相對平安地生活下去。
但我想過一種不同的生活。父親在我16歲那年過世了，我的這種愿望因此變得更加強烈。我的高中成績很好，可以申請到好的大學。然而，當我告訴家人我要離開堪薩斯州的小城時，他們還是大吃一驚。我的目的地是近500公里外的美國南衛理公會大學。
在大學里，我常感到不太自在。因為我是一個黑人，但學校里幾乎都是白人；而且我還是一個女學生，但我所在的金融系幾乎都是男生。不過我知道，如果我不服自己的這種心態，我就只能回家。所以，我開始嘗試著在課堂上舉手發言，加入學校的各類社團，并在必要時主動尋求他人的幫助。
畢業后，我天天都在為房租、生活發愁。于是我將目光瞄準了華爾街，在這里，我可以利用自己的金融學學位賺到足夠的生活費。只是進入華爾街對當時的我來說有些高不可攀。
大學的那種不自在感在我進入華爾街之后變得更加強烈了。華爾街的大部分金融分析員都是富有經驗的常春藤名校畢業生，而我那帶有鼻音的南方口音和寒磣的舊衣服讓我看起來特別礙眼，我害怕同事和主管笑話我。其實沒有人知道我有多么恐懼，倒不是因為我隱藏得好，而是根本就沒有人注意到我。但是，如果我想成功，我就必須吸引別人的目光，而不是隱藏自己。我要做的選擇很簡單：是適應環境，還是接受失敗？
漸漸地，我發現自己敢開口了，人們漸漸注意到了我。我學會了如何應對那些富有攻擊性的同事和客戶——有時直接忽略他們；有時就優雅地守住自己的底線，從容應對(我還是母親養大的那個南方姑娘)。在人們眼里，我是有色人種、是女人，所以我必須比周圍的人更努力，而我也的確是這么做的。通過為公司進行了成功的項目談判，我終為自己爭取到了升職加薪的機會。談判過程并不順利，困難重重，但這卻使我的談判技巧得到了很大的提升。
這些年以來，我親眼目睹了談判能力對于每個人職業生涯的影響。我從南衛理公會大學畢業后就進入華爾街工作。14年之后，我創辦了基丁人力資源咨詢公司，致力于幫助他人(尤其是女性)實現夢想。
我的生活經歷證明了一件事：身為女性的我們可以通過訓練，實現自己的目標。我們做得到，也必須這樣做。
女人也要學會談判
多年以來，女性一直在為薪資平等而斗爭，這種斗爭也遠未結束。美國男性與女性的薪資差距在近10年來并沒有縮小。1女性平均多工作12年，才能拿到和男性同水平的工資。2這不僅不公平，也讓人無法接受。
這種不平等從我們大學畢業就開始了。近期的一項研究顯示，在畢業后的年，女性的薪資相當于男性的82%。3這種薪資差距是由諸多因素引起的：性別歧視；專業和工種上的性別差異；工作時長；次提高薪時，女性與男性相比較少會進行談判。4
女性較少進行談判的原因有多方面的因素。例如，我們常會低估自己的能力；很多女性都只懂得傾聽，不懂得表達；我們太想取悅別人，別人認為我們的能力值多少工資，我們就順理成章地接受了，而很少去思考自己能力的真正價值；在大部分時間里，我們都在感恩自己得到的一切，滿足于現狀。
在傳統文化中，男性一直都被認為是剛毅、堅定和自信的化身，他們總是勇敢地力爭；而女性則被看作養育者。所以，男性可以要求更高的工資、職位，甚至是更好的工作；而女性只能當"好女孩"，就像被父母教導的那樣。在為我們應得的東西進行談判時，你既要表現得令人舒服，又要收起自己的鋒芒，就像在走鋼絲：稍微走錯一步，我們就可能會掉下來。難怪大部分人都會說"謝謝您發給我的工資"，而不是"不好意思，我覺得自己應該拿到更高的工資"。
意識到女性在談判時面臨的挑戰是解決談判難題的步。正如我在華爾街學到的，溫柔、積極樂觀可以與自信、剛毅、果敢并存。我并沒有改變自己，只是讓自己多了一些更好的品質而已。
如何談判
只要保持專注并持續進行訓練，任何人都可以成為一個很好的談判者。這里有4個簡單的步驟，可以幫助你在份工作或者其他工作中實現自己的薪酬目標。
準備工作——知己知彼
若想在薪資談判中取得成功，你就應該學會知己知彼——了解潛在雇主和你本人的情況。你在這方面投入的時間可以產生巨大的回報，我說的是真的。
其實在薪資談判中，你有許多可用的薪資數據，這些數據遠比次找工作的人所認為的要多。一些網站都能提供免費的職位、薪資、福利和獎金等方面的信息。在談薪酬時，你要考慮到公司所屬的行業、收益規模、員工數量、職業定位，以及自己的經驗和技能。此外，了解相同領域員工的薪酬情況也有助于薪資談判。當然，了解目標公司相同職位員工的薪酬情況對于談判的幫助更大。你還可以采用一些證據進行補充說明，比如談談自己的朋友、朋友的父母、父母的朋友、家人、鄰居、同事和社交媒體上的相關言論等。若不了解行情，你也可以提出一個遠高于雇主的意向薪資的薪酬水平，那么談判起來就容易多了。又或者，你可以要求一個極低的薪酬水平，甚至不需要工資，但這樣的話，你有可能會因為看上去沒什么競爭力而丟掉這份工作。
知道你自己對于公司來說有多大的價值也有助于薪資談判。當面試官認為你的能力并不比其他求職者強時，你的談判空間也就相對較小。如果人事經理認為你是該職位的理想人選，那么他給你開出更高薪資的可能性便會顯著增大。
接下來，你還要懂得評估自己的價值——你要把薪資定在什么水平？你自己能接受的薪資范圍又是多少？根據自己在未來12個月到18個月的財政目標確定自己期望的薪資：你需要做什么來養活自己、償還助學貸款、供養家庭，或者支付度假費用？擁有一個明確的目標將是你進行薪資談判的動力。
……
對于如何處理和服職業發展"方格架"上出現的挑戰，謝麗爾給出了實際的建議。在讀《向前一步》時，我時常會點頭、大笑。這是本很棒的書，詼諧幽默，率直敢言，對各個年齡階段的女人和男人來說都是一本有意義的讀物。
——康多莉扎 賴斯
美國前國務卿
過去的5年里，我一直在謝麗爾的身邊辦公，幾乎每天都能從她那里學到東西。她才智過人，可以在錯綜復雜中突圍而出，為困難的問題找到解決方案。《向前一步》將她對信息的綜合能力與她的知人善任相結合。這本書機敏、坦率同時又有趣，她所說的話將幫助所有的讀者(尤其是男性讀者)成為更很好也更有效率的領導者。
——馬 扎伯格
臉譜網(Facebook)創始人、首席執行官
誠實，勇敢……《向前一步》是一部引領職場女性的新宣言。
——奧普拉 溫弗瑞
美國著名主持人
謝麗爾多才多藝、視野廣闊，是一位罕見的商界領袖。她具備每個成功領導者身上常見的兩個特征：好奇心和決斷力。謝麗爾在《向前一步》里傾注了她的深刻見解，任何一個公司都可以通過這部重要的新作讓員工各盡其能。
——杰夫 伊梅爾特
通用公司首席執行官
謝麗爾 桑德伯格關于"為什么我們的女性領導者那么少"的TED演講(美國著名的演講大會)相當了不起。如果你喜歡那場演講，或者和我一樣只是相信會議室里需要平等，那么這本書就是為你而寫的。對于女性領導者的增加為什么會更有助于商界和社會的發展，謝麗爾 桑德伯格作為臉譜網的首席運營官能夠現身說法。任何有心糾正性別不平等這種社會不公正現象的人，都有必要讀讀這本《向前一步》。
——理查德 布蘭森爵士
維珍集團董事長
在我看來，這本書的作者頂著兩個頭銜：一是首席執行官，一是孩子的母親。無論從哪方面而言，我覺得《向前一步》都是一本推薦閱讀書。
——穆罕默德 埃爾–艾里安
太平洋投資管理公司(PIMCO)首席執行官
這本書做出了巨大貢獻，它同時向女性和男性傳達了重要而明確的訊息。在社會所有領域的核心崗位上，我們都需要出色的領導者。失去競爭這些職位的人才中的50%，其損失是我們難以承受的。這本書振奮人心、實事求是，我很受啟發！
——吉姆 柯林斯
《從很好到》作者
讀過謝麗爾 桑德伯格的《向前一步》，我可以證明它宣告內在的壓抑，反對造成這種壓抑的外在藩籬，并且激勵女性互相扶助，共同戰勝內在和外在的壓力。它不僅論證了女性在工作場所的平等地位，也論證了男性在居家育兒中的平等地位。甚至它的評論家們似乎也在無意中表明一個要點：只有在女性眼中，成功才被看作是一種忠告式的障礙。
——格洛麗亞 斯泰納姆
美國著名作家
《向前一步》向女人拋出了一系列頗富進取精神的挑戰：創造我們想要的生活，成為職場領袖，成為賢妻良母，從其他女性中脫穎而出。謝麗爾給出了具有實用性的建議，她告訴21世紀的女人怎樣應對這些挑戰。我希望與我同時代的各位，不管是女人還是男人，都能讀讀這本書，為創造自己想要的生活和平等的世界而努力。
——切爾西 林頓
謝麗爾 桑德伯格是一位多才多藝的領導者。她在其新書《向前一步》中展示了自己在白宮、谷歌以及臉譜網的趣味經歷和成長經驗。她用現身說法的形式告訴我們：成長不只是職位上的晉升，也應該縱向拓展、積累經驗；好領導不只靠魄力魅力，也需要展示其真誠感性的一面；社會和職場中對女性仍存在一些偏見和不公平，每個人(無論男女)都有義務去努力消除這些現象。讀完此書，每個人都會有不同角度的收獲和心得！
——李開復
創新工場董事長兼首席執行官
職場如登山，設立目標后就要勇往直前，直至達到峰。這種信念對于職場中的女性尤為重要。在漫長而艱辛的路途中，女性需要不斷給自己勇氣與力量，服重重阻力，歷練內心，終成為行業中的佼佼者。《向前一步》正是傳達出這樣一種信念，我相信它能夠幫助每一位中國女性更加清晰地規劃好自己的未來之路。
——王石
萬科企業股份有限公司董事會
激情與事業，是每一個人都愿意為之奮斗的目標。《向前一步》這本書地結合了這兩點，并給予讀者巨大的沖擊。作為全球成功的女性之一，謝麗爾 桑德伯格用自己的切身經歷激發每位讀者，尤其是女性讀者，要尋找"自我"，勇敢地"往桌前坐"，做自己想做的事，并努力成為領導者，充分實現自我價值。找到自我，才能實現"中國夢"；而LEANIN，則是的捷徑！
——徐小平
真格基金創始人、新東方聯合創始人
謝麗爾 桑德伯格作為全球成功的女性之一，她的《向前一步》一書激動人心。書中闡述了人生的意義在于"奮斗"二字！《向前一步》鼓勵每一位女性去激發人生的原動力，在職場中不斷"LEANIN"，大膽挖掘自己的潛力，找到真正的人生目標并勇敢地為之奮斗，即是成功！我相信這將是一部轉變女性思維的新宣言，此書將激發中國女性的夢想，幫助她們無懼前行、夢想成真！
——周憶
IBM大中華區副總裁，著有《綻放》一書
每個人都有自己的夢想。《向前一步》這本書也讓我想起了自己成長的每一步，感同身受。如果每位女性都能夠大膽追求自己的夢想，不徘徊不猶豫，不躲閃不后悔，就能演好自己生命中的角色。以優雅的姿態站在成功的舞臺上，用喜歡的方式去做有意義的事，就是大的人生樂事。
——夏華
依文集團董事長、中國企業家木蘭匯執行理事長、企業家俱樂部理事
《向前一步》的確是一本中國企業家推薦閱讀的好書！作者謝麗爾 桑德伯格作為全球成功的女性，不僅通過本書傳達出現代女性需要在職場上突破自我設限的瓶頸，更重要的是倡議廣大男性也要對身邊的女性予以支持和鼓勵。這種理念值得在當今社會推廣與傳播。強烈推薦本書！
——何振紅
《中國企業家》雜志社社長、中國企業家木蘭匯會長
作為一名女性，若想在自己的天地里有一席之地，必須堅持兩點：不抱怨，不退縮；同時做到三點：自信、睿智、溫柔地堅持。《向前一步》一書就這幾個要點，將女性的成功密碼進行了完整的解讀。此書必須推薦！
——王潮歌
印象系列大型實景演出總導演
觀印象藝術發展有限公司聯合創始人兼CEO、中國企業家木蘭匯理事
《向前一步》改變了女性的思維態度，幫助我們勇敢面對挑戰，成就自我。
——徐巍
《COSMO時尚》雜志主編
與其說《向前一步》是總結陳詞，不如說它是開幕講話。它的出版是個值得慶賀的時刻。千千萬萬的女性，無論年輕年長，無論精英與否，都會感到《向前一步》是具有指導性的、富于新鮮感的，甚至可能是革命性的。
——《紐約客》
太鼓舞人心了！關于怎樣讓我們的工作和家庭生活變得更加成功而又令人滿意，謝麗爾 桑德伯格給出了十分具體的建議。
——《福布斯》
本書所提供的是一種視角，它向二十幾歲的年輕人展示了選擇和權衡確實存在，你不必再消磨雄心以沉淪一隅。我們每一個人都擁有對未來的發言權，包括男性。
——《大西洋月刊》
桑德伯格以其真誠的態度，詳細敘述了她自身的經歷和窘境，能夠讓不同文化不同地域的女性輕易地認同她。她闡明了那些職業女性常常面臨卻又很少厘清的問題。在她寫下的每一個字眼中，桑德伯格的真實品格都閃閃發光。
——《今日商業》
生動、有趣，緊迫甚至勇敢無畏，《向前一步》在激進的同時又令人易于接受。顯而易見，女性將從桑德伯格的書中獲益匪淺，同時，男性也是一樣，甚至他們可能受益更多。《向前一步》是一場重要而又期待已久的對話的開端，但只有當男性也盡到他們的本分并且積極進取時，這才會是一場國民性和持久性的對話。
——《衛報》
評級：A。這是向職場女性發出的集結吶喊。《向前一步》是我遇到的具有說服力的著作，作者在此分享的智慧正是女性(以及支持她們的工作伙伴和家庭成員)應該贈送給她們自己的禮物。
——《娛樂周刊》
本書所傳達的信息事關重大：它力圖帶來一個可以改進所有女性生活狀態的文化巨變。
——《時代周刊》
這是一篇針對職場領域的性別不平等現象發出的強有力的宣言。桑德伯格深具洞察力的觀察讓她與貝蒂 弗里丹站在同一條線上：性別世界并非全部，而我們的當務之急是討論應該如何改善一切。
——《洛杉磯時報》
桑德伯格擁有成為領導者的意愿，必要的決心、智慧，進取的職業信念，這一點但凡讀過這本書的人都不會懷疑。然而，桑德伯格還富于同情心、幽默、誠實、討人喜歡。重要的一點是，桑德伯格愿意拉開帷幕袒露自己的不安全感。《向前一步》里的那些警句箴言，可供有進取心的女性摘錄下來貼在墻上。當我一頁一頁翻看這本書時，桑德伯格的很多描述都讓我帶著認同，點頭稱是。
——《紐約時報書評》
這本書至關重要。對于我們所有人而言——無論是女性還是男性，這都是一個重要的時刻，我們得以了解當下男性知名品牌的成功模式對女性并不奏效，對男性來說也是如此。世界需要女性對超越金錢和權力的成功模式進行重新定義。我們需要第三種度量標準，這種標準基于我們的幸福、健康、放空和刷新自己的能力，以及在工作和生活中找到愉悅感的能力。
——《福布斯》
我敢打賭，絕大多數女性都會被《向前一步》激勵振奮。我懷疑至少有一小部分男性會在讀過這本書之后這么想：哦，她們正在奮起直追呢。
——《名利場》
清晰的寫作，充分的論證，涵蓋女性和工作，充滿作者生活中的實例。
——《今日美國》
《向前一步》獲得了廣大女性的喝彩——她們也因此受益。我很高興桑德伯格能夠暢所欲言，我很高興她能夠利用自己的平臺給予女性成功的工具，并且鼓勵所有女性都走出家門，獲得她們想要的東西。《向前一步》真正的力量蘊含于它的宣言："是的，你能！"
——《衛報》
無畏生活的號角……《向前一步》是一部回憶錄，一部自救書，一部職業規劃指南，一部女性的宣言。讓我們期待這部書獲得與它所談及的內容相匹配的廣泛閱讀。
——《新聞日報》
