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第二章 注 意

本章學習目標

● 理解注意的概念，明確注意不是一種獨立的心理過程。

● 理解注意的功能及注意的表現形式。

● 明確有意注意與無意注意的區分。

● 掌握注意品質并利用注意規律進行教學活動。

核心概念

注意 無意注意 有意注意 注意廣度 注意的穩定性 注意分配 注意轉移

及時節 注意的概述

一、什么是注意

(一)注意的概念

注意是心理活動對一定對象的指向和集中。指向性和集中性是注意的兩個基本特征。

外部世界紛繁復雜，隨時隨地都有大量的刺激作用于感覺器官。但是，感覺器官接受外界刺激的能力又是有限的，因而人就要有選擇地接受外界刺激，對這些所選擇的刺激進行精細的加工。人的意識的這種屬性就是注意。

注意的指向性表現出人的心理活動具有選擇性。這種指向性是指由于感覺器官容量的限制，心理活動不能同時指向所有的對象，而只能選擇某些對象，舍棄另一些對象。比如我們在看電視、電影時，對于主要演員的一言一行都清清楚楚，可是如果問你某個群眾演員在某個情節做了什么，估計絕大多數人是回答不上來的。這就是因為在看電視、電影時我們的注意是指向主要演員的。

注意的集中性是指心理活動能全神貫注地聚焦在所選擇的對象上。它表現在心理活動的緊張性和強度上。注意的集中性不僅指離開一切與活動對象無關的東西，還包括對干擾活動對象的刺激進行抑制，以保障注意的對象能得到比較鮮明和清晰的反映。例如，學生在聽他喜歡的課時，總是比較長久地把心理活動保持在教師的講述上，而對周圍發生的事物視而不見，聽而不聞。所以，一個人在注意某些對象時，同時便離開了其他的對象，集中注意的對象總是處于注意的中心，其余的對象有的處于"注意的邊緣"，多數處于注意范圍之外。

指向和集中是同一注意狀態下的兩個方面，兩者是不可分割的。例如，學生上課聽講，他的心理活動不是指向教室里的一切事物，而是有選擇地指向教師的講課內容，并且比較長久地保持在聽課活動上，同時離開一切與聽課無關的事物，并且對妨礙聽課的活動加以抑制，這樣才能對教師的講課有清晰、完善的反映。

(二)注意是心理活動的共同特性

注意不是一種獨立的心理過程，注意是伴隨著認識、情感和意志等心理過程發生的。同時一切心理活動的進行也離不開注意。注意表現于人的心理活動中，是心理活動的共同特性。

任何心理過程的開端，總是表現為我們的注意指向于這一心理過程所反映的事物。但是，注意并不反映這個事物的任何屬性，它只保障使所選擇的對象處于心理活動的中心。在心理過程開始之后，注意并不消失，它伴隨著心理過程，保障著心理過程能順利地進行。如果離開了心理過程，注意就失去了內容依托，注意是各種心理過程的共同屬性。平常我們所說的"注意"，實際上是省略了看、聽、想等這些心理過程，說完整了應該是"注意看""注意聽""注意想"。我們平常所說的"注意來往車輛"，并不是說注意本身就是獨立的反映過程，而是由于習慣，把"注意看來往的車輛"中的"看"字給省略了的緣故。離開了心理過程也就不存在注意的現象。因此，注意并不是獨立的心理過程，它只能起著維持某種心理活動，使這種心理活動不斷地深入的作用，我國古代思想家荀子曾說："心不在焉，則黑白在前而目不見，雷鼓在側而耳不聞。"(《荀子?解蔽》)任何心理過程離開了注意都將無法進行。

注意雖然不是一種獨立的心理過程，但注意能使所選擇的對象處于心理活動的中心，并加以維持。注意是人們獲取知識、掌握技能、完成各種智力操作的重要條件，也是人們進行心理活動的一個必要條件。只有在注意狀態下人們才能有效地監控和調節自己的行為，從而順利完成活動，實現預定目的。

二、注意的功能

注意作為一種復雜的心理活動和積極的心理狀態，主要有以下幾種功能。

(一)選擇功能

注意的基本功能是對信息進行選擇。客觀世界中存在著大量的刺激，注意使心理活動選取有意義的、符合當前需要的刺激，排除或抑制不重要的、無關的刺激。注意的選擇功能使心理活動具有一定的方向性。從這個意義上說，注意為人的認識活動設置了一道過濾機制，使人們能在紛繁復雜的刺激面前做出有意義的選擇，為人們更好地適應和改造環境提供了條件。

(二)維持功能

大量信息輸入后，必須經過注意才能使刺激信息在意識中得以保持，否則就會很快消失。注意對象的映像或內容保持在意識中，人的大腦才能對其做進一步的加工，直到任務完成為止。如果注意的對象轉瞬即逝，正常的心理活動也就無法進行。

(三)調節和監督功能

注意能使人調節其心理狀態而集中心思，克服困難，監督他繼續堅持到底達到預定的目的。尤其是當外界情境、本身狀態或反映對象發生變化時。注意這種心理現象促進各方面進行調整，使心理活動處于一種積極的狀態之中。如生活、學業所致的緊張、焦慮等都可以用注意去調整。

三、注意的外部表現

人在集中注意時，常常伴隨著特定的生理變化和某些外部的動作或行為，這些外部的動作或行為稱為注意的外部表現。它們可以作為研究注意的客觀指標。

注意的外部表現主要有以下幾種。

(一)適應性動作

這是注意時最明顯的外部表現。人在注意時，有關的感覺器官總是朝向注意的對象，以便得到最清晰的印象。例如側耳傾聽、凝神遠望、托頜沉思等。

(二)無關動作停止

這是緊張注意的一種特征。當人在緊張注意時，除了感覺器官朝向刺激物外，身體肌肉也處于緊張狀態，這時多數無關的動作停止下來。例如，學生上課專心聽講時，全神貫注地盯著老師，就不再有交頭接耳等小動作。

(三)呼吸運動的變化

人在集中注意時，呼吸變得輕微而緩慢，并且會出現吸氣變短、呼氣延長。當注意高度集中時，甚至會出現呼吸短暫停止的"屏息"現象。

此外，在緊張注意時，還會出現心跳加速、牙關緊閉、拳頭緊握等現象。

人們可以根據一個人的外部表現來推斷他的注意狀況。但是，有時注意的外部表現可能與內部狀態不相符合。比如，通常所說的"心不在焉"，就是指注意貌似集中于某一事物，而心理活動實際上是指向于另一事物，即注意的指向與感官朝向不一致。

四、注意的生理機制

注意就其產生方式來說，是有機體的一種定向反射。所謂定向反射，是指當新異刺激出現時，有機體將有關感受器轉向新異的刺激方向，以便更好地感知這一刺激。定向反射是注意最初級的生理機制。

注意是不同腦區協同活動的結果，既與大腦皮層的活動有關，也與皮層下結構的活動有關。注意需要機體處于覺醒狀態，沒有覺醒就不可能產生注意。覺醒狀態主要靠網狀結構的上行激活系統來維持。網狀結構是指從延髓到丘腦之間的彌散性的神經網絡，它對于維持大腦的覺醒狀態具有重要意義。實驗證明，對網狀結構施以廣泛的電刺激，能迅速地激活大腦皮層，甚至可以使動物從睡眠中喚醒。而這一區域受到損傷的病人，往往會陷入昏睡，無法對外界的各種刺激發生反應。注意還需要邊緣系統和大腦額葉的參與。臨床觀察表明，額葉嚴重損傷的患者，不能按言語指令集中注意，容易分心，對環境中的新異刺激過分敏感，不能抑制無關刺激的干擾，因而，也就無法維持對特定信息的注意。

近年來，認知神經科學領域的研究發現，當注意指向一定的認知目標時，不僅提高了對目標進行加工的功能性神經結構的激活水平，而且還抑制了對目標周圍的分心物進行加工的神經結構的活動。這說明對分心信息的抑制也是選擇性注意的重要機制，從而說明注意是一個激活與抑制的雙重加工過程。