人生的一大悲哀，是對自己已擁有的東西很難再想起，卻對已失去的東西念念不忘。別讓過去的事故騷擾了現在的生活，更別讓現在的生活打破自己美妙的夢想，不讓浮云遮望眼，不給余生留憾事。走到生命的哪一個階段，我們都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，不戚戚地恐懼未來，生命這樣就好。
我們并非走出了傷痛，不過是學著帶著傷痛繼續生活，本書能幫助受傷的女人建立強大的療傷系統。無論你在哪，隨便打開一篇就能觸動你，讓你醒悟并改變。
陳瑯語：中國女性勵志作家，女性文化深度探索與研究者。長期關注女性發展和成長，文字以睿智、麻辣著稱，常一語點破人情，又不乏溫暖勵志。以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，極受女性讀者追捧。出版了《優雅女人的禮儀書》《聰明女人口才修煉課》等作品。
上輯：似水流年一捧傷，索性遺忘
1.不被在意的傷痕，自然不痛不癢 / 3
想得太多，才讓自己如此難受 / 4
若是不在意，便不會太失意 / 5
有些煩惱，其實根本無需煩惱 / 7
墻在你心里，門也在你心里 / 9
真的痛了，你自然就會放下 / 11
現在是你的，管他過去是誰的 / 13
與其內疚于心，不如盡力補救 / 14
別害怕孤單，但不要走進孤獨 / 16
無論快樂痛苦，太陽每天都是新的 / 19
送人以緞帶，忘記彼此的不自在 / 21
2.忘記自己的不美麗，再純的玉也有瑕疵 / 25
不，何嘗不是又一種美 / 26
因為與眾不同，所以與眾不同 / 27
轉念一想，缺憾未嘗不是一種成全 / 29
不被看好的缺陷，亦有存在的價值 / 31
接受自己的不足，才算接受了自己 / 33
如果曾經很糟糕，就讓未來被叫好 / 34
若沒有別人好看，就活得比別人漂亮 / 36
貧窮只是暫時狀態，不是你的最終結果 / 38
別人都不看重你，你更要看重你自己 / 40
老天不讓你流淚，是為了讓你一直微笑 / 42
推開不一樣的那扇窗，幸福就在轉角處 / 44
3.求不來的就不求，得不到的就不要 / 47
求不得，舍不得，于人最折磨 / 48
有種放棄，是量力而行的睿智 / 50
什么都想要，可能什么都做不好 / 53
太知足不行，太不知足也不行 / 54
與其抱守殘缺，不如斷然放棄 / 56
不是所有失去，都是生命遺憾 / 57
失去的不幸中，也有幸運的契機 / 59
適可而止的舍棄，也是一種得到 / 61
能做到失中求悟，便可以失中有得 / 63
別跟自己叫板，得不到的咱就不要 / 65
其實你所期冀的，有時就在你身邊 / 67
4.不念舊愛，成全了他，也成全了你自己 / 69
一段愛情，未必就是一個完整的故事 / 70
也許正是那一次背離，成就了如今的你 / 72
過多的自作多情，是在乞求對方的施舍 / 75
明知不會有結局，放不開手才是最殘忍 / 77
在回憶里繼續夢幻，不如轉身走進天堂 / 79
相愛不能白首，只一個人痛，就足夠了 / 82
對不愛自己的人，需要的是理解，放棄和祝福 / 84
成全，不是退讓，只是換一種方式讓彼此好過 / 86
5.釋懷生命中的不友好，有一種高貴叫“不念舊惡” / 89
即便不與人爭，也會有屬于你的世界 / 90
唯小智者才咄咄逼人，小人物才斤斤計較 / 91
正因為寬容如水，使紛繁經過過濾變得純凈 / 94
將仇恨淡忘，才能將自己從心獄中解放 / 96
懷著愛心吃菜，會比懷著怨恨吃肉好得多 / 98
人有恩于我不可忘，有怨于我則不可不忘 / 100
學會了遺忘和原諒，生命也就得到了升華 / 101
忍人所不能忍，無論窮富，此生皆是人上人 / 104
寬人之過，以德報怨，更顯你寬闊的胸膛 / 106
6.似水流年，遺憾也是份不錯的答卷 / 109
事情是這樣，就不會是別的樣子 / 110
尺之木必有節目，寸之玉必有瑕疵 / 112
凡事不可太盡，凡事太盡勢必早盡 / 114
很多風光背后，隱藏著訴不盡的心酸 / 116
錯過了美麗，收獲的未必就是遺憾 / 118
美酒需飲到微醉處，好花要看半開時 / 120
只看我所擁有，不看我所沒有 / 123
下輯：滾滾紅塵走一場，不必彷徨
1.其實，你什么都不用怕 / 129
不歷破繭時痛苦，哪有成蝶后的炫舞 / 130
苦難雖然令人心酸，但也是有益身心的 / 131
你若看破了危機，也就迎來了人生的轉機 / 133
別人對你的折磨，正是你需要學習的功課 / 135
抓住命運的刀柄，厄運最終也能變成好運 / 137
你給痛苦一張笑臉，生活也會給你一張笑臉 / 139
別被謠言嚇倒，夢想離你其實并不遙遠 / 141
只要你認真活著，夢想總有實現的時候 / 143
無論如何，都不要讓你的眼睛失去光澤 / 145
凡是不能殺死你的，最終都會讓你變強！ / 147
2.平凡如你我，也不妨心懷傳奇的風骨 / 149
生活的困頓，往往受困于心理的高度 / 150
你現在還沒有富貴，是因為你的定位不對 / 152
吃飯是為了活著，但活著不只是為了吃飯 / 153
人生究竟何等模樣，取決于你對它的策劃 / 155
如果今日雄心尚存，便可期待他日叱咤風云 / 157
給自己心里裝一座山，拼了命也要向上攀 / 159
別人越給你潑冷水，越要讓自己熱氣騰騰 / 161
3.你相信哪個，最終哪個就會成為真的 / 165
只要心里裝著希望，便大可無所畏懼 / 166
請相信，這世間總有適合自己的種子 / 168
生活所呈現的景象，最終取決于你的選擇 / 169
把自己視為二等公民，就不會得到一等的尊重 / 172
如果內心認定自己敗了，那也就永遠地敗了 / 175
你相信自己的價值，別人才能看到你的價值 / 176
橫下心大膽嘗試，風險過后將是巨大的收益 / 179
本來無望的事，大膽嘗試，往往會成功 / 181
你把自己想成什么樣子，最終就會成為什么樣子 / 183
4.有時候轉個彎，一下子就豁然開朗 / 187
把寶物放錯了地方，寶物也會變成廢物 / 188
如果選錯了方向，跑得越快離目標就越遠 / 189
不是每一種執著，都能成為生命中的贊歌 / 192
只要找對路徑，再復雜的問題也可以簡單化 / 193
直路不通的時候，繞過去便可能是一條新路 / 195
看似繞來繞去很麻煩，卻是取得成功的捷徑 / 197
隨機應變的智能，是解決生活上困難的武器 / 198
開放你的大腦，培養三百六十度無死角思維 / 201
拆掉局限你的條條框框，生命的意義在于突破 / 202
5.邁自己的步，走自己的路，才叫你的人生 / 205
有了自己的天空，才能更自由地飛翔 / 206
一味迎合別人，你把自己放在哪里？ / 208
關于你的未來，只有你自己最清楚 / 210
你最的指針，是接受自己的意見 / 212
命運是在你的手里，而不是在別人的嘴里 / 214
把決定權交給別人，最終的受害者是你自己 / 216
重復別人走的路，一陷下去就是萬劫不復 / 219
別人暢行無阻的那條路，可能你走不通 / 221
還原真我本色，飛向屬于你的廣闊天空 / 223
找到屬于你的沃土，生你的根，發你的芽 / 225
6.拼盡一把力氣，不成功也要盡了興 / 227
你是什么命，最終還是由你來決定 / 228
凡能散發出來的焰火，都是美麗的 / 229
這輩子，一定要尋一次出彩的機會 / 232
別讓不盡力的懊悔，牽扯出失敗的淚水 / 234
如果要挖井，就一定要挖到水出為止 / 236
跌倒了不算失敗，一跌不起才是失敗 / 238
永不言敗的人，就能夠立于不敗之地 / 240
屢敗屢戰，老天都不好意思再為難你 / 242
只要生命還未停止，就拼命折騰下去！ / 244
若是不在意，便不會太失意
人生最忌諱的就是太在意，太在意。在意到為其舍生忘死，一命歸西，最終還是免不了一場失意的結局。
太在意只會讓你更失意，人生的舞臺上，誰沒有得與失？或多或少，總有失意的時候。若是執著于此，便難得快樂。
人生需要一些不在意。不在意，任何失意都將隨風而去。人生百年，逝者如斯，何不讓那些煩惱和憂愁，隨著天上白云漸漸飄遠，消失在漫無邊際的天空之中？鄉村有一對清貧的老夫婦，有24小時他們想把家中值點錢的一匹馬拉到市場上去換點更有用的東西。老頭子牽著馬去趕集了，他先與人換得一頭母牛，又用母牛去換了一只羊，再用羊換來一只肥鵝，又把鵝換了母雞，用母雞換了別人的一口袋爛蘋果。
在每次交換中，他都想給老伴一個驚喜。
當他扛著大袋子來到一家小酒店歇息時，遇上兩個英國人。閑聊中他談了自己趕集的經過，兩個英國人聽后哈哈大笑，說他回去準得挨老婆子一頓揍。老頭子堅稱不會，英國人就用一袋金幣打賭，二人于是一起回到老頭子家中。
老太婆見老頭子回來了，非常高興，她興奮地聽著老頭子講趕集的經過。每聽老頭子講到用一種東西換了另一種東西時，她都充滿了對老頭的欽佩。
她嘴里不時地說著：“哦，我們有牛奶了！” “羊奶也同樣好喝。” “哦，鵝毛多漂亮！” “哦，我們有雞蛋吃了！”
聽到老頭子背回一袋已經開始腐爛的蘋果時，她同樣不慍不惱，大聲說：“我們今晚就可以吃到蘋果餡餅了！”
結果，英國人輸掉了一袋金幣。
不要為失去的一匹馬而惋惜或埋怨生活，既然有一袋爛蘋果，就做一些蘋果餡餅好了，這樣生活才能妙趣橫生、和美幸福，而且，你才可能獲得意外的收獲。
世上沒有吃不了的苦，也沒有走不完的路。當你煩惱時，請告訴自己：“不必太在意！”當你失戀的時候，不必太在意。因為沒有緣分，所以分手。既然月老還沒有把你的姻緣定下來，你又何必太在意呢？
當你工作不順利時，不必太在意。想一想，你苦惱也好，難過也罷，即使吃不下睡不著，工作也還是要做。所以，好的辦法，就是不去在意它，以一顆平常心去面對現實，去想更好的辦法，解決它。 若是不在意，便不會太失意
人生最忌諱的就是太在意，太在意。在意到為其舍生忘死，一命歸西，最終還是免不了一場失意的結局。
太在意只會讓你更失意，人生的舞臺上，誰沒有得與失？或多或少，總有失意的時候。若是執著于此，便難得快樂。
人生需要一些不在意。不在意，任何失意都將隨風而去。人生百年，逝者如斯，何不讓那些煩惱和憂愁，隨著天上白云漸漸飄遠，消失在漫無邊際的天空之中？鄉村有一對清貧的老夫婦，有24小時他們想把家中值點錢的一匹馬拉到市場上去換點更有用的東西。老頭子牽著馬去趕集了，他先與人換得一頭母牛，又用母牛去換了一只羊，再用羊換來一只肥鵝，又把鵝換了母雞，用母雞換了別人的一口袋爛蘋果。
在每次交換中，他都想給老伴一個驚喜。
當他扛著大袋子來到一家小酒店歇息時，遇上兩個英國人。閑聊中他談了自己趕集的經過，兩個英國人聽后哈哈大笑，說他回去準得挨老婆子一頓揍。老頭子堅稱不會，英國人就用一袋金幣打賭，二人于是一起回到老頭子家中。
老太婆見老頭子回來了，非常高興，她興奮地聽著老頭子講趕集的經過。每聽老頭子講到用一種東西換了另一種東西時，她都充滿了對老頭的欽佩。
她嘴里不時地說著：“哦，我們有牛奶了！” “羊奶也同樣好喝。” “哦，鵝毛多漂亮！” “哦，我們有雞蛋吃了！”
聽到老頭子背回一袋已經開始腐爛的蘋果時，她同樣不慍不惱，大聲說：“我們今晚就可以吃到蘋果餡餅了！”
結果，英國人輸掉了一袋金幣。
不要為失去的一匹馬而惋惜或埋怨生活，既然有一袋爛蘋果，就做一些蘋果餡餅好了，這樣生活才能妙趣橫生、和美幸福，而且，你才可能獲得意外的收獲。
世上沒有吃不了的苦，也沒有走不完的路。當你煩惱時，請告訴自己：“不必太在意！”當你失戀的時候，不必太在意。因為沒有緣分，所以分手。既然月老還沒有把你的姻緣定下來，你又何必太在意呢？
當你工作不順利時，不必太在意。想一想，你苦惱也好，難過也罷，即使吃不下睡不著，工作也還是要做。所以，好的辦法，就是不去在意它，以一顆平常心去面對現實，去想更好的辦法，解決它。
其實，人生就像走路一樣，有曲折，有坎坷，有通衢，有美景。面對順境不要沾沾自喜，面對逆境也不必怨天尤人，只要牢記凡事“不必太在意”，只要熱愛生活，以平和的心境去面對人生，面對這大千世界，相信你就會走出精彩的人生。
