本書針對0～6歲的寶寶，在每個階段的生長特點，從0～1歲的輔食，到1～3歲的幼兒長高餐，以及學齡前生長突增期所需的營養物質，為寶寶制定了2880例長高菜肴，涵蓋了輔食、主食、菜肴、羹湯等多個類別，以滿足寶寶的成長需求。圖文并茂與視頻教學，讓零基礎的媽媽也能輕松上手。
依據寶寶不同階段的生長特點制定長高食譜，不僅注重色香味形，還講究營養搭配。
詳解兒童長高必備的營養物質，并推薦了一系列補充食譜。
配圖精美，步驟詳盡，結合二維碼教學視頻，讓人一學就會，輕松上手。
孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業于白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
