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只因目中無人圖書
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只因目中無人

(一切心理問題都源于人與人之間的關(guān)系,壹心理聯(lián)合創(chuàng)始人黃啟團19年心理疏導(dǎo)經(jīng)驗總結(jié)幫你用心理學(xué)建立更好的人際關(guān)系,武志紅、青音強烈推薦!)
  • 所屬分類:圖書 >心理學(xué)>心理百科  
  • 作者:[黃啟團]
  • 產(chǎn)品參數(shù):
  • 叢書名:--
  • 國際刊號:9787510849688
  • 出版社:九州出版社
  • 出版時間:2017-03
  • 印刷時間:2017-02-01
  • 版次:1
  • 開本:16開
  • 頁數(shù):--
  • 紙張:膠版紙
  • 包裝:平裝-膠訂
  • 套裝:

內(nèi)容簡介

白天應(yīng)對工作,晚上應(yīng)對家人,你并非不努力,你已經(jīng)盡了自己所有努力,處理生活拋給你的一個又一個難題。但是,為何你這么忙碌了,仍然達不到預(yù)期效果?我們學(xué)習(xí)生存的技能,這些技能并不能讓我們活得幸福,因為幸福跟人有關(guān)。我們一生都在跟人打交道,卻很少會花精力去學(xué)習(xí)一些跟人有關(guān)的學(xué)問。

我希望這本書可以變成一本關(guān)于人的“說明書”,在你閱讀完這本書之后,你就知道,如果處理問題,能夠“先對人后對事”,你也可以和我一樣,開始真正主宰自己的生活,真正過上幸福的生活。

——黃啟團

特別聲明:

本書從心理學(xué)角度出發(fā),特制豎排版本,從閱讀就開始治愈心理困惑!

一本浮躁社會中的人際關(guān)系說明書

一本焦慮時代中的心理疏導(dǎo)訓(xùn)練冊

閱讀本書,團長希望和你一起:

變成人人都愛的發(fā)光體——能透過事情看到人,焦點會放在一個人能做到的事情上,而不是這個人做不到的事情上。

拋掉固有的人生模式——重溫創(chuàng)傷給你帶來的傷痛,利用情緒覺察模式背后的思想病毒,重新建立一個新的強而有力的信念。

消除自己的限制性概念——認(rèn)清無望、無助和無價值信念背后的形成機制,認(rèn)清它們只

是自我的信念而非事實。

打理好自己的情感銀行——每個人心里都有個情感賬戶,給予別人真正需要的東西,學(xué)會在自己和別人的情感銀行中恰當(dāng)?shù)?ldquo;存錢”。

破解冰山下的行為密碼——找到行為背后隱含的一個人的渴望、期待、觀點和感受,真正看見長期壓抑并被我們忽略的“內(nèi)在”。

合理運用情緒的力量——接納、收下情緒帶給我們的禮物,創(chuàng)造自己、他人、情境三者的一致性表達,讓情緒流動起來。

提升人生的維度——打破固化的習(xí)慣框架,善于從對方角度、抽離自身看問題,以時間為節(jié)點,從不同層面理解事物。

編輯推薦

一切心理問題都源于人與人之間的關(guān)系

壹心理聯(lián)合創(chuàng)始人黃啟團19年心理疏導(dǎo)經(jīng)驗總結(jié)

深度把握人與人之間的溝通本質(zhì)、疏導(dǎo)心理焦慮

教你學(xué)會透過事情看到人,

建立生命的鏈接,緩解焦慮與孤獨,學(xué)會愛、真實和親密

用心理學(xué)建立更好的人際關(guān)系

《為何家會傷人》《巨嬰國》作者武志紅、博學(xué)情感節(jié)目主持人、CCTV特約心理專家青音強烈推薦

作者簡介

黃啟團

專注于應(yīng)用心理學(xué)領(lǐng)域19年,經(jīng)常帶團出國考察著名企業(yè),行業(yè)內(nèi)人稱“團長”,在線課程曾創(chuàng)造萬人同時聽課的紀(jì)錄。一位集導(dǎo)師與投資人于一身的心理學(xué)專家,將心理學(xué)理論成功運用于企業(yè)管理、經(jīng)營、婚姻、家庭、親子教育等領(lǐng)域。投資創(chuàng)立中國的心理學(xué)平臺壹心理、中國NLP學(xué)院、睿智人生、大成心理學(xué)校、武漢心齋等心理機構(gòu)。

目錄

及時章 對事還是對人

及時節(jié) 對事不對人 0 0 2

第二節(jié) 黑洞 0 0 5

員工為什么要離職 0 0 5

一位女領(lǐng)導(dǎo)的困境 0 0 7

具有“黑洞”特質(zhì)的人 0 1 1

你為什么會成為“黑洞” 0 1 2

“黑洞”們的痛苦 0 1 3

第三節(jié) 發(fā)光體 0 1 6

人人都愛“發(fā)光體” 0 1 6

具有“發(fā)光體”特質(zhì)的人 0 1 9

如何成為“發(fā)光體” 0 2 0

從“黑洞”到“發(fā)光體” 0 2 1

第四節(jié) 人生缺失的重要一課 0 2 3

第五節(jié) 每個人都想證明自己是對的 0 2 6

事情,也許有對錯,而人生,卻很難

分對錯 0 2 6

焦點在“事”,看不到對方的“人” 0 2

情感與理智 0 3 2

為什么人們總是爭論“對”與“錯” 0 3 7

第六節(jié) 有效果比有道理更重要 0 3 9

你需要的是達到效果,而不是證明道理 039

讓效果與道理共存 0 4 4

“對錯”背后是一顆脆弱的心 0 4 6

第二章 人生模式

及時節(jié) 你的模式?jīng)Q定你的命運 0 5 0

窮太久就是你的錯 0 5 1

生病也是一種模式 0 5 9

害怕也是一種模式 0 6 3

為什么她總是吸引暴力男 0 6 9

第二節(jié) 你的模式,決定你的人生 0 7 8

什么是模式 0 7 8

模式是如何形成的 0 7 9

如何改變模式 0 8 2

第三節(jié) 改變并不容易,但是值得擁有 0 8 4

第三章 限制性信念

及時節(jié) 信念決定結(jié)果 0 8 8

從行政人員到博學(xué)經(jīng)理 0 8 9

小司機如何逆襲成為大老板 0 9 3

白富美的苦惱 1 0 1

第二節(jié) 什么是限制性信念 1 0 8

什么是信念 1 0 9

什么是限制性信念 1 1 0

限制性信念的種類 1 1 2

第三節(jié) 限制性信念的來源 1 2 0

第四節(jié) 怎樣消除限制性信念 1 2 6

結(jié)語 1 2 9

第四章 情感銀行

及時節(jié) 別以為錢可以解決任何事情 1 3 4

錢也買不到的班長 1 3 5

如何挽留想要離職的高管 1 4 1

第二節(jié) 什么是情感銀行 1 4 6

如何在“情感銀行”中存款 1 5 1

第三節(jié) 情感債務(wù) 1 5 8

什么是情感債務(wù) 1 5 8

如何消除情感債務(wù)對我們的影響 1 6 3

助人時如何避免造成情感債務(wù) 1 6 5

第四節(jié) 情感銀行現(xiàn)實案例 1 6 8

一個讓丈夫拋棄自己的女人 1 6 8

為什么孩子親近爸爸卻疏遠媽媽 1 8 0

第五節(jié) 關(guān)系的秘密 1 8 4

情感銀行與關(guān)系的關(guān)系 1 8 4

心理營養(yǎng) 1 8 6

第五章 冰山原理

及時節(jié) “冰山原理”讓你了解人心最深的渴望 1 9 0

將不可能的談判變成可能 1 9 2

美女為什么愛野獸 1 9 9

第二節(jié) 什么是冰山原理 2 0 6

行為 2 0 7

應(yīng)對方式 2 0 8

感受 2 1 1

觀點 2 1 3

期待 2 1 5

渴望 2 1 6

自我 2 1 7

第三節(jié) 冰山原理的運用 2 2 1

結(jié)語 2 2 8

第六章 決定你生命品質(zhì)的情緒

及時節(jié) 情商與情緒的關(guān)系 2 3 1

情緒管理的代價 2 3 6

第二節(jié) 情緒究竟是什么 2 4 0

其他負(fù)面情緒有什么用 2 4 5

第三節(jié) 面對情緒我們該怎么辦 2 5 0

對感受的感受,決定你生命的品質(zhì) 2 5 8

第七章 人生的維度

及時節(jié) 千差萬別的人生 2 6 2

什么樣的人能成大事 2 6 5

成敗之間 2 6 8

第二節(jié) 人生的維度 2 7 4

位置感知法 2 7 4

時間線 2 7 8

理解層次 2 8 2

格局與境界 2 9 1

第三節(jié) 如何提升人生的維度 2 9 4

第四節(jié) 對事不如對人 2 9 8

第八章 人與工具 3 0 1

感謝 3 0 6

在線預(yù)覽

及時章對事還是對人

及時節(jié)對事不對人

我開《NLP教練式管理》課程已經(jīng)108期了,在近萬名學(xué)員中,有一個叫鄭嘉國的學(xué)員給我留下了深刻印象。

每次談到“老板為什么那么忙”這個話題,他匆匆走出教室打電話的樣子就會出現(xiàn)在我的腦海中。在4天的課程中,他不斷走出教室接電話,然后又帶著滿臉歉意溜進來。由于這個課程費用較高,很多同學(xué)都會關(guān)掉手機不再處理業(yè)務(wù),但是鄭嘉國似乎一刻也不敢丟開手機。我終于忍不住好奇,想知道他究竟是多大身家的一位老板,需要如此忙碌。所以課間休息的時候,我特意找到了他聊天。

我問他:“嘉國,你好像很忙啊?”

他露出抱歉的神情說:“是啊團長,沒辦法,事情太多。”

我笑著點點頭,又問道:“這么忙,生意應(yīng)該很大吧?”

他連忙擺手,說:“團長笑話了,我只有一家小企業(yè),所有雇員加起來也就幾十人。”

我說:“幾十人的企業(yè)就這么忙了,那企業(yè)發(fā)展大了豈不是不用休息了?”

鄭嘉國無奈地說:“做我們這種企業(yè)的人好像都這樣。我是學(xué)技術(shù)出身,所以現(xiàn)在企業(yè)技術(shù)方面的事要找我;采購、銷售我也要把關(guān);企業(yè)小,人事方面的事情也是我拍板,真是分身乏術(shù)啊!所以團長,我這不報名參加了您的課程,向您學(xué)習(xí)管理方法嗎。”

我問他:“你這么多電話,一個月電話費得付多少錢?”

他想了想說:“每個月差不多2000吧。團長,不怕您笑話,現(xiàn)在一旦手機離開我視線,我就覺得很不安。晚上睡覺也擔(dān)心企業(yè)的事情,所以睡眠不太好。這人在江湖,身不由己啊。”

像鄭嘉國這樣忙碌的企業(yè)家或者管理者不在少數(shù),因為經(jīng)常和他們接觸,我發(fā)現(xiàn)他們時常處于一種狀態(tài)中——忙。

他們?yōu)槭裁催@么忙?

鄭嘉國的話大概已經(jīng)回答了這個問題——“事太多了”。企業(yè)發(fā)展越大,事情就越多;老板事業(yè)越成功,就越忙碌;地位、官位越高,身體、心靈就越累,這好像成了一個破解不了的規(guī)律。企業(yè)家們創(chuàng)業(yè)的初衷,可能是為了時間上更加自由,經(jīng)濟上更加獨立,甚至是為了更加幸福地生活。然而,當(dāng)他們真的建立了一個企業(yè)以后,才發(fā)現(xiàn),生活與之前的初衷背道而馳——整個人被事業(yè)綁架,幾乎沒有自己的時間,沒法陪伴家人、照顧孩子,更別說度假、消遣,泡上一杯清茶去看一本書簡直就是奢望……由于給家人的時間太少,他們的家庭關(guān)系緊張;給自己的時間太少,他們的健康令人擔(dān)憂;給朋友的時間太少,能推心置腹的人也漸漸疏遠。

是否,要成為一名成功的企業(yè)家、的管理者,就不得不犧牲這么大,不得不如此忙碌呢?我對這個問題思考了很多年,因為,我也曾經(jīng)那么忙碌,像一臺無法停止工作的機器。

終于有24小時我恍然大悟,我發(fā)現(xiàn)自己走進了一條死胡同。如果我再這樣“忙碌”下去,我和我的企業(yè)、我的家庭、我的生活統(tǒng)統(tǒng)都要完蛋。我花了不少時間改變自己的想法,改變管理方法,經(jīng)過很多次嘗試,今天的我,終于可以經(jīng)營著兩家公司、一所學(xué)校,投資數(shù)家企業(yè),卻仍然有時間泡上一杯清茶,寫下這些文字,與大家分享我的經(jīng)驗和思考。

我最重要的轉(zhuǎn)變來自于對一句話的新認(rèn)識。

很多管理者都說:“我這是對事不對人”,不知道這句話是何時出自何人的口,但這句話似乎已經(jīng)成了一個“公理”,也成了一種人生哲學(xué)。“對事不對人這種觀點可以讓我們做事更客觀、更理智,是對抗中國這種傳統(tǒng)人情社會的利器。但凡事有利必然有弊,若一個管理者只能“對事不對人”,就會讓自己陷入無盡的事物之中。事情做不完還是其次,和你共事的人還會漸漸疏遠你,因為你已變成一臺工作機器,冰冷無趣。以后員工對你的評價大概只有一句:若不是看在錢的份兒上,誰為他工作?可是會不會有更嚴(yán)重的情況,用錢都請不到人做事?這并非聳人聽聞,而是實實在在的現(xiàn)實。下面這個故事的主角蘇梅,就遇到了這樣的情況。

第二節(jié)黑洞

員工為什么要離職

蘇梅是我的《升級生命軟件》課程的一位學(xué)生,課堂上她向我訴說自己近日的苦惱,她說:“團長,我當(dāng)總經(jīng)理這一年,很多中層員工離職。我已經(jīng)給他們加過好幾次工資,還是留不住人,我該怎么辦?”

蘇梅是個怎樣的人呢?她外表精明強干,洞察力很強,凡事要求盡善盡美,講話直率,甚至有些不近人情。這些是我對她的觀察。某堂課上,她當(dāng)著很多同學(xué)的面告訴我:“團長,你們宣傳冊印錯了一個英文單詞!這個錯誤太低級了,我都看出來了!”這個質(zhì)疑讓我略微尷尬,我向她道歉,也保障回去會讓同事修改宣傳冊,她才沒有繼續(xù)“追究”。

我們客服部同事向我抱怨過,說蘇梅是一個很挑剔的客戶,要么抱怨酒店住宿不好,要么投訴用餐安排不合理。蘇梅還很喜歡講一句話:“我這人就是對事不對人,你們做得不好我就是要指出來。”所以我們客服部的同事很怕接待她,因為“太難伺候”。

我知道,像蘇梅這樣的女性管理者是不會直接聽進去道理的,我必須引導(dǎo)她自己思考。我問她:“蘇梅,回答你這個問題之前,我想問你一個問題:候鳥為什么會南飛?”

她說:“冬天到了就沒食物了。”

我點點頭,說:“如果給候鳥充足的食物,它們就不會南飛嗎?”

她想了一下說:“還是會南飛。”

我問她:“為什么呢?已經(jīng)有足夠的食物了呀。”

蘇梅說:“因為北方太冷了,候鳥會凍死的。”

我對蘇梅說:“你給了員工足夠高的工資,他們還是離開,是什么原因呢?”

蘇梅怔住了,久久不說話,大概還沒想明白為什么我會問她候鳥的問題。于是我又問她:“你確定員工離職是因為工資不夠高嗎?”

“不是,”蘇梅猶豫了一下回答說,“據(jù)我所知,有兩個同事新工作的工資比我們給開的低。”

我說:“你想通過增加工資留住員工,會不會就像給候鳥足夠的食物,但候鳥依然會南飛一樣呢?候鳥南飛并非因為缺少食物,而是因為北方冬天太冷,它們無法生存。員工是需要工資,可是如果這份工作本身對他們的傷害不是工資能彌補的,他們還會繼續(xù)留下來嗎?”

蘇梅想了一想對我說:“團長,我有點明白你的意思了,但是我該怎么做呢?”

我對蘇梅說:“在我的《NLP教練式管理》課程里,會講到一個概念叫‘黑洞’和‘發(fā)光體’,也許對你會有幫助”。

一位女領(lǐng)導(dǎo)的困境

在接下來的《升級生命軟件》課程中,蘇梅向我們講述了一件讓她久久不能釋懷的事情,在這件事情中,蘇梅及時次知道有種人叫“黑洞”。

那天蘇梅剛要走出洗手間,突然聽到兩個同事講話。

“蘇總今天來公司了嗎?”這個聲音聽起來很熟悉。

“來了,上午還為我的一個小疏忽罵了我一頓。哎,害得我一上午心情都不好,什么事都做不了。”細(xì)細(xì)的嗓音充滿了委屈,蘇梅當(dāng)然知道是誰。

“我看到她就緊張,遠遠望見了馬上掉頭走。對了,你有沒有覺得蘇總很像……很像那個什么?”

“什么?”

“一個黑洞。每次和她在一起,我就覺得特難受,好像我的能量都被她吸光了。”說她是“黑洞”的人是蘇梅最喜歡的下屬之一,平時見到她總是微笑著打招呼,真沒想到她會這樣評價自己。

“你也有這種感覺啊?太對了,我之前和她一起做項目就有這種感覺,整個人無精打采的,所有精力都用來應(yīng)付她,哪還有力氣處理工作。她真的就是個黑洞!”那個委屈的聲音一下子雀躍起來,仿佛發(fā)現(xiàn)了一件好玩的事情。

黑洞?聽兩位小同事這樣評價自己,蘇梅既氣憤又震驚,差點想沖出去罵她們一頓,但是礙于修養(yǎng),蘇梅只能安耐住怒氣,想著等她們走了再悄悄走出洗手間。但是“黑洞”這個詞卻像在她腦子里扎下了根,不停出現(xiàn)。蘇眉突然覺得有點心涼,公司為了培養(yǎng)員工投入了大筆培訓(xùn)費,自己對員工栽培也花了不少心思,怎么到頭來只換到“黑洞”這樣的評價?

“你可要小心點,被她抓住了錯誤,可夠你受的。”那個細(xì)細(xì)的聲音故意壓低了聲調(diào),說,“上次我一個報告寫錯了兩個字,被她揪著說了好多天,大會上也拿出來說。”

“我記得,那次她說你是什么?好像是‘沒有前途’?”另一個聲音說。

“是啊,當(dāng)著那么多人的面,簡直讓人下不來臺。幾個大區(qū)的老總都在呢,我自己的下屬也在場,以后我的工作怎么做啊?你知道劉經(jīng)理為什么要走嗎?就是被她逼走的,再和她一起做項目估計都會變成神經(jīng)病。”

“我現(xiàn)在也很小心呢,結(jié)果越怕就越犯錯,越犯錯就越怕。唉,這樣什么事也做不了。”

“噓,你小聲點,被人聽到了。”另一個人笑著說。

“怕什么,大不了我也辭職。況且我說的也是實話,蘇總的標(biāo)準(zhǔn)那么高,有多少人能達到她的標(biāo)準(zhǔn)?達不到標(biāo)準(zhǔn)就挨罵,你看現(xiàn)在誰還敢做事?很多事情還不是最終落到她自己頭上?我看她最近經(jīng)常加班,經(jīng)理走了那么多,估計她日子也不好過。”

“可不是,她再這樣下去,估計大家都要離職了。”兩個人一邊說,一邊走出了洗手間。

蘇梅僵硬地站在門后,耳邊一直回響著她們的對話以及那個詞——“黑洞”。難道真的是我錯了?我花了這么多心思在工作上,怎么大家竟然這樣評價我?

雖然又難過又氣憤,蘇梅也沒有太多時間思考這件事,因為還有很多事情等著她處理。從她被任命為總經(jīng)理到現(xiàn)在剛好一年,這一年公司業(yè)務(wù)范圍擴大了,事情越來越多,人手明顯不夠。但雪上加霜的是,這一年里五位經(jīng)理離職,其中還包括一位大區(qū)經(jīng)理。蘇梅不得不親自上陣做一些本該下屬做的工作。

她回到自己的辦公室,坐在椅子上,揉揉發(fā)痛的太陽穴。蘇梅發(fā)現(xiàn)自己這幾個月來,全部的精力都只集中在那些回復(fù)不完的郵件上、打不完的電話會議上、催促下屬完成工作上,然而即便她已經(jīng)忙到時常沒辦法按時吃飯,工作仍然怎么做也做不完。沒辦法,每天都有新的情況發(fā)生。蘇梅安慰自己說:“業(yè)務(wù)擴展的時候是這樣的。”但實際上她時常為工作焦慮得失眠,失眠讓她第二天心情更加煩躁,一旦發(fā)現(xiàn)下屬出了錯誤,哪怕是一些很小的錯誤,都能讓她暴跳如雷。

其實蘇梅自己內(nèi)心很清楚,那些離職的經(jīng)理,是在某種程度上想要“逃離”她。那兩位下屬說得其實沒錯,還沒有離職的經(jīng)理,大概是因為暫時還沒找到下家。

晚餐蘇梅也沒什么胃口,快快扒了幾口飯又回到公司加班。處理完一堆郵件,差不多12點。她揉揉酸澀的雙眼,看著窗外景色。夜已經(jīng)深了,這座城市CBD的高樓大廈已經(jīng)脫去霓虹外衣,在深藍天幕的映襯下,現(xiàn)出一個個黑色輪廓,如鬼魅般簇?fù)碓谝黄稹E紶査蚕脒f辭職信,一走了之。

她又想起自己很多年前剛進這家公司的場景,和年齡相仿的同事們一起加班、一起哭、一起笑、一起被經(jīng)理罵、被客戶刁難,雖然很多項目都辛苦,但那時大家心里卻是快樂的。對了,快樂。快樂是什么時候不見了呢?蘇梅又想起今天下屬在洗手間對她的評價——“黑洞”。對呀,我什么時候變成了一個黑洞呢?我為什么會成為別人眼中的黑洞呢?

夜晚下起了小雨,突然就降溫了。

“好冷。”蘇梅抱怨了一句,裹緊衣領(lǐng),走出寫字樓。蘇梅不喜歡落雨的夜晚,很冷清、很凄涼。望著珠江新城繁華的燈光,孤獨像潮水一般涌上來,迅速將她淹沒。

蘇梅是個事業(yè)成功的女性。她從小就是一個“成功”的人。蘇梅出生在一個重男輕女的潮汕家庭,下面還有兩個弟弟和一個妹妹,她是家里的老大,要承擔(dān)照顧弟弟妹妹的責(zé)任。在她的印象中,她的爸媽總是吝惜贊美她。她讀書很用功,只有在她考到好成績、考上重點高中和重點大學(xué)時,她才能從父母那里得到肯定。當(dāng)她取得一次又一次成功后,贊揚她的聲音越來越多,她從心里滿足于這些贊美,害怕有24小時這些贊美都會消失掉,所以,她逼自己取得一次又一次“成功”,不停地那些“贊美之聲”養(yǎng)分。

她的生活看上去很,在廣州最貴的寫字樓工作,在珠江邊擁有豪宅,幫弟弟妹妹找到了體面的工作,還給父母買了新房。但是她似乎永遠對自己不滿意,對身邊的人不滿意。她希望一切都,她為工作付出了很多,也得到了應(yīng)得的回報,但是為何想更上一層樓的時候,她覺得很吃力?為什么那么多人都不喜歡她?她,真的如同大家說的那樣,是一個“黑洞”嗎?

媒體評論

團長人如其名,他是合作高手,也是高情商、高智商的“雙高”。他入世的才華,特別是經(jīng)營和為人方面,讓我佩服。他的書,正像他的人一樣入世實在,沒有多余的理論,都是應(yīng)用于管理、婚姻、親子以及個人成長方面的實操方法。總想問該怎么做的人,可以從他的書中學(xué)到很多有效辦法。

——《為何家會傷人》《巨嬰國》作者武志紅

一個人有智商和情商不難,難的是同時還具有情懷,團長就是這樣的人。學(xué)習(xí)愛應(yīng)該跟誰學(xué)?應(yīng)該跟一個既懂得把事業(yè)打理得很成功,又知道把家庭經(jīng)營得很幸福的人學(xué),團長就是這樣的人。相信團長的新書能夠給迷茫的心靈更多智慧的啟迪!

——博學(xué)情感節(jié)目主持人、CCTV特約心理專家青音

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