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內容簡介

形象能夠地反映我們的為人，能代表我們與世界溝通我們的見解、沮喪、恐懼、目標和欲望。我們還會把它們帶到工作場所、聚會甚至是約會當中。別人注意到的就是我們的形象。我們最初吸引別人的，也正是形象。許多非常出色的人所共有的最明顯的特色就是，他們都有著優雅、的形象。

本書的目的就是將你的形象——你看到的與別人看到的——與你的目標統一起來。在這本書里，不會過于強調分類，也不會指出你們在時尚方面的錯誤，或提供沒完沒了的"必買單品清單"。相反，波比打算一步一步了解你，幫你了解自己是什么樣的人，讓你知道該如何向別人傳達，做表里如一、獨特、完整而又聰慧的個體。她還在這本書里提出了許多關于形象的問題和有針對性的練習，它們會讓你擁有一次獨特的優雅形象旅程。

編輯推薦

你喜歡自己現在的形象，想和這樣的人做朋友嗎？

你覺得自己太矮、太胖、太瘦、太幼稚或是太虛榮？

你知道自己身體上吸引人的地方嗎？

你知道自己想傳達給世界什么信息嗎？

你將這些信息掩藏起來了，或者曾經傳達給了錯誤的對象？

不管怎樣，你們已經足夠好，值得擁有優雅的形象。

在這本書中，來自NBC的"專業閨蜜"將告訴你：

如何找到內心里面那個優雅的自己；

如何將那個真正的你展示出來；

如何做你自己的繆斯。

了解自己多些，散發自信多些，積累內涵多些，愛自己多些，你離優雅近些。

作者簡介

波比托馬斯是美國NBC電視臺黃金時段節目——《今日秀》的時尚總編輯。她從2005年開始在今日秀節目為觀眾提供形象建議，至今已錄制超過5000期節目，該節目在美國有著極高的收視率和影響力。作者還經常出現在福克斯， CNN等主流媒體上，有奇高的上鏡率，幾乎是時尚教派的教主。波比是很多好萊塢明星的閨蜜，曾對很多明星的生活風格提出獨有的見解，并且能夠讓所有女人都找到自信。一些國際大品牌和零售商包括JC Penney、Nordstorm，Gillette Venus，GUCCI等都找她擔任品牌大使和活動主持人。另外，你可能想不到的是，她曾在性侵害中心工作，主要做婚姻、家庭、兒童相關的咨詢，也曾為無數女性中心運動做演講代言人，非常了解女性心理。

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書摘一：鏡子，墻上的鏡子

我知道你是怎么照鏡子的。你盯著粉刺、魚尾紋，覺得自己的皮膚太白或者雀斑太多。你用力吸氣，往上抬乳房，往下拽襯衫。接著你會長嘆一口氣，好像自己一無是處。說實話，回答"造型時間"中問題時，你是不是有過以上或者類似的舉動？

你猜怎么著？我知道你會做這些事情，是因為我也做過(順便說一下，超模們和一線名人們也一樣)。就算剛做過面部保養，我也會到鏡子前仔細地查看每一個毛孔。但是，我們有著相似的習慣，并不意味著它們對我們的自我感受和形象來說就是健康的。在多年與女性打交道的經驗中，我學到了一點，我們照鏡子的時候仿佛是在執行什么"搜尋和破壞"任務一般，好像鏡子的存在只是為了讓我們看到哪里不對勁而已。在整理完畢準備出門、參加會議或回到餐桌前，我們走到鏡子前面尋找這些需要"對付"的東西。我們揪出所有的不，所有的瑕疵，然后—轟隆！—想著自己距離標準是多么遙遠，我們的自我價值感也被摧毀殆盡。我的意思是，你有見過任何一個女人，站在鏡子前，是打算把讓自己滿意的地方都列舉出來的嗎？又有誰走進洗手間只是為了有一點時間來欣賞自己呢？這種錯誤的照鏡子的目的讓我想起FX電視臺的連續劇《整容室》，劇中英俊的整型醫生們在每一集的片頭都會說一遍"告訴我，你不喜歡自己的哪個部位？"這個問題極大地觸動了我。因為我意識到，所有女人每天都會問自己這個問題—不管能不能意識到。識別和理解這種反應十分重要，只有這樣，我們才能改變自己的行為本能。一百多年以前，"吸引力法則"還遠不為人知，普林提斯馬爾福德(PrenticeMulford)寫了一本名為《思想決定一切》(ThoughtsareThings)的書。它的基本觀點就是，我們散發出什么能量，就會吸引來什么能量。所以，想要打造出一個積極的外在形象，及時步就是，開始顯露出一個更加健康向上的內在形象。運用本書，你可以學會欣賞自己的所有奇妙特質，從而成為自己的"秘密崇拜者"。其他人也會跟你一樣。

你可能已經注意到本章的題目是直接摘自《白雪公主和七個小矮人》(SnowWhiteandtheSevenDwarfs)的"鏡子，墻上的鏡子，誰是世上最美麗的人？"每24小時，狠毒的皇后都著急地等待答案，希望它會說出"是你"。但她的魔鏡只能給予外部的確認。其實，我們自己可以回答這個童話故事中的問題，"是我"，做自己的秘密崇拜者。很多人覺得這么說顯得很自大或者以自我為中心。姐妹們，恰恰相反！這種健康、天生的自信感正是我們需要的基礎。你所看到的，會顯露在方方面面，別人也會看到、聽到、感受到。

那么，你正在跟外部世界交流的又是什么？瀏覽一遍剛才寫下的清單。它們是你力圖展示和表現的正面信息嗎？如果是，那么你已經有了很好的基礎，我們可以直接前進。如果不是，也不用擔心。本書將幫助你建立這個基礎。

我還從來沒有遇見過一個人，不管是男人還是女人，每次照鏡子的時候，滿意自己看到的東西。當自我感覺并非的時候，你的態度就會改變。我住在曼哈頓，身邊無時無刻環繞著反光平面。大街上有無數的商場櫥窗和玻璃建筑。我的公寓不大，里面卻有許多鏡子—家具上、從地板到天花板的墻面上，這是一種老式的設計技巧，讓房子看起來大一些。工作的時候，我在鏡子前化妝，電視畫面監控器也可以當鏡子用。看著節目回放里的自己，就好像從鏡子中看自己一樣，不過要比實際胖10磅，瑕疵也經常會被放大許多倍。聽上去很好玩，對嗎？然而，讓鏡子顯得尤其危險的，是我們站在鏡子前時對自己的感覺，即使走開之后，它也會滲入到生活的其他方面。我每天走向工作間時，都要路過一面巨大的從天花板垂到地板的鏡子。不得不承認，有太多次，我都垂頭喪氣大聲抱怨自己的外形。那時候，我還沒有意識到，除了我自己，這些包含輕視的抱怨還會影響到別人—所有與我同處一室，回應我消極想法的人。此外，我還經常會取消很多業余活動或者公開露面，如果感覺自己不是最漂亮的話。我想，很多女人也經常會這樣，而這種蝴蝶效應很有可能會降低我們的效率，甚至會讓我們錯失許多機會。歸根結底是因為自信會影響你的精神，如果你不喜歡自己，你的一切都會體現出這一點。問題是，如果只著眼于缺點，你就永遠無法改善人生。在臉上指指點點抑制不了痘痘大爆發，盯著脂肪層也不會讓你想用蔬菜當晚餐。更可能出現的情況是，你撲通一聲坐在沙發上，為自己感到難過，指望吃一個小蛋糕或者一杯冰淇淋能讓你振作起來。相反，當人們自我感覺很好的時候，就有動力去更好地照顧自己，也就有信心和自我意識去做出想要的改變。

鏡子的妙處在于，它們能夠瞬間制造出鏡像，你的鏡像總是機會變化及改善。而當變化發生時，你會感到興奮不已。在打造過的所有造型中，我最喜歡那些在結束前都不讓造型對象照鏡子的。神奇的一刻到來時，她會看到巨大的變化，觀眾也同樣如此。被請到鏡子前面時，她會容光煥發，觀眾也會興奮起來，因為他們感受到了她的正能量，并受其滋養。在她內心感受到的喜悅跟他們看到的外在美之間，有一種令人興奮的相互作用。它好像一面巨大的鏡子，讓正能量在四周不停地彈跳、反射。

我的朋友梅根是一位公關人員。她在幕后辛勤地工作，保護并提升名人客戶的形象。最近，她訂了婚，還邀請我當她的伴娘。在宣布訂婚消息的幾周后，我—和她的另外幾位伴娘—陪她去紐約著名的婚紗店KleinfeldBridal試婚紗。我們都很努力工作，也能消費得起。當她走出試衣間時，我上面說到的相互作用就更進一步得到證實。看到她那么漂亮，我們都驚呆了。但我們都能感覺到她在試衣臺中央是多么不自在。盡管這是她大出風頭的日子，但由于太習慣于在幕后塑造客戶的形象，對于突如其來的關注，她的及時反應就是躲避。可是，就在她站在鏡子前，看到自己是那么漂亮時，她的整個態度都改變了。她站在聚光燈底下，讓自己盡情地閃耀。我們都喜歡看到她滿臉笑容。她的反應充滿了感染力，振奮了所有人的精神。

電視節目造型和婚紗選購都是人們生活中少有的特殊時刻，在每天照鏡子時，你都可以采用同樣的心態，學著喜愛你在鏡中所看到的一切。

看完這本書之后，我敢保障，你每天在照鏡子的時候，不只會看到正面的形象，還會為之歡呼。現在，有些人努力壓抑自己的心聲，不肯贊美自己，因為你認為欣賞自己的外形是自大或者以自我為中心的表現。甚至更糟糕的是，你消極的自我暗示可能更加響亮，以至于從一開始就根本聽不到那種心聲。但是，它其實是一種努力突破重圍的健康的自尊感，也是你打造最有型最自信的自我的根基。

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