本書是《中國武術段位制》楊式太極拳段位技術教程，由國家體育總局武術研究院組編，中國武術協會審定，圍繞楊式太極拳段位技術考評內容和標準編寫。主要內容包括楊式太極拳該書和一至六段段位技術的基本形態、單練套路、對大套路和拆招技法。
本書是大眾習練楊式太極拳，考取國家武術段位的規定考試用書，還可作為高等學校武術專業教材、大中小學武術教師培訓教材和各級各類武術館校教學用書。
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及時章 楊式太極拳概述
及時節 楊式太極拳的歷史沿革
第二節 楊式太極拳的基本技法
一、對人體靜型技法的要求
二、對人體動態技法的要求
三、對整體運動技法的要求
四、對攻防技法的要求
第二章 楊式太極拳段位技術圖解
及時節 楊式太極拳一段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第二節 楊式太極拳二段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第三節 楊式太極拳三段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第四節 楊式太極拳四段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第五節 楊式太極拳五段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第六節 楊式太極拳六段技術圖解
一、單練套路
二、對打套路
三、拆招
附錄
及時章 楊式太極拳概述
第二節 楊式太極拳的基本技法
一、對人體靜型技法的要求
楊式太極拳對人體靜型技法，除了頭部中正、下頜內收、松肩、垂肘、塌腕、松腰、斂臀、松胯等習練太極拳的一般要求外，還可以歸納出楊式太極拳特有的立身平正、架式工整、腿蹬腳碾、臂如刀鋸等要求。
(1)立身平正：平，水平；正，正對前方。從外觀上看，頂平、肩平、胯平、腳平，面向正前方。
(2)架式工整：周身都用平正之勁，形成四肢平正，顯得架式非常工整，如同中國書法中的楷書字體。
(3)腿蹬腳碾：習練楊式太極拳非常講求腰腿部的虛實轉換、腳步的進退自如，為此必須處理好胯部(襠口)的運動，胯部運動最明顯的特征是兩胯撐開，胯部圓活。楊式太極拳的下肢經常出現后坐步、后坐轉腳，而不是虛步：后腿蹬地成弓步時，腿部保持一定的屈度。
(4)臂如刀鋸：手臂在回引時，狀如掛鉤(回手如鉤)，要求手臂放松、懸掛，呈現出釣竿狀的弧形。前推時，狀如銼刀(出手如銼)，要求手臂基本伸直，坐腕、豎指，使手臂保持一定弧度，似直而非直。……
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