遇見(jiàn)26個(gè)自我
德國(guó)*心理專家教你打破思維局限，告別脆弱、恐懼、迷失，學(xué)會(huì)分辨真正的自我，練習(xí)內(nèi)在平衡的自己。你過(guò)得并不是自己的人生，而是各種“自我”的人生！
如果你想要改變自己的生活，看這本書(shū)就對(duì)了
“德國(guó)心靈教練”席薇雅發(fā)現(xiàn)內(nèi)在人格的運(yùn)作模式，她用幽默的擬人化筆調(diào)介紹26個(gè)自我，教我們透視這些內(nèi)在朋友的心理與恐懼，奪回自己人生的主導(dǎo)權(quán)。
本書(shū)詳盡說(shuō)明26種人格形成的原因、特征和想法，就好像在敘述26名個(gè)性迥異的朋友：渴望關(guān)注的戲劇女王、期待wanmei童話的浪漫姐，還有挑剔妹、潑冷水哥、沖動(dòng)哥……
[鏟除阻礙，走你自己的路！祝你心想事成！]
這是一本貼人心的心理自愈手冊(cè)
控制狂、小媳婦、怨天尤人、委曲求全、主義、愛(ài)潑冷水……
這些慣性思維模式，是否讓你一次又一次裹足不前，無(wú)法實(shí)現(xiàn)自我，抓住幸福？
幸福并不難，問(wèn)題只出在你怎么想，怎么去面對(duì)隱藏在內(nèi)心深處的各種“自我”。
了解“自我”，改變與幸福才可能發(fā)生
漫長(zhǎng)的道路，是“從腦到心”這條路；不了解自己，就很難做出正確的選擇與改變。
你可知道：
●你內(nèi)心的“冷血姐”，其實(shí)是的統(tǒng)治者，讓你清楚劃定人我界線、處事公私分明。
●你內(nèi)心的“挑剔妹”，其實(shí)是享受生命的人，因?yàn)樗嵝涯?，你值得為自己?zhēng)取好的。
●你內(nèi)心的“潑冷水哥”，其實(shí)是深思熟慮的建議者，協(xié)助你務(wù)實(shí)地評(píng)估下一步該怎么做好。
接納“自我”，收下生命的禮物
本書(shū)詳盡說(shuō)明26個(gè)人格形成的原因、特征和想法。接納這些自我，就能卸下心中扭曲的面具，獲得心靈的自在。
找到“自我”，翻轉(zhuǎn)人生
本書(shū)每一章都會(huì)提出一套戰(zhàn)勝自我的方法，協(xié)助我們毫無(wú)阻礙地去感受內(nèi)在的聲音。
●“小媳婦”×被討厭的勇氣：要戰(zhàn)勝“小媳婦”，先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心態(tài)，才可能昂然與他人相處。
●“控制狂”×活在當(dāng)下：要擺脫“控制狂”的魔爪，試著多出門(mén)走走，別整天沉醉在幻想中，錯(cuò)過(guò)了真正美麗而真實(shí)的事物。
●“浪漫姐”×先愛(ài)人：想擺脫瘋狂渴望被愛(ài)的“浪漫姐”，得先明白，在得到別人無(wú)條件的關(guān)愛(ài)之前，得先學(xué)會(huì)愛(ài)人。
這里有接地氣的實(shí)際生活案例
拋開(kāi)弗洛伊德式自我與本我的枯燥與深?yuàn)W，本書(shū)用幽默、輕松的擬人化筆調(diào)介紹了常見(jiàn)的26個(gè)自我，26個(gè)自我就像26個(gè)朋友，用生活中常遇見(jiàn)的事例，陪你一起改變，做一個(gè)真實(shí)、清醒而樂(lè)觀的人。
別有趣味的圖文設(shè)計(jì)理念
特別定制26個(gè)套娃形象，清新跳脫的裝幀設(shè)計(jì)，給你有溫度和色彩的正能量。
德國(guó)亞馬遜全五星級(jí)好評(píng)圖書(shū)，暢銷多個(gè)國(guó)家和地區(qū)！
●一本鼓舞人心的書(shū)！
●什么是自我？我該如何處理？為什么不“消除”自我？作者不要求盡可能快地與自我對(duì)抗或放棄，相反，她告訴我們?nèi)绾?ldquo;使用”自我。
●閱讀這本書(shū)時(shí)，我經(jīng)常不得不大笑。事實(shí)上，這本書(shū)是用清新、生動(dòng)的語(yǔ)言，幫助我們理解心理學(xué)這個(gè)嚴(yán)肅的話題，它提供的方法讓我們有動(dòng)力在日常生活中實(shí)施。
[席薇雅 恩格爾：影響全球的心靈解壓導(dǎo)師]
德國(guó)著名心理咨詢師，善于幫助人們剖析內(nèi)在人格、找回真實(shí)的自己，讓人們從習(xí)慣思維中解脫，協(xié)助千萬(wàn)讀者踏上了追求真實(shí)自我、追求自由的道路。
自序 學(xué)會(huì)分辨內(nèi)在真實(shí)的聲音
及時(shí)章 自我究竟是什么
及時(shí)節(jié) 二十六個(gè)自我
第二節(jié) 邁向喜悅生活與自我實(shí)現(xiàn)的四個(gè)步驟
第三節(jié) 先清醒，才能覺(jué)醒
第四節(jié) 認(rèn)識(shí)自我之前——本書(shū)使用說(shuō)明
第二章 二十六個(gè)自我和它們的怪癖
No.1人格 戲劇女王
No.2人格 控制狂
No.3人格 自大狂
No.4人格 小媳婦
No.5人格 主義姐
No.6人格 憤世嫉俗姐
No.7人格 假淡定哥
No.8人格 拖延妹
No.9人格 沖動(dòng)哥
No.10人格 浪漫姐
No.11人格 挑剔妹
No.12人格 逞強(qiáng)女
No.13人格 一無(wú)是處妹
No.14人格 萬(wàn)事通哥
No.15人格 自艾自憐女
No.16人格 愛(ài)哭鬼
No.17人格 羞恥妹
No.18人格 好好先生
No.19人格 冷血姐
No.20人格 潑冷水哥
No.21人格 為錢(qián)擔(dān)心哥
No.22人格 閑不下來(lái)哥
No.23人格 “我還沒(méi)有準(zhǔn)備好”姐
No.24人格 “現(xiàn)在已經(jīng)太遲了”嘀咕嬸
No.25人格 瞻前顧后哥
No.26人格 懷疑論者
第三章 從自我中解脫
及時(shí)節(jié) 終于自由了！
第二節(jié) 為你的“敵人”命名！
第三節(jié) 為什么“簡(jiǎn)單”有時(shí)會(huì)太過(guò)簡(jiǎn)單？
第四節(jié) 力量就在呼吸里
第五節(jié) 心情整理法
第六節(jié) 一步步完善自我
第七節(jié) 自我日記
第八節(jié) 活得好，心靈才會(huì)健全！
結(jié)語(yǔ)
