及時(shí)部分
心智的運(yùn)作機(jī)制
弄清楚心智的運(yùn)作機(jī)制，你就可以轉(zhuǎn)化正在經(jīng)歷的改變。
一本恰逢其時(shí)的書(shū)
若你的生活發(fā)生了重大改變，我非常遺憾。
我知道，井然有序的生活是多么令人舒暢，也知道，盼望一切都一如當(dāng)初的感覺(jué)是什么樣子。但當(dāng)現(xiàn)實(shí)變得無(wú)法如你所愿時(shí)，我知道你會(huì)多么沮喪。
若這種改變危及你的安全感時(shí)，就更加令人沮喪了。
如果你突然發(fā)現(xiàn)自己缺乏謀生手段，找不到工作，負(fù)債累累，甚至可能失去家庭，那么，就不僅僅是“改變”這么簡(jiǎn)單了。你面對(duì)的是“失去一切”，這是受到威脅，而不僅僅是困擾和或挫折。
此刻，你可能還沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這些嚴(yán)重程度不一的改變。但無(wú)論如何，在你人生的某個(gè)階段，可能會(huì)面臨重大的改變——威脅。面臨重大改變時(shí)，我們的生活就會(huì)受到不同程度的威脅，尤其是以下三個(gè)方面的改變：
家庭
財(cái)富
健康
如果其中的一樣發(fā)生改變，對(duì)你而言，就會(huì)是一個(gè)重大挑戰(zhàn)；而如果任意兩種同時(shí)改變，情形就會(huì)變得超乎想象的艱難；非常不幸，如果三種同時(shí)改變，那簡(jiǎn)直就是世界末日了。
我知道。
我經(jīng)歷過(guò)此類(lèi)巨變。
我經(jīng)歷過(guò)所有這三種巨變，而且，是同時(shí)。
我可以談?wù)劗?dāng)時(shí)的感受：
在一次交通意外中，我摔斷了脖子(健康)，整個(gè)康復(fù)期達(dá)數(shù)月之久，我不得不中止工作。而且保險(xiǎn)公司想盡辦法減少理賠甚至不予理賠(財(cái)富)。同時(shí)，我自己的生活也正發(fā)生著急劇的變化，我正經(jīng)歷與我的伴侶離婚和與孩子分離的痛苦(家庭)。
此后的一年里，我無(wú)家可歸，只能生活在野外，流浪街頭，乞討，靠拾罐頭瓶、啤酒瓶攢錢(qián)來(lái)買(mǎi)吃的(有時(shí)運(yùn)氣不佳)。我全部的家當(dāng)就是一個(gè)睡袋、一頂帳篷、兩條牛仔褲、三件襯衫和一些雜物。
我知道，一個(gè)人失去安全感是怎么回事。我知道，眼看著自己的人生分崩離析，兩周之內(nèi)變樣是什么感受。
對(duì)，我知道這種感受。請(qǐng)相信我。
經(jīng)過(guò)這次變故，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)改變。不是說(shuō)我做得多么好，而是我從切身體驗(yàn)中學(xué)到了一些東西，這也是我接下來(lái)要談的內(nèi)容。
我們會(huì)在這兒談?wù)撊绾蚊鎸?duì)改變，我所談的一切都來(lái)自我的切身體驗(yàn)。表面上看，我們面對(duì)的是崩潰、災(zāi)難……但這一切的背后都有一個(gè)共同的原因——改變——事物一夕之間失去了原本的樣貌，它們改變了，無(wú)法挽回地、不可估量地、徹徹底底地改變了。
今天，一位正經(jīng)歷著人生巨變的女士給我發(fā)了一封電子郵件。她知道，我在寫(xiě)這本書(shū)。
她說(shuō)：“我從沒(méi)想到過(guò)把我經(jīng)歷的一切稱作‘改變’。當(dāng)你身陷其中，當(dāng)你周?chē)囊磺卸荚诜直离x析，你不可能視其為‘改變’，更像是世界末日……熟悉的一切都消失了，之后什么都沒(méi)剩下。在我聽(tīng)說(shuō)這本書(shū)之前，我絕不會(huì)把自己經(jīng)歷的一切稱為改變。我不知道該如何稱呼它，只能說(shuō)，我的人生被毀了，完蛋了。”
這位女士名叫利婭，她同意我引用她的郵件內(nèi)容。
“改變是可怕的，”她寫(xiě)道，“但感覺(jué)‘完蛋了’卻是另一碼事。我查過(guò)字典，‘改變’究竟是什么意思。改變意味著新事物正在來(lái)臨。與正在面對(duì)人生中災(zāi)難的人們所持觀點(diǎn)相比，這是一種很不同的視角。事實(shí)上，讓他們先認(rèn)識(shí)到正在發(fā)生的一切正是‘改變’，這對(duì)他們會(huì)有幫助。”
說(shuō)得好，利婭。你說(shuō)到了點(diǎn)子上。因此，我把已完成的及時(shí)章撕掉，重新寫(xiě)下了以下這些內(nèi)容。
我認(rèn)為利婭說(shuō)得非常正確。所以，我把改變定義為：
改變，是指任何物質(zhì)或非物質(zhì)的環(huán)境、情形或境遇，以某種方式發(fā)生轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致其不僅不同于原本的樣子，而且變得面目全非，不可能恢復(fù)原貌。
換句話說(shuō)，我們這里所談?wù)摰氖且环N重大的轉(zhuǎn)變，不是換一件衣服、一本菜譜，或更改一下晚間的電視節(jié)目單。我們談?wù)摰氖歉淖內(nèi)松氖录?mdash;—令我們受傷、遭受破壞，扼殺我們夢(mèng)想，阻撓我們的計(jì)劃，擾亂我們未來(lái)的那種改變。
我們所談?wù)摰氖侨绾委熡@種重大轉(zhuǎn)變帶來(lái)的破壞。我們常說(shuō)，當(dāng)一切改變時(shí)，有時(shí)上策就是改變一切，不僅是物質(zhì)的，也包括非物質(zhì)的，包括你的思想、感情，甚至真相。
我們?cè)谶@里所要討論的是一種從頭到尾、從里到外的徹底大修。畢竟，你的人生已經(jīng)翻轉(zhuǎn)了個(gè)底朝天，那么何不把它進(jìn)行到底呢？并且是用你希望的方式，而不是你不得不接受的方式……
在開(kāi)始這樣的探索之前，我希望你能感覺(jué)到，我至少在某種程度上理解你正在經(jīng)歷的事，這樣，你就知道不是在聽(tīng)一個(gè)根本不了解你的人高談闊論——那些居高臨下教導(dǎo)你“擺平一切”的導(dǎo)師，他們從未有過(guò)你那樣的處境。
我希望你可以覺(jué)得，就算自己的生活中沒(méi)有一件好事，但今天你能翻開(kāi)這本書(shū)就是一件好事。所以，你瞧，今天發(fā)生了一件好事。
我們可以從這兒開(kāi)始。我和你，我們并肩面對(duì)一切，以新的、更好的方式重整你的生活。
我敢這樣保障嗎？我的意思是說(shuō)：“我們一起試試看。”看看我們能做些什么。你已沒(méi)什么可失去的了，不是嗎？那就讓我們嘗試一下。
……
在人生的戰(zhàn)斗中，如果它已讓你心力交瘁、疲憊不堪，讓你一敗涂地，你甚至都不想再嘗試了，那么你愿意這樣做嗎？只是嘗試一下嗎？
如果愿意，我想我們就能成功。而我可以向你保障：你不必走得比你所希望的更快，但和你覺(jué)得舒服的速度相比，肯定會(huì)更快。
在這個(gè)過(guò)程中，我會(huì)給你很多休息的時(shí)間，很多喘息的空間。只要你想，你就可以歇一會(huì)兒。
如果你正在忍受痛苦的煎熬，沒(méi)有比看一本“很好，一切OK”的書(shū)更難以忍受的事情了，我痛恨這種書(shū)。我討厭那種一味狂喊“加油”的書(shū)。
“張開(kāi)雙臂，喊出心中壓抑的痛苦，一切都會(huì)好起來(lái)，而且會(huì)更好。”接下來(lái)，我的感覺(jué)可能會(huì)更糟，盡管那種書(shū)的作者說(shuō)，這很容易……可事實(shí)上，我做不到。
那么，看看我們是否都同意這樣的觀點(diǎn)：應(yīng)對(duì)改變并不容易，如果沒(méi)有工具的話。誰(shuí)有這樣的工具呢？哪一所學(xué)校教過(guò)“災(zāi)難入門(mén)”課？哪里有“改變現(xiàn)在生活中的原理”的課程呢？所以，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，應(yīng)對(duì)重大改變和人生劇變并不容易。
但也不是沒(méi)有辦法。你可以經(jīng)歷改變，親歷災(zāi)難而安然度過(guò)。你可以一點(diǎn)事都沒(méi)有。我知道這聽(tīng)起來(lái)不太可能，但這的確是真的。
剛開(kāi)始，我想告訴你的只有這些。我只是想給你一個(gè)繼續(xù)讀下去的理由。但我并不是說(shuō)，你只需這本書(shū)就夠了。你知道我指的是什么意思。
好了。此刻，想到這些就足矣。若你打算讀下去，請(qǐng)繼續(xù)，但你也可以停下來(lái)。我是說(shuō)，放下書(shū)，就此停住，休息一下也不錯(cuò)。
就像我剛才說(shuō)的，我在書(shū)中設(shè)計(jì)了很多可以停下稍事休息之處。在很多地方，你可以和我們討論的觀念一起小休片刻。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些地方除了位于每章的章尾，還有的位于每章的中間。
我討厭有人持有以下想法：若你不讀完一章，那要么說(shuō)明你想打退堂鼓，要么說(shuō)明你笨到了連一章也讀不完，何談將整本書(shū)都讀完呢……
但若你能將一章一氣讀完，我真的很開(kāi)心。這說(shuō)明，你從這本書(shū)中感到了沖擊力，并且打算停下來(lái)思考。棒極了。
所以，若你讀到此處想停下來(lái)，那就思考一下我剛才所說(shuō)的：“你可以經(jīng)歷改變，做到身處災(zāi)難中而安然無(wú)恙。你可以做到一點(diǎn)事也沒(méi)有。”
打算一氣讀完的想法真的很棒。你可以回頭再細(xì)細(xì)品味，任何時(shí)候均可。你也可以將該書(shū)束之高閣。一切由你決定。
這是今天你遇到的第二件好事：你要重新自己做主。
是的。不管你是不是繼續(xù)讀下去，這都是小事一樁。不過(guò)，改變就是這樣開(kāi)始的，重建亦然。
小休一下
將你剛才讀到的內(nèi)容消化一下，然后再?zèng)Q定自己是不是接著讀，或者休憩片刻再讀……或者就此打住。
若你已準(zhǔn)備好讀下去，那么，我們就繼續(xù)。
你我在這兒干什么？
若你手中握著這本書(shū)，我想，你的生活中有什么正在改變，或者已經(jīng)改變，而這對(duì)你來(lái)說(shuō)事關(guān)重大，它甚至可能會(huì)對(duì)你的安全產(chǎn)生威脅。而你或許正開(kāi)始面對(duì)由此引發(fā)的感情，或者，你已面對(duì)這些感情相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間了，然而，卻毫無(wú)辦法。
或許，這就是這本書(shū)吸引你的原因；或許，這本書(shū)是你替你的一個(gè)朋友、客戶、親人或熟人而買(mǎi)的。不管是哪種情況，請(qǐng)盡快將它讀完，立刻將它交給對(duì)方！
那么，既然我們知道你在這里的原因，那么就讓我告訴你，我在這里要做的是什么。
我在這里，是因?yàn)槲乙训竭^(guò)你所在之處，而我想要幫助你。
我在這里，是由于我曾由發(fā)生在我身上的事而獲益，而我想讓你也從中獲益。
我在這里，也是由于我發(fā)現(xiàn)世界上正在發(fā)生一些奇怪的事情，你也同樣會(huì)看到它們，而且我看到，一切都在飛速地改變，快到我們都無(wú)法跟上了。
我在這里，是由于我知道，除非我們?cè)趥€(gè)人層面和集體層面上找到這種飛速改變的應(yīng)對(duì)方法，不然我們就無(wú)法占據(jù)有利位置。
因此，我在這里向你發(fā)出邀請(qǐng)，這個(gè)邀請(qǐng)由九部分組成，它可以永遠(yuǎn)轉(zhuǎn)變你對(duì)改變的體驗(yàn)。
我在這里，是想看看，我能不能讓你轉(zhuǎn)變對(duì)“改變”的看法。
好了，這就是我在這里的原因。
現(xiàn)在，讓我們來(lái)談一談我們?cè)谶@里，可以一起做什么。
剛才，我正與妻子埃姆聊到這一點(diǎn)，而她的話讓我印象相當(dāng)深刻。她說(shuō)：
“我并不把這本書(shū)當(dāng)作一本書(shū)，而是當(dāng)作一種保障。我認(rèn)為，一個(gè)人若將此書(shū)拿起，就意味著他保障自己去敞開(kāi)胸懷，接受一種全新的方式去面對(duì)人生的每一刻。
“這就如選擇學(xué)習(xí)一種武術(shù)一樣，這意味著你知道自己的生活方式將因它而改變。或者，就如選擇學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)一樣，直至你熟練到某天能脫口而出。這是可以將你的生命根基改變的畢生追求。
“我們生活在一個(gè)注重即時(shí)滿足的社會(huì)，一切必須要在15分鐘內(nèi)送到。但是人生不是速食麥片，有一些極其根本且重要的內(nèi)容需要我們用非常長(zhǎng)時(shí)間去理解，下大功夫，而這些無(wú)法在某本速成手冊(cè)里列明。
“這是你由內(nèi)而外的一次轉(zhuǎn)變，這樣你就可以再次應(yīng)對(duì)生活中的方方面面；再次擁有真正活著的感覺(jué)——這是從4歲后，我們有些人早已遺忘的感覺(jué)，甚至有可能永遠(yuǎn)遺忘了。
“這本書(shū)的封面上寫(xiě)著：當(dāng)一切改變時(shí)，改變一切。所以，我希望人們會(huì)坐下來(lái)，拿起它，關(guān)掉手機(jī)，至少每次讀30分鐘，并將書(shū)中的觀念真正實(shí)踐。”
我對(duì)她說(shuō)：我自己都不能像她講得這樣精彩。
她笑著說(shuō)：“嗯，親愛(ài)的，相比你如何體驗(yàn)生活，別的都不重要，此外還會(huì)有什么呢？”
然后，她將她的黑發(fā)捋了一下，這是她的一個(gè)讓我心動(dòng)的動(dòng)作。我看到，她的表情變得非常溫柔。
“對(duì)你而言，沒(méi)有什么比你如何體驗(yàn)?zāi)阕约焊袷サ牧耍憔褪巧谋磉_(dá)。除此之外，還有什么呢？”
我又一次對(duì)她的話表示贊同。
所以，我現(xiàn)在請(qǐng)你回顧一下，對(duì)于生命，你一直以來(lái)是怎樣體驗(yàn)和表達(dá)的。然后，問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題——這個(gè)問(wèn)題經(jīng)菲爾博士之手，成為一個(gè)人盡皆知的問(wèn)題：“對(duì)你來(lái)說(shuō)，這究竟是否有用?”
如果它對(duì)你沒(méi)用，那么你及時(shí)地把自己帶到這條信息面前，可能是由于你的靈魂把你引領(lǐng)到了這本書(shū)的面前。這樣用埃姆的話來(lái)說(shuō)就是，你就可以重新應(yīng)對(duì)生活的各個(gè)方面。
你知道嗎？我想實(shí)際情形就是這樣……
現(xiàn)在，我接下來(lái)要做的，就是讓你在個(gè)人層面上，運(yùn)用一種或許不同于你在其他書(shū)中讀到的方式，來(lái)重新看待改變。我不是想對(duì)你指手畫(huà)腳，只是想和你交談。
現(xiàn)在，我正看著在我面前的你，我看到，我和你像老朋友一樣輕聲交談，聊天，聽(tīng)你講述最近發(fā)生在自己身上的事情，我感同身受，并將一些溫柔的建議提供給你。
我知道，我知道……這僅僅是一本書(shū)，但是若你愿意，它可以不限于是一本書(shū)。
正因?yàn)槟愦丝探?jīng)歷的很多事情，我已經(jīng)歷過(guò)，因此，我想我們不僅可以一起做大多數(shù)書(shū)都做得到的事——帶給你信息，還能夠做一些很少有幾本書(shū)可以做得到的事：創(chuàng)造一種真實(shí)的、活生生的、當(dāng)下的體驗(yàn)。
所以，我邀請(qǐng)你和我一起清除存在于你我二人之間的時(shí)空阻隔。這就是這件事了不起之處。我們可以做到，甚至都不用我還活著。當(dāng)然，你必須活著。我的意思是，若你死了，你就不能正在讀這本書(shū)。但即使在我死了很多年后，有可能你正在讀這本書(shū)……但是經(jīng)由人類(lèi)共通的經(jīng)驗(yàn)，我們?cè)谧畋举|(zhì)的層面上仍然可以聯(lián)接。
你覺(jué)得，這是不是很不錯(cuò)？我在這里寫(xiě)這本書(shū)，而你在某處閱讀這本書(shū)。我們雖會(huì)被時(shí)空阻隔，但是我們的心靈可以面對(duì)面。
所以，當(dāng)你在讀本書(shū)時(shí)，不管我是死是活，我都希望與你一起在這里共同創(chuàng)造一種能夠改變你人生的互動(dòng)體驗(yàn)。
我可以憑我的經(jīng)驗(yàn)告訴你，此刻最重要的是，不要讓自己孤單一人。我曾經(jīng)孤獨(dú)過(guò)，我永遠(yuǎn)也不希望你也孤獨(dú)。因此，我想通過(guò)這本書(shū)來(lái)陪伴你。它就是我們的談話。
別偽裝，渴望并不曾
種在你心中，
它搖晃著，如同一個(gè)鐘擺。
而你已迷失了，
好像你的心被一個(gè)竊賊
盜取到黑暗中。
親愛(ài)的朋友，缺少你，生命已厭倦
繼續(xù)向前。
就如同一只喪子的
母親之手。
若你我有某些地方相同，
那就是，你必定恐懼過(guò)。
若你我在某些地方相同，
那你必定知道，
你是勇敢的。
這條船上還有空位：
坐到你的位置上。
將你的槳拿起，我們大家
我們大家
要將自己的心兒
送回家。
——《渴望》 埃姆•克萊爾
