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微表情心理學(實戰版)》目錄

一、讀懂微表情，就能一分鐘看透一個人

我們要想讀懂對方微表情背后的秘密，就必須敏銳捕捉對方所有面部的細微變化，并細細分析其背后的深意，去偽存真，才能一分鐘看透對方。

1、微表情會泄密：任何人都無法掩飾內心/ 2

2、知人知面更要知心：多角度透視人物內心/ 4

3、一分鐘看透一個人內心的5個心理策略/ 7

4、洞察力：瞬間讀懂他人的關鍵能力/ 10

5、沒表情≠沒感情：讀透下意識的微表情/ 13

6、假亦真時真亦假：容易被誤解的微表情/ 16

7、學一學古代微表情大師的經典識人術/ 19

二、面由心生：看穿面部微表情隱藏的秘密

不同的面部表情代表了不同的心理信號。所以，面部表情是我們解讀他人內心世界的重要鑰匙，要想看穿他人面部微表情隱藏的秘密，我們就要緊握這把重要鑰匙。

1、眼隨心動：眼神最容易泄露真實想法/ 24

2、眉目傳情：眉毛的變化最能傳情達意/ 27

3、別被笑容迷惑：真笑假笑不再傻傻分不清/ 31

4、點頭不全是贊同，搖頭也不全是否定/ 34

5、嘴巴不說，但卻能看出來的心靈秘密/ 37

6、耳朵不但能接收信息，也能泄露信息/ 40

7、下巴不經意的小動作，揭露內心大秘密/ 42

8、不想被牽著鼻子走？留意鼻子的小動作/ 45

三、察人于無形：讓每個人的微情緒無所遁形

大多數人都會盡力控制自己的情緒，從而偽裝自己的微表情。想覺察他人內心的真實狀態，我們就必須掌握一個人在情緒產生波動時的自然流露與刻意控制的不同表現。

1、哭泣時咧著嘴，未必是真正悲傷/ 50

2、雙眉倒豎時，內心已經怒不可遏/ 53

3、視線游離不定，內心十分恐懼/ 55

4、拖著步子走路的人，難以掩藏內心悲痛/ 57

5、對方的輕蔑與不屑全都在眼神里/ 59

6、停止“快樂腳”，意味著不愉快/ 61

7、用手轉筆的人，內心緊張不安/ 63

8、開懷大笑的人，內心竟在流淚？/ 65

四、手部微動作是洞悉他人內心的第二張臉

我們的雙手同樣具有豐富多彩的“表情”，它有時候甚至能夠作為一種獨立而有效的語言使用，所以，我們要利用手部語言去與對方交流，也要注意觀察對方的手部微動作。

1、五指雖小，但卻能如實反映一個人的心/ 70

2、別小瞧那些把手背在身后的人/ 73

3、十指相互鉗住時，不滿的情緒即將爆發/ 76

4、喜歡“摩拳擦掌”的人工作熱情極高/ 78

5、對方雙手摁住膝蓋，表示有意離開/ 81

6、對方突然抱起雙臂，是想要保護自己/ 83

7、對方雙手一攤，表示已經對你妥協/ 85

8、把手置于臀部下方的人，內心極度不安/ 87

五、識破說謊者的表情密碼，讓虛偽無處躲藏

在生活中謊言無處不在。值得慶幸的是，無論多么高明的撒謊者，他們總會露出破綻。只要我們用心去觀察他的言行舉止，我們總能找到突破口，讓虛偽無處躲藏。

1、目光堅定的人，不一定心意誠懇/ 90

2、用手摸鼻子，是害怕說謊后鼻子長長/ 92

3、抓撓脖子的人，往往口是心非/ 95

4、瞳孔會在關鍵時刻出賣你的真實內心/ 97

5、下意識遮嘴巴，是怕不小心說出真相/ 99

6、突然間頻繁眨眼，說明心里有鬼/ 101

7、吞口水卻極力否認，必定有所隱瞞/ 103

8、用手揉眼睛，未必是眼里進了沙子/ 105

六、聞其聲，知其心：瞬間參透話外之音

我們在與人談話時，要學會觀察對方說話的方式方法，還要學會分析他說話的語音的基本特點，從他簡單的言語中解讀出更深層面的思想，參悟他的話外之音。

1、從抖腿動作判斷對方是否值得深交/ 108

2、口頭禪即心禪：口頭禪背后的內心世界/ 110

3、一邊打電話，一邊畫圓圈的人內心孤獨/ 113

4、你說話時對方不看你，是一種輕視/ 116

5、從對方稱呼你的方式判斷關系親疏程度/ 118

6、以忙為借口拒絕你的人在等你三顧茅廬/ 120

7、不斷抱怨第三者，可能是在間接抱怨你/ 122

8、托付你順便去辦的事才是他真正關心的/ 124

七、身體會說話：體態是內心的真實寫照

我們身體的每個部位、每寸肌膚都能表達我們內心的想法，都在與對方說話。體態是我們內心的真實寫照，只有讀懂對方的身體動作，才能在社交場合贏得主動，占盡先機。

1、點頭哈腰的人大奸似忠/ 128

2、雙手叉腰的人是在蓄意挑戰你/ 131

3、走路身體前傾的人懂得珍惜/ 134

4、喜歡拍打腦后部的人見利忘義/ 137

5、把煙頭丟在地上踩滅的人不服輸/ 140

6、睡覺時用嬰兒般睡姿的人缺乏安全感/ 143

7、喜歡雙腿交纏的人比較容易順從他人/ 146

8、對方腳尖惦起時，內心愿意與你合作/ 149

八、透視日常微行為的密碼，讀懂潛意識

日常生活中有很多常被我們視而不見的行為舉止，這些日常微行為總是一個人在無意識的狀態下做出的，是一個人內心的真實寫照，很可能連做這個動作的人自己都不了解。

1、總把字寫錯，是由于不安感在作祟/ 154

2、睡覺全身動彈不得，是緊張焦慮的結果/ 157

3、睡覺很規矩的人心里有個軟弱的小怪獸/ 160

4、抖單肩、捏衣角是不自信的小動作/ 163

5、喝酒時緊捂住杯口的人虛偽至極/ 166

6、人不耐煩時，舌頭總要動一動/ 169

7、搓臉搓到毀容？都是焦慮惹的禍/ 171

8、頻繁發短信？憂慮正在侵襲你的靈魂/ 174

九、衣如其人：日常著裝是豐富的表情包

一個人的日常著裝不僅在妝扮人，也是其豐富的表情包。我們有時候從對方一件日常用品的選擇就能讀出他內心的潛臺詞，挖掘其外表背后隱藏的真實心理。

1、女人的包，還裝著內心的安全感/ 178

2、讀懂日常著裝中的色彩心理學/ 181

3、不同的妝容代表不同的狀態和心情/ 185

4、女人的口紅是親近度的精準指標/ 188

5、手表種類不同，不僅代表品位不同/ 191

6、戒指手上戴，個性自然顯/ 194

十、想贏在職場，這些微表情你不得不懂

職場如戰場。不管是與領導同事相處，還是與客戶洽談，我們只有解讀對方的身體語言，做到知己知彼，才能百戰不殆。

1、領導從側面拍下屬的肩膀表示鼓勵/ 198

2、上司摘下眼鏡往旁邊一扔？否定信號/ 201

3、習慣記要點的人工作十分嚴謹/ 204

4、名片印綽號的人其實沒有責任感/ 207

5、摘自己衣服上絨毛？反對信號/ 211

6、馬上開會卻開始整理桌子？自我設限/ 213

7、雙眼緊閉時，往往心不在焉/ 216

8、小心！眼睛滴溜轉的人陰險狡猾/ 219

十一、讀透男人那點心思、女人那點心事

男人是涉獵動物，女人是守家動物，這決定男人與女人的思維方式不一樣。我們只有讀懂對方的心思，才能更好地與之相處，無論戀愛還是婚姻，才能朝著更好的方向發展。

1、將寵物抱在懷里，代表不接受你/ 224

2、相親時一臉無聊？其實外冷內熱/ 227

3、約會中搶著坐左邊的男人往往不/ 229

4、男友從不主動提分手？罪惡感讓他張不開口/ 232

5、只逛不買？不“剁手”也能獲得滿足感/ 235

6、妻子嘮叨個沒完？讓她緩解一下壓力吧/ 238

7、女友時不時舔舔嘴唇？故意誘惑你/ 241

8、男友與你并排坐，更有助于愛情的發展/ 244

微反應心理學(實戰版)》目錄

一、微反應：在任何場合看穿任何人的心理策略

微反應是人們在受到有效刺激的一瞬間，不受思維控制、不由自主表現出來的輕微反應。深入了解人們常見的微反應，將讓你擁有“在任何場合看穿任何人內心”的秘密武器。

1、微反應：誰也不能偽裝自己的行為/ 2

2、人際溝通中，觀察對方的反應比聆聽更重要/ 4

3、洞悉肢體語言信息，才能領會他人真實意圖/ 6

4、語言陷阱無處不在，微反應卻不會對你說謊/ 9

5、破譯性格行為密碼，跟任何人都能聊得來/ 12

二、洞悉他人意圖、辨明人際關系的八種微反應

生活中，很多人會習慣性地掩飾自己的真實想法。但事實上，偽裝再好的人也會通過微反應暴露出其真實的想法。微反應是一種下意識的反應，它最能反映出一個人真實的意圖。

1、凍結反應：看懂一張張表情凝結的臉/ 16

2、仰視反應：看穿別人對你是尊重還是蔑視/ 19

3、領地反應：劃分勢力地盤是人的一種本能/ 22

4、愛恨反應：辨明人際關系的遠近、親疏/ 26

5、逃離反應：做好準備，惹不起也要躲得起/ 29

6、攻擊反應：及時捕捉別人對你的敵視之意/ 32

7、戰斗反應：做好防御，敢于迎接各種挑戰/ 35

8、嫉妒反應：心理不平衡，動作就會帶刺/ 38

三、定格表情微反應，讀懂他人內心的真實情緒

每一種微反應都會指向一種或多種特定的情緒，通過定格這種微反應，我們可以進一步明確當事人瞬間的真實情緒，從而針對這種情緒找出應對策略。

1、憤怒反應：暴風雨來臨前要做好防備/ 42

2、恐懼反應：看到“鴕鳥”，不妨追擊/ 45

3、驕傲反應：對方心理防御機制開始松懈/ 48

4、恥辱反應：自卑自棄之人的行為密碼/ 50

5、厭惡反應：別人對你沒有好感時要補救/ 52

6、悲傷反應：心痛得有多深，一看便知/ 55

7、驚訝反應：分清是真心贊嘆還是敷衍/ 58

四、捕捉面部微變化，及時洞悉他人的內心動向

看人先看臉，一臉帶百相。面部表情是察人識人的關鍵窗口，把面部表情看作一個人內心的真實寫照也不為過。但只有仔細觀察，認真揣摩，我們才能及時洞察他人內心動向。

1、面部笑容：笑得燦爛也不一定是快樂/ 62

2、眼神變化：捕捉他人內心的真實動向/ 66

3、眉毛動作：眉飛色舞背后暗藏喜怒哀樂/ 70

4、瞳孔反應：讀懂瞳孔放大縮小傳遞的愛恨/ 73

5、嘴部反應：無聲的嘴巴也會說出許多秘密/ 75

6、頭部動作：簡單的動作也能傳遞復雜的信息/ 77

7、下巴角度：辨明他人內心對你的真實態度/ 80

五、看清手部微動作，領會別人對你的真實態度

看清他人手部微動作在與人交往中很重要。人的雙手經常會做一些下意識的動作。很多人認為那是無意義的動作，殊不知，它們是人們內心的一種真實反映。

1、雙手交叉：別忽略別人對你的防御和抵觸/ 84

2、十指交叉：別人開始自我保護的暗語/ 87

3、雙手叉腰：發起攻擊性行為前，給自己壯膽/ 90

4、雙手相握：無法掩飾內心的不安和焦慮/ 93

5、雙手揉搓：對你有所期許和要求的表現/ 95

6、尖塔手勢：判斷對方有無自信的反應/ 98

7、手摸頭部：動作不同，心理玄機也不同/ 100

六、洞察身體微反應，學會跟不同的人打好交道

你的內心是積極樂觀的還是消極悲觀的，你的身體微反應都能表現出來。因此，洞察身體微反應，對提升人際交往能力非常有幫助。

1、坐姿：既能看出修養，也能看出城府/ 104

2、站姿：是自信還是自卑，看站姿就足夠/ 108

3、走姿：是傲慢還是謙虛，看走姿就足矣/ 111

4、腿腳交叉與并攏隱藏著的身體暗語/ 115

5、男性蹺二郎腿和女性纏腿透露出的秘密/ 117

6、抗拒還是接受，要看四肢拘謹還是開放/ 120

7、看到對方做出稍息姿勢，你就該告辭了/ 123

七、用對讀心攻心策略，就能輕松說服任何人

很多人都以為談判高手或說服專家都是口才流利、能言善辯之人。其實不然，真正的談判高手和說服專家是攻心大師，攻心才是談判和說服的關鍵，說話只是雕蟲小技罷了。

1、重復策略：適時重復對方的話，是一種誠意/ 126

2、打靶策略：找準對方弱點，讓說服更有效/ 129

3、安撫策略：懂得安撫對方，會讓你更被信賴/ 132

4、出讓策略：讓出談話主動權，先了解對方需求/ 136

5、數字策略：加入客觀數據，會更有說服力/ 139

6、化敵策略：突破心理防衛，化解對方的敵意/ 143

7、沉默策略：言多有失，適當保持沉默更有力量/ 146

八、識破各種謊言漏洞，躲開人際溝通的陷阱

謊言無處不在，一不小心我們就可能掉入他人的謊言陷阱。唯有細心觀察人的肢體語言，才能識破各種謊言漏洞和信號，躲開人際溝通陷阱。

1、話語漏洞：識破說謊者的八個語言特征/ 150

2、表情漏洞：一眼看透說謊者的面部動作/ 154

3、眼神漏洞：目光堅定的人也有可能在說謊/ 157

4、笑容漏洞：微笑并不一定是真心的代名詞/ 160

5、頭部動作漏洞：對方把頭撇開是想要逃避/ 163

6、手部動作漏洞：摸鼻子是典型的說謊標志/ 166

7、腿部動作漏洞：留意說謊者那雙緊張的腿/ 169

8、身體行為漏洞：身體向后退，往往在說謊/ 172

九、懂得駕馭人心的八個策略，才能玩轉職場

在人際交往中，我們都希望對他人施加更多影響，甚至成功駕馭人心。如此，混跡職場才會多一些順利，少一些阻礙。因此，掌握駕馭人心的技巧和策略是非常有必要的。

1、恩惠策略：對方覺得“占便宜”才會效力/ 176

2、共謀意識：找到共同立場，輕易拉攏對手/ 179

3、逆向思維：認清職場暗語，捕捉對方的真實意圖/ 182

4、引導意識：引君入甕，讓別人跟著你的思路走/ 186

5、消除防備：學會安撫，消除對方的戒備心理/ 189

6、拒絕策略：合理拒絕，給自己爭取成長空間/ 193

7、客觀策略：管人要善用客觀因素而非主觀理由/ 197

8、防御機制：做好“事前諸葛亮”，避免扯皮/ 199

十、解讀性格微行為，幫你找到貴人、遠離小人

習慣性的行為是一個人性格的反應。通過解讀一個人習慣性的行為，可以解讀其性格，更深入地認識一個人，從而幫你找到貴人，讓你遠離小人。

1、型性格的人，喜歡給別人帶去壓力/ 204

2、助人型性格的人，很難給你建設性意見/ 207

3、成就型性格的人，是成功路上的獨行者/ 210

4、觀察型性格的人，是善于思考的決策者/ 214

5、忠誠型性格的人，其實“疑心病”很重/ 217

6、領袖型性格的人，往往難以接納別人/ 221

7、和平型性格的人，容易相處但有點惰性/ 224

十一、透視日常行為習慣，看清他人的真實個性

“什么樣的人，做什么樣的事。”一個人的行為習慣是其個性最生動的寫照。因為行為習慣是經過長年累月慢慢形成的，因此通過習性可以看出一個人的真實個性。

1、購物習慣：怎么花錢能反映一個人的價值觀/ 228

2、飲食習慣：飯桌見人心，吃相與素質息息相關/ 231

3、穿著習慣：人的內心往往不像衣著那樣光鮮/ 234

4、配飾風格：各種飾品代表著主人的審美趣味/ 237

5、化妝習慣：妝容暴露一個人的性格偏好/ 240

6、駕車習慣：一個人的開車習慣反映其品性/ 243