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內(nèi)容簡介

幸福這么難，生活這么難，痛苦這么多，我們能夠做些什么呢？

接納保障療法(Acceptance and Commitment Therapy，ACT)對以上問題給出了深刻的答案。這是行為療法第三浪潮的核心療法，由美國內(nèi)華達大學(xué)臨床心理學(xué)教授海耶斯及其同事于20世紀(jì)末創(chuàng)立，目前正迅速成為全世界流行的心理療法之一。

ACT在治療抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、成癮癥、精神病性癥狀等心理障礙與精神疾病方面的效果，都有大量實證研究支持，對減輕癌癥、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基于ACT開發(fā)的團體培訓(xùn)，還可用于企業(yè)員工績效管理、壓力管理、憤怒管理、溝通管理、家庭關(guān)系管理、婚姻管理等。

本書介紹了"ACT靈活六邊形"的六大核心治療過程，分別從接納放下、認(rèn)知解離、接觸當(dāng)下、以己為景、澄清價值、保障行動六個方面詳細(xì)闡述了ACT的運用。

本書的目的是：使復(fù)雜的ACT理論和實踐變得有趣且易于接受。作者哈里斯運用自己的天賦將ACT模型簡明化，豐富ACT在臨床上的應(yīng)用，盡可能多地使用日常用語，使ACT能面向范圍更廣的各類專業(yè)人士：無論是教練、輔導(dǎo)員，還是精神科護士，抑或社工、心理學(xué)家以及所有的健康專家。

本書主要是作為入門教材，面向那些想要快速和簡單地了解ACT理論模型的新讀者，也適合曾經(jīng)學(xué)過ACT、想要快速復(fù)習(xí)相關(guān)知識點的人群。

編輯推薦

幸福這么難，生活這么難，痛苦這么多，我們能夠做些什么呢？

"接納那些你無法控制的感受，保障采取那些豐富自己生活的行動"

接納保障療法(ACT)，一種更適合現(xiàn)代人的心理療法

本書被譽為"ACT入門書"

中國ACT人◎祝卓宏博士領(lǐng)銜翻譯

作者簡介

路斯哈里斯博士

享譽國際的接納保障療法(ACT)培訓(xùn)師，撰寫過多部基于ACT的自助書籍，其著作現(xiàn)已有超過15種語言的譯本，并在20個國家出版發(fā)行。他因在培訓(xùn)ACT治療師時清晰、易理解而且有趣的教學(xué)方式而廣受推崇。

譯者簡介

祝卓宏博士

中國科學(xué)院心理研究所教授，中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢師專業(yè)委員副主任委員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會認(rèn)知行為治療專業(yè)委員會委員，中央國家機關(guān)職工心理健康咨詢中心主任，語境行為科學(xué)協(xié)會(ACBS)中國分會主席，中國從事接納保障療法實踐、研究、培訓(xùn)推廣及時人。

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媒體評論

哈里斯具有非凡的化繁為簡能力，可以用一種能讓人理解的方式來呈現(xiàn)復(fù)雜的臨床診斷思路。他用自己的天賦將ACT模型簡明化，使之條理分明。而且，他用自己在臨床方面的創(chuàng)新能力，探索出了新的方法和方式來了解來訪者的核心問題。這是一個了不起的創(chuàng)新和重要貢獻。本書將會為你打開探索ACT模型的大門。正如書名所說：ACT，就這么簡單！

--史蒂夫 C. 海耶斯博士(Steven C. Hayes) ACT創(chuàng)始人，美國內(nèi)華達大學(xué)心理系教授

在我體會，ACT簡直就是一種集大成的療法，仔細(xì)研習(xí)你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)今所有心理治療的有效元素乃至先進的理論體系幾乎都被包含其中。更為重要的是，ACT是一種特別有愛的療法，那種對當(dāng)事人全然的接納以及鼓勵有時會讓治療師自己都被感動。如今國內(nèi)關(guān)于ACT的中譯讀物已然不少，但我還是特別愿意向讀者推薦這本由國內(nèi)ACT及時人祝卓宏教授帶領(lǐng)團隊翻譯的經(jīng)典自助著作，不管你是專業(yè)人士，還是非專業(yè)人士，讀完之后都會發(fā)現(xiàn)，正如本書的名字一樣，ACT，就這么簡單！

--駱宏博士主任醫(yī)師，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生中心教授

我深深地敬重祝卓宏教授數(shù)年來全力推動ACT療法，從研究、實踐，到培訓(xùn)、科普，從國際交流到國內(nèi)穿梭，忙碌之處，盡因ACT；我非常尊重祝兄"由理入心"的思路，我也走在"由心及理"的路上，師兄弟還是在后現(xiàn)代心理應(yīng)用的大本營里再次相遇；我很看重祝教授推動的ACT第三浪潮的價值和前景，"接納那些你無法控制的感受，保障采取那些豐富自己生活的行動"。ACT這種有哲理，有技術(shù)，有方法，道、術(shù)、用兼具的心理學(xué)方法，一定能夠武裝更多的專業(yè)人士，從而幫助更多人成長，激發(fā)更多"有價值、有正念的行動"。

--史占彪博士中國科學(xué)院心理研究所教授

如果你對ACT感興趣，就要開始行動起來，要實踐、實踐、再實踐，唯有在實踐中，你才能領(lǐng)略到ACT的無窮魅力，而這本書，就如同帶領(lǐng)你、陪伴你練習(xí)ACT的教練。

--祝卓宏博士中國科學(xué)院心理研究所教授