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內(nèi)容簡介

四十歲的女人，是美的女人

在世人眼中，女人一過四十歲便青春不再，只能認(rèn)命地接受生命之花的凋零。其實，美麗，與年齡無關(guān)；魅力，與年齡無關(guān)；愛，與年齡無關(guān)；健康，與年齡無關(guān)。

有人曾經(jīng)這樣問靳羽西：“你認(rèn)為女人的美麗與所謂的殘酷的時間是什么關(guān)系？”靳羽西說：“美麗與年齡無關(guān)。漂亮的女人是不可以有皺紋的，但美麗的女人不同，即使有皺紋，她依然美麗，而且是那種內(nèi)外兼具的美麗。”

由于人生己有了歷練，于是，四十歲女人富有于心，成熟于智，懂得坦然地面對這個年齡段，既不為過去惆悵，也沒理由對將來迷茫。她們開始修身養(yǎng)性，使自己做到語調(diào)平緩，目光柔和，神態(tài)優(yōu)雅，舉止從容。她們，絕不再有十幾歲的天真，歲往后的道路，有如好書合上，好戲落幕，將賦予此生更多的美感與質(zhì)感。

也就是說，四十歲以后，女人的人生會更美麗。所以，四十歲的女人們，不必羨慕年輕，不必羨慕美貌，因為你們自己就是成熟的美麗女人，你們本身就是別樣亮麗的一道風(fēng)景?。?/p>

編輯推薦

四十歲，我們更有時間、有經(jīng)歷、有物質(zhì)基礎(chǔ)去享受生活?？墒?，許多女性朋友站在四十歲的十字路口，既渴望更好的生活，又猶豫不決，擔(dān)心往前一步會打破一貫的生活狀態(tài)，搞不好還會授人笑柄。于是，我們裹足不前，任時光漸漸磨平我們的棱角，侵蝕我們的心智與容顏。是時候打破這種狀態(tài)了！從現(xiàn)在開始，讓我們從心到身、從外表到氣質(zhì)一場華麗的蛻變！

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女人40歲，樂觀積極地迎接改變

人的身心必須被當(dāng)作一個整體來考慮。所謂“思慮傷心，怒氣傷肝”，思慮與怒氣就是負(fù)面情緒，會危害身體健康。所以，四十幾歲的女性除了要保養(yǎng)好身體外，也必須保健自己的心理。要維持健全的心理狀態(tài)，最簡單的方式就是采取正面思考，保持快樂心情。

女人一枝花的盛期

雖然女性身體在閉經(jīng)之后已經(jīng)沒有生育能力，但這并不影響其他的生理功能，只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，更年期的女性一樣是可以活力充沛、容光煥發(fā)、美麗動人的。

“女人40一枝花”，大多數(shù)女性到了這個時期，有了豐富的人生閱歷，也因各方面經(jīng)驗的累積，散發(fā)出一種圓融的氣質(zhì)，因此更年期可謂是女人一枝花的盛期。一個健康而成熟的中年女性，洋溢著自信、樂觀與內(nèi)在美，自有特別迷人的魅力。

歡喜和痛苦的感覺都是會加倍的，以負(fù)面甚至逃避心態(tài)迎接更年期的人，會感到更年期癥狀更加痛苦難耐。請嘗試著曬曬太陽、散散步，或轉(zhuǎn)換心情感受生活中的美好面。相信只要你能以積極的態(tài)度面對更年期，心情煩悶就去找宣泄的出口，感到身體不適就尋求改善的方法，你就一定可以樂觀地迎接即將到來或已經(jīng)到來的更年期生活。

懷有一顆感恩的心

憤怒、焦慮、嫉妒、懷疑等負(fù)面情緒會給人很大的壓力，削弱免疫效果，降低人體原本擁有的自愈力。過多的壓力會引起血管收縮、血壓上升、血液循環(huán)惡化，這是形成血管阻塞的原因之一。相反，如果轉(zhuǎn)化成正面思考，心里充滿喜樂，凡事都能抱著感恩的心態(tài)，就可以促進(jìn)腦部的活化，分泌出一種叫“腦啡”的有益激素，從而提高免疫力，使血液循環(huán)變得順暢。

想讓身體發(fā)揮原有的自愈力，強(qiáng)健的心是不可或缺的要素。我們平常就要鍛煉自己的心靈，遇到不如意的事或發(fā)覺自己情緒低落時，要趕快轉(zhuǎn)變思考方式，往積極的方面去想。而正面思考的具體表現(xiàn)就是常懷有“感恩的心”。

受到別人的恩惠而感謝對方，這是很自然的事。我們每一個人都受到大自然的恩惠，才能自由地呼吸空氣，獲得水分和食物。這樣想來，到處都充滿了感謝的對象。

即使是看似負(fù)面的事情，但從另一個角度看，就成了值得感謝的事。比如生病是不舒服的事，但是如果采用正面思考的話，可以把它當(dāng)成是身體發(fā)出的信號，是為了讓人及時糾正不良的生活習(xí)慣，更好地對待自己；同時，也能通過親身體驗從而更加體諒別人。

一旦放寬心情，就會覺得身心整個都變得活潑起來。

不過分追求

要放松心情，除了懷有感恩的心之外，還有特別重要的一點是：不要過分追求，既不要對別人期望過高也不要自責(zé)。

有些人做事要求盡善盡美，往往因日常生活中的小事而怨天尤人；有些人給自己定的目標(biāo)太大，期望值過高，根本無法實現(xiàn)，以致懷疑自己的能力，整日情緒低落。

更年期女性應(yīng)該認(rèn)識到，世界上沒有十全十美的人，也沒有十全十美的事，如果能做到既不對自己的處境憤恨不平、過分苛求，也不對他人期望過高、焦躁不耐，盡量做到心平氣和地對待生活中的各種境遇，保持穩(wěn)定樂觀的情緒，對于心理和生理的健康都有莫大的益處。

增加生活的樂趣

最幸運的更年期女性，是及早為未來做好精神與生活的準(zhǔn)備，趁兒女成長獨立的時候，試著實現(xiàn)一些年輕時想完成而沒能完成的理想，為自己創(chuàng)造一連串的新挑戰(zhàn)，生活里洋溢著希望與興奮，那些更年期的陰霾與不適，當(dāng)然也就一掃而空了！

即使之前沒有規(guī)劃，也不要緊。拿出一張紙，列出你最想做的十件事，逐一去實踐、檢查是否已經(jīng)達(dá)到這些目標(biāo)，未完成的事項則要排出時間表，努力去實現(xiàn)夢想。

這些目標(biāo)可以是年輕時想做卻沒有時間做的事情，比如旅游、欣賞藝術(shù)、學(xué)習(xí)外語等，能給生活帶來無窮的情趣。