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受試者(被人催眠的人)肯定會隨著催眠師(實施 催眠的人) 的引導，莫名其妙地連續做出奇怪的動作。我想一定 有很多人都是 這么認為的。

但是，即使被催眠了，人也不會失去意識。如果 在催眠狀態 下失去了意識，那就從催眠變成了睡眠。不管進入多 么深的催眠狀 態，都一定會有意識殘留。況且如果僅是進入很淺層 的催眠狀態， 人的意識還是相當清醒的。

其實，日常生活中被催眠的情況隨處可見。而利 用催眠進行心 理治療的也早已不再是新鮮事了。它是一種古老而又 年輕的心理治 療方法。早在18世紀晚期，麥斯麥發明了"動物磁" 來治療心理疾 病。后來催眠大師艾瑞克森又進行了改進，使催眠在 治療心理問題 以及溝通方面有了很大程度的發展。

所謂催眠實際上主要是通過暗示有意識地創造出 變性意識狀態 的方法，也指這種變性意識狀態本身。這種變性意識 被心理學家稱 為恍惚狀態。但是在生活中，不被催眠也可能進入恍 惚狀態、例如 多年修行的禪僧、練瑜伽的人在打坐或者是練瑜伽的 時候，都會竟 如恍惚狀態。

利用催眠治療心理問題的方法很多，例如交互法 是利用反復實施 覺醒和催眠暗示是受試者的催眠程度更深的一種方法 。利用交互法可 以使催眠師在為受試者催眠的過程中能夠窺探其心理 問題，并且采用 方法讓他在松弛的狀態下釋放壓力，從而治愈心 理疾病。

催眠性恍惚 催眠時難以抗拒的輕松 催眠領域中的變性意識狀態，在專業上被稱為催 眠性恍惚。那么催眠性恍惚到底是一種什么樣的狀態 呢？ 缺乏主動性的舒適狀態 事實上，即使人被催眠了，也不會失去意識。但 是隨著催眠深 度的加深，意識水平會逐漸降低，腦袋會變得不清楚 (模糊)。這 是催眠性恍惚的一個特征。

但是，恍惚這個詞有神志不清、半睡半醒、沉醉 的意思。所以 催眠時的恍惚狀態，不只是單純的腦筋不清楚，還伴 有一種陶醉的 舒服感。事實上，如果問剛剛從催眠中清醒過來的人 有什么感想， 很多人會說"感覺很舒服"。其中，甚至還有人說" 真想一直這么 被催眠，不想醒來"。

這種舒適感，一方面是由身體松弛下來的輕松感 產生的。催眠 的時候，一般會再三重復"不要用力"、"全身放松 "的暗示。一 旦不用力，身體放松下來，心情自然也會放松。這種 身心放松的狀 態一旦加深，腦筋就會進一步不清楚起來，從而進入 真正的恍惚、 沉醉的忘我境界。

一旦進入這種舒適的狀態，受試者就會變得不想 做任何其他事 情，自己行動的意識就會薄弱下來。只要催眠師不暗 示，受試者就 不會做任何事。這是一種非常缺乏主動性的狀態，也 是催眠性恍惚 的特征，也是與坐禪或者冥想等恍惚狀態不同的地方 。

被動性注意力集中 自然而然集中于暗示下的恍惚狀態 你是否經歷過這樣的狀態：可以清楚地聽到周圍 的聲音和其他人的 說話聲，卻總是覺得不真實，仿佛自己進入了另一個 世界。這是一種自 然而然出現的恍惚狀態。

理發時的恍惚狀態 在理發店或者美容院剪頭發的時候，有時不知不 覺就會變得迷 迷糊糊。這個時候，也知道自己的頭發正在被別人擺 弄，而且也能 夠清楚地聽到周圍的聲音和其他人的說話聲，但是沒 有真實感，就 像是只有自己來到了另外一個世界一樣，甚至感覺空 氣中也彌漫著 一種輕飄飄的氣氛。

這是一種自然而然出現的恍惚狀態，我們在日常 生活中應該經 歷過很多這樣的自然發生的恍惚狀態。坐在公交車里 嘎噔嘎噔搖搖 晃晃的時候，在學校上課，我們有時會困得快要睡著 的時候。

與此相同，人們在催眠狀態下也能夠聽到外面汽 車呼嘯之類的 聲音，但是注意力不會集中于此。如果催眠狀態較深 的話，人甚至 連不能夠聽到那些聲音這件事都注意不到。但是，催 眠狀態與自然 發生的恍惚狀態的不同點在于其部分注意力非常集中 。在自然而然 出現的恍惚狀態下，人們的注意力基本不會集中于某 件事。與此相 對，在催眠狀態下，一方面人們不會再注意周圍的聲 音等，而另一 方面，受試者的精力會集中于催眠師的暗示性話語。

但是，并不是受試者主動將注意力集中于催眠師 的暗示。被催 眠時，人們處于出神或者發呆的狀態，所以與主動是 無緣的。這個 時候，人們的注意力甚至是在無意識的恍惚狀態下集 中于暗示的， 也可以說是自然而然集中于暗示的。這種情況被稱為 被動性注意力 集中，是催眠性恍惚的一個特征。

被暗示性亢進 暗示性話語的影響力 人在催眠狀態中意識能力會減弱，比平時更容易 受到暗示的影響。

人們在被催眠時容易不加判斷地接受暗示 任何人都或多或少有一種被暗示的特性，我們稱 其為被暗示 性。因此，我們在日常生活中常常受到暗示的影響。

一旦被別人稱 贊，我們不知不覺就會得意洋洋。如果有人說自己" 臉色不好"， 就會擔心自己的身體是不是哪里不太對勁。一旦聽說 這樣的衣服很 受歡迎，就會有擁有它的欲望。而且，有時也會只因 喝了健康飲料 就心情轉好。人類一旦總是被眾多暗示圍繞，就會受 到它的影響。

被暗示性亢進是催眠狀態的重要特征。例如，盛 夏時節，如果暗 示"這里是北極"，受試者會非常冷，或者哆哆嗦嗦 地顫抖。如果是 在覺醒狀態下，催眠師可能會被指責"你說什么胡話 "。但是在催眠 狀態下，被暗示性非常強烈，所以一般情況下，即使 是根本不可能實 現的暗示，受試者也會簡單地去執行(當然，由于被 暗示性的強弱水 平因人而異，所以并不是催眠師說什么，受試者都會 去執行)。

人們一旦進入催眠狀態，理性和判斷能力低下。

因此，在催眠狀 態下，人們容易不加批判地接受暗示。而且，催眠狀 態下，人們會進入 被動的、缺乏主動性的狀態。因此，受試者甚至很難 理性地去思考一下 暗示內容的想法。

此外，對于催眠師的暗示，雖然是被動的，但受 試者會進入注 意力非常集中的狀態。打個比方，就像是用凸透鏡將 光集中于一點 一樣。在被施以暗示的時候，這一點是基礎，所以即 使是在這個意 義上，催眠時的被暗示性也會比覺醒時更加強烈。

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